跳的基本素質練習-教學設計【教學參考】

跳的基本素質練習—教學設計【教學參考】跳的基本素質練習—教學設計【教學參考】跳的基本素質練習—教學設計【教學參考】跳的基本素質練習—教學設計【教學參考】《跳的基本素質練習》教案（水平四）教學內容跳的基本素質練習游戲：兔子跳課型新授課教學目標知識與技能：提高學生的彈跳力，發(fā)展下肢力量、靈敏和協(xié)調能力。過程與方法：通過多種形式的的跳躍方法的練習，激發(fā)學生挑戰(zhàn)自我，發(fā)展跳躍的能力。情感態(tài)度價值觀：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。重點和難點重點：各種跳躍動作的掌握。難點：收腹跳時收腹的程度。場地器材田徑場；秒表、口哨。課的部分教學內容教學過程練習教師活動學生活動組織要求次數強度準備部分︵10～15分鐘︶課堂常規(guī)1、提前到場，準備和檢查器材2、接受體委報告，向學生親切問好3、宣布本課內容與目標，安排見習生1、體委整隊，檢查報告人數2、向教師親切問好3、認真聽講，明確目標集合隊形：××××××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：快、靜、齊精神飽滿1小熱身活動：1、慢跑2圈2、徒手操1）頸部運動2）振臂運動3）擴胸運動4）體轉運動5）俯背運動6）弓步壓腿7）側壓腿8）膝關節(jié)9）活動手腕、踝關節(jié)1、教師和學生一起做，為學生領做，為學生喊口令。要求：口令要有節(jié)奏，聲音洪亮，口令清晰1、圍繞田徑場慢跑熱身。2、和教師一起做徒手操活動關節(jié)。要求：慢跑時步伐整齊、認真，調整呼吸；不得講話，不得吃東西。××××××××××××××××××××△組織教法：1、教師講解示范；2、學生在教師的口令下做操。要求：1、動作認真、規(guī)范、到位；2、逐步用力，充分全面。11中小基本部分︵20～25分鐘︶一、跳的基本素質練習1、前后左右跳：兩手叉腰，并腳，前后左右跳。2、腳尖跳：腳跟高高提起膝關節(jié)和腳踝都不能動，始終保持這個姿勢，只用腳趾的力量完成跳躍。（男：30秒；女：20秒）3、雙腿直膝跳（縱跳）：膝關節(jié)鎖緊，不彎曲，只用腳踝和腳趾的力量來完成跳躍。（男：30秒；女：20秒）男：收腹跳兩腳打開與肩同寬然后原地起跳跳起后在上半身望前同時收腹身體成蜷曲型，標準動作是收腹時膝蓋能碰到下巴然后身體打開落地。女：深蹲起男：立臥撐俯臥撐+收腹跳。女：深蹲跳深蹲起+縱跳6、優(yōu)生展示二、游戲：兔子跳1、教師示范并講解每項技術的動作要領。2、指揮學生進行練習，教師巡回指導。分組、分層并分男女生練習。3、總結、練習，糾正錯誤動作。4、評價學生學習的效果，適當進行鼓勵教學。目的：使學生能夠熟練掌握各個技術動作。1、模仿學習教師的做的各個動作，努力學習。2、強化練習，接受老師指導。3、同學之間相互糾錯，合作學習。4、聽老師對技術動作的分析與講解。5、學生自行練習。6、相互交流經驗與學習成果。要求：注意動作的規(guī)范性。練習隊形：××××××××××××××△××××××××××××××游戲隊形：△××××××××××××××××××××××××要求：思想集中，認真聽講，不明白的及時向老師提問。及時總結，認真練習。不限不限中大小結束部分︵6～7分鐘︶放松、拉伸?？偨Y與評價。布置課后練習?；厥掌鞑模硪挛?。宣布下課，師生再見。帶領學生做放松練習。學生自我評價，教師總結評價。歸還器材。布置課后練習內容。宣布下課。跟隨老師做放松練習。提出不足，給出建議。歸還器材。師生再見。隊形：××××××