愛護眼睛演講稿

第第頁愛護眼睛演講稿

眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，假如我們失去了明朗的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加，目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中肯定要自覺的留意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：

1、看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿態(tài)要端正。

2、連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。

3、不要在光線太強或太弱的地方看書。

4、走路或乘車時不要看書。

5、不要躺在床上看書。

6、堅持做好眼保健操。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不愛護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀測，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明朗的眼睛。

愛惜眼睛演講稿【2】

大家好：

如今社會上許多未成年同學視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強措施，愛護好我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要留意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色調鮮亮、改變快，更簡單損害眼睛，盡量不玩。

寫作業(yè)時，留意姿態(tài)，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。假如能夠常常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。

現(xiàn)在我們這些同學除了寫學校老師布置的作業(yè)外，有的同學還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到損害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，由于搶著完成任務，誰還記得隔段時間遠眺一次呢?我認為做家長的也要留意這一點。你雖然也不盼望我們近視，并且也在積極想方法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為減負才是最重要的。

同學們，老師們，家長們，眼睛是我們人體一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起愛護好我們的眼睛吧。

我的演講完畢，感謝大家!

愛惜眼睛演講稿【3】

在進入電腦時代的今日，很多同學要常常面對電腦屏幕學習、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏到底對人的眼睛哪些影響呢?專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：

眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距經常閃耀改變，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內容，需要焦灼地進行自我調整。這樣，眼睛的調整肌--尤其是睫狀肌需要經?；顒?，久之睫狀肌就會疲憊，即眼疲憊。這就是運用電腦過度或者長時間看電視之后產生眼脹和頭痛的主要緣由。

簡單近視：青少年長期接觸電腦熒屏(或者長時間玩電子游戲機)，眼睛調整加強，就會造成調整性近視，假設不實時防治，很快就會演化成真性近視。

易患干眼癥：長時間用心致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數(shù)顯著減削，使角膜、結膜缺少淚液潮濕，久而久之會涌現(xiàn)結膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢?保健專家建議：

1、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透亮遮擋板，它除了可以汲取掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，減削對眼睛的閃耀刺激。

2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)章，每工作一小時后應馬上休息一刻鐘，全天作業(yè)時間掌握在4個小時之內。

3、堅持每天做眼保健操和體育