三年級體育課教案

三年級體育課教案PAGEPAGE4三年級體育實踐課教案小學(xué)三年級體育教學(xué)計劃

一、學(xué)生情況分析

（一）生理發(fā)育的特點1、三年級學(xué)生一般為9~10歲，屬于人體發(fā)育的童年時期，總的說來，身體發(fā)育處于相對平穩(wěn)階段，身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標(biāo)男生均自9—10歲開始突增，女生均自89歲開始突增，女生均早于男生。三年級學(xué)生相對比較是屬于身體發(fā)育最快的時期。2、三年級學(xué)生安靜時脈搏均值比二年級相對減少；女生血壓指標(biāo)10歲時增長迅速；肺活量均值男女生都有遞增但差異不大，男生稍大于女生。3、三年級學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)均有提高，50米、立定跳遠(yuǎn)和50米乘8往返跑男生優(yōu)于女生，差異不明顯；立位體前屈女生優(yōu)于男生且差異7、三年級學(xué)生的第二信號系統(tǒng)活動逐漸占有主要地位，為抽象邏輯思維能力的發(fā)展提供了可能性，因此，要有意識地將體育教學(xué)的五大領(lǐng)域目標(biāo)有機的結(jié)合起來進(jìn)行教學(xué)。（二）生心理發(fā)展的特點：1、三年級學(xué)生感知覺的無意性和情緒性比較明顯。身體練習(xí)時容易被新穎的內(nèi)容所吸引，經(jīng)常忘記練習(xí)的主要目的。興趣十分廣泛，幾乎那項體育活動都喜歡，感知動作的要領(lǐng)比較籠統(tǒng)，容易把相近的動作混淆起來，時間和空間感較差。2、三年級學(xué)生注意力不夠穩(wěn)定，不易持久，有意注意雖有發(fā)展，但還很不完善。集中注意力的能力較好，交換練習(xí)的時間應(yīng)控制在20分鐘內(nèi)。3、三年級學(xué)生無意記憶還占相當(dāng)優(yōu)勢，因此，講解不宜過長，敘述動作要領(lǐng)和練習(xí)方法要提綱挈領(lǐng)。4、三年級學(xué)生的情感容易外露，愛爭論問題，容易激動，動不動就提出批評意見，但仍愿意依靠老師，希望老師來做主。5、男女生之間開始出現(xiàn)界限，男女生之間容易保持一定的距離，站隊時的間距都比低年級大了，不愿意站的很近。6、自我評價意識開始形成，擔(dān)心自己體育成績不佳、擔(dān)心自己在練習(xí)中影響集體。開始能分辨同學(xué)中體育能力的高低及學(xué)習(xí)態(tài)度的好壞。愿意聽表揚，要求老師采取公平態(tài)度，老師批評不當(dāng)，就不樂意，特別是女生.

二、教學(xué)目的在《大綱》中，明確地規(guī)定了小學(xué)體育的目的：“通過體育教學(xué)，向?qū)W生進(jìn)行體育衛(wèi)生保健教育，增進(jìn)學(xué)生健康，增進(jìn)體質(zhì)，促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)?！薄?〉使學(xué)生初步認(rèn)識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學(xué)會一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度?！?〉初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運動技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。

〈3〉培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。體育課教學(xué)常規(guī)體育課教學(xué)應(yīng)叢增強體質(zhì)出發(fā)，加強課堂的“三基”教學(xué)經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，有意識地培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)，充分發(fā)揮教師和學(xué)生兩個方面的積極性，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。（一）、教師方面：1、認(rèn)真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準(zhǔn)上課。2、認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務(wù)，掌握教材重點、難點明確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法，組織措施等。3、根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準(zhǔn)備和布置好場地、器材、及教學(xué)用具、教師不準(zhǔn)曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，并做好妥善安排。4、在教學(xué)中，加強與重視“三基教學(xué)”同時要注意對學(xué)生能力的培養(yǎng)，努力完成體育三個方面的任務(wù)。5、教學(xué)原則、教學(xué)方法的運用，要從增強學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點及學(xué)生的實際情況，科學(xué)地安排好、密度和運動量。

6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴(yán)肅、自然、注意精神文明的建設(shè)，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。7、認(rèn)真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進(jìn)行科學(xué)的分析和歸納，指導(dǎo)和改進(jìn)教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。8、教學(xué)中要充分發(fā)揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對他們的培養(yǎng)和訓(xùn)練工作，使他們真正起到教師助手作用。9、教學(xué)中要有嚴(yán)密的組織紀(jì)律，嚴(yán)格的安全保護(hù)措施與要求，嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時向領(lǐng)導(dǎo)匯報并作好妥善處理。（二）、學(xué)生方面：1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。4、在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行教師的各項要求，不經(jīng)允許不得隨意移動器材教具要嚴(yán)格執(zhí)行教師規(guī)定的各項保護(hù)措施。5、要愛護(hù)體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。6、目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

三、教學(xué)進(jìn)度周次計劃進(jìn)度一引導(dǎo)課，體育常識，游戲是兒童的良師益友。二1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.迎面?zhèn)髑蛉?.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.雙手前拋、后拋實心球；四1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.沖過火力網(wǎng)五1.對墻投擲小沙袋2.韻律活動和舞蹈六1.跳躍2.投擲七1.對墻投擲小沙袋2.韻律活動和舞蹈八1.雙手向前、后拋實心球2.秧歌墊步舞九1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.沖過火力網(wǎng)十1.雙手向前、后拋實心球2.秧歌墊步舞十一1.屈腿懸垂擺動2.“8”字接力跑

十二1.對墻投擲輕物2.韻律活動和舞蹈十三1.原地投擲壘球2.立定跳遠(yuǎn)（考核）十四1.原地投擲壘球2.立定跳遠(yuǎn)（考核）十五1.屈腿懸垂2.快快跳起十六1.屈腿懸垂擺動2.“8”字接力跑

十七1.原地投擲壘球2.秧歌墊步舞十八1.屈腿懸垂2.武術(shù)：組合動作（一）十九、二十考核

學(xué)生座位對照表楊子恒周躍許嘉豪吳萍左士豪黃慧慧朱加標(biāo)王青青胡世豪陳勇陳語晴周信宇陳怡何中山李迪陳源韋尚翔陳依睿李興達(dá)陳如意沈飛君劉小燕陳俊譚潔付蕊李明龍向曉銀錢煜豪鄧小強朱玉平占偉聰王雅茹張浩鄧艷麗吳婷周歡歡吳家玉張強向江麗張盼盼劉玉祥潘式健第1課時教材1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.迎面?zhèn)髑蚪虒W(xué)任務(wù)學(xué)會起跳后迅速向前上方躍起、兩腿屈膝上提的動作。發(fā)展腿部力量和協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)。培養(yǎng)自信心和克服困難的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操1伸展運動2頭部運動3肩部運動4三肢運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍4080小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)1單足交換向前跳2跑幾步，一腳起跳，擺動腿踏上跳箱蓋練習(xí)3講解、示范躍起屈膝上提動作，并分組練習(xí)擺動腿向前上方擺動作。4去掉跳箱蓋練習(xí)。二游戲：迎面?zhèn)髑蚪虒W(xué)重點：傳接球的基本技術(shù)。難點：隊員之間的配合。1講解游戲方法、規(guī)則并請學(xué)生示范。2各隊試做1次。3正式記分比賽。三素質(zhì)練習(xí)：縱叉、橫叉。一組織：先分散后分組練習(xí)。1分散練習(xí)。2分組練習(xí)。落地處放墊子。3擺動腿先著地，落地輕巧。4助跑15米，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提，落入沙坑。教學(xué)重點：起跳有力，迅速向前上方躍起，兩腿屈膝上提。二組織：如圖三××××5米××××××××××××ооооооооооооооооΔ方法：甲組排頭將球傳給乙組排頭，自己跑到乙組排尾，依次類推，先傳完隊獲勝。三組織：如圖二要求：充分下壓。5秒×2組1050506080102010020強中中強強中結(jié)束部分5一整理放松：二講評三收還器材三布置課后作業(yè)、宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。50小預(yù)計效果場地器材跑道、沙坑、跳箱蓋、小籃球4只、墊子2只技術(shù)技能80%的同學(xué)學(xué)會向前上方迅速躍起，兩腿屈膝上提的動作。各組能基本完成傳接球的動作。練習(xí)密度課后小結(jié)學(xué)生練習(xí)投入，在跳躍過程中，膝蓋上提動作不夠充分。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第2課時教材1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.雙手前拋、后拋實心球教學(xué)任務(wù)學(xué)會起跳后迅速向前上方躍起、兩腿屈膝上提的動作。發(fā)展腿部力量和協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)。培養(yǎng)自信心和克服困難的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：徒手操1-7節(jié)跟隨口令節(jié)拍，動作準(zhǔn)確到位。充分放松各個關(guān)節(jié)。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍4080小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)1單足交換向前跳2跑幾步，一腳起跳，擺動腿踏上跳箱蓋練習(xí)3講解、示范躍起屈膝上提動作，并分組練習(xí)擺動腿向前上方擺動作。4去掉跳箱蓋練習(xí)。二投擲：雙手向前、后拋實心球。教學(xué)重點：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時動作協(xié)調(diào)。三素質(zhì)練習(xí)：縱叉、橫叉。一組織：先分散后分組練習(xí)。1分散練習(xí)。2分組練習(xí)。落地處放墊子。3擺動腿先著地，落地輕巧。4助跑15米，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提，落入沙坑。教學(xué)重點：起跳有力，迅速向前上方躍起，兩腿屈膝上提。二組織：如圖三××××××××ооооооооΔ××××××××оооооооо手腕、肩、腰腹的準(zhǔn)備活動。提示投擲時應(yīng)兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時要協(xié)調(diào)有力。教師講評，要求特別注意用力順序的要領(lǐng)。先練習(xí)向前拋，再練習(xí)向后拋三組織：如圖二要求：充分下壓。5秒×2組50506080102010020大中中結(jié)束部分5一整理放松：二講評三收還器材三布置課后作業(yè)、宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。50小預(yù)計效果場地器材跑道、沙坑、跳箱蓋、實心球10只、墊子2只技術(shù)技能80%的同學(xué)學(xué)會向前上方迅速躍起，兩腿屈膝上提的動作。學(xué)會投擲時正確的用力順序。練習(xí)密度課后小結(jié)經(jīng)過練習(xí)后，學(xué)生的屈膝上提動作有了顯著的改善。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第3課時教材1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.沖過火力網(wǎng)教學(xué)任務(wù)初步能做到在踏跳區(qū)準(zhǔn)確起跳。發(fā)展跳躍能力和腿部力量。培養(yǎng)機智、勇敢、果斷的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)重點：踏跳準(zhǔn)確。1集體做上一、二、三步的起跳練習(xí)。2加速跑20-30米。3練習(xí)助跑踏準(zhǔn)踏跳區(qū)。4請同學(xué)示范。5分組練習(xí)。二游戲：沖過火力網(wǎng)教學(xué)重點：提高奔跑能力和投擲能力。難點：跑動中的躲閃能力和投擲的準(zhǔn)確性。1學(xué)生分成兩隊2講解游戲方法、規(guī)則3記分比賽。三素質(zhì)練習(xí)：熊行一組織：分組練習(xí)。教法：1找到單腳起跳的感覺。2練習(xí)助跑的節(jié)奏感。3學(xué)生兩人一組，互相糾正動作。4請做的好的同學(xué)。5教師隨時指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整助跑距離和步點。二組織：如圖二оооооооо××××××××Δоооооооо××××××××1一隊攻一隊守，守隊每人一個沙包。2發(fā)令后，攻隊一個接一個向前沖，安全通過得一分，被擊中暫時退出。3統(tǒng)計得分。三組織：如圖二要求：8米*3次20208080405040大大結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材操場、跑道、沙坑、小沙包20只、墊子2只技術(shù)技能80%的學(xué)生能初步做到準(zhǔn)確踏跳。大部分同學(xué)能從中體驗到樂趣并提高了投擲及躲閃能力。練習(xí)密度課后小結(jié)學(xué)生在游戲時，積極、勇敢，應(yīng)該鼓勵。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第4課時教材1.對墻投擲小沙袋2.韻律活動和舞蹈教學(xué)任務(wù)學(xué)生能按投擲方法完成對墻投擲沙袋的動作，揮臂快速有力。發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)學(xué)生舞步練習(xí)的興趣和動作的表現(xiàn)力。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2634*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一投擲：對墻投擲小沙袋。教學(xué)重點：快速有力的揮臂投出動作。1集體做專項練習(xí)。2分散練習(xí)原地投擲動作。3講解、示范投擲動作4學(xué)生徒手練習(xí)。5分組對墻投擲練習(xí)。二舞步：十字步、秧歌墊步1講解、示范十字步、秧歌墊步的方法2用音樂伴奏進(jìn)行練習(xí)。三素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)一組織：先分散后分組練習(xí)。1、2采用分散練習(xí)。4、5采用分組練習(xí)。1.兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂、肩繞環(huán)練習(xí)。2.體會“鞭打”動作。3.轉(zhuǎn)體揮臂快速有力。4、5教師巡回指導(dǎo)。二組織：如圖二教學(xué)重點：學(xué)會兩種舞步的動作方法。難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合和表現(xiàn)力。1先練習(xí)腿部動作和身體重心的移動，再配合手臂擺動反復(fù)練習(xí)。2教師用動作提示學(xué)生練習(xí)的節(jié)奏。三組織：如圖二要求：充分伸展。5*3組2010340804060405040中中中結(jié)束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材風(fēng)雨操場、小沙包10只、錄音機1只技術(shù)技能80%的學(xué)生能按做出快速有力的揮臂動作。80%的學(xué)生能學(xué)會兩種舞步的方法。練習(xí)密度課后小結(jié)學(xué)生在投擲練習(xí)中，忽視了屈肘向前的動作，經(jīng)過練習(xí)后，有所改善。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第5課時教材1.跳躍2.投擲教學(xué)任務(wù)學(xué)生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提。發(fā)展跳躍能力，增強腿部力量。培養(yǎng)勇敢、果斷、遵守紀(jì)律的優(yōu)良品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側(cè)運動3體轉(zhuǎn)運動4腹背運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2634*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一跳躍：助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過前面高30厘米的橡皮筋。1做單足交換向前跳2助跑幾步，一腳蹬地起跳3分組練習(xí)，助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過橫繩。二.對墻投擲小沙袋。教學(xué)重點：快速有力的揮臂投出動作。1集體做專項練習(xí)。2分散練習(xí)原地投擲動作。3講解、示范投擲動作4學(xué)生徒手練習(xí)。5分組對墻投擲練習(xí)。三素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐一組織：先分散后分組練習(xí)。教法：示范兩次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方騰起；一次示范兩腿屈膝上提，盡量向胸部靠，越過橫繩的動作。教學(xué)重點：起跳迅速有力。二組織：分組練習(xí)。1.兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂、肩繞環(huán)練習(xí)。2.體會“鞭打”動作。3.轉(zhuǎn)體揮臂快速有力。4、5教師巡回指導(dǎo)。三組織：如圖二要求：5次*36080100105040大中大結(jié)束部分5一整理放松：二講評三收還器材三布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、墊子2只技術(shù)技能80%的同學(xué)學(xué)會向前上方迅速躍起，兩腿屈膝上提的動作。80%的同學(xué)能迅速擲出沙包。練習(xí)密度課后小結(jié)經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，學(xué)生能夠認(rèn)識膝蓋上提的重要性。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第6課時教材1.對墻投擲小沙袋2.韻律活動和舞蹈教學(xué)任務(wù)學(xué)生能按投擲方法完成對墻投擲沙袋的動作。揮臂快速有力,發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)學(xué)生舞步練習(xí)的興趣和動作的表現(xiàn)力。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2634*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一投擲：對墻投擲小沙袋。教學(xué)重點：快速有力的揮臂投出動作。1集體做專項練習(xí)。2分散練習(xí)原地投擲動作。3講解、示范投擲動作4學(xué)生徒手練習(xí)。5分組對墻投擲練習(xí)。二舞步：十字步、秧歌墊步1講解、示范十字步、秧歌墊步的方法2用音樂伴奏進(jìn)行練習(xí)。三素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)一組織：先分散后分組練習(xí)。1、2采用分散練習(xí)。4、5采用分組練習(xí)。1.兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂、肩繞環(huán)練習(xí)。2.體會“鞭打”動作。3.轉(zhuǎn)體揮臂快速有力。4、5教師巡回指導(dǎo)。二組織：如圖二教學(xué)重點：學(xué)會兩種舞步的動作方法。難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合和表現(xiàn)力。1先練習(xí)腿部動作和身體重心的移動，再配合手臂擺動反復(fù)練習(xí)。2教師用動作提示學(xué)生練習(xí)的節(jié)奏。三組織：如圖二要求：充分伸展。5*3組2010340804060405040中中中結(jié)束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材風(fēng)雨操場、小沙包10只、錄音機1只技術(shù)技能80%的學(xué)生能按做出快速有力的揮臂動作。80%的學(xué)生能學(xué)會兩種舞步的方法。練習(xí)密度課后小結(jié)有部分男同學(xué)對于舞蹈存在害羞心理,應(yīng)加以引導(dǎo)。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第7課時教材1.雙手向前、后拋實心球2.秧歌墊步舞教學(xué)任務(wù)學(xué)會投擲時正確的用力順序，向前后上方拋出，動作協(xié)調(diào)。發(fā)展速度及力量素質(zhì)。培養(yǎng)刻苦、頑強的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一投擲：雙手向前、后拋實心球。教學(xué)重點：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時動作協(xié)調(diào)。1專項準(zhǔn)備活動。2講解、示范雙手投擲的正確方法和用力順序。3請學(xué)生試做拋擲的兩種方法。4分組練習(xí)二.集體舞：秧歌墊步舞。教學(xué)重點：學(xué)會秧歌墊步舞中的部分舞蹈動作。三素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)一組織：如圖三××××××××ооооооооΔ××××××××оооооооо手腕、肩、腰腹的準(zhǔn)備活動。提示投擲時應(yīng)兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時要協(xié)調(diào)有力。教師講評，要求學(xué)生特別注意用力順序的要領(lǐng)。先練習(xí)向前拋，再練習(xí)向后拋。二.組織：雙圈站立。教法：講解示范秧歌墊步。隨節(jié)奏練習(xí)。男女交換練習(xí)邀請者的動作。三組織：如圖二要求：8-10次。402060408030大中大結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材操場、實心球20只、錄音機1只技術(shù)技能80%的學(xué)生能做出投擲時正確的用力順序。學(xué)生能學(xué)會集體舞中的部分舞蹈動作。練習(xí)密度課后小結(jié)有部分同學(xué)沒運用下肢力量，應(yīng)注意改進(jìn)。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第8課時教材1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.沖過火力網(wǎng)教學(xué)任務(wù)學(xué)生能學(xué)會快速助跑和準(zhǔn)確起跳結(jié)合的動作。發(fā)展跳躍能力和腿部力量。培養(yǎng)勇于進(jìn)取和頑強的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)重點：快速助跑與準(zhǔn)確起跳相結(jié)合的技術(shù)。1單腳交換向前跳10m2快速跑20米。3講解、示范助跑與準(zhǔn)確起跳相結(jié)合的動作。4分組練習(xí)，快速助跑15米，在踏跳區(qū)準(zhǔn)確起跳。5請?zhí)暮玫耐瑢W(xué)表演。二游戲：沖過火力網(wǎng)教學(xué)重點：提高奔跑能力和投擲能力。1學(xué)生分成兩隊2講解游戲方法、規(guī)則3記分比賽。三素質(zhì)練習(xí)：蟹行一組織：分組練習(xí)。1跳得輕松、自然。2練習(xí)助跑的節(jié)奏感。3關(guān)鍵能在踏跳區(qū)準(zhǔn)確起跳。4動作連貫，協(xié)調(diào)有力。5教師指出優(yōu)缺點。二組織：如圖二оооооооо××××××××Δоооооооо××××××××1一隊攻一隊守，守隊每人一個沙包。2發(fā)令后，攻隊一個接一個向前沖，安全通過得一分，被擊中暫時退出。3統(tǒng)計得分。三組織：如圖二要求：8米×3次3020808040大大大結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材操場、跑道、沙坑、小沙包20只、墊子2只技術(shù)技能80%的學(xué)生能初步做到準(zhǔn)確踏跳。大部分同學(xué)能從中體驗到樂趣并提高了投擲及躲閃能力。練習(xí)密度課后小結(jié)對于屈膝上提的動作要不斷鞏固，強調(diào)。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第9課時教材1.雙手向前、后拋實心球2.秧歌墊步舞教學(xué)任務(wù)學(xué)會投擲時正確的用力順序，向前后上方拋出，動作協(xié)調(diào)。發(fā)展速度及力量素質(zhì)。培養(yǎng)刻苦、頑強的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一投擲：雙手向前、后拋實心球。教學(xué)重點：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時動作協(xié)調(diào)。1專項準(zhǔn)備活動。2講解、示范雙手投擲的正確方法和用力順序。3請學(xué)生試做拋擲的兩種方法。4分組練習(xí)二.集體舞：秧歌墊步舞。教學(xué)重點：學(xué)會秧歌墊步舞中的部分舞蹈動作。三素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)一組織：如圖三××××××××ооооооооΔ××××××××оооооооо手腕、肩、腰腹的準(zhǔn)備活動。提示投擲時應(yīng)兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時要協(xié)調(diào)有力。教師講評，要求學(xué)生特別注意用力順序的要領(lǐng)。先練習(xí)向前拋，再練習(xí)向后拋。二.組織：雙圈站立。教法：講解示范秧歌墊步。隨節(jié)奏練習(xí)。男女交換練習(xí)邀請者的動作。三組織：如圖二要求：8-10次。402060408030大中大結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材操場、實心球20只、錄音機1只技術(shù)技能80%的學(xué)生能做出投擲時正確的用力順序。學(xué)生能學(xué)會集體舞中的部分舞蹈動作。練習(xí)密度課后小結(jié)學(xué)生在拋實心球練習(xí)時沒有充分運用下肢的力量。在今后的練習(xí)中應(yīng)多加強調(diào)。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第10課時教材1.屈腿懸垂擺動2.“8”字接力跑教學(xué)任務(wù)初步學(xué)會握杠方法。發(fā)展上肢、胸背和腰腹肌力量。培養(yǎng)熱愛集體和團結(jié)合作的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂擺動教師講解、示范。正手握杠做屈腿懸垂。學(xué)生練習(xí)。加助力練習(xí)。二.游戲：“8”字接力賽跑。學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊。教師講解游戲名稱、方法和規(guī)則。進(jìn)行游戲。三素質(zhì)練習(xí)：并腳跳臺階920-25厘米高，跳上跳下）一組織：男女分組輪換。講清要求。反復(fù)練習(xí)。從一腳蹬地，一腿屈腿前擺開始，做屈腿懸垂擺動。助力不可過大，以免發(fā)生危險。二組織：分組輪換。各隊第一人手持接力棒。請學(xué)生試做。教師糾正錯誤動作。重點：發(fā)展奔跑能力。難點：彎道跑的技術(shù)。三組織：男女分組練習(xí)要求：10次×3組4020808040中大大結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材操場、單杠、臺階、接力棒2只技術(shù)技能80%的學(xué)生能學(xué)會正確的握杠方法。大部分同學(xué)能在游戲中體驗到樂趣并提高彎道跑的技術(shù)。練習(xí)密度課后小結(jié)對于學(xué)生之間的保護(hù)幫助要提出要求，并加以正確引導(dǎo)。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第11課時教材1.對墻投擲輕物2.韻律活動和舞蹈教學(xué)任務(wù)學(xué)生初步學(xué)會原地側(cè)向投擲壘球的正確動作。發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)學(xué)生舞步練習(xí)的興趣和動作的表現(xiàn)力。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一投擲：對墻投擲小沙袋。1集體做專項練習(xí)。2講解、示范原地側(cè)向投擲壘球動作。3繼續(xù)講解要領(lǐng)。4分散練習(xí)。5分組對墻投擲練習(xí)。重點：學(xué)會原地側(cè)向投擲動作，揮臂迅速二集體舞：秧歌墊步舞教學(xué)重點：繼續(xù)學(xué)會第二遍音樂節(jié)拍中的部分舞蹈動作。難點：學(xué)生動作配合的協(xié)調(diào)性與音樂合拍。三素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)一組織：先分散后分組練習(xí)手腕、兩肩練習(xí)。學(xué)生隨教師的講解做投擲預(yù)備動作。反復(fù)練習(xí)，學(xué)會預(yù)備動作。徒手做投擲分解動作。體會動作要領(lǐng)。側(cè)向投擲動作，快速有力。二組織：成里外圈站立。復(fù)習(xí)、鞏固上次課中的舞蹈動作。教師講解部分動作方法。學(xué)生將部分動作連貫起來練習(xí)。三組織：如圖二要求：8-10次4080120408020中中大結(jié)束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材風(fēng)雨操場、小壘球20只、錄音機1只技術(shù)技能80%的學(xué)生能初步學(xué)會原地側(cè)向投擲壘球的正確動作。繼續(xù)學(xué)會9-16拍中的舞蹈動作。練習(xí)密度課后小結(jié)女生在舞蹈時，較為投入，顯得生動活潑。男同學(xué)應(yīng)繼續(xù)努力。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第12課時教材1.原地投擲壘球2.立定跳遠(yuǎn)（考核）教學(xué)任務(wù)學(xué)生初步學(xué)會原地側(cè)向投擲壘球的正確動作。發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)和遵守紀(jì)律的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間秒強度開始準(zhǔn)備部分5’一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25’一投擲：原地投擲壘球。（女生）重點：學(xué)會原地側(cè)向投擲動作的正確方法，揮臂迅速有力。二.立定跳遠(yuǎn)重點：合理安排，順利完成考核任務(wù)。三素質(zhì)練習(xí)：斗牛一組織：先分散后分組練習(xí)教法：兩人一組對壓肩練習(xí)。持繩做鞭打練習(xí)。兩人一組，一人在其背后，拉住練習(xí)者手中的繩結(jié)，練習(xí)者做蹬地、送髖、轉(zhuǎn)體挺胸成“滿弓”動作。手持繩結(jié)練習(xí)原地側(cè)向投擲動作。分組對面站立，用繩結(jié)做投擲練習(xí)。分組對面站立，用壘球練習(xí)投擲動作。二組織：分組考核教法：講清考核要求。分組練習(xí)。分組考核。反思考核情況。三組織：如圖二要求：30秒*2組30035060中中大結(jié)束部分5’一整理放松：二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材風(fēng)雨操場、小壘球20只、跳繩20根、直尺技術(shù)技能80%的學(xué)生能初步學(xué)會原地側(cè)向投擲壘球的正確動作。順利完成考核任務(wù)練習(xí)密度課后小結(jié)順利考核任務(wù)。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第13課時教材1.原地投擲壘球2.立定跳遠(yuǎn)（考核）教學(xué)任務(wù)學(xué)生初步學(xué)會原地側(cè)向投擲壘球的正確動作。發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)和遵守紀(jì)律的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一投擲：原地投擲壘球。重點：學(xué)會原地側(cè)向投擲動作的正確方法，揮臂迅速有力。二.立定跳遠(yuǎn)（考核）重點：合理安排，順利完成考核任務(wù)。三素質(zhì)練習(xí)：斗牛一組織：先分散后分組練習(xí)教法：兩人一組對壓肩練習(xí)。持繩做鞭打練習(xí)。兩人一組，一人在其背后，拉住練習(xí)者手中的繩結(jié)，練習(xí)者做蹬地、送髖、轉(zhuǎn)體挺胸成“滿弓”動作。手持繩結(jié)練習(xí)原地側(cè)向投擲動作。分組對面站立，用繩結(jié)做投擲練習(xí)。分組對面站立，用壘球練習(xí)投擲動作。二組織：分組考核教法：講清考核要求。分組練習(xí)。分組考核。反思考核情況。三組織：如圖二要求：16161620161030035020中中大結(jié)束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材風(fēng)雨操場、小壘球20只、跳繩20根、直尺技術(shù)技能80%的學(xué)生能初步學(xué)會原地側(cè)向投擲壘球的正確動作。順利完成考核任務(wù)練習(xí)密度課后小結(jié)考核完成較為順利。有部分同學(xué)成績提高較快。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第14課時教材1.屈腿懸垂2.快快跳起教學(xué)任務(wù)能在幫助下完成動作。發(fā)展上肢、胸背和腰腹肌力量。培養(yǎng)熱愛集體和團結(jié)合作的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2424*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂教學(xué)重點：體后倒，同時收腹、屈膝、舉腿、兩腿從兩臂中間穿過。保護(hù)與幫助：一手握手腕，另一手托臀，加助力幫助完成，當(dāng)其兩腿穿臂后，一手托腿慢放落地。二.游戲：快快跳起教學(xué)重點：要求學(xué)生按規(guī)定動作跳。三素質(zhì)練習(xí)：退著慢跑一組織：男女分組輪換。復(fù)習(xí)屈腿懸垂擺動。教師講解、示范。教師講解保護(hù)方法和要求，請1-2個學(xué)生試做指定專人保護(hù)，教師做屈體懸垂，回落成預(yù)備姿勢示范。學(xué)生繼續(xù)練習(xí)。二組織：分組輪換。教法：教師講解游戲名稱、方法和規(guī)則，并請一個隊的學(xué)生試做。進(jìn)行游戲。一次比賽結(jié)束后，教師反思，強調(diào)規(guī)則和要求后再繼續(xù)進(jìn)行游戲。三組織：如圖二要求：注意上、下肢動作協(xié)調(diào)。15米*3組2520035050大大中結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材操場、單杠技術(shù)技能80%的學(xué)生能在保護(hù)與幫助下完成動作。學(xué)生能學(xué)會游戲方法并能按規(guī)定的動作跳動。練習(xí)密度課后小結(jié)學(xué)生在退著慢跑時，因不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致摔倒，應(yīng)引起注意。30%平均心率120強度指數(shù)1.4第15課時教材1.屈腿懸垂擺動2.“8”字接力跑教學(xué)任務(wù)初步學(xué)會握杠方法。發(fā)展上肢、胸背和腰腹肌力量。培養(yǎng)熱愛集體和團結(jié)合作的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂擺動教師講解、示范。正手握杠做屈腿懸垂。學(xué)生練習(xí)。加助力練習(xí)。二.游戲：“8”字接力賽跑。學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊。教師講解游戲名稱、方法和規(guī)則。進(jìn)行游戲。三素質(zhì)練習(xí)：并腳跳臺階920-25厘米高，跳上跳下）一組織：男女分組輪換。講清要求。反復(fù)練習(xí)。從一腳蹬地，一腿屈腿前擺開始，做屈腿懸垂擺動。助力不可過大，以免發(fā)生危險。二組織：分組輪換。各隊第一人手持接力棒。請學(xué)生試做。教師糾正錯誤動作。重點：發(fā)展奔跑能力。難點：彎道跑的技術(shù)。三組織：男女分組練習(xí)要求：10次×3組4020808040中大大結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材操場、臺階、接力棒2只技術(shù)技能80%的學(xué)生能學(xué)會正確的握杠方法。大部分同學(xué)能在游戲中體驗到樂趣并提高彎道跑的技術(shù)。練習(xí)密度課后小結(jié)對于學(xué)生之間的保護(hù)幫助要提出要求，并加以正確引導(dǎo)。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第16課時教材1.原地投擲壘球2.秧歌墊步舞教學(xué)任務(wù)進(jìn)一步學(xué)習(xí)原地側(cè)向投擲壘球動作。發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)和遵守紀(jì)律的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一投擲：原地投擲壘球。重點：改進(jìn)和提高投擲動作的連貫、協(xié)調(diào)，揮臂迅速有力。二.集體舞：秧歌墊步舞。教學(xué)重點：能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行連貫完整練習(xí)；難點：雙人舞蹈動作配合的協(xié)調(diào)性，以及動作的表現(xiàn)力。三素質(zhì)練習(xí)：雙人蹲跳、前進(jìn)、后退。一組織：先分散后分組練習(xí)教法：兩人一組對壓肩練習(xí)。持繩做鞭打練習(xí)。兩人一組，一人在其背后，拉住練習(xí)者手中的繩結(jié)，練習(xí)者做蹬地、送髖、轉(zhuǎn)體挺胸成“滿弓”動作。教師講解、提示投擲動作要領(lǐng)。4列橫隊集體快速練習(xí)揮臂動作。分組練習(xí)壘球擲遠(yuǎn)。二組織：教法：分段復(fù)習(xí)前兩次課動作。帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行連貫的完整練習(xí)。3.教師利用自身動作，激發(fā)學(xué)生舞蹈時的歡樂情緒。三組織：如圖二要求：10秒*3組15102030035050中中大結(jié)束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材風(fēng)雨操場、小壘球20只、跳繩20根、錄音機1臺技術(shù)技能80%的學(xué)生能改進(jìn)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動作。能隨音樂節(jié)拍連貫完整練習(xí)。練習(xí)密度課后小結(jié)口令調(diào)動隊伍再規(guī)范一點，會更好。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第17課時教材1.屈腿懸垂2.武術(shù)：組合動作（一）教學(xué)任務(wù)能獨立完成屈體懸垂動作。發(fā)展上肢、胸背和腰腹肌力量。培養(yǎng)熱愛集體和團結(jié)合作的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂教學(xué)重點：體后倒，同時收腹、屈膝、舉腿、兩腿從兩臂中間穿過。保護(hù)與幫助：一手握手腕，另一手托臀，加助力幫助完成，當(dāng)其兩腿穿臂后，一手托腿慢放落地。二.組合動作（一）：沖拳蹬腿類：擱擋拗弓步?jīng)_拳，蹬腿沖拳教學(xué)重點：學(xué)會組合動作（一）1、2動作。三素質(zhì)練習(xí)：各種姿勢起跑一組織：男女分組輪換。復(fù)習(xí)屈腿懸垂擺動。教師講解、示范。教師講解保護(hù)方法和要求，請1-2個學(xué)生試做指定專人保護(hù)，教師做屈體懸垂，回落成預(yù)備姿勢示范。獨立完成屈體懸垂練習(xí)。二組織：如圖二。教法：精講要點，正確示范。學(xué)習(xí)組合動作（一）1、2。先教抱拳、格擋、沖拳等上肢的動作，再教并步、半馬步、弓步、蹬腿等下肢動作，最后教完整動作與眼神的配合。三組織：如圖二要求：反應(yīng)迅速。15米*3組20035020大大中結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材操場、單杠技術(shù)技能80%的學(xué)生基本上能獨立完成屈體懸垂動作。學(xué)生能初步掌握組合動作一預(yù)備勢和1、2兩個基本動作。練習(xí)密度課后小結(jié)因?qū)W生的柔韌性較弱，對于屈體懸垂動作完成質(zhì)量不高。30%平均心率120強度指數(shù)1.4第18課時教材1.耐久跑2。游戲：迎面接力教學(xué)任務(wù)學(xué)生能知道400米耐久跑的正確方法；初步學(xué)會迎面?zhèn)鹘影魟幼骱头椒ǎ茉谂軇又型瓿蓚鹘觿幼?。初步做到跑時動作協(xié)調(diào)、輕快，步幅均勻，呼吸有節(jié)奏，跑得持久；發(fā)展跑的能力和協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)積極上進(jìn)、勇于進(jìn)取的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間″強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間″強度基本部分25400米耐久跑重點：跑時動作協(xié)調(diào)、輕快，步幅均勻跑；迎面接力教學(xué)重點；迎面?zhèn)鹘影魟幼鳎茉谂軇又型瓿蓚鹘觿幼魅刭|(zhì)練習(xí)：立位體前屈一組織：6人一組分散在跑道上教法：教師講解、示范跑的技術(shù)要領(lǐng)：跑時動作協(xié)調(diào)、輕快，步幅均勻，呼吸有節(jié)奏，跑得持久練法：1.分組做60米跑2.分組練習(xí)150米中速跑3.400米耐久跑二組織：分組練習(xí)教法：教師講解、示范迎面?zhèn)鹘影魟幼?。并請學(xué)生示范。學(xué)生排成4列橫隊，每兩列對面站立，練習(xí)迎面?zhèn)鹘觿幼鳌７纸M比賽。三組織：如圖二要求：身體前傾、放松，腿不能彎212303014035050大大大中中結(jié)束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材風(fēng)雨操場、接力棒10根、錄音機技術(shù)技能學(xué)生能提高動作的正確性，能在跑動中完成傳接棒動作。大部分學(xué)生能用正確的方法跑完400米練習(xí)密度課后小結(jié)這節(jié)課的練習(xí)密度和強度都達(dá)標(biāo)了，但是學(xué)生會感到比較累，要提醒他們回家后繼續(xù)放松。30%平均心率135強度指數(shù)1.6第19課時教材1.站立式起跑2.截住空中球教學(xué)任務(wù)能做到兩臂前后擺動，前腳掌著地，自然放松跑。發(fā)展速度素質(zhì)，提高反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。培養(yǎng)機智、果斷和頑強戰(zhàn)斗的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一.跑：50米放松跑。教學(xué)重點：學(xué)會放松跑，跑的自然、放松。二。游戲：截住空中球教學(xué)重點：在防守的條件下提高傳接球的技術(shù)。三素質(zhì)練習(xí)：退著慢跑一組織：如圖二。原地擺臂練習(xí)。原地高抬腿跑。講解示范放松跑。一路縱隊沿對角線放松跑。二路縱隊，魚貫交叉放松跑。50米放松跑。二.組織：分成三組成圓圈站立。講解游戲名稱、方法和規(guī)則。學(xué)生分組，站成圓圈。請一組同學(xué)試做。各組進(jìn)行游戲，教師巡回指導(dǎo)。三組織：如圖二要求：15米*3323220035050大大中結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材操場、單杠、小排球技術(shù)技能80%的學(xué)生能在較為放松的完成練習(xí)。學(xué)生能學(xué)會游戲方法并積極的參與。練習(xí)密度課后小結(jié)對于放松跑的要求學(xué)生已有體會。應(yīng)繼續(xù)鞏固。30%平均心率130強度指數(shù)1.5第20課時教材1.原地投擲壘球（考核）2.兒童馬步教學(xué)任務(wù)提高投擲動作的正確性和協(xié)調(diào)性。發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)積極上進(jìn)、勇于進(jìn)取的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一投擲：原地投擲壘球。（考核）重點：提高投擲動作的正確性和協(xié)調(diào)性，努力完成好投擲考核任務(wù)。二.集體舞：兒童馬步教學(xué)重點：學(xué)會兒童馬步的基本動作及馬步、踏點馬步和小跑馬步。三素質(zhì)練習(xí)：正壓腿一組織：先分散后分組練習(xí)教法：兩人一組對壓肩練習(xí)。持繩做鞭打練習(xí)。兩人一組，一人在其背后，拉住練習(xí)者手中的繩結(jié)，練習(xí)者做蹬地、送髖、轉(zhuǎn)體挺胸成“滿弓”動作。教師宣布考核方法、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)生試投2次?？己耍好咳溯喠魍?次。二組織：教法：講解、示范舞步表現(xiàn)馬的動作方法。著重加強手臂與腿部動作的協(xié)調(diào)配合練習(xí)。學(xué)生跟隨做各種馬步動作。4.啟發(fā)學(xué)生自己組合練習(xí)，自我表現(xiàn)。三組織：如圖二要求：上體正直。8*8拍32321630035050中中中結(jié)束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材風(fēng)雨操場、小壘球20只、錄音機1臺技術(shù)技能學(xué)生能提高動作的正確性，完成考核任務(wù)。能隨音樂節(jié)拍連貫的練習(xí)。練習(xí)密度課后小結(jié)有部分女生考核成績不夠理想，應(yīng)著重加以提高。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第21課時教材1.耐久跑2.游戲：跳繩接力賽跑教學(xué)任務(wù)學(xué)生能知道400米耐久跑的正確方法；能試做出握拍及推擋動作；知道比賽的方法和要求。做到跑時動作輕快，步幅均勻，呼吸有節(jié)奏，跑得持久；提高反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)性；能遵守游戲規(guī)則。培養(yǎng)積極上進(jìn)、勇于進(jìn)取的品質(zhì)；同學(xué)間能夠團結(jié)友愛。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間″強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：自編徒手操操1.擴胸運動2.體轉(zhuǎn)運動3.體側(cè)運動腹背運動腿部運動全身運動跳躍運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間″強度基本部分25400米耐久跑重點：跑時動作協(xié)調(diào)、輕快，步幅均勻游戲：跳繩接力賽跑。重點：學(xué)習(xí)跳繩跑。三．素質(zhì)練習(xí)：看或聽信號移動一組織：6人一組分散在跑道上教法：教師講解、示范跑的技術(shù)要領(lǐng)：跑時動作協(xié)調(diào)、輕快，步幅均勻，呼吸有節(jié)奏，跑得持久練法：1.分組做60米跑2.分組練習(xí)150米中速跑3.400米耐久跑二組織：分組練習(xí)。教法：教師講解名稱、方法和規(guī)則。學(xué)生練習(xí)跳繩跑。各隊試做1次。教師指出存在問題后，正式進(jìn)行游戲。三組織：如圖二要求：212303014035050大大大大中結(jié)束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材田徑場；短繩4根。技術(shù)技能80%左右的學(xué)生能較好地完成400耐久跑練習(xí)，動作協(xié)調(diào)。繼續(xù)學(xué)習(xí)跳繩跑的方法，提高跳繩技能。練習(xí)密度課后小結(jié)大多數(shù)學(xué)生的進(jìn)步較大。30%平均心率125強度指數(shù)1.5第22課時教材1.屈腿懸垂2.武術(shù)：組合動作（一）教學(xué)任務(wù)能學(xué)會兩腿蹬地從兩臂間穿過，成背向器械站懸垂。發(fā)展上肢、胸背和腰腹肌力量。樹立精益求精的思想。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：徒手操：完整練習(xí)。（1-7節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂教學(xué)重點：當(dāng)臀部舉到杠下垂直部位時，慢慢伸腿，抬頭至兩腳落地。二.組合動作（一）：3弓步?jīng)_拳4拗弓步?jīng)_拳。教學(xué)重點：掌握規(guī)范的弓步?jīng)_拳動作，弓步真正做到前腿弓，后退繃，上體正，挺胸、塌腰、沉髖；前腳尖同后腳跟在一直線上。三素質(zhì)練習(xí)：立臥撐一組織：男女分組輪換。復(fù)習(xí)屈腿懸垂。教師講解、示范。教師講解保護(hù)方法和要求，請1-2個學(xué)生試做指定專人保護(hù)，教師做屈體懸垂，回落成預(yù)備姿勢示范。學(xué)生輪流練習(xí)。保護(hù)與幫助：一手握手腕，另一手托臀，加助力幫助完成，當(dāng)其兩腿穿臂后，一手托腿慢放落地二組織：如圖二。教法：精講要點，正確示范。并步抱拳的左右沖拳練習(xí)。復(fù)習(xí)組合動作（一）全套動作。全套練習(xí)。三組織：如圖二要求：10次*3組20035050大中大結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材操場、單杠技術(shù)技能80%的學(xué)生基本上能獨立完成屈體懸垂動作。學(xué)生能初步掌握組合動作3、4兩個基本動作。練習(xí)密度課后小結(jié)學(xué)生對于武術(shù)普遍較為感興趣。應(yīng)給予鼓勵。30%平均心率120強度指數(shù)1.4第23課時教材1.50米放松跑2.截住空中球教學(xué)任務(wù)能做到兩臂前后擺動，前腳掌著地，自然放松跑。發(fā)展速度素質(zhì)，提高反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。培養(yǎng)機智、果斷和頑強戰(zhàn)斗的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準(zhǔn)備活動：徒手操：完整練習(xí)。（1-17節(jié)）要求：1強調(diào)動作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2628*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負(fù)荷次數(shù)時間強度本部分25一.跑：50米放松跑。教學(xué)重點：學(xué)會放松跑，跑的自然、放松。二。游戲：截住空中球教學(xué)重點：在防守的條件下提高傳接球的技術(shù)。三素質(zhì)練習(xí)：雙人下蹲跳、前進(jìn)一組織：如圖二。原地擺臂練習(xí)。原地高抬腿跑。講解示范放松跑。一路縱隊沿對角線放松跑。二路縱隊，魚貫交叉放松跑。50米放松跑。二.組織：分成三組成圓圈站立。講解游戲名稱、方法和規(guī)則。學(xué)生分組，站成圓圈。請一組同學(xué)試做。各組進(jìn)行游戲，教師巡回指導(dǎo)。三組織：如圖二要求：8米*3組323220035050大大大結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計效果場地器材操場、單杠、小排球技術(shù)技能80%的學(xué)生能在保護(hù)與幫助下完成動作。學(xué)生能學(xué)會游戲方法并積極的參與。練習(xí)密度課后小結(jié)學(xué)生在游戲時情緒高漲，但同時應(yīng)注意組內(nèi)紀(jì)律的調(diào)控。30%平均心率130強