八極拳的主要內(nèi)容

八極拳的主要內(nèi)容=============================八拳發(fā)力剛猛，有頂、抱、單、提、胯、纏六種發(fā)力方法。八極拳法講十六大步。除馬、弓、虛、盤(pán)五種基本步法外，還有闖步、拖拉步、盤(pán)提步、跟提步等。腿法有搓提、彈側(cè)蹬、三掙提、蹁踹等。其手型體現(xiàn)云、羅、提、按、刁、扣、纏、粘八大手型之運(yùn)用。八極拳法之傳人，借純陽(yáng)九宮劍之劍規(guī)為門規(guī)。門規(guī)為八要：一要心術(shù)正，二要膽氣重，三要耳目靈，四要手足捷，五要身法便，六要力量充，七要精神旺，八要儒雅性。搖刀、六合大槍、六合花槍、行者棒、八棍頭等。拳械套路，可單練，亦可對(duì)練。宋氏形意拳簡(jiǎn)介日期：2001-6-815:42:00作者：蔡衛(wèi)東宋氏形意拳是宋世榮先生所創(chuàng)，后又由其第一代弟子宋虎臣、宋鐵麟、任爾琪、賈蘊(yùn)高等人的繼承、發(fā)展和完善，已經(jīng)成為一整套完整、系統(tǒng)、科學(xué)的武學(xué)體系。拳發(fā)勁(力)，要求做到上下互撐，左右爭(zhēng)衡，前后互為作用，內(nèi)外相合，全身整體協(xié)調(diào)，先松后緊，緊而速松，隨松隨緊的六合渾圓整勁。其勁路講究通、透、穿、貼、松、悍、合、堅(jiān)。勁法則講究驚、彈、抖、炸、寸、絕、滾、顫。伏如橫弩，動(dòng)若發(fā)機(jī)，能瞬間驟然爆發(fā)繼續(xù)\"的連續(xù)爆炸力。括如下內(nèi)容：宋世榮先生所獨(dú)創(chuàng)，又名盤(pán)根沖空，是指練至功夫精深時(shí)，身體可以騰空。其理本于《內(nèi)功以此疏通十二正經(jīng)，并且鍛煉奇經(jīng)八脈，以達(dá)氣貫三才，天人合一。經(jīng)常練習(xí)內(nèi)功盤(pán)根可使周身筋膜騰起，勁入骨髓，尤其是大腿兩側(cè)到腳趾的筋膜騰起，此功上身后，與人交手，常常是步到人即翻。內(nèi)功盤(pán)根與三體式樁功相輔相成，古譜稱：練樁功以固其本，練盤(pán)根能動(dòng)轉(zhuǎn)自如。直、斜、螺旋、滾斗的勁路練習(xí)。是宋氏形意拳最基本的拳法。拳用以練就沖空功夫的重要功法。為宋氏形意拳求取爆炸力的重要基本功，練習(xí)宋氏形意拳必練大槍抖絕功夫，以抖大槍之功等。對(duì)練套路則有：十六把、五花炮、安身炮等。刀(雙刀)、乾坤鈸等等拳械單對(duì)練套路。還有供初學(xué)者練習(xí)的六合長(zhǎng)拳、十二路彈腿。基本骨功、內(nèi)勁功、渾圓樁、丹田功、靜坐功等基本功法和養(yǎng)生功法。宋氏形意拳的基本理論有：內(nèi)功四經(jīng)、拳術(shù)運(yùn)義、拳道集錄，古譜則有拾法摘要、法國(guó)、德國(guó)、臺(tái)灣地區(qū)均有傳人。宋氏形意拳今天仍在不斷的民揚(yáng)光大，正在走向世界。古傳少林行功拳簡(jiǎn)介日期：2002-7-1219:10:00作者：劉毅古傳少林拳是少林寺的鎮(zhèn)寺之拳，古無(wú)別名，約在明朝末年傳出少林寺，故近代拳”等稱呼，其中以北京體育出版社出版的《少林看家拳》一書(shū)影響最大，不過(guò)其書(shū)中所載拳路與本人公開(kāi)的家傳拳藝除個(gè)別相似外，其余皆大相徑庭。在此為向讀者明示，拳種名稱則以“少林行功拳”稱之。若問(wèn)此拳何名聲，出山少林頭一功。此少林拳是由清末民初，少林正宗二十八代宗師，有“鐵掌震東?！敝Q的楊秀山先生(1869-1947)所傳，現(xiàn)僅在魯南等少數(shù)地區(qū)流傳，全國(guó)其它地方練此拳者較少，加之年佩武、吳江輝、吳樹(shù)美、高策勛等在魯南等地廣傳此拳。妙，溫天之短拳更奇，馬藉短打最優(yōu)，孔恒猴拳且盛，黃祜之靠身難近，錦盛之面掌疾飛，金箱之磕于通拳，劉興之勾摟探手，譚方之滾雷貫耳，燕青之拿躍步，林沖之鴛鴦腳，孟獲法練習(xí)的范疇，特別是少林拳里面的“貼山靠”和“金鐘罩”功夫更是硬氣功中的經(jīng)典。古傳少林拳從其結(jié)構(gòu)和動(dòng)作的組合上來(lái)看，不像是單一的外家功夫，其中既有剛爆迅烈之形勢(shì)，有很多合拳特性，這與舊《少林拳譜》記載的“福居禪師集十八家武技于一體”的說(shuō)法是相角度來(lái)看，擁有了相當(dāng)?shù)目捎^性和藝術(shù)性；從運(yùn)動(dòng)學(xué)的度來(lái)看，提高了人體的速度、耐力、彈跳、平衡等各項(xiàng)能力，在外觀上達(dá)到了“精、氣、神”的合諧統(tǒng)一；從技擊學(xué)的角競(jìng)技項(xiàng)目的有效補(bǔ)充；從健美的角度來(lái)看，達(dá)到了健美操的效果，尤其對(duì)現(xiàn)代女性，條的效果，比吃各種藥物要好的多；從養(yǎng)生學(xué)的角度來(lái)看，有師乘來(lái)歷的功法總比各種偽造的功法要可靠的多，并且少林拳各代宗師的高壽就是一個(gè)鮮明的例證。由“少林拳研究開(kāi)發(fā)聯(lián)盟”挖掘整理的大型拳譜《古傳少林行功拳譜》叢書(shū)，系統(tǒng)反映了古傳少林拳的傳承、歷史、形式和功用，共分拳術(shù)、器械、技擊、功法四卷，約60萬(wàn)字，是研究少林拳的理想工具書(shū)。古傳少林拳能衍傳到今天，實(shí)屬不易，我輩當(dāng)備加珍惜和繼承，使其能在廣大人民群眾中生根傳播，為現(xiàn)代生活發(fā)揮其應(yīng)有的作用。我國(guó)武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，因而拳種流派繁多，異彩紛呈。民間流傳較廣較多的大體有以下幾林拳法主要是進(jìn)攻別人，二、長(zhǎng)拳類等拳術(shù)的總稱。長(zhǎng)拳的特點(diǎn)是姿勢(shì)舒展、起伏黑心折以及閃展騰挪等動(dòng)作和技術(shù)。