《遠(yuǎn)離傷害健康成長》主題班會設(shè)計教案

《遠(yuǎn)離傷害健康成長》主題班會設(shè)計教案內(nèi)容

在生命之冬，我們追求生命的完整和超然，追求如茶般的淡然。

片片茶葉，浮沉之間，展現(xiàn)人生百態(tài)。這里給大家分享一些關(guān)于《遠(yuǎn)

離傷害健康成長》主題班會設(shè)計，希望對大家有所幫助。

《遠(yuǎn)離傷害健康成長》主題班會設(shè)計1

活動背景：

隨著社會的發(fā)展，電腦網(wǎng)絡(luò)越來越普遍。一些未成年人因接觸

互聯(lián)網(wǎng)而沉溺于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，脫離現(xiàn)實，上網(wǎng)成癮，身心受損，引

發(fā)網(wǎng)絡(luò)犯罪的問題也越來越突出。這不得不引起我們的重視與思考。

如何引導(dǎo)青少年正確上網(wǎng)已成為當(dāng)前學(xué)校德育教育的重要內(nèi)容。

活動目的：

1、使學(xué)生明白沉溺網(wǎng)絡(luò)的危害性，讓學(xué)生通過參與，從思想上

徹底認(rèn)識到遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲等不良內(nèi)容的必要性。

2、使學(xué)生認(rèn)識到，作為一名合格高中生，處在當(dāng)今的網(wǎng)絡(luò)時代，

我們應(yīng)該利用網(wǎng)絡(luò)資源，促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)。

活動過程：

一、活動開始

老師們，同學(xué)們，大家下午好！“文明上網(wǎng)，健康成長”主題

班會正式開始了！不知大家有沒有聽過這樣的一場旋風(fēng)，“它風(fēng)行于

大江南北，奔走于大地之間，亮相于校園內(nèi)外，吸引著你我的心”，

這是一場由賽先生卷來的網(wǎng)絡(luò)旋風(fēng)。今天我想和大家一起探討有關(guān)文

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明上網(wǎng)的問題，讓文明在網(wǎng)絡(luò)信息大道上尋覓啟迪，共同在e時代中

健康成長。

二、案例展示

來訪者A：我是一個中學(xué)生，我迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲，每次放假回

家第一件事就是打開電腦玩游戲?，F(xiàn)在我和父母的溝通越來越少，有

時候媽媽叫我吃飯，也要三番五次地催促之后我才匆匆忙忙地吃幾口，

然后又一頭扎到游戲里面。每次在外面看見網(wǎng)吧，我的心就怦怦直跳，

腳就不由自主地往里走，被學(xué)校老師批評了好多次。我現(xiàn)在上課根本

就聽不進(jìn)去，下課了也很少和同學(xué)說話，總是一個人沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲

的幻想中。我知道這樣下去不行，但是卻很難控制自己。請問我該怎

么辦？

來訪者B：他是我的好朋友，在一所重點中學(xué)上學(xué)，還有半年

就中考了?？蛇@段時間他突然特別厭學(xué)了，天天去網(wǎng)吧玩游戲，一天

玩掉幾十元錢，還借錢去玩。他媽媽老罵他，可一點也沒用。他以前

是個很好的學(xué)生，我怎么才能幫助他？

網(wǎng)絡(luò)既是天使，又是魔鬼。下面我們來看幾個案例

（1）：_某某中學(xué)某學(xué)生因沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，為十塊錢的上網(wǎng)

費搶劫小學(xué)生被判有期徒刑1年，唉，花季少年的大好前途就這樣斷

送了。

（2）__某中學(xué)學(xué)生小強因迷上網(wǎng)絡(luò)游戲，常常夜不歸宿，盜竊

家里錢財，有一次偷了家里300元正出門上網(wǎng)吧時，被奶奶發(fā)現(xiàn)并

極力勸阻，小強怒不可遏，喪失理智，順手拿起菜刀兇殘地向奶奶砍

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去，可憐的奶奶關(guān)心照顧小強十幾年，竟死于自己的孫子的手里，可

悲啊，可嘆！

（3）：一位13歲少年迷戀電子游戲，整天泡在電子游戲廳里，

易怒厭世，對人極為冷漠，甚至整夜不回家，最后被確診患上精神病，

這是發(fā)生在陜西省漢中市的一個真實故事。陜西省精神衛(wèi)生中心專家

提醒人們，上網(wǎng)成癮已成精神疾病的新誘因，這一現(xiàn)象應(yīng)引起高度關(guān)

注。

（4）：據(jù)法制日報報道，_省_市某中學(xué)學(xué)生陳某某，因通宵上

網(wǎng)，興奮過度，第二天清晨被網(wǎng)吧管理員發(fā)現(xiàn)猝死在電腦桌上。

（5）：據(jù)中央電視臺新聞聯(lián)播報道，__市某中學(xué)學(xué)生小趙因升

級游戲?qū)掖问?，心灰意冷，感覺人生從此一蹶不振，回家跟父親說

“爸爸謝謝你，養(yǎng)育了我十一年，你要好好保重身體。再見?！比缓?，

從電梯上到11樓，跳下，留下悲痛欲絕的父母。父親大聲訴說：“救

救孩子”。

（6）__都市報報道，__縣一農(nóng)婦因為上小學(xué)的兩兒子沉迷游戲，

絕望的母親喝下農(nóng)藥自盡。

三、網(wǎng)癮危害分析

看到這些觸目驚心的活生生的案例，我們不禁要說：都是網(wǎng)絡(luò)

游戲惹的禍！要使自己戒除網(wǎng)癮，從心靈深處認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)游戲的危害

是第一步。

（1）網(wǎng)絡(luò)游戲摧殘我們的身心健康。

有的學(xué)生對游戲的癡迷，達(dá)到了可以不吃飯、不睡覺的瘋狂地

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步。他們玩游戲時精神高度集中，伴隨著血液加速、心跳加快，人的

體力、精力消耗很大，再加上熒光屏色彩、圖像的迅速變幻，不絕于

耳的噪聲，給沉迷于其間的人的視力、聽力等造成的危害是不可估量

的。青少年正是長身體的時候，如果不知饑渴、不分晝夜的上網(wǎng)，對

其身體的危害不亞于大麻、白粉等毒物，這并非危言聳聽。另外，學(xué)

生還會對上網(wǎng)有著很強的心理依賴，輕者影響身體、學(xué)習(xí)；

嚴(yán)重者導(dǎo)致心理扭曲?，F(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、心理壓力大，

所以他們以聊天、游戲等方式上網(wǎng)，使自己的心情可以得到暫時放松。

但網(wǎng)絡(luò)是一個虛擬的世界，使得一些人因交友不慎而掉入對方設(shè)計的

陷阱中，有些學(xué)生離家出走投奔網(wǎng)友，不僅僅破壞了家庭的安寧和學(xué)

校的秩序，而且會斷送本人的前途，甚至生命。

（2）網(wǎng)絡(luò)游戲刺激不良欲求，誘發(fā)違法犯罪行為。

學(xué)生都是消費者，大部分學(xué)生是在網(wǎng)吧上網(wǎng)，為了能弄到進(jìn)網(wǎng)

吧的錢，有人就想方設(shè)法地去騙、偷、詐，從而走上違法犯罪的道路；

打架斗毆的事件在網(wǎng)吧中時有發(fā)生；

網(wǎng)吧經(jīng)營者惟利是圖，向未成年人提供飲食住宿，使得上網(wǎng)的

學(xué)生夜不歸宿；

家長、朋友、老師心急到處找人，也給社會帶來不安定的因素。

（3）網(wǎng)絡(luò)游戲影響學(xué)業(yè)。

學(xué)生一旦對網(wǎng)吧癡迷，導(dǎo)致他們的興趣轉(zhuǎn)移，學(xué)習(xí)成績就會日

益下降。有的學(xué)生雖身在課堂，心卻在網(wǎng)上，一放學(xué)就直奔這些場所，

學(xué)業(yè)統(tǒng)統(tǒng)拋到九霄云外；

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有的發(fā)展到整天逃學(xué)，不分晝夜泡在網(wǎng)吧，終致學(xué)業(yè)荒廢。

四、自我診斷

要使自己戒除網(wǎng)癮，了解自己的網(wǎng)癮程度是必要的，下面提供

“網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)”。

（1）、對網(wǎng)絡(luò)的使用有強烈的渴求或沖動感；

（2）、減少或停止上網(wǎng)時，就會出現(xiàn)周身不適、煩躁易怒、注

意力不集中、睡眠障礙等反應(yīng)。

（3）、下述5條內(nèi)至少符合1條：①為達(dá)到滿足感而不斷增加

上網(wǎng)的時間和投入的程度；

②上網(wǎng)的開始、結(jié)束及持續(xù)時間難以控制，經(jīng)多次努力后均未

成功；

③固執(zhí)的上網(wǎng)而不顧其明顯的危害性后果，即使知道上網(wǎng)的危

害仍難以停止；

④因上網(wǎng)而減少或放棄了其它的興趣、娛樂或社交活動；

⑤將上網(wǎng)作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。

如果這些答案中你回答“是”，且符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)已達(dá)到或超過

3個月，已經(jīng)導(dǎo)致社交、學(xué)習(xí)或工作能力下降，那么你已經(jīng)“網(wǎng)絡(luò)成

癮”了。

五、戒除網(wǎng)癮

要使自己戒除網(wǎng)癮，只要你采用以下方法，持之以恒，就一定

會成功。

1、厭惡療法：請你將上網(wǎng)的壞處按程度輕重列舉在紙上，并張

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貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上；

每天多時段默念或大聲念上網(wǎng)的壞處10-20次，每次3-5分鐘

（尤其是在網(wǎng)癮發(fā)作時），以此來戰(zhàn)勝網(wǎng)絡(luò)對自己的誘惑。每天想象

自己上網(wǎng)成癮后的種.種極端后果，如：成績下降、被大家看不起、

被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，想象自己長時間上網(wǎng)后萎

靡不振的樣子；

讓其厭惡“現(xiàn)實自我”的形象，并用“理想自我”激勵自己。

2、自我暗示法：有了想上網(wǎng)的念頭時反復(fù)自我暗示，如“不行，

現(xiàn)在應(yīng)該學(xué)習(xí)，等周末再說”，“我一定能戒除網(wǎng)癮”；

如果抵制住了誘惑，就進(jìn)行自我鼓勵，如“今天我又贏得了一

次勝利，繼續(xù)堅持，加油”，這樣不斷強化，形成良性刺激。語言暗

示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在顯眼的位

置時刻提醒自己。

3、陽性強化法：自我獎勵、自我懲罰，即視當(dāng)天的計劃完成情

況而給自己一些小小的獎勵或懲罰，但應(yīng)注意獎勵或懲罰的內(nèi)容最好

與上網(wǎng)無關(guān)。獎勵和懲罰既可以由自己執(zhí)行，也可以請老師、同學(xué)、

家長協(xié)助執(zhí)行。如，當(dāng)目標(biāo)執(zhí)行無誤，就獎勵自己吃一樣喜歡的零食

或買一件喜歡的東西，否則長跑1000米或做清潔等。

4、放松訓(xùn)練法。為應(yīng)對戒網(wǎng)癮時出現(xiàn)的緊張、焦慮、不安、氣

憤等不良情緒，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法（見本

書“學(xué)會自我放松”）以穩(wěn)定情緒，振作精神。

5、系統(tǒng)脫敏法。如果自己一下子戒掉網(wǎng)癮很難，就和家長共同

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簽訂“戒網(wǎng)契約”，制定一個切實可行的計劃，在家長的監(jiān)督支持下

去一步一步執(zhí)行計劃。做到每天有記錄、有總結(jié)，循序漸進(jìn)戒除網(wǎng)癮。

如將每周上網(wǎng)次數(shù)由七、八次逐漸減為六次、五次、四次、三次……每

次上網(wǎng)時間由五小時逐漸減為四小時、三小時、二小時，最后達(dá)到盡

量在周末上網(wǎng)，每次不超過二小時的目標(biāo)。

6、習(xí)慣代替法。上網(wǎng)游戲已經(jīng)成為你的一種習(xí)慣，改變習(xí)慣最

好的方法就是用好習(xí)慣代替壞習(xí)慣。所以你需要培養(yǎng)自己的其它興趣

愛好，比如看書、寫作、運動、聽歌等，或者把原來上網(wǎng)的時間拿出

來和家長、朋友一起聊天、郊游。不給自己無所事事的時間和空間，

這樣你就一定可以遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，找回曾經(jīng)的自己，過上充實而快樂的生

活。

六、網(wǎng)絡(luò)文明公約

要限制上網(wǎng)時間，每天上網(wǎng)不過三小時。

要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)？不瀏覽不良信息

要誠實友好交流不侮辱欺詐他人

要增強自護(hù)意識不隨意約會網(wǎng)友

要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序

要有益身心健康？不沉溺虛擬時空

七、班主任總結(jié)：

網(wǎng)絡(luò)世界豐富多彩，選擇在我們！網(wǎng)絡(luò)世界誘惑無限，上網(wǎng)要

文明。讓我們綠色上網(wǎng)，健康成長！心動不如行動！讓我們一起宣誓：

文明上網(wǎng)，健康成長！

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《遠(yuǎn)離傷害健康成長》主題班會設(shè)計2

一、活動目標(biāo)

1.引導(dǎo)學(xué)生通過小組討論和交流的形式了解有關(guān)毒品的知識，

深刻識毒品對個體、社會和國家造成的危害。

2.加強毒品防御教育，增強青少年的禁毒意識和提高抵御毒品

的能力，懂得在危害急時運用法律意識保護(hù)自己。

3.弘揚禁毒精神，幫助學(xué)生樹立積極健康的人生觀和價值觀。

二、活動重點

采用自主探究和合作交流等形式深刻認(rèn)識毒品對個體、社會和

國家造成的危害，增強禁毒意識。

三、活動難點

增強學(xué)生的禁毒意識和提高抵御毒品的能力。

四、活動準(zhǔn)備

1.全校學(xué)生已觀看過以禁毒為主題的圖片展覽。

2.禁毒課件、多媒體教學(xué)、實物、圖片資料、卡片。

3.師生協(xié)作設(shè)計禁毒主題班會的環(huán)境。(禁毒主題班會的標(biāo)題橫

幅等)

五、活動過程

(一)情境導(dǎo)入，揭示主題

1、教師引導(dǎo)性提問：同學(xué)們，你們知道“國際禁毒日”是每年

的幾月幾日呢?“國際禁毒日”有什么特殊的意義?

學(xué)生自由回答，發(fā)表自己的見解。

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教師介紹有關(guān)知識：

“國際禁毒日”的由來：聯(lián)合國于1987年6月12至26日在

維也納召開了關(guān)于麻醉品濫用和非法販運問題的部長級會議。會議提

出了“關(guān)愛生命、遠(yuǎn)離吸毒”的口號，與會138個國家的3000多名

代表一致同意將每年6月26日定為“國際禁毒日”，以引起世界各

國對毒品問題的重視。

2、教師根據(jù)學(xué)生設(shè)計和創(chuàng)設(shè)的禁毒主題環(huán)境入手，揭示活動的

主題——“熱愛生命、遠(yuǎn)離毒品”。

(二)自主探究，深入了解

學(xué)生討論觀看禁毒圖片的感受，自主探究，了解毒品知識，深

刻認(rèn)識毒品對個體、社會和國家造成的危害

老師提問：什么是毒品?毒品包括哪些?毒品對個體、對家庭、

對社會和國家造成的危害有哪些?

教師可引導(dǎo)學(xué)生帶著問題討論觀看禁毒錄像的感受，發(fā)表自己

的意見，教師引導(dǎo)學(xué)生歸納總結(jié)，集體朗讀毒品的含義：

根據(jù)《中華人民共和國刑法》第357條規(guī)定：毒品是指鴉片、

海洛因(冰毒)、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規(guī)定管制的其他能夠使

人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。使學(xué)生對毒品的知識和危害性有

更深刻的認(rèn)識。

毒品的基本特征是具有依賴性、非法性、危害性。吸毒嚴(yán)重危

害身心健康，毒品損害人的大腦、心臟功能、呼吸系統(tǒng)功能等，并使

免疫能力下降，吸毒者極易感染各種疾病，吸毒成癮者還會因吸毒過

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量導(dǎo)致死亡，吸毒過量引起死亡占吸毒死亡的50%以上。據(jù)調(diào)查統(tǒng)

計，吸食海洛因成癮的吸毒者平均存活時間是8至10年。

(三)成立“向毒品SayNo”專案組，學(xué)生角色轉(zhuǎn)換，以“霹靂

警察”的身份分析典型案例中人物染指毒品的主要原因，重點商討遇

到緊急事件的處理對策，探求預(yù)防毒品和拒絕毒品的的方法，提高學(xué)

生分析問題和解決問題的能力。

案例1：吸毒人董昆先是對吸“白粉”(海洛因)好奇，想嘗試一

下，結(jié)果成癮后不能自拔。為找錢，他弄了一把手槍，于1997年

12月8日，在貴州省貴陽機場持槍搶劫出租車時，被公安機關(guān)

抓獲。(主要原因：對毒品的無知，好奇)

案例2：李紅曾是一名優(yōu)秀的運動員，9歲入選省少年體校，

17歲入體育學(xué)院學(xué)習(xí)。曾在比賽中獲得過第一名。后來在好朋友的

影響下吸毒成癮。后來公按機關(guān)曾兩次送她強制戒毒，均告失敗，她

的學(xué)業(yè)也荒廢了。(主要原因：他人的不良影響)

案例3：他曾是一位三好學(xué)生，有一次在學(xué)校路上輕信一個壞

人的話，請他幫忙送一袋東西給別人，他把東西送給別人后，那個人

給了他很多錢，他覺得這錢太容易賺了，慢慢地他開始了逃學(xué)，最后

在壞人的利誘下學(xué)會了吸煙，染上了毒癮，最后不可自拔，走上了犯

罪的道路。(主要原因：輕信別人，經(jīng)受不住金錢的誘惑，吸毒容易

由吸煙引起。)

教師重點引導(dǎo)學(xué)生要提高警惕，善于分辨形形色色的壞人，懂

得在危急時刻運用法律武器保護(hù)自己。

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(四)發(fā)揚主人翁精神，從我做起，從小做起，在實際生活中創(chuàng)

造性地以實際行動支持禁毒運動。老師可根據(jù)具體情況向?qū)W生簡介我

國在禁毒運動中取得的顯著成效，倡導(dǎo)“向毒品SayNo”禁毒計劃，

學(xué)生交流合作，商討并以實際行動(取得家長的合作與支持，共同設(shè)

計宣傳畫報、禁毒專刊、向周圍社區(qū)、村里宣傳)支持禁毒運動。

人的生命只有一次，我們要珍惜生命，要正確地認(rèn)識毒品，遠(yuǎn)

離毒品。從自己做起，從現(xiàn)在做起，樹立正確的人生觀，不盲目追求

享受，尋求刺激，趕時髦。時刻記住，一旦惹上毒品，必將毀滅自己、

禍及家庭、危害社會。毒品這東西一碰都不能碰。

六、課后實踐

1、課后學(xué)生搜集身邊的有關(guān)毒品危害人類的案例。

2、找機會參加有關(guān)禁毒的宣傳活動。

珍愛生命主題班會1

一、活動目標(biāo)

1.引導(dǎo)學(xué)生通過小組討論和交流的形式了解有關(guān)毒品的知識，

深刻識毒品對個體、社會和國家造成的危害。

2.加強毒品防御教育，增強青少年的禁毒意識和提高抵御毒品

的能力，懂得在危害急時運用法律意識保護(hù)自己。

3.弘揚禁毒精神，幫助學(xué)生樹立積極健康的人生觀和價值觀。

二、活動重點

采用自主探究和合作交流等形式深刻認(rèn)識毒品對個體、社會和

國家造成的危害，增強禁毒意識。

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三、活動難點

增強學(xué)生的禁毒意識和提高抵御毒品的能力。

四、活動準(zhǔn)備

1.全校學(xué)生已觀看過以禁毒為主題的圖片展覽。

2.禁毒課件、多媒體教學(xué)、實物、圖片資料、卡片。

3.師生協(xié)作設(shè)計禁毒主題班會的環(huán)境。(禁毒主題班會的標(biāo)題橫

幅等)

五、活動過程

(一)情境導(dǎo)入，揭示主題

1、教師引導(dǎo)性提問：同學(xué)們，你們知道“國際禁毒日”是每年

的幾月幾日呢?“國際禁毒日”有什么特殊的意義?

學(xué)生自由回答，發(fā)表自己的見解。

教師介紹有關(guān)知識：

“國際禁毒日”的由來：聯(lián)合國于1987年6月12至26日在

維也納召開了關(guān)于麻醉品濫用和非法販運問題的部長級會議。會議提

出了“關(guān)愛生命、遠(yuǎn)離吸毒”的口號，與會138個國家的3000多名

代表一致同意將每年6月26日定為“國際禁毒日”，以引起世界各

國對毒品問題的重視。

2、教師根據(jù)學(xué)生設(shè)計和創(chuàng)設(shè)的禁毒主題環(huán)境入手，揭示活動的

主題——“熱愛生命、遠(yuǎn)離毒品”。

(二)自主探究，深入了解

學(xué)生討論觀看禁毒圖片的感受，自主探究，了解毒品知識，深

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刻認(rèn)識毒品對個體、社會和國家造成的危害

老師提問：什么是毒品?毒品包括哪些?毒品對個體、對家庭、

對社會和國家造成的危害有哪些?

教師可引導(dǎo)學(xué)生帶著問題討論觀看禁毒錄像的感受，發(fā)表自己

的意見，教師引導(dǎo)學(xué)生歸納總結(jié)，集體朗讀毒品的含義：

根據(jù)《中華人民共和國刑法》第357條規(guī)定：毒品是指鴉片、

海洛因(冰毒)、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規(guī)定管制的其他能夠使

人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。使學(xué)生對毒品的知識和危害性有

更深刻的認(rèn)識。

毒品的基本特征是具有依賴性、非法性、危害性。吸毒嚴(yán)重危

害身心健康，毒品損害人的大腦、心臟功能、呼吸系統(tǒng)功能等，并使

免疫能力下降，吸毒者極易感染各種疾病，吸毒成癮者還會因吸毒過

量導(dǎo)致死亡，吸毒過量引起死亡占吸毒死亡的50%以上。據(jù)調(diào)查統(tǒng)

計，吸食海洛因成癮的吸毒者平均存活時間是8至10年。

(三)成立“向毒品SayNo”專案組，學(xué)生角色轉(zhuǎn)換，以“霹靂

警察”的身份分析典型案例中人物染指毒品的主要原因，重點商討遇

到緊急事件的處理對策，探求預(yù)防毒品和拒絕毒品的的方法，提高學(xué)

生分析問題和解決問題的能力。

案例1：吸毒人董昆先是對吸“白粉”(海洛因)好奇，想嘗試一

下，結(jié)果成癮后不能自拔。為找錢，他弄了一把手槍，于