在大學(xué)生心理素質(zhì)教學(xué)中采用催眠法的目的及實(shí)施,教育心理學(xué)論文

在大學(xué)生心理素質(zhì)教學(xué)中采用催眠法的目的及實(shí)施,教育心理學(xué)論文大學(xué)生心理素質(zhì)課堂訓(xùn)練是指高校通過開設(shè)心理素質(zhì)訓(xùn)練選修課，在學(xué)期規(guī)定的學(xué)時里，在課堂內(nèi)對大學(xué)生施行的改善心理品質(zhì)，構(gòu)成一定的習(xí)慣、技能和行為的活動。在教學(xué)實(shí)踐中，為進(jìn)一步提高大學(xué)生心理素質(zhì)課堂訓(xùn)練的實(shí)效性，不斷探尋求索和研究把一些心理技術(shù)，諸如催眠、團(tuán)體繪畫和主題統(tǒng)覺測試等，應(yīng)用到大學(xué)生心理素質(zhì)課堂訓(xùn)練中。這些技術(shù)的應(yīng)用，對提高大學(xué)生心理素質(zhì)課堂訓(xùn)練的效果，起到了積極的促進(jìn)作用。本文主要闡述催眠應(yīng)用于大學(xué)生心理素質(zhì)課堂訓(xùn)練的探尋求索嘗試。一、催眠在大學(xué)生心理素質(zhì)課堂訓(xùn)練中的應(yīng)用設(shè)計(jì)(一)目的:在大學(xué)生心理素質(zhì)課堂訓(xùn)練中，通過催眠體驗(yàn)使大學(xué)生到達(dá)放松身心、緩解焦慮的目的;通過積極的暗示體驗(yàn)的改變，樹立積極心態(tài)，愉快生活和學(xué)習(xí);教授給大學(xué)生簡單的自我催眠技巧，使大學(xué)生把握和構(gòu)成一定的自我心理調(diào)節(jié)技能。(二)施行步驟和內(nèi)容在大學(xué)生心理素質(zhì)課堂訓(xùn)練中，使用催眠技術(shù)，往往會根據(jù)選課學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)催眠的時間和催眠體驗(yàn)方案。并通過課堂內(nèi)的催眠體驗(yàn)和催眠體驗(yàn)穩(wěn)固訓(xùn)練，使大學(xué)生認(rèn)識催眠的魅力。自覺地在日常生活中使用催眠來調(diào)節(jié)自我的心理狀態(tài)。在大學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練課中，通常布置3個課時。華而不實(shí)，一個課時用于催眠體驗(yàn)，其他兩個課時，用于催眠體驗(yàn)的穩(wěn)固。在大學(xué)生心理素質(zhì)課堂訓(xùn)練中使用催眠技術(shù)，可劃分為3個階段:準(zhǔn)備階段;催眠體驗(yàn)階段;催眠體驗(yàn)穩(wěn)固階段。每個階段的內(nèi)容會有所不同。1．準(zhǔn)備階段:這一階段，往往是在大學(xué)生催眠體驗(yàn)的前一周或前幾周。內(nèi)容主要是老師在對大學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練經(jīng)過中，不斷提到催眠這種心理技術(shù);結(jié)合大學(xué)生有關(guān)催眠的觀念，通過老師的介紹、催眠影像片段的觀看等方式方法，使大學(xué)生對催眠產(chǎn)生較為合理的認(rèn)知和等待，以控制和減少影響催眠體驗(yàn)效果的各種因素。方案設(shè)計(jì)內(nèi)容(部分)如下:播放小薇手語視頻，要求大學(xué)生全體起立，模擬視頻舞蹈;然后進(jìn)行共享;總結(jié)出心態(tài)影響人的行為。什么是良好的心態(tài)，當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該具有的良好心態(tài)。在課程結(jié)束之前，總結(jié)訓(xùn)練內(nèi)容和效果時，用看來催眠起作用了，引起大學(xué)生對催眠的覺知和注意。然后，進(jìn)行猜一猜游戲:談到催眠，頭腦中最先出現(xiàn)的事物、景象或詞是什么?多年來，由于人們對催眠的誤解或偏見，在人們的意識中，催眠經(jīng)常和巫術(shù)、江湖騙術(shù)、控制以及舞臺表演連接在一起。對催眠體驗(yàn)，既有好奇和神秘感，也不乏恐懼、害怕或擔(dān)憂。這些會影響催眠經(jīng)過中，大學(xué)生能否能夠真正放松，并選擇注意于個體內(nèi)在的體驗(yàn)。而這兩個方面是保證大學(xué)生催眠體驗(yàn)的重要前提條件。由于所謂的催眠體驗(yàn)是指，當(dāng)催眠師進(jìn)行催眠誘導(dǎo)時，被試處于精神放松、沉浸于內(nèi)部體驗(yàn)(如想象、記憶和感覺)且與外界正在進(jìn)行的事件相分離的狀態(tài)。為澄清大學(xué)生頭腦中對催眠的偏見或者誤區(qū)，向?qū)W生介紹生活中的催眠現(xiàn)象;播放電影(心理捕手〕中主人公和心理咨詢師在湖邊長椅上談話片段，使大學(xué)生認(rèn)識到催眠并非控制;進(jìn)而向大學(xué)生講明，構(gòu)成和保持良好積極的心態(tài)，還能夠通過自我催眠來實(shí)現(xiàn)，等等。這就為大學(xué)生的催眠體驗(yàn)做好了鋪墊。2．催眠體驗(yàn)階段:這一階段，通常用30分鐘左右的時間帶領(lǐng)大學(xué)生做催眠體驗(yàn);余下的15分鐘左右時間用于催眠體驗(yàn)共享。有時也參加個體催眠展示，這主要根據(jù)當(dāng)時的詳細(xì)情況而定。方案設(shè)計(jì)內(nèi)容(部分)如下:導(dǎo)入語:請同學(xué)們做好準(zhǔn)備，跟隨我進(jìn)行一次心靈之旅。能夠把椅子拉到教室任何一個你以為舒適的地方。找一個適宜的坐姿，并摘下眼鏡等感覺有束縛的東西。好，讓我們開場吧。催眠體驗(yàn):播放催眠音頻(漂浮〕(神奇的小船〕等;或者在催眠音樂背景下老師用語言進(jìn)行催眠誘導(dǎo)，以及暗示體驗(yàn)的改變。催眠體驗(yàn)的共享:由于個體差異，在催眠體驗(yàn)中，每個人的感受和體驗(yàn)會有所不同。有的大學(xué)生進(jìn)入了較深程度的催眠中，有的則進(jìn)入較淺程度的催眠，有的則不能進(jìn)入催眠體驗(yàn)狀態(tài)中。每個人對自個能否進(jìn)入催眠狀態(tài)，和為什么不能進(jìn)入催眠體驗(yàn)狀態(tài)，迫切需要了解，因而，體驗(yàn)共享是非常重要的一個環(huán)節(jié)。借助于大學(xué)生催眠體驗(yàn)共享，能夠使大學(xué)生進(jìn)一步正確理解催眠這一現(xiàn)象，增加大學(xué)生使用催眠這一技術(shù)的積極性。進(jìn)行催眠共享后，再通過PPT腦波展示，向大學(xué)生揭示在催眠前、催眠中和催眠后人腦波的變化;并指出自我放松，可以以帶來同樣的效果。3．催眠體驗(yàn)穩(wěn)固階段。為了穩(wěn)固催眠體驗(yàn)效果，在隨后的兩周里，各占一個課時進(jìn)行催眠體驗(yàn)穩(wěn)固訓(xùn)練。這一階段與催眠體驗(yàn)階段一樣，分兩個環(huán)節(jié):催眠體驗(yàn)和催眠共享。除此而外，結(jié)合團(tuán)體催眠體驗(yàn)，教授給大學(xué)生自我放松和自我催眠技術(shù)。并結(jié)合課下QQ聯(lián)絡(luò)輔導(dǎo)方式，指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行自我放松和自我催眠訓(xùn)練。在期末作業(yè)中，很多同學(xué)談到催眠給自個帶來的影響。一位女同學(xué)寫到:教師，非常感謝你。感謝你交給了我們這么好的心理訓(xùn)練方式方法。我覺得，沒有人會比我對催眠的體驗(yàn)更深入了。我有痛經(jīng)的缺點(diǎn)，每次都要臥床休息，影響學(xué)習(xí)，很痛苦。但是根據(jù)你教的方式方法，第一次就覺得有效果;后來堅(jiān)持做。如今，固然還痛，但是不用臥床休息了。我真的很開心。二、常見問題及應(yīng)對策略:(一)大學(xué)生已有觀念的影響。催眠對于大學(xué)生來講，是既神秘又好奇，也不乏誤區(qū)與偏見。催眠自從產(chǎn)生之日起就頗受爭議，加之催眠在我們國家為較多人指導(dǎo)是進(jìn)10－20年間的事情。人們對催眠的認(rèn)識存在很多誤區(qū)，經(jīng)常表現(xiàn)為把催眠和暗示等同，或者把催眠和睡眠等同，或者把催眠和控制等同起來，等等。因而，在催眠體驗(yàn)設(shè)計(jì)時，必須考慮怎樣消除對催眠的偏見和誤區(qū);同時盡可能使大學(xué)生了解催眠是生活中常見的事情，并不神秘。并在催眠體驗(yàn)經(jīng)過中保持平常心。(二)催眠音頻和場地環(huán)境的影響。在對大學(xué)生施行催眠體驗(yàn)時，最好是老師使用語言對大學(xué)生進(jìn)行催眠誘導(dǎo)和暗示體驗(yàn)的改變。這樣做的好處，在于老師能夠在觀察學(xué)生反響的基礎(chǔ)上調(diào)整語調(diào)速度，以便使大學(xué)生更快更好的進(jìn)入到誘導(dǎo)情境中。對于催眠體驗(yàn)中，出現(xiàn)聲音刺激等影響催眠體驗(yàn)的因素，能夠及時做出誘導(dǎo)暗示，以保障催眠體驗(yàn)的效果。由于在課表中布置好的公共教室上課，經(jīng)常難以保障絕對平靜的環(huán)境。除此之外，在團(tuán)體催眠體驗(yàn)中，由于個別大學(xué)生，出于種種原因不能主動參加催眠體驗(yàn)，且會發(fā)出響動，如不經(jīng)意地挪動椅子或小聲講話等。而在使用催眠音頻時，發(fā)現(xiàn)調(diào)整呼吸的催眠誘導(dǎo)經(jīng)常與大學(xué)生調(diào)整呼吸的頻率相差太大，出現(xiàn)從專注自個內(nèi)在狀態(tài)中出來的情況發(fā)生。(三)老師的專業(yè)水平。催眠是一項(xiàng)專業(yè)技術(shù)含量較高的心理技術(shù)。因而，對大學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體催眠的老師，一定要受過催眠專業(yè)訓(xùn)練，最好是在督導(dǎo)下，具有一定的個案催眠經(jīng)歷體驗(yàn)積累。這樣，才能夠處理好團(tuán)體催眠體驗(yàn)中出現(xiàn)的各種現(xiàn)象或問題。并能夠在團(tuán)體催眠體驗(yàn)的同時，對有個體催眠需要的大學(xué)生，提供個體催眠。以下為參考文獻(xiàn)：［1］吳承紅，邰啟揚(yáng)．75例個案催眠治療的實(shí)證研究［J］．揚(yáng)州大學(xué)學(xué)報(bào)，2008，(3)．［2］童萍，吳承紅．催眠易化心理咨詢的機(jī)制初探［J］．中國社會醫(yī)學(xué)雜志，2018，