2.4.2情緒的管理寒假預(yù)習(xí)測(cè)（含答案）

試卷第=page11頁(yè)，共=sectionpages33頁(yè)試卷第=page11頁(yè)，共=sectionpages33頁(yè)2.4.2情緒的管理寒假預(yù)習(xí)測(cè)部編版道德與法治七年級(jí)下冊(cè)限時(shí)：50分鐘；滿分：60分學(xué)校:___________姓名：___________班級(jí)：___________考號(hào)：___________一、單選題(共20分)1．(本題2分)2022年，我國(guó)個(gè)別地區(qū)由于疫情的持續(xù)，居家健康觀測(cè)時(shí)間的增加，加上缺少運(yùn)動(dòng)、食欲不振等因素，不少居民情緒不安，進(jìn)而出現(xiàn)疑慮、焦躁。這說(shuō)明（

）①情緒受多方面因素的影響

②要學(xué)會(huì)做情緒的主人③負(fù)面情緒能激勵(lì)我們獲得成功

④情緒隨時(shí)間的推移會(huì)越來(lái)越糟A．①③ B．①② C．③④ D．②④2．(本題2分)有人問(wèn)冬奧會(huì)冠軍蘇翊鳴成功的原因，他說(shuō)：“沒(méi)有別的，我只是專注做我的事，不管每天訓(xùn)練有多長(zhǎng)時(shí)間或者有多么困難，我都把它當(dāng)成享受、當(dāng)成熱愛(ài)。”這說(shuō)明（

）①正確對(duì)待挫折，能夠增強(qiáng)生命的韌性

②面對(duì)不同挫折，會(huì)有不同的情緒感受③合理調(diào)節(jié)情緒，有助于保持樂(lè)觀心境

④情緒復(fù)雜多樣，要善于掩飾負(fù)面情緒A．①② B．①③ C．②④ D．③④3．(本題2分)在2021年自由式滑雪世界錦標(biāo)賽女子坡面障礙技巧決賽中，帶傷參賽的中國(guó)選手谷愛(ài)凌勇奪冠軍。賽后她說(shuō):“我看到了自己能夠戰(zhàn)勝壓力和自我懷疑的情緒，這是最重要的，讓我更有信心?！边@說(shuō)明（

）①情緒作用非常神奇，影響人的觀念和行動(dòng)②情緒有復(fù)雜性，他人幫助能戰(zhàn)勝負(fù)面情緒③學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，能更好地適應(yīng)環(huán)境④積極面對(duì)負(fù)面情緒，有助于克服困難A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④4．(本題2分)2020年1月的一天,周某騎著電動(dòng)車去上班,把電動(dòng)車騎到了機(jī)動(dòng)車道上,被交警攔下。本想圖方便的周某被交警阻止之后,情緒一下子失控,動(dòng)手打傷了交警,最終被判刑。周某的行為說(shuō)明（

）①多樣的情緒豐富了我們的生活②對(duì)某件事情的預(yù)期會(huì)影響情緒③情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)④持續(xù)負(fù)面情緒會(huì)危害身心健康A(chǔ)．①② B．①④ C．②③ D．③④5．(本題2分)人總有情緒低落的時(shí)候，也許因?yàn)橐粋€(gè)人，也許因?yàn)橐患?。斗轉(zhuǎn)星移，即將初中畢業(yè)，各赴前程。郁郁不歡的芳芳，來(lái)到風(fēng)景優(yōu)美的地方散步，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。芳芳調(diào)節(jié)情緒所運(yùn)用的方法是（

）A．轉(zhuǎn)移注意、放松訓(xùn)練 B．獨(dú)立思考、合理宣泄C．行己有恥、樂(lè)觀自信 D．培養(yǎng)興趣、寬容友善6．(本題2分)“青年者，人生之王，人生之春，人生之華也?！鼻啻菏巧猛局幸粋€(gè)嶄新的起點(diǎn)，是人生畫卷中最華美的篇章。面對(duì)青春的邀約，我們應(yīng)（

）A．悅納生理變化，直面心理矛盾，消除批判精神 B．正確對(duì)待情感，減少男女交往，理智對(duì)待愛(ài)情C．合理調(diào)節(jié)情緒，保持積極心態(tài)，拒絕負(fù)面情緒 D．規(guī)劃青春路徑，堅(jiān)持自信自強(qiáng)，堅(jiān)守青春有格7．(本題2分)下列對(duì)幾名初中學(xué)生行為表現(xiàn)的點(diǎn)評(píng)，正確而中肯的是（

）行為表現(xiàn)點(diǎn)評(píng)小航：緊張時(shí)，我會(huì)做幾個(gè)深呼吸，讓心情平靜下來(lái)。①改變認(rèn)知評(píng)價(jià)可以調(diào)節(jié)情緒小帆：我和小俊在球場(chǎng)上是對(duì)手，在球場(chǎng)外是好朋友。②競(jìng)爭(zhēng)并不必然傷害友誼小欣：我認(rèn)識(shí)了幾個(gè)新朋友，特別聊得來(lái)。③談得來(lái)的朋友就是益友小穎：我參加校足球隊(duì)隊(duì)員選拔，兩次落選，這次終于選上了。④挫折是生命成長(zhǎng)的一部分A．①② B．①③ C．②④ D．③④8．(本題2分)“最近總感覺(jué)壓力好大呀!來(lái)到?jīng)]人的戶外，對(duì)著天空大聲喊叫了一會(huì)兒，舒服多了！”這里情緒調(diào)節(jié)的方法是（

）A．改變認(rèn)知 B．注意轉(zhuǎn)移法 C．合理宣泄法 D．放松訓(xùn)練法9．(本題2分)在剛結(jié)束的2022年北京冬奧會(huì)上，谷愛(ài)凌拿下了自由式滑雪女子大跳臺(tái)和女子U型場(chǎng)地技巧的金牌、女子坡面障礙技巧的銀牌，以個(gè)人2金1銀的好成績(jī)完美收官本屆冬奧會(huì)。谷愛(ài)凌在賽后坦言她為自己驕傲，她說(shuō)道：“我看到了自己能夠戰(zhàn)勝壓力和自我懷疑的情緒，這是最重要的，讓我更有信心?！边@說(shuō)明（

）①情緒影響我們的觀念和行動(dòng)②負(fù)面情緒不可避免，要學(xué)會(huì)積極面對(duì)③要學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，更好地適應(yīng)環(huán)境④情緒具有復(fù)雜性，需要他人幫助方可戰(zhàn)勝負(fù)面情緒A．①③④ B．①②③ C．①②④ D．①②③④10．(本題2分)校園歌手大獎(jiǎng)賽開(kāi)賽了，即將登臺(tái)的小榕有點(diǎn)緊張，她戴上耳機(jī)、打開(kāi)自己熟悉的旋律，心情漸漸放松下來(lái)。小榕調(diào)節(jié)情緒的方法是（

）A．合理宣泄 B．心理暗示 C．轉(zhuǎn)移注意 D．改變認(rèn)知評(píng)價(jià)二、判斷題(共10分)11．(本題2分)情緒是無(wú)法控制和調(diào)節(jié)的。()12．(本題2分)小明有煩心事的時(shí)候約上幾個(gè)好朋友去打籃球，這在情緒調(diào)節(jié)上屬于轉(zhuǎn)移注意法。()13．(本題2分)人與人之間的性格是有差異的，所以人與人之間的情緒是不會(huì)相互感染的。()14．(本題2分)該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂(lè)是自己的事情，何必管他人。()15．(本題2分)我們可以通過(guò)自我提醒的方法克制自己的憤怒。()三、綜合探究題(共30分)16．(本題10分)復(fù)雜多樣的情緒豐富著我們的生活，正如色彩斑斕的人生。為了幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)、理解和掌握相關(guān)的情緒調(diào)節(jié)策略，萊校七年級(jí)（1）班組織了一次主題班會(huì)活動(dòng)，假如你是其中的一員，請(qǐng)完成下列內(nèi)容。(1)回憶自己最難忘的一次情緒表達(dá)，寫出來(lái)與同學(xué)分享。(2)負(fù)面情緒的產(chǎn)生會(huì)有哪些影響？(3)請(qǐng)你推薦兩種調(diào)節(jié)情緒的方法。(4)為幫助憤怒中的同學(xué)平息憤怒情緒，請(qǐng)你提一點(diǎn)合理化建議。17．(本題10分)【自我調(diào)控、健康成長(zhǎng)】近日，長(zhǎng)沙市某校組織開(kāi)展了“自我治愈漫畫創(chuàng)作大賽”。同學(xué)們用畫筆勾勒出一個(gè)個(gè)暖心的故事，通過(guò)畫作表達(dá)自己的所思所感，并在校園文化墻展示。下面讓我們一起來(lái)參與吧?。?）請(qǐng)你為如圖所示的這幅學(xué)生作品命名。（2）請(qǐng)你談?wù)剬W(xué)校組織開(kāi)展“自我治愈漫畫創(chuàng)作大賽”對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的作用。18．(本題10分)★成長(zhǎng)啟示美好而又充實(shí)的初中生活即將告一段落。畢業(yè)前夕，在某班舉行的“成長(zhǎng)印記”主題班會(huì)中，同學(xué)們紛紛表達(dá)了自己對(duì)初中生活的成長(zhǎng)感悟。下面是同學(xué)們分享的幾則感悟感悟。感悟一

學(xué)習(xí)就是不斷試錯(cuò)的過(guò)程，在走上一條正確的路之前，任何的嘗試都是具有現(xiàn)實(shí)意義的，畢竟經(jīng)歷過(guò)才會(huì)成長(zhǎng)。感悟二

在成長(zhǎng)過(guò)程中，我不斷過(guò)程，改進(jìn)自己，學(xué)會(huì)有禮貌地待人接物，學(xué)會(huì)抵制不良誘誘惑，學(xué)會(huì)反思自己的言行，努力做到“行己有恥”。感悟三

一路走來(lái)，所有成長(zhǎng)進(jìn)步的秘訣就是“自信”二字。個(gè)人只有自信才有可能步入成功的殿堂，獲得人生的輝煌。感悟四

被負(fù)面情緒包圍時(shí)，我們要保持內(nèi)心的淡定和頭腦的清醒。相信好情緒是世界的禮物，我們要用微笑來(lái)面對(duì)生活中的坎坷。以上同學(xué)的交流分享分別對(duì)于我們的成長(zhǎng)有什么啟迪？答案第=page11頁(yè)，共=sectionpages22頁(yè)答案第=page11頁(yè)，共=sectionpages22頁(yè)參考答案：1．B2．B3．C4．C5．A6．D7．C8．C9．B10．C11．錯(cuò)誤12．正確13．錯(cuò)誤14．錯(cuò)誤15．正確16．(1)本題為開(kāi)放性試題，答案不唯一，言之有理即可。(2)適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。(3)改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意。(4)與信賴的長(zhǎng)者交流；自我提醒。提醒自己避免情緒失控；運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式；尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式；寫一封信，通過(guò)書信的方式把憤怒的感受寫出來(lái)，可以幫助我們弄清楚事情的起因及影響，有助于減輕壓力、緩解緊張感。17．（1）善于調(diào)控情緒、做情緒的主人。（2）自我治愈漫畫創(chuàng)作大賽，使學(xué)生認(rèn)識(shí)調(diào)控情緒的重要性，從主動(dòng)調(diào)控自己的情緒，成為情緒的主人；還開(kāi)發(fā)學(xué)生的繪畫潛能，提高創(chuàng)新能力。仔細(xì)審題，把握怎樣調(diào)控情緒，結(jié)合材料分析總結(jié)。18．感悟一：①生活的道路并不總是平坦的，生活難免有挫折；折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。②面對(duì)挫折，我們需要及時(shí)整自己，正確對(duì)待挫折。感悟二：①不斷提高辨別“恥”的能力，養(yǎng)成自我省察的習(xí)慣，正視自身的不足，積極