挫折與生命教育

挫折與生命教育第1頁/共84頁主要內(nèi)容壓力與挫折的概述第一節(jié)大學(xué)生的壓力與挫折分析第二節(jié)積極應(yīng)對(duì)壓力與挫折的策略與方法第三節(jié)生命與生命教育第四節(jié)大學(xué)生心理危機(jī)第五節(jié)心理危機(jī)自我調(diào)適與應(yīng)對(duì)第六節(jié)第2頁/共84頁課前思考出生于1991年的孟佩杰，有著不幸的童年，5歲時(shí)生父因車禍去世，生母無奈將小孩送人領(lǐng)養(yǎng)，不久生母因病去世，5歲的孟佩杰由養(yǎng)母照顧，三年后養(yǎng)母癱瘓，養(yǎng)父離家出走，杳無音訊。從此，孟佩杰一邊照顧養(yǎng)母，任勞任怨，不離不棄，2009年，孟佩杰被家鄉(xiāng)數(shù)百里的山西師范大學(xué)錄取，不放心養(yǎng)母的她決定帶著母親上大學(xué)，在學(xué)校租了房子，繼續(xù)照料養(yǎng)母?！陡袆?dòng)中國》對(duì)孟佩杰的頒獎(jiǎng)詞是：在貧困中，她任勞任怨，樂觀開朗，用青春的朝氣驅(qū)趕種種不幸；在艱難里，她無怨無悔，堅(jiān)守清貧，讓傳統(tǒng)的孝道充滿著每個(gè)細(xì)節(jié)。雖然艱辛填滿了四千多個(gè)日子，可是她的笑容依然燦爛如花。思考：什么是壓力和挫折？如何應(yīng)對(duì)壓力與挫折？第3頁/共84頁

第一節(jié)一、壓力與挫折的概述第4頁/共84頁一、壓力與挫折的概念壓力的定義：

心理壓力即精神壓力，是指個(gè)體在面對(duì)難以適應(yīng)的外界環(huán)境要求或威脅時(shí)產(chǎn)生的心理體驗(yàn)，是人們的需求和滿足需求的能力之間存在不平衡時(shí)所產(chǎn)生的一種生理和心理上的反應(yīng)。第5頁/共84頁壓力的產(chǎn)生1、軀體性壓力源它指通過對(duì)人的軀體直接發(fā)生刺激作用造成身心緊張狀態(tài)的刺激物2、心理性壓力源它指來自人們腦中的緊張性信息，如心理沖突與挫折，不祥的預(yù)感以及與學(xué)習(xí)、工作有關(guān)的壓力等3、社會(huì)性壓力源它指造成個(gè)人生活方式上的變化并要求人們對(duì)其作出調(diào)整和適應(yīng)的情境與事件4、文化性壓力源它指從一種語言環(huán)境或文化背景進(jìn)入到另一種語言環(huán)境或文化背景中，使人面臨全新的生活環(huán)境、風(fēng)俗習(xí)慣和生活方式，從而產(chǎn)生壓力一、壓力與挫折的概念第6頁/共84頁挫折的定義;挫折是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動(dòng)機(jī)不能得到滿足而產(chǎn)生的障礙。心理學(xué)指個(gè)體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。一、壓力與挫折的概念第7頁/共84頁挫折的產(chǎn)生動(dòng)機(jī)需要挫折反應(yīng)行為挫折情境無法調(diào)整無法克服挫折認(rèn)知實(shí)現(xiàn)新目標(biāo)調(diào)整目標(biāo)克服障礙實(shí)現(xiàn)目標(biāo)一、壓力與挫折的概念第8頁/共84頁壓力與挫折對(duì)人生發(fā)展的意義一、壓力與挫折可以讓人成熟二、把克服壓力當(dāng)成人生的功課三、挫折可以使人變得更加聰明睿智四、壓力與挫折具有激勵(lì)人自強(qiáng)不息的功能五、挫折與壓力可以鍛煉人的意志力一、壓力與挫折的概念第9頁/共84頁

第二節(jié)大學(xué)生的壓力與挫折分析第10頁/共84頁學(xué)習(xí)壓力就業(yè)壓力情感壓力人際交往壓力經(jīng)濟(jì)壓力二、大學(xué)生的壓力與挫折分析大學(xué)生常見的壓力源大學(xué)生常見壓力源第11頁/共84頁挫折產(chǎn)生的原因造成大學(xué)生挫折的因素，具有鮮明的時(shí)代特征，是當(dāng)前社會(huì)狀態(tài)的綜合折射，也是個(gè)體與環(huán)境交互作用的結(jié)果。引起大學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的因素很多，如考試成績不理想、失戀、天災(zāi)人禍等，挫折情境往往與壓力源有關(guān)。第12頁/共84頁挫折產(chǎn)生的原因

1．理想與現(xiàn)實(shí)的差距

有些學(xué)生高考前把大學(xué)想象得過于美好，來到學(xué)校后，發(fā)現(xiàn)大學(xué)并非自己想象的那樣，所學(xué)的課程多，老師講的東西難懂，學(xué)習(xí)壓力大，等等，于是便產(chǎn)生了失落感。部分大學(xué)生對(duì)自己有較高的期望，懷有高遠(yuǎn)的抱負(fù)，可又缺乏行之有效的行動(dòng)，于是極易產(chǎn)生挫折感。

第13頁/共84頁2．個(gè)性因素

個(gè)性缺陷是產(chǎn)生挫折的根源之一。某些不良的品質(zhì)如自私、主觀、固執(zhí)、多疑、以自我為中心、自負(fù)等，雖然他們本身不直接產(chǎn)生挫折，但卻是產(chǎn)生挫折和加重挫折感的溫床。3．生理發(fā)育與心理發(fā)展不平衡

大學(xué)生的生理成熟與心理成熟不同步。在生理上，他們已經(jīng)是“成人”了，但是在心理上，仍帶有許多少年時(shí)期的痕跡，如幼稚、脆弱等。加之他們的社會(huì)閱歷淺，面對(duì)各種社會(huì)矛盾，心理難以調(diào)適，受挫感隨之而來。第14頁/共84頁大學(xué)生面對(duì)壓力與挫折的反應(yīng)1.壓力與挫折下個(gè)體的心理反應(yīng)

壓力與挫折下個(gè)體的心理反應(yīng)表現(xiàn)不同，有人會(huì)積極、樂觀，正向自我強(qiáng)化，但相對(duì)而言，消極心理反應(yīng)較容易出現(xiàn)。焦慮沮喪苦悶冷漠暴躁悲傷壓力與挫折下個(gè)體的心理反應(yīng)第15頁/共84頁發(fā)膚反應(yīng)口腔反應(yīng)神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)心血管系統(tǒng)反應(yīng)免疫系統(tǒng)反應(yīng)消化系統(tǒng)反應(yīng)生殖系統(tǒng)反應(yīng)壓力與挫折下個(gè)體的生理反應(yīng)脫發(fā)、白發(fā)增生……口舌生瘡，牙齦腫痛……頭疼、頭暈、失眠……血壓增高月經(jīng)不調(diào)、早泄……胃炎、胃潰瘍……個(gè)體免疫系統(tǒng)降低大學(xué)生面對(duì)壓力與挫折的反應(yīng)2．壓力與挫折下個(gè)體的生理反應(yīng)第16頁/共84頁大學(xué)生面對(duì)壓力與挫折的反應(yīng)3．壓力與挫折下個(gè)體的行為反應(yīng)

當(dāng)遭遇挫折和壓力時(shí)，人們都有一種擺脫困境、減輕不安、穩(wěn)定情緒、重新達(dá)到心理平衡的欲望傾向，這種傾向稱為心理防御機(jī)制。每個(gè)人在處理挫折和壓力時(shí)，都自覺不自覺地運(yùn)用心理防御機(jī)制。但因世界觀、生活態(tài)度及個(gè)性特征不同，每個(gè)人所使用的防御機(jī)制也有差異，其中有些是積極的，有些是消極的。第17頁/共84頁積極的行為反應(yīng)主要包括：①表同。指一個(gè)人在遭遇壓力與挫折時(shí)自覺效仿他人的優(yōu)良品質(zhì)和獲得成功的經(jīng)驗(yàn)和方法，使自己的思想、信仰、目標(biāo)和言行更適應(yīng)環(huán)境、社會(huì)的要求，從而在主觀上增強(qiáng)獲得成功的信念與勇氣。②升華。指一個(gè)人因種種原因無法達(dá)到原定目標(biāo)，用另一種比較崇高的、有社會(huì)價(jià)值的目標(biāo)來代替，借此彌補(bǔ)因挫折而喪失的自尊與自信，減輕壓力與挫折所造成的痛苦。③補(bǔ)償。在社會(huì)生活中，由于主客觀條件的限制和障礙，使個(gè)人的某一個(gè)目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，行為主體往往以新的目標(biāo)代替原有目標(biāo)，從而以取得的成功體驗(yàn)去彌補(bǔ)原有失敗的痛苦，這也是人們常說的“失之東隅，收之桑榆”。④幽默。當(dāng)處境困難或?qū)擂螘r(shí)，人格比較成熟、心理修養(yǎng)較高的人，往往以幽默來化險(xiǎn)為夷，在不傷大雅的情況下，轉(zhuǎn)達(dá)意圖，處理問題，把原本困難的情況轉(zhuǎn)變過來，大事化小，擺脫困境，維護(hù)了自己的心理平衡，度過難關(guān)。幽默是值得稱道的一種對(duì)付壓力與挫折的積極行為反應(yīng)。第18頁/共84頁消極的行為反應(yīng)主要包括：①攻擊。人在受挫后，在非理智情況下把“高能量”的憤怒情緒指向造成挫折的對(duì)象——人或事物，表現(xiàn)為對(duì)他人的譏諷、謾罵、毆打，甚至加以嚴(yán)重傷害，以及損害物品等情況，這是一種破壞性的行為。②倒退。是指個(gè)體在面對(duì)壓力與挫折后，表現(xiàn)出與自己的年齡不相稱的反常行為。③輕生。是指個(gè)體在面對(duì)壓力與挫折后表現(xiàn)出的一種極為消極的行為反應(yīng)。④固執(zhí)。一些人遭到挫折后，往往不分析失敗的原因，反而盲目重復(fù)導(dǎo)致其挫折的無效行為，這就是固執(zhí)的行為反應(yīng)。⑤反向。人受挫后，自己的內(nèi)在動(dòng)機(jī)不能為社會(huì)所容忍，由于不敢正面表露自己的真實(shí)動(dòng)機(jī)，便從相反的方向表示出來，以掩蓋自己的本意，稱為反向。第19頁/共84頁消極的行為主要包括：⑥逃避。個(gè)體受挫和預(yù)感受挫時(shí)表現(xiàn)出來的一種消極行為反應(yīng)。逃避主要有三種表現(xiàn)方式，一是逃到另一“現(xiàn)實(shí)”中；二是逃向幻想世界，在幻想中求得平靜和安寧；三是逃向網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界。⑦壓抑。是指在學(xué)習(xí)、生活中，常常把不愉快的經(jīng)歷不知不覺地壓抑在潛意識(shí)里，刻意地不再想起、不去回憶。由于壓抑、痛苦的經(jīng)歷似乎被遺忘了，使人在現(xiàn)實(shí)意識(shí)中感受不到焦慮與恐懼。⑧文飾。即文過飾非的行為反應(yīng)。當(dāng)個(gè)體達(dá)不到追求的目標(biāo)時(shí)，為避免或減輕因挫折而產(chǎn)生的焦慮和維護(hù)自尊，總要在外部尋找某種理由或托詞對(duì)自己的行為給予某種“合理”的解釋，這種解釋可能會(huì)自圓其說，但從行為的動(dòng)機(jī)來看，卻不是行為的真正理由。第20頁/共84頁

第三節(jié)

積極應(yīng)對(duì)壓力和挫折的策略與方法第21頁/共84頁三、積極應(yīng)對(duì)挫折和壓力的策略（一）塑造健康積極的心理基礎(chǔ)1．培養(yǎng)樂觀向上的人格2．保持輕松愉悅的情緒3．建立客觀的自我認(rèn)識(shí)第22頁/共84頁三、積極應(yīng)對(duì)挫折和壓力的策略（二）正確認(rèn)識(shí)壓力與挫折1．調(diào)整認(rèn)知，轉(zhuǎn)換視角2．合理歸因，正確面對(duì)第23頁/共84頁三、積極應(yīng)對(duì)挫折和壓力的策略（三）積極應(yīng)對(duì)壓力與挫折1．確定恰當(dāng)期望，淡化動(dòng)機(jī)沖突過高而不切實(shí)際的期望值很容易使人感受到過大壓力，產(chǎn)生挫折感，從而喪失信心和前進(jìn)的勇氣；過低的目標(biāo)則缺乏進(jìn)取的動(dòng)力，容易無所事事、無所作為。第24頁/共84頁三、積極應(yīng)對(duì)挫折和壓力的策略（三）積極應(yīng)對(duì)壓力與挫折2．采取積極心理防御，做好自我調(diào)適（1）應(yīng)避免消極態(tài)度與行為①避免生氣憤怒②避免自暴自棄③避免借酒消愁④避免無限拖延（2）積極進(jìn)行心理調(diào)適的方法①合理宣泄法②積極的心理暗示③轉(zhuǎn)移注意法④自我放松法（3）主動(dòng)尋求幫助第25頁/共84頁三、積極應(yīng)對(duì)挫折和壓力的策略（四）用堅(jiān)強(qiáng)意志戰(zhàn)勝壓力與挫折1．拂去家境貧困帶來的心理陰霾（1）正確看待貧困（2）合理轉(zhuǎn)移（3）適度宣泄（4）磨練意志（5）閱讀人物傳記第26頁/共84頁三、積極應(yīng)對(duì)挫折和壓力的策略（四）用堅(jiān)強(qiáng)意志戰(zhàn)勝壓力與挫折2．走出單親家庭留下的心理陰影（1）改變認(rèn)知偏差（2）主動(dòng)與人溝通（3）積極參加活動(dòng)第27頁/共84頁三、積極應(yīng)對(duì)挫折和壓力的策略（四）用堅(jiān)強(qiáng)意志戰(zhàn)勝壓力與挫折3．?dāng)[脫心靈危機(jī)的痛苦困擾危機(jī)是個(gè)人成長過程中難以避免的，如果處理得當(dāng)，這個(gè)危機(jī)將變?yōu)槌砷L的契機(jī)。一個(gè)人只要擺脫了心靈危機(jī)，就能成為生活的強(qiáng)者。第28頁/共84頁練習(xí):價(jià)值觀探索思考一下，你認(rèn)為生活中最重要的五樣?xùn)|西是什么？請(qǐng)你在紙上依次的寫下來。然后開始劃掉一樣，再劃掉一樣，看看自己最后留下的一樣是什么？想一想，為什么留下了這個(gè)最后的一樣？第29頁/共84頁生活與需要！需要與挫折!挫折與生命！生活與生命第30頁/共84頁大學(xué)生挫折大學(xué)生常見挫折學(xué)業(yè)挫折就業(yè)挫折情感挫折人際挫折適應(yīng)問題第31頁/共84頁大學(xué)生挫折—嚴(yán)重導(dǎo)致自殺大學(xué)生挫折——嚴(yán)重的導(dǎo)致傷人或自殺！給家庭、同學(xué)和社會(huì)留下陰影和創(chuàng)傷！第32頁/共84頁

2002年2月24日，天津醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系的大三學(xué)生馬曉明因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績差被學(xué)校勒令退學(xué)，害怕讓家人知道，這個(gè)２１歲的青年竟殘忍地殺死了自己的奶奶和父親。

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2002年3月，清華大學(xué)電機(jī)專業(yè)大四學(xué)生劉海洋用硫酸和火堿等化學(xué)物質(zhì)向北京動(dòng)物園的熊潑去，為了證實(shí)“熊的嗅覺敏感，分辨東西能力強(qiáng)”這句話的正確性，5只黑熊、棕熊和馬熊先后被燒傷致殘。第34頁/共84頁

2004年2月23日，云南大學(xué)鼎鑫學(xué)生公寓6幢317宿舍發(fā)現(xiàn)四具死尸，死者均為云南大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院2000級(jí)生物技術(shù)專業(yè)學(xué)生。隨后，公安部發(fā)出了A級(jí)通緝令，在全國懸賞20萬捉拿犯罪嫌疑人馬加爵。4月24日，震驚全國的馬加爵故意殺人案一審作出判決，馬加爵被判處死刑，剝奪政治權(quán)利終身。第35頁/共84頁

11月26日早上，上海海事大學(xué)法學(xué)院2009級(jí)研究生楊元元在宿舍衛(wèi)生間用兩條系在一起的毛巾，將身體懸掛在衛(wèi)生間水龍頭上，半蹲著以一種極為痛苦的方式結(jié)束了自己的生命。第36頁/共84頁2005－2007年大學(xué)生自殺事件2005年1月10日，河北師范大學(xué)體育系一名學(xué)生在校外跳樓自殺。

1月11日，河北工業(yè)大學(xué)一女生跳樓自殺。

2月2日，廈門大學(xué)一在職博士生上吊自殺。

2月12日，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)西校區(qū)一女生跳樓自殺。

2月18日，中國傳媒大學(xué)一名女生在家跳樓身亡。

3月9日，蘭溪籍浙大學(xué)生在金華某學(xué)院跳樓自殺。

4月7日，江蘇大學(xué)大一男生跳樓自殺。

4月22日下午，北京大學(xué)中文系本科一大二女生跳樓自殺。

5月3日，北京紫竹院南路4號(hào)院內(nèi)一來京找工作的女大學(xué)生跳樓身亡。

5月7日，北京大學(xué)一數(shù)學(xué)系博士生墜樓自殺。

5月13日，北大醫(yī)學(xué)部大三學(xué)生張金金在成都雙流機(jī)場跳天橋自殺。

5月20日北京林業(yè)大學(xué)人文學(xué)院18歲學(xué)生先割腕，然后從11號(hào)樓的10層跳下。

5月23日，南昌大學(xué)一學(xué)生跳樓自殺。

6月4日，北京師范大學(xué)一名韓國留學(xué)生自該校公寓樓7層跳下身亡。

同日，中國青年政治學(xué)院社會(huì)學(xué)系一名大二女生從學(xué)生公寓4層跳樓身亡。

6月18，華中科技大學(xué)一名大四女生自殺。

同日，武昌某大學(xué)分校學(xué)生跳樓身亡。

6月19日，江西理工大學(xué)一名研究生跳樓自殺。

第37頁/共84頁6月21日，北京理工大學(xué)機(jī)電工程學(xué)院三年級(jí)學(xué)生張乃健從學(xué)校中心教學(xué)樓13層的廁所窗戶跳樓自殺。

同日，上海交通大學(xué)一博士生跳樓自殺。

7月25日，北京大學(xué)心理系02級(jí)一本科男生跳樓自殺。

8月20日，上海有機(jī)化學(xué)研究所一博士生跳樓自殺。

8月26日，中國地質(zhì)大學(xué)一大三女生從知春路錦秋花園小區(qū)23樓墜亡。

9月9日，廣州某大學(xué)一名入學(xué)僅一周的新生從學(xué)校的7樓縱身跳下。

9月10日，還沒來得及報(bào)到注冊(cè)的大一新生趙丹（化名）留下一封遺書后，在重慶南方翻譯學(xué)院的教學(xué)樓前結(jié)束了自己的生命。

9月14日，中科院理論物理研究所博士后茅廣軍跳樓自殺。

9月19日，中央音樂學(xué)院管弦系三年級(jí)女研究生在廣安門手帕口橋北的鐵路上撞列車自殺（未遂）。

同日，北京交大機(jī)電學(xué)院一男研究生，從宿舍樓7層窗口跳樓身亡。

同日，北航一名博士跳樓自殺。

9月20日，剛剛從成都某大學(xué)畢業(yè)的藥學(xué)碩士生服安眠藥自殺。

9月22日，一位畢業(yè)于北京大學(xué)的女博士在西城區(qū)跳樓身亡。

10月10日，清華大學(xué)計(jì)算機(jī)系一博士生跳樓自殺。

10月23日，北京郵電大學(xué)博士生秦緒海跳樓搶救無效后死亡。

10月24日，華中科技大學(xué)武昌分校北區(qū)一學(xué)生跳樓死亡。

10月30日，北大信息科技學(xué)院研究生成俊將自己吊死在中關(guān)村76號(hào)樓305室。

11月10日，青島市東部某高校女生張某上吊身亡。

11月13日，復(fù)旦大學(xué)一名女研究生跳樓自殺。

11月25日下午，華南理工大學(xué)公開學(xué)院一女生從男生宿舍樓7樓跳樓身亡。

12月5日，中山大學(xué)北校區(qū)（原中山醫(yī)科大學(xué)）一名女研究生跳樓身亡。

12月16日，西安東郊某學(xué)院一男生跳樓死亡。第38頁/共84頁2006年元旦前后，寧波某學(xué)院一女生會(huì)網(wǎng)友失貞跳河自殺。

1月8日，北京師范大學(xué)一名日本女留學(xué)生跳樓，造成腿折。

2月20日，開學(xué)首日，華南農(nóng)業(yè)大學(xué)一名男生墜樓身亡。

2月21日，鎮(zhèn)江一名在讀醫(yī)學(xué)博士狂砍妻兒18刀后跳樓身亡。

2月23日，華南農(nóng)業(yè)大學(xué)一女子墜樓身亡。

2月27日，華南農(nóng)業(yè)大學(xué)一名研三女生跳樓自殺。

2月28日，成都電子科技大學(xué)一名大四男生因?yàn)橛⒄Z四級(jí)未過跳樓身亡。

3月1日，華南農(nóng)業(yè)大學(xué)林學(xué)院風(fēng)景園林系研三學(xué)生林某跳樓身亡。

3月9日，漳州某高校大三學(xué)生吞服農(nóng)藥自殺。

3月18日，北京大學(xué)物理系博士生跳樓身亡。

3月30日，廣東工業(yè)大學(xué)建筑系男生跳樓自殺。

4月18日，寶雞文理學(xué)院2002級(jí)機(jī)電(1)班的學(xué)生包海軍自殺身亡。

4月21日，湖南衡陽南華大學(xué)一男生跳樓身亡。

4月28日，成都某高校博士刎頸自殺（未遂）。

5月16日，北京理工大學(xué)一名大二男生跳樓自殺。

同日，中國人民大學(xué)一名曾獲“吳玉璋獎(jiǎng)學(xué)金”的女博士生跳樓自殺。

5月24日，中科院福建省物質(zhì)結(jié)構(gòu)研究所一名女研究生從研究所的公寓樓跳下當(dāng)場死亡。

5月25日，集美大學(xué)工商學(xué)院一女生在廈門大橋自殺身亡。

6月20日，重慶某高校一女生服農(nóng)藥自殺（未遂）。

6月24日，北京交通大學(xué)一名大三男生跳樓，當(dāng)場將兩名路過的同學(xué)砸中，跳樓者及一名被砸中者死亡。

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6月25日，中央財(cái)經(jīng)大學(xué)法學(xué)院一大二女生從該校主樓北側(cè)跳樓身亡。

同日，北京交大學(xué)生墜樓。

6月27日，海南某大學(xué)女學(xué)生海南洋浦經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)干沖碼頭跳海自殺未遂。

7月5日，福建中醫(yī)學(xué)院一名男生跳樓自殺。

7月28日，岳陽一名大學(xué)生狂刺女友76刀后服毒身亡10月11日，清華大學(xué)一名男生在美術(shù)學(xué)院跳樓身亡。

10月12日，北京服裝學(xué)院一女學(xué)生從朝陽區(qū)和平街15區(qū)2號(hào)樓跳下當(dāng)場身亡。

同日，北京化工大學(xué)材料學(xué)院一名男研究生從學(xué)校6號(hào)樓9層墜下身亡。

10月22日，北京師范大學(xué)一女子跳樓身亡。

10月31日，一名清華大學(xué)畢業(yè)的研究生在福建泉州跳樓身亡。

11月1日，北京理工大學(xué)一名男生跳樓自殺。

11月14日，西安外國語大學(xué)學(xué)生林某從位于北京中國政法大學(xué)校園的一棟教師公寓樓墜樓身亡。

11月27日，廣東外語外貿(mào)大學(xué)南校區(qū)英語學(xué)院學(xué)生王某跳樓自殺。

11月28日，一名南京留學(xué)莫斯科大學(xué)的學(xué)生跳樓自殺。

11月30日，平原大學(xué)機(jī)電學(xué)院一女生跳樓身亡。

12月7日中國人民大學(xué)一名女生從明德樓主樓7層墜地后，不治身亡。

12月13日，昆明一所大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院大四女生跳樓身亡。

12月26日，北京師范大學(xué)一名女生割腕自殺（未遂）。第40頁/共84頁2007年

1月11日，黔南某高校一名大二女生因?yàn)槟信笥烟岢龇质痔鴺巧硗觥?/p>

2月1日，清華大學(xué)自動(dòng)化系學(xué)生張寬跳樓自殺。

3月17日，一名大學(xué)生畢業(yè)三年找不到工作跳樓自殺（未遂）。

4月16日，上海一名大學(xué)生因?qū)嵙?xí)壓力過大在家跳樓身亡。

4月30日，江西一名大學(xué)生在北京因求愛遭拒自殺（未遂）。

5月10日，一名女大學(xué)生因?yàn)榍舐毐或_在成都跳樓自殺。

5月13日，清華大學(xué)一女生跳樓自殺。

5月14日，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)一男生跳樓自殺。

5月15日，北京師范大學(xué)一名女研究生疑因?qū)懻撐牟豁樌鴺亲詺ⅰ?/p>

5月17日，武漢大學(xué)一大四女生跳樓自殺。

2008……2012……新的人生課題：我們?nèi)绾卫斫馍⒚鎸?duì)生命？如何找到生命的意義，支撐我們努力前行！第41頁/共84頁

第四節(jié)生命和生命教育第42頁/共84頁1、什么是生命？現(xiàn)代生物學(xué)認(rèn)為生命是主要由核酸、蛋白質(zhì)大分子組成的、以細(xì)胞為最基本單位的復(fù)合體系的存在方式”。恩格斯也曾提出了“生命是蛋白體的存在方式，這個(gè)存在方式的基本因素在于和它周圍的外部自然界不斷的新陳代謝，而且這種新陳代謝一停止，生命就隨之停止，結(jié)果便是蛋白質(zhì)的分解?！保簧軐W(xué)認(rèn)為：生命是世界的絕對(duì)的、無限的本原，他跟物質(zhì)和意識(shí)不同，是積極地、多樣地、永恒地運(yùn)動(dòng)著的。無論是從哲學(xué)角度還是生物學(xué)角度，生命的定義都認(rèn)同一點(diǎn):“自我更新與發(fā)展”是生命的本質(zhì)涵義。

第43頁/共84頁Himart衰老直至死亡繁殖成長出生生命歷程第44頁/共84頁2、生命的存在形態(tài)第45頁/共84頁3、生命的特征不可逆性

不可換性

有限性

不可再生性

生命的特征第46頁/共84頁正是生命的唯一性和有限性，才讓我們理解生命、接納自己生命的存在價(jià)值，它是獨(dú)特的、不可替代的！也提示我們認(rèn)真思考生命的意義和價(jià)值究竟是什么？第47頁/共84頁課堂討論：生命是什么？蟬的生命鷹的重生第48頁/共84頁?dān)椀闹厣?/p>

鷹是壽命最長的鳥類，它可以奇跡般的活到70歲，超過這世界上絕大多數(shù)的動(dòng)物。然而，有一部分的鷹卻在40歲的時(shí)候就會(huì)死亡，只有大約3成可以活到70高齡，這是為什么呢？

原來，當(dāng)一只鷹活到40歲左右，它的喙會(huì)變得彎曲、脆弱，不能一擊而制服獵物；它的爪子會(huì)因?yàn)槌Ｄ瓴妒扯冣g，不能抓起奔跑的兔子；雙翅的羽毛也會(huì)粗大沉重，不再能夠自由飛翔。這個(gè)時(shí)候，鷹有兩個(gè)選擇：一是回到巢穴，靜靜等死，一是通過150天的漫長煎熬，獲得重生。

如果一只鷹選擇了重生，那么它必須艱難的飛到山崖頂端，在那里筑巢。然后，它要忍著饑餓和疼痛，在巖石上日復(fù)一日的敲打它的喙，直到脫落。等到新的喙長出來，老鷹必須更為決絕的用新喙將磨鈍的爪子一個(gè)個(gè)拔出，直到長出新的、鋒利的爪子。在這兩件工作完成后，老鷹還要把那些粗壯而沉重的羽毛從翅膀上一根根拔掉，好讓新的羽毛長出來。當(dāng)這150天痛苦的歷程過去，老鷹可以重又獲得30年的新生，再次翱翔在天空。第49頁/共84頁生命中的挫折：真相十有八九不如意確實(shí)，人生就如股市一樣，沒有一帆風(fēng)順，只有曲曲折折。人的一生會(huì)經(jīng)歷大大小小的逆境、不如意,甚至磨難……第50頁/共84頁生命的意義是指關(guān)于生命的積極思考，是個(gè)人努力要實(shí)現(xiàn)自己給予高度評(píng)價(jià)的生命目標(biāo)。具體地說，它包括個(gè)人存在的意義以及尋求和確定有價(jià)值的目標(biāo)，并努力去實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。最珍貴的寶藏是自己，最大的事業(yè)是經(jīng)營自己不斷地追求自我發(fā)展與成長努力成為最好的自己，努力自我實(shí)現(xiàn)。4、生命的意義第51頁/共84頁二、生命教育含義生命教育是指個(gè)體從出生到死亡的整個(gè)過程中，通過有目的、有計(jì)劃、有組織地進(jìn)行生存意識(shí)的熏陶、生存能力的培養(yǎng)、生命價(jià)值的提升，最終使生命質(zhì)量充分展現(xiàn)的活動(dòng)過程。生命教育的宗旨是教人珍惜生命，注重生命質(zhì)量，體驗(yàn)生命價(jià)值。1、什么是生命教育第52頁/共84頁互動(dòng)成長體驗(yàn)---生命線！過去特別令你自豪的三件事？1.

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30未來歲月，最想實(shí)現(xiàn)的三個(gè)目標(biāo)是什么？1.

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過去令你深感挫折的三件事？1.

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生命認(rèn)知教育生理的認(rèn)知層面心理層面的精神性生命倫理層面的社會(huì)性生命生命意義教育人生理想教育生命信仰教育感恩教育責(zé)任教育自律意識(shí)培養(yǎng)生命幸福感教育生命價(jià)值觀教育2、生命教育內(nèi)容第54頁/共84頁尼克胡哲世界的巨人第55頁/共84頁挫折是人生最重要的學(xué)校巴爾扎克曾說過：“挫折就像一塊石頭。對(duì)于弱者，它是絆腳石，讓你卻步不前。對(duì)于強(qiáng)者，它是墊腳石，讓你站得更高?！钡?6頁/共84頁自卑者自信者既看到優(yōu)點(diǎn)又看到缺點(diǎn)夸大缺點(diǎn)夸大優(yōu)點(diǎn)自負(fù)者

自負(fù)的人自以為了不起，往往過高地估計(jì)自己，看不起別人，自以為是。而且，自負(fù)者依據(jù)的事實(shí)是虛假的，追求的目標(biāo)根本不可能達(dá)到。

自卑的人首先對(duì)自己不滿：不滿意自己的長相、狀態(tài)，不滿意自己的成績等等。

情緒消極、缺乏進(jìn)取心、性格孤僻、悲觀，有時(shí)還會(huì)以暴怒、忌妒、自暴自棄等形式表現(xiàn)出來。第57頁/共84頁自我心理調(diào)適感恩生活及周圍的人：每天記下三條！照鏡子微笑練習(xí)！自信人生：我是有能力的！我可以做到！我能行！第58頁/共84頁做一個(gè)幸福的人康納德?lián)喂ゴ髮W(xué)校長—辦公桌上一直烏龜?shù)耧棥跋胂脒@只烏龜，只有當(dāng)它伸出脖子時(shí)才能前進(jìn)！”愛因斯坦：我相信，人的成長即是一個(gè)不斷獲得新生和不斷覺醒的過程。軀體——精神——心靈成長！兩塊石頭與千鑿萬鑿！

第59頁/共84頁最后，讓我們學(xué)會(huì)接納生命歷程中的不如意，滿懷希望和感恩繼續(xù)前行！每個(gè)人的生命都是一朵花！讓生命之花綻放！第60頁/共84頁想一想草地上有一個(gè)蛹，被一個(gè)小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時(shí)間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹?xì)ぜ糸_，幫助蝴蝶脫蛹出來。然而，由于這只蝴蝶沒有經(jīng)過破蛹前必須經(jīng)過的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠(yuǎn)地消失了。結(jié)合實(shí)際談?wù)?，從這個(gè)故事中你有哪些啟發(fā)和感悟?第61頁/共84頁第五節(jié)大學(xué)生心理危機(jī)第62頁/共84頁大學(xué)生心理危機(jī)心理危機(jī)是指個(gè)體運(yùn)用尋常應(yīng)付方式不能處理目前所遇到的內(nèi)外部應(yīng)激而陷于極度的焦慮、抑郁、甚至失去控制、不能自拔的狀態(tài)。第63頁/共84頁情緒方面：表現(xiàn)高度的焦慮、緊張、喪失感和空虛感,且伴隨恐懼、憤怒、罪惡、煩惱、羞慚等，更多的表現(xiàn)為焦躁不安，情緒時(shí)而低落、時(shí)而亢奮，反復(fù)無常。認(rèn)知方面：觀察問題、判斷是非簡單化、片面化，易于偏激，對(duì)事物的判斷則固執(zhí)己見，難以聽進(jìn)別人的解釋，鉆牛角尖而難以自拔；看待和處理問題情緒化，缺乏理智，多意氣用事。1、大學(xué)生心理危機(jī)表現(xiàn)第64頁/共84頁行為方面：不能專心學(xué)習(xí)或勞動(dòng)；回避他人或以特殊方式使自己不孤單；與社會(huì)聯(lián)系破壞，可發(fā)生對(duì)己或周圍的破壞性行為；拒絕幫助，認(rèn)為接受幫助是軟弱無力的表現(xiàn)；行為和思維情感不一致；出現(xiàn)過去沒有的非典型行為。

軀體方面：腸胃不適、腹瀉、食欲下降、頭痛、疲乏、失眠、做噩夢、容易驚嚇、感覺呼吸困難或窒息、有哽塞感、肌肉緊張等。1、大學(xué)生心理危機(jī)表現(xiàn)第65頁/共84頁自殺性危機(jī)境遇性危機(jī)存在性危機(jī)心理障礙危機(jī)

成長性危機(jī)

情感性危機(jī)心理危機(jī)種類2、大學(xué)生心理危機(jī)種類第66頁/共84頁沖擊期防御期解決期成長期

大學(xué)生心理危機(jī)四種不同結(jié)局：

第一種：順利度過危機(jī)，并學(xué)會(huì)了處理危機(jī)的方法策略，提高了心理健康水平。第二種：度過了危機(jī)但留下心理創(chuàng)傷，影響今后的社會(huì)適應(yīng)。第三種：經(jīng)不住強(qiáng)烈的刺激而自傷自毀。第四種：未能度過危機(jī)而出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙。3、大學(xué)生心理危機(jī)的發(fā)展過程第67頁/共84頁4、大學(xué)生心理危機(jī)產(chǎn)生原因大學(xué)生自身的原因社會(huì)的原因教育培養(yǎng)的原因第68頁/共84頁第六節(jié)大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防及干預(yù)第69頁/共84頁大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防及干預(yù)心理危機(jī)干預(yù)是指在心理學(xué)理論指導(dǎo)下對(duì)有心理危機(jī)的個(gè)體或群體的一種短期的幫助行為。其目的是及時(shí)對(duì)經(jīng)歷個(gè)人危機(jī)、處于困境或遭受挫折和將發(fā)生危險(xiǎn)的對(duì)象提供支持和幫助，使之恢復(fù)心理平衡?？梢杂行ьA(yù)防危機(jī)事件發(fā)生，幫助快速恢復(fù)正常生活秩序。第70頁/共84頁近期談?wù)撨^自殺并考慮過自殺方法6心理健康篩查有心理疾病或自殺傾向1遭遇意外刺激出現(xiàn)心理或行為異常2學(xué)習(xí)或就業(yè)壓力特別大以及適應(yīng)不良3家庭貧困且性格內(nèi)向出現(xiàn)心理或行為異常5嚴(yán)重網(wǎng)絡(luò)成癮行為而影響學(xué)習(xí)及社會(huì)功能4心理危機(jī)干預(yù)對(duì)象1、大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)對(duì)象與原則

第71頁/共84頁1幫助當(dāng)事人接受你的幫助4必須避免慫恿當(dāng)事人責(zé)備他人3為當(dāng)事人提供有關(guān)的信息2幫助當(dāng)事人有所作為地正視和處理危機(jī)干預(yù)原則1、大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)對(duì)象與原則

第72頁/共84頁

提高心理健康意識(shí)1.

正確認(rèn)識(shí)自我與環(huán)境2.建立良好人際關(guān)系

3.

學(xué)會(huì)改變不良認(rèn)知4.

積極參加團(tuán)體活動(dòng)6.

及時(shí)主動(dòng)預(yù)約咨詢5.心理危機(jī)自我調(diào)適