2022年國(guó)旗下講話：調(diào)整心態(tài)復(fù)習(xí)迎考

第4頁(yè)共4頁(yè)2022年國(guó)旗下講話：調(diào)整心態(tài)復(fù)習(xí)迎考尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:大家早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是《調(diào)整心態(tài)復(fù)習(xí)迎考》。時(shí)光如水，日月如梭。轉(zhuǎn)眼間學(xué)期已臨近結(jié)束，各年級(jí)、各學(xué)科都已經(jīng)進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)階段。復(fù)習(xí)是鞏固和強(qiáng)化所學(xué)知識(shí)必不可少的手段，是學(xué)習(xí)過(guò)程中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。平常學(xué)習(xí)好一些的同學(xué)應(yīng)該利用復(fù)習(xí)之機(jī)，在知識(shí)的遷移、在能力的訓(xùn)練上下功夫，做到觸類旁通、舉一反三，使自己在學(xué)習(xí)上再上新層次，進(jìn)入更高的境界。學(xué)習(xí)一般的同學(xué)更應(yīng)該加大復(fù)習(xí)力度，鞏固基本知識(shí)掌握基本技能，做到溫故而知新。為了幫助大家提高復(fù)習(xí)效率，下面我提點(diǎn)建議，僅供參考。1、從思想上正確認(rèn)識(shí)考試考試固然意味著與他人競(jìng)爭(zhēng)，但就個(gè)人的發(fā)展來(lái)說(shuō)，歸根結(jié)底是同自己競(jìng)爭(zhēng)，就是說(shuō)通過(guò)考試來(lái)檢驗(yàn)個(gè)人掌握知識(shí)的情況，以便根據(jù)存在的問(wèn)題在今后的學(xué)習(xí)中加以改進(jìn)。因此，過(guò)分的擔(dān)憂是毫無(wú)意義的，而且精力會(huì)白白浪費(fèi)在毫無(wú)價(jià)值的猜測(cè)上，這種擔(dān)心助長(zhǎng)了個(gè)人的自卑情緒，使自己?jiǎn)适Я藨?yīng)有的信心和勇氣。正確的態(tài)度是：抓住中心，排除雜念，立足于自我潛能的最大發(fā)揮。2、勞逸結(jié)合調(diào)整迎考狀態(tài)利用大腦的“最佳時(shí)期”，合理的安排號(hào)學(xué)習(xí)和休息時(shí)間。當(dāng)頭腦清醒、精力充沛時(shí)，要抓緊學(xué)習(xí)；當(dāng)頭腦疲勞時(shí)，可以稍作休息或做適當(dāng)?shù)氖彝膺\(yùn)動(dòng)，以使腦神經(jīng)細(xì)胞恢復(fù)正常。充足的睡眠可消除疲勞，防止大腦過(guò)分活動(dòng)產(chǎn)生抑制并消除緊張情緒。考試前的通宵達(dá)旦，絕非良策。3、學(xué)會(huì)放松調(diào)整迎考心態(tài)考試前難免緊張，但過(guò)度的緊張就會(huì)引起焦慮，所以一定要學(xué)會(huì)自我放松。大家如果出現(xiàn)緊張情緒，可用適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)的方法自我放松，同時(shí)，還可以進(jìn)行一些心理暗示。4、調(diào)整方法科學(xué)復(fù)習(xí)背誦記憶和解題分析搭配進(jìn)行，看、聽(tīng)、讀、背、練相結(jié)合，避免單一枯燥的學(xué)習(xí)方法，這樣會(huì)提高學(xué)習(xí)記憶的效率。首先每位同學(xué)可以先將一學(xué)期所學(xué)的知識(shí)，做一個(gè)系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，梳理知識(shí)與知識(shí)之間的聯(lián)系，把完整的知識(shí)框架記憶在腦海里，然后再針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)，找出自己掌握得不夠扎實(shí)的部分，進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。這樣既節(jié)省時(shí)間，復(fù)習(xí)的效果也非常好。其次每位同學(xué)需要擬定一個(gè)溫課的時(shí)間表，然后按部就班地進(jìn)行溫習(xí)。考試的好與壞與你付出的多少有關(guān)，曾經(jīng)的成績(jī)不代表現(xiàn)在，更不代表未來(lái)，過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了，我們現(xiàn)在所能做的就是調(diào)整好狀態(tài)，好好發(fā)揮自己的水平，放下過(guò)去，專注現(xiàn)在。面對(duì)挑戰(zhàn)，要堅(jiān)信有耕耘必有收獲，有付出定有回報(bào)。面對(duì)挑戰(zhàn)，只有準(zhǔn)備充分、胸有成竹者才能超越自己。面對(duì)挑戰(zhàn)，只有善于把握和駕馭時(shí)間者才能超越自己。面對(duì)挑戰(zhàn)，只有勇往直前、義無(wú)反顧者才能超越自己。最后，希望同學(xué)們勞逸結(jié)合、放松心情、調(diào)整情緒，好好復(fù)習(xí)并在考試中發(fā)揮自己真實(shí)的水平，考出成績(jī)、考出自信、考出風(fēng)格。2022年國(guó)旗下講話：調(diào)整心態(tài)復(fù)習(xí)迎考（二）尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們！大家早上好！我是二(3)班的班長(zhǎng)____。今天我很榮幸能站在這里為大家做國(guó)旗下講話，我國(guó)旗下講話的題目是“談?wù)勎业膶W(xué)習(xí)方法”。我之所以可以多次考試位居榜首，靠的的就是我多年以來(lái)積累的學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗(yàn)。首先，一個(gè)好的生活習(xí)慣是十分重要的。在工作日中，我堅(jiān)持早睡早起，以充足的睡眠來(lái)保證第二天的旺盛精力。我每天都會(huì)吃下大量的早飯，特別是肉制品和牛奶，正是有了它們我的肚子才不至于到第二課就“咕咕”叫個(gè)不停。放學(xué)后我一回家總是先洗澡，再吃飯，最后寫作業(yè)，我認(rèn)為只有這樣寫起作業(yè)來(lái)才會(huì)頭腦清醒，不緊不慢。其次，學(xué)習(xí)態(tài)度一定要認(rèn)真。我對(duì)各門功課都一視同仁，對(duì)每一位老師下達(dá)的任務(wù)都會(huì)認(rèn)真完成，因?yàn)槲抑绬慰恳婚T功課是拖動(dòng)不了自己進(jìn)步的，只有全面發(fā)展才是硬道理。我上課時(shí)盡量保證時(shí)時(shí)刻刻全神貫注，幾乎從不開(kāi)小差，如果有人來(lái)煩我我也會(huì)用冷眼來(lái)回敬。盡管有的課有時(shí)的確很無(wú)聊，天氣也讓人昏昏欲睡，我也不會(huì)放任自己，而是想辦法讓自己提神。不論課堂作業(yè)還是回家作業(yè)我都盡量依靠自己來(lái)獨(dú)立完成，有時(shí)實(shí)在束手無(wú)策，才會(huì)求助他人或者電腦。而且，我也不會(huì)簡(jiǎn)單地一抄了事，而是鉆研到弄懂才肯罷手。我盡量不在學(xué)校寫回家作業(yè)(當(dāng)然我指的是課間而不是自習(xí)課)因?yàn)檎n間過(guò)于短促，不利于保證質(zhì)量。面對(duì)較多作業(yè)與時(shí)間(如周末、國(guó)慶長(zhǎng)假)我總會(huì)先制定好計(jì)劃，并嚴(yán)格按計(jì)劃行事。再次，要正確安排課余生活。我從不居功自傲，在學(xué)校里，我與他人平等相待，與所有同學(xué)關(guān)系都很好，課間聊聊天是個(gè)不錯(cuò)的選擇。工作日，我放學(xué)后即使有空也不會(huì)看電視，打游戲，而是閱讀課外書籍以豐富知識(shí)、開(kāi)闊眼界。我當(dāng)然不是一個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)器，在周末，我也會(huì)看電視、打游戲，但我看的都是有教育意義的科普欄目和紀(jì)錄片，而游戲也是開(kāi)發(fā)智力的策略游戲，與那些胡扯的壹周立波秀、惡心的非誠(chéng)勿擾、槍林彈雨的使命召喚CF、無(wú)聊的Dota根本不是一個(gè)概念。我也不忘體育鍛煉，偶爾打打羽毛球，游游泳或者騎車出游。最后，我在來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)考試的話題。在考前，我總是認(rèn)真復(fù)習(xí)，雖然不可能面面俱到但有了平時(shí)打下的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，我也就能整裝上陣了?？荚嚂r(shí)，不會(huì)是難免的，我總會(huì)先易后難各個(gè)擊破，而不會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)難題而亂了陣腳。并且我會(huì)根據(jù)自己的速度調(diào)整快慢，以保證有充盈的時(shí)間來(lái)檢