糖尿病控制Microsoft Word 文檔

本文格式為Word版，下載可任意編輯——糖尿病控制MicrosoftWord文檔糖尿病患者如何控制飲食

飲食治療是所有糖尿病治療的基礎(chǔ)，是糖尿病自然病程中任何階段預(yù)防和控制糖尿病必不可少的措施，飲食治療對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)是最為重要的。任何一種糖尿病類型，任何一位糖尿病人，在任何時(shí)間內(nèi)都需要進(jìn)行糖尿病的飲食治療。糖尿病的飲食治療的作用有以下幾點(diǎn)：（1）控制血糖;（2）降低體重;（3）增加身體對(duì)的敏感性。糖尿病飲食治療的原則包括：（1）控制總熱量。（2）合理安排碳水化合物、脂肪、等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的比例，做到科學(xué)的、平衡的飲食。（3）少時(shí)多餐，一天不少于三餐，一餐不多于2兩是比較適合的吃法。（4）高纖維飲食，以利于血糖的下降和大便的通暢。（5）清淡飲食，不吃糖，少吃鹽。多吃苦瓜。如何選擇藥物

1，選擇口服降糖藥：目前有證據(jù)顯示，以格列齊特緩釋片為基礎(chǔ)的聯(lián)合降糖方案，是糖尿病腎病治療的比較理想的方案。格列喹酮的代謝產(chǎn)物95%經(jīng)膽排泄，僅5%經(jīng)腎排泄，故輕到中度腎功能不全時(shí)仍可應(yīng)用，僅終末期腎衰竭患者需適當(dāng)減量。拜唐蘋(píng)是一種糖苷酶抑制劑，可以延緩葡萄糖在腸道中的吸收，降低餐后高血糖，因其在腸道中吸收僅有1%～2%，故對(duì)腎功能影響不大。格列奈類藥和噻唑烷二酮類藥在輕、中度腎功能不全時(shí)仍可應(yīng)用。有嚴(yán)重腎功能減退者不宜使用雙胍類降糖藥，如二甲雙胍、苯乙雙胍(降糖靈)等，以免產(chǎn)生乳酸性酸中毒。

糖尿病人養(yǎng)生保健歌

清淡飲食最為佳，五谷雜糧并不差。一日三餐分食色，饑餓可配豆和渣。日用脂肪選素油，多用調(diào)料少烹炸。甘油咸食均不宜，貪杯痛飲更可怕。體弱清瘦口發(fā)饞，可食瘦肉雞魚(yú)鴨。黑豆薏米麥仁粥，清熱利濕效甚夸?；ㄉ嗖酥伪忝?，溏瀉芡實(shí)山藥佳。天麻煮雞治頭暈，芹菜降壓也降糖。清瘦多喝羊肉湯，肥胖患者食冬瓜。蓮子芡實(shí)治尿頻，二目昏花杞菊茶。煙酒之物莫沾唇，平素飲食忌辛辣。需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)蛋白，豆類制品為最正確。血脂若高多食醋，醋蛋山楂降脂壓。糖尿病人重食療，療效不比藥物差。惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。多食雜糧以清淡，開(kāi)朗樂(lè)觀莫生氣。按時(shí)服用參冬藥，良藥苦口病離身。協(xié)同藥浴內(nèi)養(yǎng)功，精神內(nèi)守真氣存。飯后常宜慢步走，消食運(yùn)脾妙如神。一年四季常鍛煉，身體康健度百春。

冬季糖尿病治療方法

?御寒保暖寒冷對(duì)糖尿病患者會(huì)有不少影響，應(yīng)注意防范。寒冷會(huì)刺激交

感神經(jīng)，使之興奮，使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血壓升高，心腦血管病發(fā)生率和由此導(dǎo)致的死亡率將大大增加。如每年“寒流〞襲來(lái)時(shí)，糖尿病患者特別是老年糖尿病患者便會(huì)發(fā)生不良生理反應(yīng)，如血糖、血壓升高，從而出現(xiàn)心肌梗死、腦阻塞和腦出血發(fā)病率明顯升高。因此糖尿病患者應(yīng)注意御寒，隨時(shí)注意天氣變化，及時(shí)添加衣服，注意保暖。平日要通過(guò)積極的鍛煉，提高機(jī)體抗寒和抗病能力。

?情緒穩(wěn)定過(guò)度的喜、怒和凄愴，使情緒出現(xiàn)波動(dòng)，與糖尿病有著密切而

微妙的內(nèi)在聯(lián)系，此時(shí)交感神經(jīng)興奮，不但可促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液，而使血糖水平升高，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致心腦血管局部痙攣，使得局部血管供血不足，進(jìn)而引發(fā)急性心腦血管事件發(fā)生，產(chǎn)生急性心肌阻塞或者急性腦血管病的嚴(yán)重后果。所以糖尿病人應(yīng)學(xué)會(huì)控制情緒，避免負(fù)性情緒影響，保持情緒穩(wěn)定。

?節(jié)制飲食天寒地凍，人們的食欲大增，再加上各色美食引人垂涎。面對(duì)

色香味俱全的飯菜，在此狀況下，糖尿病人必需牢記，飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ)。冬天氣溫下降，出汗減少，簡(jiǎn)單導(dǎo)致各種消化液分泌增加，人們食欲大增，這也是血糖升高的因素之一。因此，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根

據(jù)自身狀況制訂科學(xué)飲食方案，控制主食，忌食甜點(diǎn)。有饑餓感者，可增加副食如豆制品、乳制品，多吃新鮮蔬菜，以滿足機(jī)體需要。糖尿病人還要養(yǎng)成冬季多喝湯的習(xí)慣，雞湯、排骨湯含有人體所需的多種氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以有效加強(qiáng)抗?fàn)幜?。還要注意維生素A、維生素B2、維生素C的攝取，適量食胡蘿卜、油菜、菠菜、綠豆芽、棗、核桃仁等。

?合理運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)，也是冬季加強(qiáng)耐寒能

力及抗病能力的措施，在冬季運(yùn)動(dòng)需控制好幾大要素：

第一，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能太長(zhǎng)。有的老人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，效果就越好，其實(shí)是一種誤會(huì)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的身體狀況隨時(shí)調(diào)整。

其次，運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏自己要學(xué)會(huì)控制。冬季鍛煉應(yīng)當(dāng)從運(yùn)動(dòng)量小、運(yùn)動(dòng)時(shí)間短的活動(dòng)開(kāi)始，不要上來(lái)就給自己加碼，免得身體出現(xiàn)不良反應(yīng).

第三，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、天氣和地點(diǎn)要選好。早晨鍛煉時(shí)間不要選得太早，一方面冬天白日時(shí)間短，摸黑出門(mén)鍛煉，老人眼神兒不好，可能會(huì)比較困難。另外，起得太早，睡眠時(shí)間不夠，再加上大量運(yùn)動(dòng)身體也受不了。避免在大風(fēng)、大霧、雨雪等惡劣天氣中鍛煉。在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定不要忽視運(yùn)動(dòng)的地點(diǎn)。由于老人的各種器官都在老化，手腳越來(lái)越不靈便，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量避開(kāi)有積雪的地方。最好就在家門(mén)口道路平坦的地方進(jìn)行鍛煉，免得出現(xiàn)受外傷的狀況。

第四，運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備要充足。不僅熱身活動(dòng)要做好，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿寬松、舒適、簡(jiǎn)單增減的衣服。鍛煉時(shí)不宜忽視保暖。開(kāi)始鍛煉時(shí)不應(yīng)馬上脫掉外衣，等身體微熱后再逐漸減衣，鍛煉終止時(shí)，應(yīng)擦凈身上的汗液，馬上穿上衣服，以防著涼感冒。

最終，特別要提醒，老人鍛煉最好結(jié)伴而行，不要單獨(dú)行動(dòng)。假使有條件可以帶上手機(jī)之類的通訊工具，不過(guò)依舊不如結(jié)伴的好。有病的老人要帶上對(duì)癥的搶救藥物，如擴(kuò)張血管的、預(yù)防冠心病突發(fā)的。由于一旦出現(xiàn)意外，像冠心病發(fā)作還是及時(shí)吃藥更有用，假使沒(méi)有對(duì)癥的藥物，等待救援的時(shí)候老人可能堅(jiān)持不住。糖尿病患者應(yīng)隨身攜帶糖果或食品，以備低血糖發(fā)作時(shí)食用。老人鍛煉時(shí)還應(yīng)當(dāng)帶上寫(xiě)有緊急聯(lián)絡(luò)人電話和家庭住址的字條，假使能把自己患有的疾病寫(xiě)上更有利于救助的人少走彎路。假使在運(yùn)動(dòng)中覺(jué)得自己突然開(kāi)始心慌、胸悶、出虛汗，應(yīng)當(dāng)中止運(yùn)動(dòng)，就地休息，千萬(wàn)不要強(qiáng)努。

?注意護(hù)腳糖尿病人，多有血管功能不全和神經(jīng)病變，造成腳的局部血液

循環(huán)障礙、營(yíng)養(yǎng)障礙和局部感覺(jué)遲鈍，足部的皮膚破損或癬感染等，均可發(fā)展成經(jīng)久不愈的慢性潰瘍，甚至發(fā)展成難以控制的嚴(yán)重感染或壞疽，而血液循環(huán)不良和神經(jīng)的損傷在冬天易引發(fā)凍瘡。假使您患有糖尿病神經(jīng)病變，睡覺(jué)時(shí)不要用熱水袋或熱寶取暖。您最好選購(gòu)幾雙寬松舒適的襪子，睡覺(jué)時(shí)可以穿上用于腳部保暖。同時(shí)要防止跌傷，積極治療足癬，免用手撕腳皮和擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化膿性細(xì)菌感染。

?多曬太陽(yáng)糖尿病患者十分簡(jiǎn)單并發(fā)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，而骨質(zhì)疏松癥對(duì)于

糖尿病患者是一個(gè)巨大的危害，不但引發(fā)病人全身疼痛，不能運(yùn)動(dòng)，甚至引起骨折，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。而冬天由于戶外氣溫降低，大多數(shù)糖尿病人減少了戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，這樣接觸陽(yáng)光的機(jī)遇就減少，而經(jīng)常曬太陽(yáng)是預(yù)防骨質(zhì)疏松一個(gè)極為重要的措施。所以，糖尿病人在冬天要多曬曬太陽(yáng)。另外陽(yáng)光是一種電磁波，猶如一種自然的“興奮劑〞.陽(yáng)光輻射到人體會(huì)造成一系列有助于糖尿病人的生理變化，如紅外線“熱〞的作用，會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快血液循

環(huán)。紫外線的作用可以使黑色素氧化，皮膚中維生素D和組胺增高，胃酸分泌增加。還會(huì)使血液中血紅蛋白、鈣、磷、鎂等含量上升等等。

糖尿病人五大誤區(qū)

第一，過(guò)度節(jié)食。糖尿病患者普遍認(rèn)為主食吃得越少對(duì)病情控制越有利，不少患者控制主食攝入。這樣的做法在開(kāi)始時(shí)雖然能使血糖、尿糖暫時(shí)下降，但長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)造成兩種后果：一是由于總熱量攝入不足，無(wú)法滿足機(jī)體代謝的需要，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)過(guò)量分解，身體消瘦營(yíng)養(yǎng)不良，甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥；二是光吃菜不吃飯，菜肴中的油和蛋白質(zhì)的攝入量很高，甚至還可能超過(guò)米飯中淀粉的熱量，導(dǎo)致熱量超標(biāo)、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。少食：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦。

其次，限制飲水。一些患者由于發(fā)病初期有多飲、多尿的病癥，就限制飲水。其實(shí)，由于葡萄糖從尿中排出時(shí)帶走了大量水分，所以感到口渴就應(yīng)喝水，不可加以限制，否則可能會(huì)引起脫水等狀況發(fā)生。

第三，飲食上不用控制食鹽量。部分患者錯(cuò)誤地認(rèn)為糖尿病只要不吃甜食就行，吃咸的東西沒(méi)關(guān)系。假使攝入過(guò)多的鹽，可加強(qiáng)淀粉酶活性，從而促進(jìn)淀粉消化和小腸吸收游離葡萄糖，可引起血糖濃度增高，導(dǎo)致病情加重。

第四，多吃堅(jiān)果。一些患者認(rèn)為，多吃花生、瓜子等堅(jiān)果類食物可以減輕自己