推鉛球技術(shù)教學(xué)的要點(diǎn)、方法及注意事項(xiàng),體育教學(xué)論文

推鉛球技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)、方法及注意事項(xiàng),體育教學(xué)論文推鉛球技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)在不同的教學(xué)階段有所不同。教學(xué)之初讓學(xué)生把握正確推鉛球技術(shù)的最后用力順序是推鉛球技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)。通過利用各種教學(xué)手段和專門性練習(xí)，幫助學(xué)生把握合理正確的最后用力順序，使學(xué)生體會(huì)身體各個(gè)環(huán)節(jié)動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，下面肢帶動(dòng)上肢、從下而上的用力順序，防止只用投擲臂用力推球和上肢過早用力等錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn)。在學(xué)生把握了最后用力技術(shù)之后，隨著教學(xué)的深切進(jìn)入，教學(xué)重點(diǎn)轉(zhuǎn)變?yōu)檠赝稊S圈中線向投擲方向做出大幅度的滑步動(dòng)作。教學(xué)中通過各種教學(xué)手段方式方法及專門練習(xí)，使學(xué)生把握擺動(dòng)腿的擺插方向、收拉腿的蹬地及回收動(dòng)作、兩腳著地點(diǎn)的位置、軀干所保持的姿勢(shì)，體會(huì)兩腿的蹬擺配合動(dòng)作。在進(jìn)行完好技術(shù)教學(xué)經(jīng)過中教學(xué)重點(diǎn)為滑步與最后用力的連貫銜接。通過各種教學(xué)手段方式方法及專門練習(xí)，讓學(xué)生把握在滑步即將結(jié)束的時(shí)候開場(chǎng)進(jìn)入最后用力，體會(huì)下肢的積極轉(zhuǎn)蹬用力。1.2背向滑步推鉛球技術(shù)教學(xué)的難點(diǎn)在背向滑步推鉛球技術(shù)的教學(xué)中，教學(xué)的難點(diǎn)有兩個(gè)：一是擺動(dòng)腿積極落地盡量減少過渡階段時(shí)間；二是最后用力前構(gòu)成良好的身體扭轉(zhuǎn)和超越器械。在教學(xué)中老師應(yīng)深切進(jìn)入鉆研教法，選擇有效的手段，反復(fù)強(qiáng)調(diào)擺動(dòng)腿的積極下壓著地和身體軀干的后倒扭緊，并采用徒手模擬、利用橡皮條等輔助手段、器械進(jìn)行練習(xí)過渡到持輕器械練習(xí)，由分解技術(shù)練習(xí)過渡到完好技術(shù)練習(xí)等教學(xué)方式方法，幫助學(xué)生把握完好技術(shù)，促使技術(shù)到達(dá)流暢狀態(tài)。2推鉛球技術(shù)的教學(xué)步驟和方式方法推鉛球教學(xué)應(yīng)以完好法為主，并以最后用力階段作為教學(xué)重點(diǎn)。推鉛球技術(shù)的教學(xué)能夠分成兩個(gè)階段進(jìn)行。第一個(gè)階段是技術(shù)教學(xué)的誘導(dǎo)階段，第二個(gè)階段是基本技術(shù)教學(xué)階段。2.1技術(shù)教學(xué)的誘導(dǎo)階段主要任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生的興趣，建立投擲的意識(shí)。主要內(nèi)容如下：〔1〕雙手向前、向后拋擲實(shí)心球等?！?〕單手或雙手頭后向前投擲實(shí)心球、小球等?！?〕單手或雙手頭后胸前推擲實(shí)心球、小球等?！?〕單手或雙手頭后向上推擲實(shí)心球、小球、鉛球等。以上練習(xí)，能夠從不同的預(yù)備姿勢(shì)開場(chǎng)，如立姿、坐姿等。同時(shí)要選用重量適宜的實(shí)心球、小球和鉛球等。另外，老師能夠提出要求，讓學(xué)生體會(huì)不同投擲形式的用力感覺以及要求學(xué)生根據(jù)教師的要求自個(gè)編創(chuàng)投擲動(dòng)作。2.2基本技術(shù)教學(xué)階段。推鉛球基本技術(shù)教學(xué)可分成五項(xiàng)任務(wù)完成2.2.1明確推鉛球項(xiàng)目的特點(diǎn)，建立推鉛球技術(shù)的完好概念?！?〕內(nèi)容：①通過講解示范，觀看影像、技術(shù)圖片等手段；②簡(jiǎn)單介紹推鉛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程、比賽場(chǎng)地，使學(xué)生對(duì)鉛球比賽有一初步了解；簡(jiǎn)單介紹國內(nèi)有影響的運(yùn)發(fā)動(dòng)資料，給學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的典范?！?〕教法提示：①講解、示范時(shí)，要簡(jiǎn)明扼要，捉住關(guān)鍵；②在學(xué)習(xí)經(jīng)過中，向?qū)W生提示有關(guān)練習(xí)推鉛球的安全要求。2.2.2學(xué)習(xí)推鉛球的最后用力技術(shù)?！?〕內(nèi)容：①學(xué)習(xí)握、持鉛球的方式方法。握好球后，為了更好地體會(huì)球的重量，可將球在兩手之間交換傳遞。持好球后，可做下蹲、站起練習(xí)和前傾、后仰練習(xí)等若干次，手臂放松。原地向上推鉛球。兩胸左右升立與肩同寬，下蹲時(shí)右肩下沉，然后迅速蹬起將球向上推出，體會(huì)推球用力順序。②原地側(cè)向推鉛球。投擲者側(cè)對(duì)投擲方向，兩腳左右開立略寬于肩。通過向右屈體，并利用軀干的反振、轉(zhuǎn)肩將球推出。③原地背向推鉛球。投擲者背對(duì)投擲方向，兩腳前后開立，體前屈蹲，按側(cè)向推鉛球的要求將球推出?！?〕教法提示：重點(diǎn)學(xué)會(huì)軀干的反振用力。要反復(fù)體會(huì)上、下肢用力的協(xié)調(diào)一致。推球結(jié)束后，軀干仍要保持正直，不要左倒和前傾?？刂坪妙^部的動(dòng)作，不要過早地向左扭轉(zhuǎn)。2.2.3學(xué)習(xí)滑步技術(shù)?！?〕內(nèi)容：①徒手的團(tuán)身模擬練習(xí)。從站立姿勢(shì)開場(chǎng)，反復(fù)做體前屈、下蹲、團(tuán)伸練習(xí)，動(dòng)作要連貫協(xié)調(diào)。②徒手的背向滑步練習(xí)。經(jīng)團(tuán)身，臀部后移，及時(shí)向后伸擺左腿，接著以蹬伸、回收右小腿等一系列動(dòng)作完成滑步練習(xí)。徒手背向滑步成最后用力姿勢(shì)。隨著右腳滑動(dòng)的結(jié)束，左腳迅速有力地著地，完成滑步向最后用力的轉(zhuǎn)換。④在上徒手練習(xí)的基礎(chǔ)上，逐步過渡到持輕器械的練習(xí)，加強(qiáng)動(dòng)作技術(shù)的本體感覺。⑤持輕球進(jìn)行完好的滑步練功?！?〕教法提示：學(xué)習(xí)滑步技術(shù)時(shí)，要注意控制身體重心起伏，上體不能抬起。為此，滑步要輕快一些，步距要短一些，不要強(qiáng)調(diào)超越器械，應(yīng)強(qiáng)調(diào)左腿伸擺的動(dòng)作和方向。2.2.4學(xué)習(xí)滑步推鉛球的完好技術(shù)?！?〕內(nèi)容：①徒手模擬背向滑步推鉛球技術(shù)。背向滑步推輕鉛球。②圈內(nèi)背向滑步推輕鉛球或標(biāo)準(zhǔn)重量的鉛球?！?〕教法提示：在學(xué)習(xí)滑步推鉛球時(shí)，一開場(chǎng)就要重視滑步與最后用力的連貫性，注意完成動(dòng)作的加速節(jié)拍。2.2.5進(jìn)一步穩(wěn)固技鉛球技術(shù)，探尋求索完善和提高的途徑。〔1〕內(nèi)容：①廣泛采用各種專門練習(xí)進(jìn)行完好的和分解的技術(shù)練習(xí)；②采用不同重量的鉛球進(jìn)行練習(xí)。〔2〕教法提示：根據(jù)個(gè)人的特點(diǎn)，結(jié)合當(dāng)代推鉛球技術(shù)的要求，選擇合適個(gè)人的技術(shù)。應(yīng)該強(qiáng)調(diào)不斷完善動(dòng)作的加速節(jié)拍，不斷調(diào)整完善技術(shù)與發(fā)展身體素質(zhì)的關(guān)系。3推法提示與注意事項(xiàng)3.1推鉛球教學(xué)的主要任務(wù)是使學(xué)生把握推鉛球的基本技術(shù)，提高推擲能力，并使推鉛球成為鍛煉學(xué)生身體的一種手段；發(fā)展學(xué)生上下腿、軀干的氣力和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生組織性、紀(jì)律性和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)等。教學(xué)中，要從加強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)這個(gè)根本任務(wù)出發(fā)。把把握推鉛球技術(shù)和加強(qiáng)體質(zhì)、提高思想品質(zhì)、促進(jìn)心理健康等任務(wù)密切結(jié)合起來，全面完成推鉛球教學(xué)的任務(wù)。3.2無論是原地推鉛球教學(xué)，還是滑步推鉛球教學(xué)，都應(yīng)注意使學(xué)生把握正確的技術(shù)。在教學(xué)中，要以最后用力階段為重點(diǎn)，捉住最后用力前的超越器械姿勢(shì)、加長(zhǎng)投擲工作距離、縮短投擲工作時(shí)間、運(yùn)用全身氣力和在適宜的投擲角度下快速有力地將鉛球推出等技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)。在滑步推鉛球教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)十分注意使滑步動(dòng)作和最后用力動(dòng)作嚴(yán)密地銜接，克制滑步和最后用力脫節(jié)的現(xiàn)象。為了使學(xué)生盡快把握技術(shù)，教學(xué)時(shí)不要過早地追求推鉛球的遠(yuǎn)度，要在把握技術(shù)和身體素質(zhì)得到提高的基礎(chǔ)上，再去要求推鉛球的遠(yuǎn)度。3.3教學(xué)開場(chǎng)時(shí)，老師應(yīng)向?qū)W生講解推鉛球的一般知識(shí)和學(xué)習(xí)要求，并結(jié)合示范講解推鉛球的方式方法、要領(lǐng)。示范動(dòng)作要正確，并使全體學(xué)生都能看清楚動(dòng)作。講解要簡(jiǎn)單扼要、突出重點(diǎn)、生動(dòng)形象。通過講解和示范，不僅要使學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，而且要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)推鉛球的積極性和主動(dòng)性。3.4推鉛球教學(xué)，應(yīng)以完好練習(xí)法為主，并把完好練習(xí)法和分解練習(xí)法很好地結(jié)合起來進(jìn)行教學(xué)。分解練習(xí)法不僅能夠幫助學(xué)生把握某些技術(shù)的難點(diǎn)，而且有時(shí)能夠起增加練習(xí)密度的作用。但分解動(dòng)作不應(yīng)過細(xì)，練習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng)。在教學(xué)中，要始終注意采用多種練習(xí)方式方法，培養(yǎng)、提高學(xué)生學(xué)習(xí)推鉛球的興趣。在教學(xué)后期和每次課結(jié)束前，還能夠進(jìn)行比賽，提高學(xué)生學(xué)習(xí)推鉛球的積極性。3.5要重視和加強(qiáng)安全措施，嚴(yán)防外傷事故發(fā)生。投擲項(xiàng)目練習(xí)，稍不注意就容易產(chǎn)生外傷事故。為此，要經(jīng)常向?qū)W生進(jìn)行安全教育，嚴(yán)密組織教學(xué)工作，正確使用場(chǎng)地和器材，并在同一口令下進(jìn)行推鉛球和取回鉛球，以保證學(xué)生安全練