杜少華亞健康知識講座

一、什么是亞健康亞健康狀態(tài)是指人的機體雖然檢查無病，但呈現明顯的疲勞，反應能力、適應能力、創(chuàng)造能力均減退，自我有種種不適應癥狀的一種生理狀態(tài)。醫(yī)學上也稱之為“第三種狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。亞健康介于健康與疾病之間，是一種生理功能低下的狀態(tài)。最新的統(tǒng)計學資料表明，在我國約有15%的人是非常健康的，70%的人呈亞健康狀態(tài),通俗一點講就是自我感覺不舒服,到醫(yī)院卻檢查不出毛病?，F在是1頁\一共有39頁\編輯于星期日現在是2頁\一共有39頁\編輯于星期日現在是3頁\一共有39頁\編輯于星期日現在是4頁\一共有39頁\編輯于星期日二、亞健康產生的原因1、飲食結構不合理。2、生活無規(guī)律,休息不足.比如看電視、上網、打游戲、打牌等娛樂活動常常打亂生活,特別是睡眠不足極易使機體功能受到影響,導致亞健康狀態(tài)。3、緊張程度過高,壓力太大,特別是許多IT白領人士,身體運動不足,頭腦透支,健康狀況令人堪憂。4、長久的情緒低落,緊張、煩躁、焦慮等?，F在是5頁\一共有39頁\編輯于星期日5、不良的生活方式如過度的吸煙、酗酒。6、不良的環(huán)境因素如大氣污染,長期接觸有毒有害物質,也會出現亞健康狀態(tài)?，F在是6頁\一共有39頁\編輯于星期日亞健康的典型癥狀現在是7頁\一共有39頁\編輯于星期日三、亞健康測試現在是8頁\一共有39頁\編輯于星期日現在是9頁\一共有39頁\編輯于星期日現在是10頁\一共有39頁\編輯于星期日現在是11頁\一共有39頁\編輯于星期日現在是12頁\一共有39頁\編輯于星期日現在是13頁\一共有39頁\編輯于星期日現在是14頁\一共有39頁\編輯于星期日50分----亞健康輕癥80分----亞健康重癥現在是15頁\一共有39頁\編輯于星期日四、烏魯木齊地區(qū)亞健康人群中醫(yī)證候分析及中醫(yī)藥干預研究

胡曉靈杜少華等

收集符合亞健康狀態(tài)人群2026例的四診資料，建立信息數據庫，運用多元統(tǒng)計分析方法研究其中醫(yī)證候特點，中醫(yī)癥狀出現頻率表及中醫(yī)證候分布情況醫(yī)臨床觀察特點。根據不同證型進行中藥干預或心理調整或針推助療?，F在是16頁\一共有39頁\編輯于星期日辨證分型

治則

代表方肝郁脾虛型

疏肝理氣解郁

調肝健脾湯加減；心脾兩虛型

補養(yǎng)心脾

補益心脾湯加減；肝腎陰虛型

滋補肝腎

補養(yǎng)肝腎湯加減；脾虛濕蘊型

健脾益氣淡滲利濕

益脾滲濕湯加減；濕熱蘊脾型

健脾祛濕清熱

補清同治湯加減；心腎不交類型

交通心腎

心腎同治湯加減現在是17頁\一共有39頁\編輯于星期日研究結果本研究結果表明,亞健康人群出現頻率較高的癥狀為疲倦、目澀、頭暈、咽干、胸悶、心悸、不寐、自汗、腰部困乏、健忘,其中疲倦、目澀、咽干、腰膝疼痛等陰虛癥狀所占比例較高,加之新疆地處高寒地區(qū),氣候干燥,燥為陽邪,易傷陰液,故亞健康人群癥狀以陰虛為多?，F在是18頁\一共有39頁\編輯于星期日亞健康人群漢族以肝腎陰虛證、心脾兩虛證、肝郁化火證所占比例較高，少數民族以肝腎陰虛證、脾虛濕阻證、痰熱內擾證為主.漢族、少數民族亞健康中醫(yī)證型的分布差異有統(tǒng)計學意義(P＜0.05)，亞健康中醫(yī)證型分布與民族因素有關聯(lián)性。這或許與新疆地處西北，氣候寒涼多燥，少數民族主要膳食結構為羊肉和乳制品為主，體型相對偏胖者居多相關。本次調查還發(fā)現漢族、少數民族亞健康人群中男性均高于女性?，F在是19頁\一共有39頁\編輯于星期日二、亞健康將帶來的危害

2015年兩會中提出,隨著社會的發(fā)展,城市的擴大,環(huán)境的變化和人口老齡化的加劇，我國疾病譜驟然巨變，高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等慢性病發(fā)病率正以每年8.7%的速率上升，目前全國此類患者總數超3億人，且慢性病的負擔已高達總疾病負擔的70%?，F在是20頁\一共有39頁\編輯于星期日中國衛(wèi)生統(tǒng)計年鑒現在是21頁\一共有39頁\編輯于星期日目前疾病狀況

高血壓病人有2億，血脂異?；疾÷?8.6%，約1.6億

糖尿病病人約有9240萬，包括糖尿病前期1.4億

中風病人有700萬，心肌梗死病人有200萬心力衰竭病人有420萬，每年約有54萬人猝死現在是22頁\一共有39頁\編輯于星期日

慢阻肺患者約2700萬，每年因本病而死亡150萬人

乙型肝炎病毒攜帶1.2億人，丙型攜帶0.38億人，罹患肝炎的總人數近2億人

活動性肺結核患者總數為523萬，其中傳染性肺結核患者總數為134萬

惡性腫瘤已經成為我國第1位死因的疾病?，F在是23頁\一共有39頁\編輯于星期日2011年寧波市前十位死因：

第一位惡性腫瘤，第二位腦血管病，第三位呼吸系統(tǒng)病，第四位損傷中毒，第五位心臟病，第六位內營代謝，第七位消化系疾病，第八位傳染病，第九位神經系疾病，第十位精神障礙。。這十大死因占到總死亡人數的93.49%在這其中惡性腫瘤在當地近十年來，一直高居死亡原因第一位。而更為讓人關注的是死亡原因中慢性病占了八成

現在是24頁\一共有39頁\編輯于星期日烏魯木齊市體檢分析2014年烏魯木齊市沙依巴克區(qū)公益崗位人員健康體檢結果匯總分析報告參檢人數：本次參檢3498人，其中男1879人，女1619人，男女比例1.16：1。結果：1.超重肥胖2.血脂升高（甘油三酯居多）3.脂肪肝4.高血壓5.血糖高6.甲狀腺結節(jié)7.骨質疏松8血尿酸升高現在是25頁\一共有39頁\編輯于星期日代謝綜合征---概述

糖耐量降低中心性肥胖高血壓高甘油三脂血癥和稱為“死亡四重奏”

此后學者稱“多代謝綜合征”現在是26頁\一共有39頁\編輯于星期日代謝綜合征---概述代謝綜合征的每一種成分都是發(fā)生心血管病變的單獨危險因素，而同時合并多種異常時發(fā)生心腦血管病的危險更大。防治措施：減輕體重、降低血糖、控制血壓、改善血脂。

血脂血糖血壓現在是27頁\一共有39頁\編輯于星期日代謝綜合征---診斷1一、超重或肥胖體質指數（BMI）是衡量人體超重或肥胖程度的指標。BMI=體重/身高的平方BMI=24為國人超重的界限，“28”為肥胖的界限。

BMI＞28.0為I度肥胖，＞32.0為II度肥胖，＞36.0為III度肥胖。

BMI＜18.5為體重過輕?，F在是28頁\一共有39頁\編輯于星期日代謝綜合征---診斷2二、高血糖正常值：空腹血糖（FPG）3.9~6.0mol/L高血糖：空腹血糖≥6.1mol/L或2小時血糖值≥7.8MOI/L,及已經診斷為糖尿病并治療者?，F在是29頁\一共有39頁\編輯于星期日代謝綜合征---診斷3三、高血壓收縮壓/舒張壓≥140/90mmHg，以及明確診斷為高血壓并治療者。四、血脂異?？崭垢视腿ァ?.7MOI/L,及空腹血HDL-C≤0.9MOI/L（男）或≤1.0MOI/L（女）。以上4項組成中的3項或全部者，即可診斷?，F在是30頁\一共有39頁\編輯于星期日脂肪肝1一、定義：脂肪肝是一種是一種多病因引起的肝細胞內脂質積蓄過多的病理狀態(tài)。按照病變的程度克分為：輕---中---重度。

二、病因：酒精中毒、肥胖、糖尿病，另外還有高血脂、內分泌紊亂等。我國北方及少數民族地區(qū)酒精性脂肪肝為主?，F在是31頁\一共有39頁\編輯于星期日脂肪肝1三、演變過程：脂肪肝脂肪肝炎脂肪肝肝纖維化脂肪肝肝硬化。四、結局：最后的結局和病毒性肝炎的結局是一樣的?，F在是32頁\一共有39頁\編輯于星期日脂肪肝2五、治療：目前尚無治療脂肪肝的特效藥，實驗室表明，如為酒精重度引起的脂肪肝，戒酒后4天左右肝腫大和一些異常的實驗室指標克恢復正?；蛎黠@好轉?，F在是33頁\一共有39頁\編輯于星期日脂肪肝2六、防治建議：定期復查B超及血糖、血脂。如有飲酒習慣。必須戒酒是終身治療。調節(jié)飲食結構，限制高血脂食物。積極控制原發(fā)病，如肥胖、糖尿病、高血脂。有肝功能損害時輔以保肝、去脂、抗纖維類藥物?，F在是34頁\一共有39頁\編輯于星期日一、最新的健康理念說到健康，近年來國際醫(yī)學界提出了一個口號公眾理解科學科學引領生活現在是35頁\一共有39頁\編輯于星期日健康知識概論這里的科學就是指健康的四大基石：1.合理膳食2.適量運動3.戒煙限酒心理平衡現在是36頁\一共有39頁\編輯于星期日健康知識概論這四句話十六個字，能使高血壓發(fā)病率減少55%，腦卒中、冠心病減少75%,糖尿病減少50%，腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上。因此健康生活方式雖然很簡單，但效果非常大。現在是37頁\一共有39頁\編輯于星期日杜少華：中醫(yī)內科主任醫(yī)師現任烏魯木齊市中醫(yī)醫(yī)院保健科體檢中心主任，從