簡簡單單做出健康營養(yǎng)湯-棒骨菇菌西洋菜湯_第1頁
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文檔簡介

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這周上班上學的大人孩子們都很辛苦,為了清明假期這周不得不連續(xù)勞作七天,每天都要早起,想想都覺得累,不過明天就要休息了,那今天應該也是個高興的日子,畢竟經(jīng)過漫長的七天,馬上就要迎來開心的時刻了,放假這幾天在家多做些好吃的犒勞一下自己吧,做點有營養(yǎng)又好喝的湯應該也是其中一種吧。

前兩天在Q上和一個深圳的小孕婦聊天,說到吃的問題,我說我剛用豬棒骨煮了湯,孕婦也可以多喝些棒骨煮的湯補些鈣,她就問我豬棒骨是什么,呵呵.豬棒骨就是豬腿骨,因為長得象個棒子所以又叫它棒骨.

喜歡喝湯,更喜歡喝這樣加了雜菇和青菜煮的豬骨濃湯,棒骨讓檔主事先斬碎,這樣在煮湯時可以更好的把骨頭里的營養(yǎng)融出來,加入雜菇可以提湯的鮮味兒,做好后都不必另加味精或雞精,最后再放上一點清菜煮一下,這樣的一鍋湯別提有多美味了.

做湯的雜菇可以不限種類,我那天只隨意加了三種菇,已經(jīng)很鮮了。

買了一塊水面筋最后也被我放在湯里煮來吃,我喜歡吃水面筋,不喜歡買外面用油炸過的面筋,因為不知道都用的是什么油。水面筋只是我一時高興丟進去的,可以不放的,

原料:豬棒骨一根,姬真菇、冬菇、金針菇適量,面筋一塊,西洋菜適量,蔥一段,姜一塊,紅棗3-4粒,鹽適量。

做法:1。棒骨浸洗干凈,菇菌去根清洗,西洋菜洗凈斬成兩段,水面筋切片,姜切片;2.將鍋注入清水,放入棒骨、蔥段、姜片、紅棗和雜菇,大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮約90分鐘;3。放入面筋和

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