肢體功能鍛煉一

功能鍛煉的目的改善血液與淋巴循環(huán)促進(jìn)瘀腫消散、吸收的作用防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、骨質(zhì)疏松保持或促進(jìn)患者身體整個(gè)系統(tǒng)的最佳功能第一頁，共17頁。肢體功能鍛煉針對老人肢體功能狀況可選擇：●主動(dòng)肢體功能訓(xùn)練●被動(dòng)肢體功能訓(xùn)練第二頁，共17頁。二、被動(dòng)肢體功能鍛煉針對肢體功能比差的中老年人（如常年臥床者），做的自身保健性的肢體功能訓(xùn)練：原則：從遠(yuǎn)端到近端，從四肢到軀干

第三頁，共17頁。1、手指（不可過度牽拉，鍛煉中每個(gè)動(dòng)作以活動(dòng)結(jié)束后不痛為度）首先、依次牽拉老人左手及右手大拇指、食指、中指、無名指、小指，5遍；其次、幫老人活動(dòng)各個(gè)手指的掌指關(guān)節(jié)及指間關(guān)節(jié)；第四頁，共17頁。第三、幫老人點(diǎn)按摩，力度因人而異，不可按出紅斑及淤青。第五頁，共17頁。2、腕關(guān)節(jié)（鍛煉中每個(gè)動(dòng)作以活動(dòng)結(jié)束后不痛為度）首先、幫助老人被動(dòng)鍛煉腕關(guān)節(jié)背伸，20個(gè)；其次、幫助老人被動(dòng)鍛煉腕關(guān)節(jié)屈曲，20個(gè)；第六頁，共17頁。第三、幫助老人被動(dòng)鍛煉腕關(guān)節(jié)橈偏，20個(gè)；第四、幫助老人被動(dòng)鍛煉腕關(guān)節(jié)尺偏，20個(gè)。第七頁，共17頁。3、肘關(guān)節(jié)（鍛煉中每個(gè)動(dòng)作以活動(dòng)結(jié)束后不痛為度）首先、幫助老人被動(dòng)鍛煉肘關(guān)節(jié)屈--伸，20個(gè)；其次、幫助老人被動(dòng)鍛煉肘關(guān)節(jié)旋前，20個(gè)；第三、幫助老人被動(dòng)鍛煉肘關(guān)節(jié)旋后，20個(gè)。屈伸旋前旋后第八頁，共17頁。4、肩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)半脫位這禁做旋轉(zhuǎn)和內(nèi)收，不可過度牽拉，鍛煉中每個(gè)動(dòng)作以活動(dòng)結(jié)束后不痛為度）首先、幫助老人被動(dòng)鍛煉肩關(guān)節(jié)前屈，20個(gè)；其次、幫助老人被動(dòng)鍛煉肩關(guān)節(jié)后伸，20個(gè)；第九頁，共17頁。第三、幫助老人被動(dòng)鍛煉肩關(guān)節(jié)內(nèi)收，20個(gè)；第四、幫助老人被動(dòng)鍛煉肩關(guān)節(jié)外展，20個(gè)；第五、幫助老人被動(dòng)鍛煉肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋，20個(gè)；第六、幫助老人被動(dòng)鍛煉肩關(guān)節(jié)外旋、20個(gè)。第十頁，共17頁。5、踝關(guān)節(jié)（鍛煉中每個(gè)動(dòng)作以活動(dòng)結(jié)束后不痛為度）首先、幫助老人被動(dòng)鍛煉踝關(guān)節(jié)背伸，20個(gè)；其次、幫助老人被動(dòng)鍛煉踝關(guān)節(jié)趾屈，20個(gè)；第十一頁，共17頁。第三、幫助老人被動(dòng)鍛煉踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，20個(gè)；第四、幫助老人被動(dòng)鍛煉踝關(guān)節(jié)外翻，20個(gè)。第十二頁，共17頁。6、膝關(guān)節(jié)（側(cè)副韌帶損傷者禁做旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練）首先、幫助老人被動(dòng)鍛煉膝關(guān)節(jié)屈--伸，20個(gè)；其次、幫助老人被動(dòng)鍛煉膝關(guān)節(jié)內(nèi)旋，20個(gè)；第三、幫助老人被動(dòng)鍛煉膝關(guān)節(jié)外旋，20個(gè)。屈伸第十三頁，共17頁。7、髖關(guān)節(jié)（鍛煉中每個(gè)動(dòng)作以活動(dòng)結(jié)束后不痛為度，髖關(guān)節(jié)置換后不可做伸直外旋動(dòng)作）首先、幫助老人被動(dòng)鍛煉髖關(guān)節(jié)屈曲，20個(gè)；其次、幫助老人被動(dòng)鍛煉髖關(guān)節(jié)后伸，20個(gè)；第十四頁，共17頁。第三、幫助老人被動(dòng)鍛煉髖關(guān)節(jié)內(nèi)收，20個(gè)；第四、幫助老人被動(dòng)鍛煉髖關(guān)節(jié)外展、20個(gè)；第五、幫助老人被動(dòng)鍛煉髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋、20個(gè)；第六、幫助老人被動(dòng)鍛煉髖關(guān)節(jié)外旋、20個(gè)。第十五頁，共17頁。8、背部（排痰拍背著重左側(cè)，從下到上從兩側(cè)到中間）首先、幫助老人從右下部拍打至右肩，3遍；其次、幫助老人從左