精選母嬰護理講義

（優(yōu)選）母嬰護理課件現(xiàn)在是1頁\一共有46頁\編輯于星期二前言什么是母嬰護理？母嬰護理是一種新興的服務行業(yè)，屬于家政服務中的一種，主要是指對孕婦分娩后的心理、健康、飲食、體形及新生兒成長發(fā)育、健康成長、疾病護理等的一種服務，也可以稱為月嫂!什么是月嫂月嫂是專業(yè)護理產(chǎn)婦與新生兒的一種新興職業(yè)。相對月薪只有兩三千的普通保姆，“月嫂”屬于高級家政人員。她們每月拿著比普通保姆多幾倍的薪金，肩負一個新生命與一位母親是否安全健康的重任，有的還要料理一個家庭的生活起居?，F(xiàn)在是2頁\一共有46頁\編輯于星期二通常情況下，“月嫂”的工作集保姆、護士、廚師、早教師的工作性質(zhì)于一身，目前在京津等地的一般“月嫂”的月薪在4000-6000之間。深圳、上海等的金牌月嫂可達上萬收入，涉外更加豐厚。“高級月嫂”是繼近兩年才出現(xiàn)的“月嫂”以后，在區(qū)分等級、服務質(zhì)量后產(chǎn)生了一批高素質(zhì)高學歷的“月嫂”，其工作方向不僅僅是“月子”的第一個月，而是在“月嫂”工作的基礎上對0～3歲的嬰幼兒進行系統(tǒng)專業(yè)的育兒早期教育、以及科學喂養(yǎng)使其可以健康成長的幼兒教育人才，此項工作大大提升了“月嫂”的服務層面，使其最終成為新興服務行業(yè)的高級藍領?，F(xiàn)在是3頁\一共有46頁\編輯于星期二模塊一：照料孕婦學習目標1、掌握孕婦的生理變化基本特點。孕期飲食常識，孕婦起居常識及安全注意事項。2、能夠照料孕婦的日常盥洗和洗澡，能按要求制作孕婦飲食，能為孕婦換洗衣服?，F(xiàn)在是4頁\一共有46頁\編輯于星期二基本知識點

一、孕婦生理變化及基本特點妊娠分為早、中、晚三個階段。早期妊娠為妊娠12周末以前，中期妊娠為第13周至第27周末，晚期妊娠為第28周及以后。隨著妊娠時間的變化孕婦在生理方面亦將發(fā)生一系列的變化。1、停經(jīng)：凡已婚育齡婦女，平時月經(jīng)正常，突然月經(jīng)過期10日以上，均應考慮到妊娠的可能。2、早孕反應：約半數(shù)婦女停經(jīng)6周左右，出現(xiàn)不同程度的惡心、厭油、食欲不振、嘔吐、頭暈、乏力等癥狀，自12--14周后癥狀便會自動消失。3、尿頻：早期妊娠，若增大的子宮呈前位，可壓迫膀胱而出現(xiàn)尿頻。4、乳房變化：于妊娠8周以后，乳房增大且感脹痛，乳頭亦疼痛并著色?，F(xiàn)在是5頁\一共有46頁\編輯于星期二5、胎動：一般妊娠18周后，孕婦可自感胎動，妊娠月份越大，胎動越明顯。6、基礎體溫測定：具有雙相型體溫的婦女，停經(jīng)后體溫升高持續(xù)18天以上不下降者，早孕的可能性大；如體溫升高持續(xù)超過3周，則早孕的可能性更大。7、生殖器官變化：陰道壁及子宮頸充血、變軟、呈紫藍色，宮體增大；妊娠達6周時，子宮呈球形：12周后子宮底超出盆腔，恥骨聯(lián)合上可捫及子宮底。8、胎體：妊娠20周后，可經(jīng)腹壁捫到子宮內(nèi)的胎頭和胎兒肢體。現(xiàn)在是6頁\一共有46頁\編輯于星期二二、孕期飲食常識1、避免飲用含咖啡因的飲料和酒2、避免營養(yǎng)過剩、避免高鹽、高糖、高脂肪食物3、避免過量攝取維生素A4、不偏食、不挑食、1）、多吃五谷雜糧2）適量吃酸性食物3）、不宜吃辛辣刺激香料4）、不要多吃冷飲5）、不宜攝入過多的魚肝油和含鈣食物現(xiàn)在是7頁\一共有46頁\編輯于星期二三、孕婦起居、外出注意事項1、孕婦著裝懷孕后，身體從內(nèi)臟到外表都會發(fā)生很大的變化有的孕婦面部有“蝴蝶斑”；腰身又粗又圓，身體的曲線由于乳部臀部的過分增大而面目全非。不少孕婦一時間適應不了。然而孕婦形象是世間最美麗的風景，挺身而出的優(yōu)美曲線散發(fā)著濃郁的魅力。只是無限的孕味要靠整體的形象設計。

孕期著裝原則：應力求簡潔、明快、大方，隨著體形的變化，衣服寬大，不可束腰。采用暖色調(diào)，溫謦柔媚，極富女性魅力。不用冷色調(diào)，不強調(diào)冷、酷。夏季以透氣吸汗的純棉為宜，冬季以輕而保暖的毛料為宜?，F(xiàn)在是8頁\一共有46頁\編輯于星期二

1.鞋類：

孕婦足、踝、小腿等處的韌帶松弛應選購鞋跟較低穿著舒適的便鞋。身體笨重起來后，要穿平跟鞋以保持身體平衡。到了孕后期，足、踝等部位會出現(xiàn)水腫，這時可穿大一點的鞋子，鞋底要選防滑的。

2.內(nèi)衣：

一定要選擇一副大小合適的含棉質(zhì)的支撐式的文胸。孕期乳房的變化很大嬰兒出生或斷奶后，乳房還容易下垂。因此需要能起托付作用，背帶要寬點，罩杯窩要深些。

3.短褲：

不要選三角形有松緊帶的緊身內(nèi)褲。可選擇上口較低的迷你內(nèi)褲或上口較高的大內(nèi)褲。這些內(nèi)褲前面一般都是用彈性纖維制成的飾料有一定的伸縮性，以滿足不斷變大的腹部?，F(xiàn)在是9頁\一共有46頁\編輯于星期二4.彈力襪和長筒襪：

彈力襪可消除疲勞、腿癢，防止腳踝腫脹和靜脈曲張，尤其是你如果在孕期仍需堅持工作的話，其妙用會更為明顯。

5.寬松的上衣：

寬松下垂的Ｔ恤、圓領長袖運動衫以及無袖套領恤衫，這些上衣看上去很好，分娩后仍舊能穿，上衣要保證寬大且長。

6.背帶裝：

孕婦應選用質(zhì)地、造型、款式，正適合的背帶裝或裙或褲，它可從視覺效果上修飾孕婦日漸臃腫的體型。

7.有彈性的褲子：

運動裝的褲子既舒服又無約束，只需將褲腰的松緊帶改為帶子就可適應孕婦的腰圍?，F(xiàn)在是10頁\一共有46頁\編輯于星期二2、居住環(huán)境1）居室的空氣目前空氣污染的問題應引起每位孕婦的重視。家庭裝修氣味，嚴重地影響著孕婦和胎兒的健康。因此，必須注意保持室內(nèi)空氣清新良好。2）居住的空間居住的空間不一定很大，但通過科學合理的設計裝飾得溫馨舒適，讓生活在其中的準媽媽天天有個好心情。

3）氣溫和濕度室內(nèi)溫度在20-25度之間，濕度在50%、60%之間。過高或過低都不利于健康。現(xiàn)在是11頁\一共有46頁\編輯于星期二

4）噪音噪音對人體健康的危害越來越被引起重視。噪音對孕婦的危害更大，可影響孕婦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能活動。孕婦受噪音影響還可使胎心加快，胎動增加，對胎兒極為不利。高分貝噪音可損害胎兒的聽覺器官，并使孕婦內(nèi)分泌功能紊亂，誘發(fā)子宮收縮而引起早產(chǎn)、流產(chǎn)、新生兒體重減輕及先天性畸形。胎兒內(nèi)耳蝸處在生長發(fā)育階段，極易遭受噪音損害，大量低頻率噪音可進入子宮被胎兒聽到，影響耳蝸發(fā)育。胎兒內(nèi)耳受到噪音影響，可能使腦的部分區(qū)域受損，嚴重影響大腦的發(fā)育。因此，孕期應盡量避免噪音的影響為好?，F(xiàn)在是12頁\一共有46頁\編輯于星期二3、孕婦工作注意事項女職工在懷孕期間，所在單位不得安排其從事國家規(guī)定的第三級體力勞動強度的勞動和孕期禁忌從事的勞動，不得在正常勞動日以外延長勞動時間；對不能勝任原勞動的，應當根據(jù)醫(yī)務部門的證明，予以減輕勞動量或者安排其他勞動。懷孕七個月以上（含七個月）的女職工，一般不得安排其從事夜班勞動；在勞動時間內(nèi)應當安排一定的休息時間。懷孕的女職工，在勞動時間內(nèi)進行產(chǎn)前檢查，應當算作勞動時間?，F(xiàn)在是13頁\一共有46頁\編輯于星期二懷孕初期與末期可能會出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等異常情況。所以孕婦必須特別注意居家和外出的安全，以減少懷孕期間的危險。（1）無論做什么事均不能壓迫腹部，不可以提重物。（2）禁止攀高或踮起腳尖取物。（3）上下樓梯時要稍作扶持，逐級上下，并保持腰背挺直。（4）不要彎腰取地上或低處的物品，應先屈膝蹲下后再取。（5）不要長時間坐著或站立，經(jīng)常更換姿勢，可防止疲勞?，F(xiàn)在是14頁\一共有46頁\編輯于星期二4、孕婦居家安全１）.洗澡注意防滑

定期洗澡有助于孕婦緩解身體疲勞，特別是在臨睡前洗個溫水澡，有助于良好的睡眠和放松休息。但除了注意洗澡方式、水溫外，洗澡過程和結(jié)束后一定要注意防滑。特別是在懷孕后期，自身的平衡力和重心都會發(fā)生變化，地面水多濕滑一定要特別注意。另外再提醒準媽媽們，即使是在夏季一天中洗澡的次數(shù)也不應過多，應保持在２次內(nèi)，時間也不要過長，控制在半小時為宜。２）.做飯減少家電使用

孕婦在做飯時，飲料避免小家電的使用，雖然像電飯煲、電磁爐等非常方便，但由此產(chǎn)生的電磁輻射也會影響著孕婦和胎兒。注意廚房的通風，特別是沒有抽油煙機的廚房，做飯之前、過程中和之后，都應注意通風。另外不建議臨近分娩的孕婦自己做飯，為安全著想，應讓家人或家政服務員代勞。３）.做家務注意安全

一些孕婦可能會覺得自己沒有別人那么嬌貴，照樣做家務。但專家提醒，即使懷孕期間你的身體感覺很好，但也應適當減少做家務，尤其是像搬重物、移動家具、爬高擦玻璃等一定要避免。其實孕期做家務最大的目的在于起到運動的作用，因此感到勞累時，就不要再繼續(xù)做?，F(xiàn)在是15頁\一共有46頁\編輯于星期二5、孕婦外出注意事項1）避免單獨外出。2）少去人多的地方。3）選擇平穩(wěn)的交通工具。4）晚期旅游謹聽醫(yī)囑。5）最好不要自駕出行，如必須，不要超過一個小時。現(xiàn)在是16頁\一共有46頁\編輯于星期二6、孕婦沐浴注意事項及護理孕婦應經(jīng)常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛(wèi)生，防止感染，減少皮膚疾病。經(jīng)常洗頭還能保持頭發(fā)柔軟、光亮、美觀舒適，有利于孕婦身心健康。孕婦洗澡時應注意下列事項：1、洗澡時間不宜過長；2、孕婦洗澡忌坐浴；3、水溫不宜過高；4、當心地滑。

現(xiàn)在是17頁\一共有46頁\編輯于星期二7、孕婦坐、站、走及注意事項（1）正確的坐姿。深座椅中，后背筆直靠著椅背，古和膝關節(jié)成直角，大腿成水平位。（2）正確的站姿。兩腿平行，兩腳稍微分開，這樣可以使身體重心落在兩腳中間，不易疲勞。若站立時間較長，則應將兩腳一前一后站立，并每隔幾分鐘就變換兩腳前后位置，使體重落在伸出的前腿上，可以減少疲勞。（3）正確的走姿。不彎腰、駝背或過分挺胸；行走時背要直、頭要拾起、臀要收，保持身體平衡，穩(wěn)步行走，不要用腳尖走路；必要時可借助扶手或欄桿行走?，F(xiàn)在是18頁\一共有46頁\編輯于星期二.8、妊娠期運動安全運動量要適當，保證在運動后身體不感到疲勞與緊張。平時騎自行車上、下班者，懷孕后仍可照就，，但可留有充分的時間，車速不要過快，避免強烈的顛簸，上、下車時要小心，不要撞擊到腹部。也可以根據(jù)個人愛好選擇散步、游泳等運動。一般在妊娠反應消失后即可開始運動，并應每日進行，運動量可逐漸增加，每次運動時間不宜過長，保持在30分鐘以內(nèi)為宜，若感到疲勞，應隨時停止，不必勉強。妊娠晚期因身體的負擔較重，活動不便，散步是最事宜的運動?，F(xiàn)在是19頁\一共有46頁\編輯于星期二

技能操作一、照料孕婦盥洗1、物品準備：毛巾2條、牙刷、牙膏、漱口杯、35度-40度的溫水，洗腳盆、洗臉盆等。1）刷牙2）洗臉3）洗頭4）洗腳現(xiàn)在是20頁\一共有46頁\編輯于星期二二、照料孕婦洗澡1、洗澡前的準備關好門窗，準備好洗澡用品，洗澡水（35度至40度）、換洗衣服。2、照料洗澡1）家政服務員和孕婦同進浴室，讓孕婦靠墻站立以防滑倒，協(xié)助孕婦洗澡。2）洗澡時間不宜過長，水溫不宜過熱。現(xiàn)在是21頁\一共有46頁\編輯于星期二三、給孕婦換洗衣服1、工作準備2、換洗衣物1）脫上身2）穿上身3)脫下身4）穿下身5）孕婦的衣物要單獨清洗，最好手洗。洗好后用柔順劑浸泡5至10分鐘，以消除靜電。6）衣物要在陽光下晾曬，除濕滅菌。3、注意事項1）給孕婦脫穿孕婦時應扶好、站穩(wěn)。2）衣物要勤洗、勤換?，F(xiàn)在是22頁\一共有46頁\編輯于星期二四、制作孕婦飲食

1、孕婦飲食的基本要求多粗少精，多吃新鮮蔬菜和水果，多食豆類花生、芝麻及制品，多食魚、肉、蛋奶，膳食平衡。2、制作孕婦飲食香甜玉米餅現(xiàn)在是23頁\一共有46頁\編輯于星期二香甜玉米餅

現(xiàn)在是24頁\一共有46頁\編輯于星期二糯香排骨現(xiàn)在是25頁\一共有46頁\編輯于星期二現(xiàn)在是26頁\一共有46頁\編輯于星期二香椿拌豆腐現(xiàn)在是27頁\一共有46頁\編輯于星期二現(xiàn)在是28頁\一共有46頁\編輯于星期二冬瓜雜鍋湯現(xiàn)在是29頁\一共有46頁\編輯于星期二原材料：冬瓜750克、叉燒肉100克、豬瘦肉100克、冬菇50克、鮮蝦肉60克、雞蛋2個、鮮雞肝1副。

制作過程：1冬瓜去皮，切粒；冬菇用清水浸軟切粒；瘦肉、雞肝洗凈，切粒；叉燒肉切粒；鮮蝦洗凈去殼；雞蛋攪勻。2將水燒開，放入冬菇、冬瓜，滾至將熟時，加入瘦肉、叉燒肉、蝦肉、雞肝，最后放入雞蛋。3加入適量精鹽調(diào)味，即可飲用。

功效：利于孕婦健脾開胃，清熱利濕。現(xiàn)在是30頁\一共有46頁\編輯于星期二雪菜筍片湯食譜原料腌雪里紅50克，冬筍片50克，瘦豬肉25克，青蒜葉少許，香油半湯匙，料酒半湯匙，精鹽少許，豬油1匙半。制作方法

1、腌雪里紅、青蒜葉切成細末，冬筍切成薄片，瘦豬肉切成細絲，待用。

2、炒鍋燒熱，倒入豬油，油熱后倒入雪里紅和筍片煸炒幾下，加入2大碗水，蓋蓋燒開后將肉絲倒下，迅速撥散，加入料酒和鹽，燒開后即停火，盛入湯碗內(nèi)，加入青蒜葉即可。適用人群孕早期準媽媽健康提示此菜鮮嫩、清香，味美可口，富含鈣、鐵等微量元素。現(xiàn)在是31頁\一共有46頁\編輯于星期二模塊二：照料產(chǎn)婦學習目標：1、掌握產(chǎn)婦飲食的基本要求和日常生活注意事項。2、能夠為產(chǎn)婦制作常見飲食，能夠照料產(chǎn)婦盥洗、沐浴、換洗衣物?，F(xiàn)在是32頁\一共有46頁\編輯于星期二相關知識一、產(chǎn)婦飲食的基本要求產(chǎn)褥期的飲食調(diào)節(jié)在于補償分娩中的消耗，使身體盡快復原，并保證有充足的乳汁供給嬰兒。產(chǎn)后最初幾天，由于體力消耗大，產(chǎn)婦往往食欲較好，常常在不知不覺中吃過飽，但因休息的時間多，活動小，有時感到飯后不舒服。所以，產(chǎn)后最初幾天的飲食最好是清淡、易消化的，每餐不易吃過飽。產(chǎn)后第二、第三天開始，可在飲食中增加蛋白和脂類食品并含大量的水分以促進下奶。食用雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯，對滋補身體和促進乳汁分泌十分有利現(xiàn)在是33頁\一共有46頁\編輯于星期二產(chǎn)后一周，飲食轉(zhuǎn)為正常，但仍應注意食物中營養(yǎng)成分的搭配。產(chǎn)褥期一般每天需要的熱量、蛋白質(zhì)應比妊娠期增加20%~30%。另外產(chǎn)后應適應地吃一些水果、魚蝦等營養(yǎng)品，因為水果中含有大量維生素，魚蝦含有多種人體必需的氨基酸，是高蛋白食品，有利于傷口愈合和防止感染。產(chǎn)褥期飲食中還應注意對泌乳的影響，生、冷、酸、辣食品盡量不吃，堅硬和不易消化的食品盡量不吃。為了克服便秘，應多吃含纖維素的蔬菜和水果，有貧血的多吃含蛋白質(zhì)和鐵的食物。進食量的多少不應以食欲為標準。過多的進食往往容易導致營養(yǎng)過剩，身體發(fā)胖；食欲差的則容易出現(xiàn)偏食，導致母體營養(yǎng)不均衡，從而導致母乳的營養(yǎng)成分不足?，F(xiàn)在是34頁\一共有46頁\編輯于星期二二、產(chǎn)婦日常生活注意事項1、分娩后一周內(nèi)的生活起居1）分娩當天產(chǎn)婦心理輕松，身體疲勞，主要任務充分休息。宜食清淡飯菜。剖腹產(chǎn)36小時內(nèi)不能進食。會陰側(cè)切和子宮收縮的疼痛難忍時，家政服務員要向醫(yī)生提出診療，并幫助產(chǎn)婦移動身體或雙腿合攏緩解疼痛。觀察產(chǎn)后出血量產(chǎn)后出血是產(chǎn)婦第一天最需要注意的問題。指導并協(xié)助產(chǎn)婦下床步行（正常分娩8小時后，特殊尊醫(yī)囑）產(chǎn)后8小時內(nèi)盡量排尿，爭取不用導尿管。產(chǎn)后過久沒有排尿，你的膀胱會更難恢復正常，排尿也更難。如果插導尿管，會有發(fā)生炎癥的機會，所以盡量自己排尿。現(xiàn)在是35頁\一共有46頁\編輯于星期二哺乳的行為可刺激大腦，大腦發(fā)出信號增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌。孩子生下來以后，產(chǎn)婦第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。這是所有奶粉無法替代的。要協(xié)助正常產(chǎn)婦要在床上做子宮按摩，使用腹帶4至6周。

2）分娩第二、三天繼續(xù)做子宮按摩、乳房按摩，側(cè)切處護理、協(xié)助哺乳，產(chǎn)婦在病房內(nèi)活動，以不疲勞為宜。產(chǎn)婦多汗應注意清潔產(chǎn)后出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內(nèi)衣，常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn)，這是正常生理現(xiàn)象，并非體虛表現(xiàn)。產(chǎn)婦應勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單，居室要通風，如果不讓新鮮空氣進入室內(nèi)，產(chǎn)婦在空氣污濁的室內(nèi)會增加呼吸道感染的機會?，F(xiàn)在是36頁\一共有46頁\編輯于星期二3）第四、五、六天

縫合部位拆線，產(chǎn)婦、新生兒做全面體檢，申請出生證明，領母子健康手冊出院。2、分娩后第二周內(nèi)的生活起居產(chǎn)婦出院后不可勞累，由家政服務員協(xié)助照料嬰兒起居，堅持哺乳，做乳房按摩、產(chǎn)褥體操，適當用熱水擦浴或淋浴，側(cè)切產(chǎn)婦不用洗浴用品。如產(chǎn)婦有發(fā)燒、出血、疼痛等異常情況，及時就醫(yī)。惡露這時將結(jié)束，可以更換使用較小的護墊。多吃蔬菜避免便秘很多人認為，產(chǎn)后不能吃涼的食物，所以產(chǎn)婦對青菜、水果碰都不碰，這樣最容易發(fā)生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產(chǎn)后便秘十分有益。剛生產(chǎn)完，要注意對會陰部的護養(yǎng)，大小便之后都應用溫開水沖洗?，F(xiàn)在是37頁\一共有46頁\編輯于星期二剖腹產(chǎn)后第一天要如何護理：躺著的姿勢：產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時以后就可以枕枕頭了，這時最好采用側(cè)臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床成20～30度角，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。止痛的辦法：麻藥勁過了以后，大多數(shù)產(chǎn)婦會感覺腹部傷口疼痛，這時可以請醫(yī)生開些處方藥，或者可以使用陣痛泵緩解痛苦。剖腹產(chǎn)6小時后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內(nèi)的水分?，F(xiàn)在是38頁\一共有46頁\編輯于星期二盡早活動：此時特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況；勤換衛(wèi)生巾，保持清潔；腹部的沙袋需放置8小時；12小時后，產(chǎn)婦在家人或護士的幫助下可以改變體位，翻翻身、動動腿。術(shù)后知覺恢復后，就應該進行肢體活動，24小時后應該練習翻身、坐起，并下床慢慢活動，條件允許還應該下地走一走，運動能夠促進血液循環(huán)，使傷口愈合更加迅速，并能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。現(xiàn)在是39頁\一共有46頁\編輯于星期二技能操作：一、制作產(chǎn)婦飲食1、產(chǎn)婦飲食的基本知識產(chǎn)后最初幾天，由于體力消耗大，產(chǎn)婦往往食欲較好，常常在不知不覺中吃過飽，但因休息的時間多，活動小，有時感到飯后不舒服。所以，產(chǎn)后最初幾天的飲食最好是清淡、易消化的，每餐不易吃過飽。產(chǎn)后第二、第三天開始，可在飲食中增加蛋白和脂類食品并含大量的水分以促進下奶。食用雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯，或用海參、鮮貝、蹄筋等多種營養(yǎng)價值高的食品做湯，對滋補身體和促進乳汁分泌十分有利現(xiàn)在是40頁\一共有46頁\編輯于星期二2、了解回奶食物麥芽、蒲公英、花椒、大料、味精、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、芹菜、土豆、豆豉、茴香、桔子、人參、動物肝臟（豬肝）、鴿子、牛肉、冬菇、螃蟹、杏仁、醋、苦瓜、柚子、巧克力、麥片、香椿、茄子、西洋參、糊的大蒜、麥乳精，燒烤食品，太咸太辣食品?，F(xiàn)在是41頁\一共有46頁\編輯于星期二3、了解催乳食物1）、黑芝麻黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。2)、花生花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥?；ㄉ拟}、鐵對兒童、孕婦和產(chǎn)婦非常有益?；ㄉ戮哂锌估w維蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加強毛細血管的收縮機能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纖維素，具有良好的止血作用，能加速血腫消退，可用于內(nèi)外各種出血癥，包括血友病、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等?，F(xiàn)在是42頁\一共有46頁\編輯于星期二3)、絲瓜絲瓜絡是一種中藥材，別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下，除去外皮及果肉、種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡。絲瓜絡多呈長棱形或長圓筒形，為絲狀交織而成。絲瓜絡味甘，性寒，有通行經(jīng)絡和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經(jīng)絡不通等癥。如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。專家建議出現(xiàn)乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫(yī)的指導下，適當服用絲瓜絡，以便通絡催乳。

現(xiàn)在是43頁\一共有46頁\編輯于星期二4)、金針菜金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長