企事業(yè)單位極限飛盤(pán)團(tuán)建活動(dòng)策劃方案

極限飛盤(pán)主題團(tuán)建飛一般的運(yùn)動(dòng)非一般的體驗(yàn)C目錄ontent01020304活動(dòng)簡(jiǎn)介活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)詳情相關(guān)事項(xiàng)PART01活動(dòng)簡(jiǎn)介極限飛盤(pán)是一項(xiàng)緊張激烈，無(wú)身體接觸的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)比賽項(xiàng)目，在全國(guó)各地有著幾十萬(wàn)的玩家。極限飛盤(pán)是一項(xiàng)有門檻，但又極具挑戰(zhàn)與觀賞的對(duì)抗型競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。英文名為UltimateDisc，意味著挑戰(zhàn)自我、突破極限。讓自己在飛盤(pán)比賽中突破速度、突破高度、突破耐力、突破極限，把每一次傳盤(pán)飛準(zhǔn)，把每一次跑位跑到，把每一次盤(pán)接好。極限飛盤(pán)與足球/籃球等團(tuán)體比賽有一個(gè)非常不同的地方，就是完全靠合作，個(gè)人是不可能得分的，玩家通過(guò)各種戰(zhàn)術(shù)方式的跑動(dòng)、傳遞飛盤(pán)，讓自己的隊(duì)友在得分區(qū)接盤(pán)達(dá)陣，從而得分。為了贏得比賽，飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)員通常需要具備良好的速度、判斷力和技巧。此運(yùn)動(dòng)主張和強(qiáng)調(diào)的是體育競(jìng)技精神和公平競(jìng)賽，激烈對(duì)抗的飛盤(pán)比賽必須建立在互相尊重，遵守規(guī)則和享受樂(lè)趣的基礎(chǔ)上?；顒?dòng)簡(jiǎn)介活動(dòng)簡(jiǎn)介簡(jiǎn)單易操作輕松氛圍中體育社交家庭親子、小團(tuán)隊(duì)休閑放松PART02活動(dòng)目標(biāo)增進(jìn)成員相互之間的認(rèn)識(shí)，增加員工的表達(dá)與溝通，釋放工作的壓力，提升員工的自信。通過(guò)極限飛盤(pán)比賽，讓員工相互理解、相互信任、相互配合。通過(guò)比賽提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓團(tuán)隊(duì)學(xué)會(huì)戰(zhàn)術(shù)部署和應(yīng)變，充分理解分工合作的重要性。勝則舉杯相慶，敗則拼死相救。通過(guò)飛盤(pán)團(tuán)建，提升了員工對(duì)工作的積極性，打破了團(tuán)隊(duì)之間的隔閡，提升了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，提高了工作效率，激發(fā)團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力?；顒?dòng)目標(biāo)PART03活動(dòng)詳情飛盤(pán)精神——團(tuán)隊(duì)飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)價(jià)值觀活動(dòng)詳情活動(dòng)詳情飛盤(pán)冷靜六部曲活動(dòng)詳情飛盤(pán)冷靜六部曲活動(dòng)詳情飛盤(pán)冷靜六部曲活動(dòng)詳情飛盤(pán)九宮格距離：3米規(guī)則：在3米之外用飛盤(pán)將九宮格中的板塊擊落每人可投擲3個(gè)飛盤(pán)擊落帶LOGO板塊得3分，擊落其它板塊得1分飛盤(pán)投籃距離：3米\4米\5米三級(jí)難度規(guī)則：每人在3個(gè)級(jí)別難度分別投擲2個(gè)盤(pán)投進(jìn)4個(gè)以上及以上得2分，投進(jìn)4個(gè)以下得1分沒(méi)投進(jìn)不得分活動(dòng)詳情飛盤(pán)保齡球距離：5米規(guī)則：10個(gè)保齡球按倒三角型擺放，挑戰(zhàn)者在5米之外投向保齡球10個(gè)保齡球全倒得2分，保齡球沒(méi)全倒，但擊倒5個(gè)或5個(gè)以上的得1分，擊倒5個(gè)以下的不得分飛盤(pán)擲準(zhǔn)距離：6米規(guī)則：每人在6米外從正面和側(cè)面兩個(gè)不同方向各投擲3個(gè)，共6個(gè)盤(pán)飛盤(pán)通過(guò)得分區(qū)域算通過(guò)，通過(guò)5個(gè)或以上的得2分，通過(guò)3個(gè)或4個(gè)的得1分，通過(guò)1個(gè)或以下的不得分活動(dòng)詳情個(gè)人傳接盤(pán)距離：由近及遠(yuǎn)規(guī)則：兩人一組一個(gè)盤(pán)，面對(duì)面相距3米站立一人在固定位，一人在移動(dòng)位，每連續(xù)成功完成5次傳接盤(pán)，移動(dòng)位人員往后退1步，傳接盤(pán)失敗，移動(dòng)位人員往前1步設(shè)定目標(biāo)距離，所有組達(dá)到目標(biāo)距離后停止固定位移動(dòng)位活動(dòng)詳情團(tuán)隊(duì)傳接盤(pán)——倉(cāng)鼠過(guò)冬規(guī)則：將倉(cāng)鼠窩×10的飛盤(pán)數(shù)量放在1個(gè)3×3米的糧倉(cāng)內(nèi)，根據(jù)人數(shù)設(shè)置倉(cāng)鼠窩數(shù)量，每個(gè)倉(cāng)鼠窩距糧倉(cāng)邊線8米開(kāi)始后，每個(gè)倉(cāng)鼠窩每次只準(zhǔn)一只倉(cāng)鼠跑向糧倉(cāng)，拿起糧食向自己倉(cāng)鼠窩投擲，倉(cāng)鼠窩的隊(duì)友在倉(cāng)鼠窩內(nèi)接住糧食（接糧食時(shí)不可以超過(guò)倉(cāng)鼠窩范圍）糧食落在倉(cāng)鼠窩外無(wú)效糧倉(cāng)內(nèi)的倉(cāng)鼠投擲時(shí)不可以跟出糧倉(cāng)進(jìn)糧倉(cāng)的倉(cāng)鼠投擲完后必須跑回倉(cāng)鼠窩，換另一只倉(cāng)鼠去糧倉(cāng)搶糧食所有糧食搶完后統(tǒng)計(jì)在倉(cāng)鼠窩的糧食數(shù)量，多的組獲勝倉(cāng)鼠窩倉(cāng)鼠窩倉(cāng)鼠窩倉(cāng)鼠窩糧倉(cāng)活動(dòng)詳情團(tuán)隊(duì)得分賽規(guī)則：設(shè)置一塊最小為20×15米的區(qū)域，在區(qū)域中間3×3米收貨區(qū)范圍放置一個(gè)目標(biāo)框，禁止任何人進(jìn)入通過(guò)猜盤(pán)決定先傳遞方，傳遞方目標(biāo)為將飛盤(pán)擲入目標(biāo)框，另一方進(jìn)行攔截，每邊同時(shí)在場(chǎng)5人傳遞方可持盤(pán)移動(dòng)，也可以將飛盤(pán)傳給隊(duì)友，但持盤(pán)不得超過(guò)5秒，不可以手對(duì)手將飛盤(pán)給隊(duì)友，攔截方不可搶奪傳遞方在手中的飛盤(pán)，只可攔截在空中的飛盤(pán)傳遞方一旦傳遞失誤（飛盤(pán)落地、被對(duì)方攔截、持盤(pán)超過(guò)5秒），攔截方獲得傳遞權(quán)，并在飛盤(pán)落地\被對(duì)方攔截\持盤(pán)超過(guò)5秒點(diǎn)位開(kāi)始傳遞傳遞方成功將飛盤(pán)投擲入框后，雙方復(fù)位，由傳遞成功方繼續(xù)傳遞，并可換人上場(chǎng)禁止任何身體接觸，首先造成身體接觸的一方犯規(guī)，犯規(guī)者10秒內(nèi)不得移動(dòng)（原地金雞獨(dú)立并倒數(shù)10秒）總時(shí)長(zhǎng)15分鐘，投擲成功入框多的一方獲勝攔截方起點(diǎn)2攔截方起點(diǎn)1投遞方起點(diǎn)收貨區(qū)力量——如果沒(méi)有足夠的臂力，不可能把一塊飛盤(pán)反復(fù)拋出幾十米遠(yuǎn)。準(zhǔn)確性——要能把飛盤(pán)拋到基本準(zhǔn)確的位置，這是訓(xùn)練人的眼、腦、手相結(jié)合的極好的表現(xiàn)形式。對(duì)抗性——如果將10名運(yùn)動(dòng)員分成人數(shù)對(duì)等的兩組，像玩英式橄欖球那樣去爭(zhēng)奪一塊飛盤(pán)，沒(méi)有充足的體力去進(jìn)行拼搶，是絕對(duì)不會(huì)達(dá)到鍛煉身體的目的。靈活性——要求接盤(pán)人或跑、或跳、或撲、或臥將飛盤(pán)抓住。躲避飛盤(pán)賽極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)的十大規(guī)則：1、場(chǎng)地：使用長(zhǎng)方形的場(chǎng)地，兩端各有得分區(qū)。正規(guī)的比賽場(chǎng)面有64米長(zhǎng)和37米寬，雙方的得分區(qū)有23米長(zhǎng)。2、開(kāi)賽：兩支隊(duì)的上場(chǎng)選手橫排站立在各自防護(hù)的得分區(qū)內(nèi)。先防守的隊(duì)伍將飛盤(pán)扔給進(jìn)攻的隊(duì)伍（稱之為:開(kāi)盤(pán)）。正規(guī)的比賽中，每支隊(duì)只允許有七位選手同時(shí)上場(chǎng)。3、得分：每次正在進(jìn)攻的隊(duì)伍成功地把飛盤(pán)傳進(jìn)對(duì)方防護(hù)的得分區(qū)里，進(jìn)攻隊(duì)伍就得一分。得分之后，根據(jù)開(kāi)賽的方式準(zhǔn)備開(kāi)始下一回合。4、移動(dòng)飛盤(pán)：可以往任何方向扔飛盤(pán)，為了傳給自己的隊(duì)友。選手不許拿著飛盤(pán)跑動(dòng)。拿著飛盤(pán)的人（稱為“傳盤(pán)者”）有十秒鐘的時(shí)間來(lái)決定往哪里扔飛盤(pán)。防守傳盤(pán)者的選手（稱為“防盤(pán)者”）應(yīng)該大聲地?cái)?shù)出來(lái)這十秒鐘（稱為“延時(shí)計(jì)數(shù)”）。5、失誤：進(jìn)攻隊(duì)伍傳飛盤(pán)時(shí)若沒(méi)能夠成功地傳給一位隊(duì)友（例如：出界、沒(méi)接住、被對(duì)方擋下、被對(duì)方截短），防守隊(duì)伍就有權(quán)拿飛盤(pán)然后攻防立馬轉(zhuǎn)換。6、換人：只有剛得分之后或選手受傷的時(shí)候允許換場(chǎng)上比賽的選手。7、無(wú)身體接觸：選手之間不應(yīng)該有任何身體接觸。也不允許阻擋別的選手的跑動(dòng)。身體接觸發(fā)生時(shí)判為犯規(guī)。8、犯規(guī)：當(dāng)一位選手跟另一位選手有身體接觸時(shí)算犯規(guī)。如果犯規(guī)產(chǎn)生了失誤，飛盤(pán)將還給被影響的選手。如果犯規(guī)的選手覺(jué)得他沒(méi)有犯規(guī)的話，飛盤(pán)將還給前一位拿飛盤(pán)的選手，然后再繼續(xù)進(jìn)行比賽。9、自判：選手有責(zé)任決定什么時(shí)候犯規(guī)或出沒(méi)出界。選手應(yīng)該互相文明的討論及解決場(chǎng)上的矛盾。10、極限飛盤(pán)的精神：極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)很重視體育道德和公平比賽。它鼓勵(lì)選手們?nèi)ヅΩ?jìng)爭(zhēng)，但競(jìng)爭(zhēng)絕不是去損害選手之間的關(guān)系和尊重、規(guī)則、或玩飛盤(pán)的樂(lè)趣。躲避飛盤(pán)的十大規(guī)則：擲遠(yuǎn)回收計(jì)時(shí)飛盤(pán)越野賽飛盤(pán)花式常見(jiàn)比賽形式活動(dòng)詳情破冰之旅分隊(duì)、隊(duì)員交流，選拔隊(duì)長(zhǎng)確定隊(duì)名、口號(hào)，飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)介紹……飛盤(pán)教學(xué)對(duì)飛盤(pán)的投擲和比賽進(jìn)行教學(xué)，飛盤(pán)練習(xí)，熟悉傳接盤(pán)。對(duì)抗比賽團(tuán)隊(duì)得分賽+躲避飛盤(pán)賽。頒獎(jiǎng)總結(jié)組織分享總結(jié)，合影。飛盤(pán)嘉年華擲準(zhǔn)飛盤(pán)投擲比賽，團(tuán)隊(duì)傳接盤(pán)培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)，最優(yōu)化方案選擇活動(dòng)詳情PART04相關(guān)事項(xiàng)實(shí)施場(chǎng)地五龍拓展基地位于度假村的后山，基地依山而建。高空區(qū)由A、B區(qū)7組不同類型的高空項(xiàng)目組成，A區(qū)為一級(jí)難度挑戰(zhàn)區(qū)，B區(qū)為常規(guī)高空挑戰(zhàn)區(qū)，適合不同類型的體驗(yàn)式培訓(xùn)課程；3000平方米的綠色草地可滿足不同需求的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的實(shí)施。行程規(guī)劃時(shí)間課程大綱備注D108∶00－09∶30集合前往白云區(qū)五龍山莊拓展基地09∶00－10∶30破冰起航