拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧課件

學(xué)習(xí)的目標(biāo)1、了解拉瑪澤分娩呼吸技巧的來(lái)源及練習(xí)條件；2、熟悉拉瑪澤分娩呼吸技巧的作用；3、掌握呼吸技巧及神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動(dòng)在產(chǎn)程中的應(yīng)用。拉瑪澤分娩呼吸技巧簡(jiǎn)介來(lái)源：1952年，由法國(guó)產(chǎn)科醫(yī)生拉瑪澤(Lamaze)創(chuàng)立。又稱(chēng)為“心理預(yù)防自然生產(chǎn)法”。作用：讓婦女在分娩過(guò)程中身心放松，降低因緊張及宮縮而引起的疼痛，使分娩過(guò)程變得輕松、愉快、永生難忘。了解分娩的生理過(guò)程產(chǎn)兆：假臨產(chǎn)、胎兒下降感、見(jiàn)紅。第一產(chǎn)程：規(guī)律宮縮至宮口開(kāi)全。第二產(chǎn)程：宮口開(kāi)全至胎兒娩出。第三產(chǎn)程：胎兒娩出至胎盤(pán)娩出。第四產(chǎn)程：產(chǎn)后2小時(shí)。拉瑪澤分娩呼吸技巧內(nèi)容包括：一、廓清式呼吸

每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)前后二、胸式呼吸第一產(chǎn)程三、淺而慢加速呼吸四、淺的呼吸五、閉氣用力運(yùn)動(dòng)六、哈氣運(yùn)動(dòng)第二產(chǎn)程七、吹蠟燭運(yùn)動(dòng)八、神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)放松

練習(xí)的條件．舒適的環(huán)境．柔和的燈光．輕柔的音樂(lè)．愉快的情緒．眼光的定點(diǎn)廓清式(腹式)呼吸（每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)前后均須做此呼吸）步驟：

1.坐、躺皆可。

2.眼睛注視一個(gè)焦點(diǎn)。

3.身體完全放松。

4.用鼻子慢慢吸氣至肚子。

5.用嘴唇像吹蠟燭一樣慢慢呼氣。注意:吸氣時(shí)腹部鼓起,吐氣時(shí)腹部則恢復(fù)平坦。目標(biāo)：身體真正放松。廓清式呼吸檢查法：可以檢查孕婦的手臂及雙腿。將檢查的部位慢慢抬起時(shí)會(huì)感覺(jué)肢體的重量放開(kāi)時(shí)，被抬起的部位會(huì)重重地掉下——表示完全松弛廓清式呼吸(臥位)廓清式呼吸（坐式）神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動(dòng)（松馳）目的：?

分娩時(shí)使身體各部之肌肉自然的放松?

子宮無(wú)拘束地工作?

提高對(duì)產(chǎn)痛的耐受力輕松度過(guò)產(chǎn)程神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動(dòng)口令：1.廓清式呼吸2.縮緊XX（指身體的某一部位）3.放松4.廓清式呼吸練習(xí)步驟：5.

縮緊右手1.

縮緊右臂右腿2.

縮緊左臂6.

縮緊左手3.

縮緊右腿左腿4.

縮緊左腿神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動(dòng)神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動(dòng)神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動(dòng)（錯(cuò)誤做法）胸式呼吸時(shí)間:初步階段,宮口開(kāi)大2~3公分方法:1.完全放松2.眼睛注視一定點(diǎn)3.由鼻孔吸氣,由口吐氣,腹部保持放松4.每分鐘6~9次吸吐,每次速度平穩(wěn),吸呼氣量均勻胸式呼吸口令:1.收縮開(kāi)始2.廓清式呼吸3.吸二、三、四、吐二、三、四吸二、三、四、吐二、三、四吸

……4.廓清式呼吸5.收縮結(jié)束胸式呼吸淺而慢加速呼吸時(shí)間:

加速階段,宮口開(kāi)大4~8公分。方法:

1.完全放松；

2.眼睛注視一定點(diǎn)；

3.由鼻孔吸氣,由口吐氣；4.隨子宮收縮增強(qiáng)而加速,隨其減弱而減緩。

淺而慢加速呼吸口令:1.收縮開(kāi)始

2.廓清式呼吸3.吸二、三、四、

吐二、三、四吸二、三、吸二、吐二、三、吸、吐、吸、吐……吸二、吐二吸二、三、吐二、三、吸二、三、四、吐二、三、四4.廓清式呼吸

5.收縮結(jié)束淺而慢加速呼吸淺的呼吸時(shí)間：轉(zhuǎn)變階段，收縮強(qiáng)、頻率高。宮口開(kāi)8~10公分。方法：

1.完全放松

2.眼睛注視一定點(diǎn)

3.微張嘴吸吐(發(fā)出嘻嘻嘻音)

4.保持高位呼吸,在喉嚨處發(fā)音

5.呼吸速度依子宮強(qiáng)度調(diào)整

6.吸及吐的氣一樣量,避免換氣過(guò)度

7.連續(xù)4~6個(gè)快速吸吐再大力吐氣,重復(fù)至收縮結(jié)束淺的呼吸口令:1.收縮開(kāi)始2.廓清式呼吸3.嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐淺的呼吸閉氣用力運(yùn)動(dòng)時(shí)間：宮口開(kāi)全方法：1.平躺,兩腳抬高放椅子上,兩膝屈曲分開(kāi),

兩手握椅子腳2.大口吸氣后，閉氣往下用力3.頭略抬起看肚臍,下巴前縮4.憋氣20~30秒,吐氣后馬上再次吸氣、憋氣、用力直到收縮結(jié)束閉氣用力運(yùn)動(dòng)口令:1.收縮開(kāi)始2.廓清式呼吸3.吸氣、憋氣、往下用力、用力……吐氣吸氣、憋氣、往下用力、用力……吐氣……4.廓清式呼吸5.收縮結(jié)束閉氣用力運(yùn)動(dòng)哈氣運(yùn)動(dòng)時(shí)間:不能用力卻又不由自主想要用力時(shí)1.子宮口未完全擴(kuò)張而有強(qiáng)烈便意感時(shí)2.當(dāng)胎頭娩出2/3時(shí)方法:1.嘴巴張開(kāi),象喘息式的急促呼吸2.全身放松口令:不要用力—哈氣哈氣運(yùn)動(dòng)分娩過(guò)程與拉瑪澤伴隨著宮縮宮口全開(kāi)胎頭撥露屏氣用力哈氣……閉氣用力＋哈氣運(yùn)動(dòng)吹臘燭運(yùn)動(dòng)時(shí)間：同哈氣運(yùn)動(dòng)（可二選一）方法：以吹蠟燭方式快速呼吸口令：不要用力—吹蠟燭小

結(jié)呼吸技巧：＆廓清式呼吸

:每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)前后均須做此呼吸＆胸式呼