成人高考考試攻略技巧

Word第第頁成人高考考試攻略技巧一、調整生物鐘，提前進角色

科學討論說明每個人一天二十四小時中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時間的興奮期之后，必定是相對的抑制期。明顯，假如考試時間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的;反之，考試時間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。事實上，平常我們同學中有不少這種現象，夜越深，大腦越興奮(即處于興奮期)，其次天上午頭腦昏昏沉，即大腦處于抑制期，這種狀況，明顯不利于考試。因此，我們在考前幾天就應調整好作息時間，晚上九點半睡，其次天早上六點左右起床，如此調整生物鐘，讓我們大腦的興奮期與考試時間同步，這樣，我們就等于提前進入了角色，有利于考試時水平的正常發(fā)揮。

另外，考試那天，一般應提前半小時進考點一方面可消退新異刺激，穩(wěn)定心情，沉著進入考場;另一方面可以使自己的大腦提前開頭簡潔的該考試科目的學科活動。如那個半天將考數學，我們的`大腦就可提前開頭簡潔的數學活動，進入單一的數學情境，如把些基本公式、定理在腦子里回顧一下，或最終看一眼易遺忘或記錯的公式定理。

二、消退焦慮、精中精力

考試時一旦怯場，則會面對試題頭腦空空，平常熟識的公式、定理也無法回憶起來，留意力也不能集中，等到心情安靜下來，已鋪張了很多時間，看到很多未作的題目，則會再次緊急，形成惡性循環(huán)，這時要快速進行心理調整，使自己快速進入正常應考狀態(tài)，可采納以下方法調整焦慮心情：

1、自我示意法。用平常自己考試中曾有優(yōu)異成果示意自己我是考生中的佼佼者，我肯定能考得抱負的成果，我有困難的題目，但別人不會做的題目也許多。

2、決戰(zhàn)決勝法，視考場為考試的大敵，用過去因怯場而失敗的教訓鞭策自己決戰(zhàn)決勝。

三、不忙答題，先摸卷情

拿到試卷后，在規(guī)定的地方寫好姓名和準考證號后，先對試卷進行整體感知，看看這份試卷共多少頁，總題量是多少，分哪幾部分，有哪幾種題型。這樣有兩個好處，一個是要防止試卷錯誤，盡早調換，避開不必要的損失;二是可對全卷作整體把握，以便盡早定下作戰(zhàn)方案。對全卷作整體感知后，找出一兩題一望便知結論或一看就知道確定簡單解答的題目，看著這些題目，自己的心情便會盡快地穩(wěn)定下來，緊急心情也就消退了。

四、兩先兩后，合理支配

試卷的難易、生熟占分凹凸大體心中有數了，心情也穩(wěn)定了，此時大腦里的思維狀態(tài)由啟動階段進入亢奮階段。只要聽到鈴聲一響就可開頭答題了。

1、先易后難

一般來說，一份勝利的試卷，它上面的題目的排列應是由易到難的，但這是命題者的主觀愿望，詳細狀況卻因人而異。同樣一個題目，對他人來說是難的，對你來說或許是簡單的，所以我們千萬別教條，被一個題目卡住時就產生這樣的念頭，“這個題目做不出，下面的題目更別提了?！笔聦崰顩r往往是：下面一個題目反而簡單!由此，不行拘泥于從前往后的挨次，依據狀況可以先繞開那些難攻的堡壘，等簡單題解答完，再集中火力攻克之。先易后難的另一個科學根據是，先解決了幾個簡單題，美美地拿上好幾分甚至好幾非常后，自己立刻有旗開得勝的感覺，產生初嘗成功的快感，對穩(wěn)定心情、刺激大腦興奮使人進入最正確競技狀態(tài)都有好處。

2、先熟后生

通覽全卷后，應試者會看到較多的駕輕就熟的題目，也可能看到一些生題或新型題，對前者——熟識的“果子”應先摘。特殊要糊涂的是：依據往年中考的狀況，題目總的來說是較簡單的，這時切不行忘乎所以。萬一哪一科題目偏難，我們也不要慌張失措，而要冷靜思索，變生為熟，想一想能不能把所謂的生題化解為若干個熟識的小問題，或轉化為熟識的題型?？傊涀∫痪涿裕骸拔乙兹艘?，我不大意;我難人難，我不畏難”。

五、立足一次勝利，重視