運動技能學(xué)習(xí)原理

運動技能學(xué)習(xí)原理第1頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二相關(guān)概念運動技術(shù)（motortechnique)：人們按身體運動的規(guī)律所確立的運動的合理手段。一般可以從運動任務(wù)上理解。跳高技術(shù)，扣球技術(shù)，射門技術(shù)。運動技能（motorlearning):人們在活動中應(yīng)用知識經(jīng)驗經(jīng)過練習(xí)而獲得的完成某種任務(wù)的動作方式或心智活動方式。/按照一定的技術(shù)要求，完成某種動作的能力。運動技巧（motoracrobaticskill):運動技巧是技能發(fā)展的高級階段，是高度自動化的技能，技巧動作的完成在時間上、空間上各方面都已達(dá)到高度熟練自動化的程度，成為最完美的動作表現(xiàn)形式。第2頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二第3頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二三者關(guān)系及運動技能的涵義運動技術(shù)是客觀的，外在的，是手段或表現(xiàn)形式。運動技能則是通過技術(shù)加以表現(xiàn)的。運動技巧是運動技能發(fā)展到高級階段，是高度熟練、自動化的運動技能，是運動技術(shù)最完美地表現(xiàn)形式。運動技能的涵義：運動技能（有完成的目標(biāo)；是自主的運動；要求以身體或肢體運動來完成動作的目標(biāo)；必須通過后天的學(xué)習(xí)獲得的。）第4頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二運動技能的本質(zhì)運動技能是大腦皮層指揮下由骨骼肌參與的隨意運動。隨意運動是指這種運動的發(fā)生與形成，是受意識支配的，服從一定的目的和任務(wù)，與本能不同，需要后天學(xué)習(xí)。運動技能的本質(zhì)是人的隨意運動，是通過后天練習(xí)獲得的。其生理機制是運動條件反射暫時性神經(jīng)聯(lián)系，是以大腦皮層為運動基礎(chǔ)的。學(xué)習(xí)與掌握運動技能的過程，其實質(zhì)就是建立條件反射的過程。第5頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二第6頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二影響運動技能學(xué)習(xí)的因素運動技能形成學(xué)習(xí)動機建立目標(biāo)身體素質(zhì)技能評估獎勵懲處教學(xué)方法環(huán)境因素運動遷移個體特點年齡性別第7頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二運動技能學(xué)習(xí)的方式內(nèi)隱學(xué)習(xí)：implicitlearning指有機體在與環(huán)境接觸的過程中不知不覺的獲得了一些經(jīng)驗并因之改變其事后一些行為的學(xué)習(xí)。外顯學(xué)習(xí)：explicitlearning指有機體有意識的作出努力的和清晰的一種學(xué)習(xí)。第8頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二內(nèi)隱學(xué)習(xí)內(nèi)隱知識能自動地產(chǎn)生,無需有意識地去發(fā)現(xiàn)任務(wù)操作內(nèi)的外顯規(guī)則。內(nèi)隱學(xué)習(xí)具有概括性

。內(nèi)隱學(xué)習(xí)具有無意識性,且內(nèi)隱獲得的知識是不能用言語來表達(dá)的。與外顯學(xué)習(xí)的本質(zhì)不同可能在于它們的信息加工過程:內(nèi)隱學(xué)習(xí)是一種自動化的信息加工過程,而外顯學(xué)習(xí)則是一種控制化的信息加工過程。第9頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二內(nèi)隱學(xué)習(xí)與外顯學(xué)習(xí)的關(guān)系外顯學(xué)習(xí)和內(nèi)隱學(xué)習(xí)存在著協(xié)同效應(yīng).內(nèi)在關(guān)系明顯的材料更適宜外顯學(xué)習(xí),而內(nèi)在關(guān)系不明顯的材料更適宜內(nèi)隱學(xué)習(xí).為了內(nèi)隱學(xué)習(xí)和外顯學(xué)習(xí)的相互作用達(dá)到最佳狀態(tài)，針對學(xué)習(xí)材料的難易程度，突出不同的學(xué)習(xí)方式是十分必要的。學(xué)習(xí)復(fù)雜任務(wù)時先應(yīng)具備一個內(nèi)隱知識基礎(chǔ)，然后再試圖建立外顯的任務(wù)模型。在人類的學(xué)習(xí)和生活中，內(nèi)隱學(xué)習(xí)及其與外顯學(xué)習(xí)的相互作用起著不可估量的作用!第10頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二內(nèi)隱學(xué)習(xí)與外顯學(xué)習(xí)的關(guān)系重要的啟示:在解決問題特別是解決難題時，先讓學(xué)生被動的觀察，然后再給以正式的指導(dǎo)，會產(chǎn)生最佳效果。內(nèi)隱學(xué)習(xí)的貢獻(xiàn)不能低估，在高難度學(xué)習(xí)材料時還超過了外顯學(xué)習(xí)的貢獻(xiàn)。第11頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二內(nèi)隱學(xué)習(xí)的主要優(yōu)勢運動技能不僅可以內(nèi)隱獲得，而且內(nèi)隱學(xué)習(xí)在運動技能領(lǐng)域還表現(xiàn)出外顯學(xué)習(xí)所無法比擬的優(yōu)勢。大量實驗研究表明:內(nèi)隱學(xué)習(xí)不僅能使運動技能保持時問更長，而目_還有利于復(fù)雜運動技能的掌握，以及對各種應(yīng)激條件的適應(yīng)。運動技能的保持時間長。外顯記憶隨著人們年齡的增長而減退，內(nèi)隱記憶的能力保持不變。（騎自行車）復(fù)雜技能的掌握。許多復(fù)雜的運動技能操作，如棒球、排球、足球等，都需要個體不斷地學(xué)習(xí)、記憶別人的動作，并在此基礎(chǔ)上控制、矯正自己的動作。這些復(fù)雜技能不適合外顯學(xué)習(xí)方式，而內(nèi)隱學(xué)習(xí)卻能使其潛移默化、融會貫通。第12頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二內(nèi)隱學(xué)習(xí)的主要優(yōu)勢在緊張激烈的比賽中，運動員必須根據(jù)對手的技術(shù)和環(huán)境的變化迅速而準(zhǔn)確地作出反應(yīng)，運動員在應(yīng)激條件下的技能不僅表明其水平的高低，還往往決定著他們的成敗。在把生手練成行家的過程中，把外顯學(xué)習(xí)降低到最低效限度，練習(xí)者就會較少地出現(xiàn)壓力情境下的技術(shù)中斷情況。這是因為內(nèi)隱學(xué)習(xí)比外顯學(xué)習(xí)抗干擾能力強。（情急中的射門）自動化過程是一種快速的并行傳入過程，而控制過程是一種緩慢的串行傳入過程;自動過程是不耗心神、容量無限的加工過程，控制加工是一種耗費心神、容量有限的加工過程?？梢?，多種技能的同時操作必須建立在技能自動化的基礎(chǔ)上，只有進(jìn)行內(nèi)隱學(xué)習(xí)的自動化加工，人們才可能學(xué)會同時操作多項技能。（聊天時打毛衣）第13頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二內(nèi)隱學(xué)習(xí)對技能類教學(xué)的啟示充分發(fā)揮內(nèi)隱學(xué)習(xí)效用，提供多種學(xué)習(xí)模式。運動技能的提高是一個潛移默化的過程。外顯學(xué)習(xí)雖然是認(rèn)識的基本途徑，卻不能取代內(nèi)隱學(xué)習(xí)的功能。按照內(nèi)隱學(xué)習(xí)理論，人感官接受的信息一部分被閾上知覺所接受，并進(jìn)行集中加工和理性思考等外顯學(xué)習(xí)，但還有許多信息卻以無意識的形式被閾下知覺所儲存，這便是內(nèi)隱學(xué)習(xí)的結(jié)果，它時刻對外顯認(rèn)知起到補充和調(diào)節(jié)作用。所以我們除了追求外顯學(xué)習(xí)提高學(xué)生的技能外，還應(yīng)重視內(nèi)隱學(xué)習(xí)對它的作用。第14頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二內(nèi)隱學(xué)習(xí)對技能類教學(xué)的啟示改善傳統(tǒng)教學(xué)方法，深入挖掘“學(xué)”的積極性。長期以來，體育教師認(rèn)為：練習(xí)是技能形成的主要手段，什么樣的練習(xí)方法將會導(dǎo)致什么樣的練習(xí)結(jié)果，控制了練習(xí)手段就等于控制了練習(xí)效果。然而，人類在理性思維之外還存在著巨大的內(nèi)隱學(xué)習(xí)潛能。因而，在教學(xué)和練習(xí)中不僅要注意外顯的行為和表面現(xiàn)象，還要注意學(xué)生潛在的學(xué)習(xí)積極性、內(nèi)隱的認(rèn)知探究傾向和無意識的學(xué)習(xí)潛能。不能只強調(diào)有意注意、記憶等意識活動的參與，卻忽視了內(nèi)隱學(xué)習(xí)的無意識性。內(nèi)隱學(xué)習(xí)的研究表明，人們完全有能力去把握運動技能中暗含的動作要領(lǐng)及規(guī)則，教師的主導(dǎo)作用應(yīng)體現(xiàn)在對學(xué)生的啟發(fā)、引導(dǎo)、指導(dǎo)、釋疑等方面。學(xué)生在教師創(chuàng)造的和諧、愉快、寬松的教學(xué)氛圍中，必然能夠最大限度地激發(fā)主動性、積極性和創(chuàng)造性。第15頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二運動技能的分類以動作任務(wù)的組織方式分類（1）：獨立單個技能（2）：組合連貫技能（3）：周期性連續(xù)技能以執(zhí)行動作技能中的環(huán)境變化的可預(yù)見性分類（1）：開式技能（2）：閉式技能第16頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二運動技能的特征任何一項動作技能本身具有專門的目的。動作技能都是由身體和肢體的隨意動作組成。任何動作技能的獲得和提高都需要一定的動作練習(xí)和經(jīng)驗。高水平動作技能的特點是：達(dá)成目標(biāo)的最大確定性；最小的能量消耗；最短的動作時間。第17頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論動作技能研究的歷史動作技能學(xué)習(xí)理論，最初屬于心理學(xué)的研究范疇。動作技能研究,起初主要是由占主導(dǎo)地位的行為主義（前蘇聯(lián)學(xué)者加加耶娃創(chuàng)立的以條件反射為基礎(chǔ)的聯(lián)結(jié)理論和美國新行為主義者赫爾與斯金納提出的以強化為條件的習(xí)慣論。）動作學(xué)習(xí)研究進(jìn)入到一個探索新的獨特的理論方法的充滿活力的研究階段。認(rèn)知派取代了行為派而成為動作學(xué)習(xí)研究的主導(dǎo)力量。加拿大心理學(xué)家亞當(dāng)斯(J,A.Adallls,1971)的閉環(huán)理論標(biāo)志著動作技能研究趨于成熟。第18頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論蘇密特(Schmidt,1975)的圖式理論以及紐威爾和巴克雷(1982)的圖式層次結(jié)構(gòu)理論進(jìn)一步完善發(fā)展了圖示理論?，F(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)分為兩支:認(rèn)知結(jié)構(gòu)論和信息加工論。亞當(dāng)斯、蘇密特偏重于從認(rèn)知結(jié)構(gòu)來解釋動作技能學(xué)習(xí)，而辛格((R.N.Singer,1987)則用信息加工理論來解決動作技能學(xué)習(xí)。以他們?yōu)榇淼恼J(rèn)知心理學(xué)家在承認(rèn)動作本身是一系列刺激一反應(yīng)聯(lián)結(jié)的同時，強調(diào)認(rèn)知在動作技能形成中的必要性。第19頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論第20頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論1.聯(lián)結(jié)理論由前蘇聯(lián)學(xué)者加加耶娃(1952)創(chuàng)立的這種理論，把動作技能的形成過程分為三個互相聯(lián)系而又各具特點的發(fā)展階段:(1)掌握局部動作的階段;(2)初步掌握完整動作的階段;(3)動作協(xié)調(diào)、完善的階段。該理論借用巴甫洛夫的“泛化”和“內(nèi)抑制”概念來解釋動作技能的學(xué)習(xí)。第21頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論2.習(xí)慣理論

20世紀(jì)50－60年代，行為主義一直占據(jù)主導(dǎo)地位。行為主義最初關(guān)注條件反射學(xué)習(xí)，此后開始研究操作條件反射學(xué)習(xí)。新行為主義心理學(xué)家赫爾和斯金納引進(jìn)強化的概念，重新對刺激一反應(yīng)聯(lián)結(jié)進(jìn)行解釋，認(rèn)為機體的行為被其行為后果加強或減弱。凡是產(chǎn)生積極后果的活動，行為受到正強化而逐步鞏固起來，以后只要呈現(xiàn)適當(dāng)?shù)拇碳?，活動便會可靠地出現(xiàn)。凡是產(chǎn)生消級后果的活動，行為受到負(fù)強化，以后出現(xiàn)的可能性將會降低。與聯(lián)結(jié)理論一樣，習(xí)慣理論把動作技能的形成歸結(jié)為刺激一反應(yīng)的聯(lián)結(jié)，在一定程度上可以園滿地解釋動物以及人的低級動作學(xué)習(xí)，但是對較為高級的動作學(xué)習(xí)的解釋則顯得力不從心。第22頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論3.閉環(huán)理論1971年，亞當(dāng)斯提出了閉環(huán)理論，標(biāo)志著動作技能研究趨于成熟。該理論不僅能夠?qū)一R時期所積累的資料進(jìn)行解釋，而且引發(fā)了大量的相關(guān)研究，使動作技能學(xué)習(xí)最終從心理學(xué)母體中分化出來。亞當(dāng)斯假定動作技能的學(xué)習(xí)是建立在兩種記憶形態(tài)的基礎(chǔ)上—知覺痕跡和記憶痕跡。知覺痕跡是在練習(xí)中獲得的，起著一種參照系的作用。即作業(yè)過程中的反饋信息與之相比較，動作錯誤就會得到修正(此即閉環(huán)的特性)。亞當(dāng)斯認(rèn)為知覺痕跡僅起修正動作的作用，而儲存大量知覺痕跡的中樞神經(jīng)系統(tǒng)—記憶痕跡的記憶儲存系統(tǒng)，則起著選擇和發(fā)動反應(yīng)動作的作用。第23頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論3.閉環(huán)理論閉環(huán)理論是對習(xí)慣理論的一種挑戰(zhàn)，有其合理性。但是，閉環(huán)理論存在著自身難以克服的局限性。亞當(dāng)斯當(dāng)初研究的動作模型是慢速手臂線性定位動作，作為特例，該理論不能解釋快速的或彈道型的動作技能的獲得機制，也不能解釋專家對于新異情景有較強適應(yīng)性的“新異問題”。此外，亞當(dāng)斯假定中樞神經(jīng)系統(tǒng)儲存著大量的知覺痕跡，這是缺乏科學(xué)依據(jù)的臆想。正如蘇密特(Schmidt,1976)所指出的，每個習(xí)得的動作都有自己的動作程序來發(fā)動，都有自己的知覺痕跡來調(diào)控，這實在是不經(jīng)濟(jì)的。第24頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論4.圖式理論蘇密特(Schmidt,1976)提出了圖式理論。所謂圖式就是從具體細(xì)節(jié)內(nèi)容中概括出來并被重新賦予結(jié)構(gòu)化組織的知識。蘇密特借用圖式概念，強調(diào)所儲存的是結(jié)構(gòu)關(guān)系，而不是詳細(xì)的具體的細(xì)節(jié)，這就解決了“儲存問題，’他強調(diào)結(jié)構(gòu)關(guān)系是概括化的一般性原理，使得推知刺激情景的反應(yīng)動作成為可能，這又解決了“新異問題”。第25頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論4.圖式理論圖式理論假定有兩種儲存系統(tǒng):再現(xiàn)圖式和再認(rèn)圖式。再現(xiàn)圖式由反映最初條件、動作參數(shù)、反應(yīng)結(jié)果等幾方面之間關(guān)系的儲存信息所構(gòu)成，這與亞當(dāng)斯的知覺痕跡類似。再認(rèn)圖式是在對給定的初始條件、情景結(jié)果和感覺序列等已經(jīng)經(jīng)驗過的條件下發(fā)展形成的。在有了相應(yīng)的動作的經(jīng)驗后，按照這一圖式，學(xué)習(xí)者能夠預(yù)期任何給定動作結(jié)果的感覺序列，起到控制反應(yīng)動作的作用，這與亞當(dāng)斯的記憶痕跡相似。由此可見，圖式理論在很大程度上是對閉環(huán)理論的修訂和發(fā)展。這不僅能夠解釋當(dāng)前研究材料中的一些疑問，而且也能解釋許多傳統(tǒng)的研究結(jié)論。該理論的出現(xiàn)表明，動作技能學(xué)習(xí)理論從刺激一反應(yīng)聯(lián)結(jié)的行為主義傳統(tǒng)中分離出來，轉(zhuǎn)而向認(rèn)知理論靠近。第26頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論4.圖式理論圖式理論也不是完美無缺的，對一些問題諸如心理學(xué)習(xí)、觀察性學(xué)習(xí)等效應(yīng)，圖式理論并不能加以解釋。心理練習(xí)同身體練習(xí)相反，沒有外顯身體動作而僅在頭腦中思考動作技能的進(jìn)行過程。因為沒有產(chǎn)生外在反應(yīng)，故沒有形成刺激—反應(yīng)的聯(lián)結(jié)，沒有留下知覺痕跡，也沒有增強圖式結(jié)構(gòu)。顯然，閉環(huán)理論、圖式理論都難以解釋。在觀察學(xué)習(xí)領(lǐng)域，也面臨著同樣的問題。觀察學(xué)習(xí)中既沒有身體練習(xí)，也沒有心理練習(xí)，這又成為動作技能學(xué)習(xí)理論研究的一個難題。第27頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論5.信息加工理論

認(rèn)知派心理學(xué)家認(rèn)為，在動作技能學(xué)習(xí)和作業(yè)過程中，學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)活動是有目的的，并會產(chǎn)生一定的預(yù)期。與認(rèn)知結(jié)構(gòu)派不同，辛格(R.N.Singer,1978)是用信息、編碼、控制等術(shù)語來研究動作技能的學(xué)習(xí)。辛格認(rèn)為，動作技能學(xué)習(xí)過程形成的預(yù)期，可以分為目標(biāo)意象和目標(biāo)期望兩種。前者明確了解決問題的目標(biāo)模式，后者明確了自己能夠做得如何。這兩種期望都起到學(xué)習(xí)定向的作用。而要形成這樣的預(yù)期，則需要對線索和信息(示范動作等)進(jìn)行適當(dāng)?shù)木幋a。為了有助于形成目標(biāo)意象，學(xué)習(xí)者不僅借助于現(xiàn)有的線索和信息而且也借助于先前的經(jīng)驗進(jìn)行編碼。也就是說，學(xué)習(xí)者通常還從長時記憶中激括有關(guān)信息，并有效地檢索、提取出來，加以運用。第28頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論5.信息加工理論在動作技能學(xué)習(xí)的初始階段，學(xué)習(xí)者不僅形成目標(biāo)意象，而且還依據(jù)以往成功或失敗的經(jīng)驗，依據(jù)自己的能力和目前任務(wù)的難易，形成自己作業(yè)水平的期望。目標(biāo)期望發(fā)揮發(fā)動反應(yīng)動作的動機作用。一般說來，有明確目標(biāo)期望的學(xué)習(xí)，較之于目標(biāo)期望模糊的學(xué)習(xí)更有效。預(yù)期使學(xué)習(xí)定向于一定的目標(biāo)，體現(xiàn)了學(xué)習(xí)活動的目的性。而為了達(dá)到一定的目標(biāo)，學(xué)習(xí)者對自己的學(xué)習(xí)行為必然要進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)，以使整個學(xué)習(xí)活動指向于目標(biāo)。第29頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論5.信息加工理論在動作技能學(xué)習(xí)的信息加工模式中，控制過程主要是抑制或激起執(zhí)行加工的諸結(jié)構(gòu)對信息的加工，以及控制這些結(jié)構(gòu)如何加工。舉例來說，當(dāng)信息傳遞到短時記憶結(jié)構(gòu)時，認(rèn)知控制即時激起短時記憶結(jié)構(gòu)，使之執(zhí)行儲存信息的指令，并且指示結(jié)構(gòu)將信息有效地組成組塊，以在有限的記憶空間盡可能多地儲存信息，并便于提取，需要指出的是，控制并不是一個獨立的過程，而是體現(xiàn)在執(zhí)行加工過程中的。因為何時對信息進(jìn)行加工及如何加工本身就表現(xiàn)出一定的控制因素。沒有控制，無以加工;而離開了加工，控制也就失去了對象。第30頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論6.動作控制的理論動作控制理論，就像任何理論一樣，為所觀察到的現(xiàn)象和行為存在的原因提供解釋，還能為實踐者形成有效地動作技能教學(xué)和訓(xùn)練的環(huán)境提供基礎(chǔ)。對神經(jīng)系統(tǒng)控制動作的理論分類，是依據(jù)控制系統(tǒng)的中心和環(huán)境提供給運動指令的相對重要性來進(jìn)行的，一些理論強調(diào)中樞神經(jīng)系統(tǒng)指令在控制中的重要性，它們常以某種形式的記憶表征如動作程序來作為組織、啟動和完成預(yù)想動作的基礎(chǔ)，有些理論強調(diào)由環(huán)境確定的運動指令以及這種信息與軀干、肢體、神經(jīng)系統(tǒng)間動態(tài)的相互影響。典型的動作控制理論具有開環(huán)和閉環(huán)控制系統(tǒng)的結(jié)合特征，二者都包括一個控制中心、運動指令和效應(yīng)器。第31頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論6.動作控制的理論閉環(huán)控制系統(tǒng)還包括反饋，這是該系統(tǒng)的一個重要部分。在開環(huán)系統(tǒng)中，控制中心給效應(yīng)器發(fā)送的是技能表現(xiàn)開始到結(jié)束所需的全部運動指令。相反，閉環(huán)控制系統(tǒng)的控制中心將運動指令發(fā)送給效應(yīng)器，使它們啟動一項技能活動。由效應(yīng)器和其他來源提供的反饋信息，可使控制中心發(fā)送指令到效應(yīng)器以繼續(xù)或停止運動。第32頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論動作控制的理論(動作程序理論):動作程序理論是一種強調(diào)中心控制的理論，其核心是動作程序。一般運動程序（GeneralizedMotorProgram）的假說，主要說明人類協(xié)調(diào)運動行為的適應(yīng)性和靈活性。施密特指出：一般動作程序是控制運動技能的中心機制，一般動作程序是儲存在記憶當(dāng)中的一類運動的抽象運動特征，當(dāng)包含這類運動的動作表現(xiàn)時，就會把它提取出來。例如，運動事件的順序和各運動部分的相對時間和相對力量，當(dāng)特定動作表現(xiàn)時，特定參數(shù)值就會附加在一般動作程序中，包括運動所需的總時間、總力量以及參與的肌肉。第33頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作控制理論動作程序化過程包含如下因素：1.產(chǎn)生動作需要的特定肌群。2.這些肌群被激活參加工作的順序。3.各個肌肉收縮的相對力量。4.這些肌肉收縮活動的相對時間和時序。5.各個肌肉收縮活動的時間過程。(開環(huán)控制使動作系統(tǒng)提前組織整個動作，動作的提前組織是人體建立了某種自然機制）第34頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作控制理論一般動作程序理論（generalmotorprogram):具有一般固有特征的一類動作的記憶表征，為控制這類動作中的特定動作提供基礎(chǔ)?！钜话銊幼鞒绦蚩刂频氖且活悇幼?，而不是一種特定的運動。這類動作是具有固有特征的一套不同動作，這些固有特征是一般動作程序的“標(biāo)記”，而且構(gòu)成了記憶儲存的基礎(chǔ)?！顒幼髡邽榱四軌虍a(chǎn)生與表象情景要求相適應(yīng)的特定動作，必須從記憶中提取適宜的程序，再附加特定的運動參數(shù)。第35頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作控制理論固有特征：相對時間、相對力量、各部分的順序和次序。（固定相對時間可以被看成一類動作區(qū)別其他動作的特有“指紋”）參數(shù)：隨技能表現(xiàn)變化而變化的一般動作程序的特征。完成某一技能時，必須附加在一般動作程序的固有特征之中?？勺儏?shù)：一個快速工作的速度（快速踢球和慢速踢球）；動作幅度（寫一大字和寫一小字）；動作的力量（投網(wǎng)球入筐和投籃球入筐）；動作的軌跡（跳過一塊磚和跳過一個欄架）。第36頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作控制理論圖式理論（施密特，1975；1988）:關(guān)于一般動作程序怎樣運作以控制協(xié)調(diào)運動的理論。圖式：指一種或一套為制定決策提供基礎(chǔ)的規(guī)則。圖式理論包含二個重要成分：一是一般控制程序，它控制各類基本特征的控制機制，如投擲、踢、走和跑。二是動作反應(yīng)圖式，它提供在特定情景下管理動作的特定規(guī)則，即動作反應(yīng)圖式為一般動作程序提供參數(shù)。圖式理論為人們?nèi)绾魏芎玫剡m應(yīng)新環(huán)境和新的環(huán)境內(nèi)容提供了一種可能的解釋，即人們可以成功地完成過去從未操作過的技能。第37頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作控制理論施密特的圖式理論認(rèn)為：通過組織動作程序和圖式執(zhí)行控制，可以在協(xié)調(diào)運動時解決自由度問題。在人們完成動作的過程中，一般動作程序和反應(yīng)圖式共同起作用，提供一定環(huán)境下開始一項動作所需的特定運動特征，動作的啟動是開環(huán)控制過程。但是，動作一旦啟動，如果有足夠的時間處理反饋和修正動作，反饋也會影響動作過程。第38頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論動作控制的理論(動力模式理論):動力模式理論是描述和解釋協(xié)調(diào)運動控制的一種方法，它強調(diào)環(huán)境信息的作用以及軀干、肢體的動態(tài)特征，有時也被稱為動力系統(tǒng)理論、動力協(xié)調(diào)理論。這種理論的基礎(chǔ)是多學(xué)科性的、涉及物理學(xué)、生物學(xué)、化學(xué)及數(shù)學(xué)。這種理論的提出者，將人類的運動控制當(dāng)作一種復(fù)雜的系統(tǒng)，其行為方式與哪些復(fù)雜生物或物理的系統(tǒng)相似，作為一個復(fù)雜的系統(tǒng)，人類動作控制是從非線性的動力學(xué)觀點的角度來理解的，人類行為在時間上的改變不是持續(xù)的、線性的過程，而是突然發(fā)生變化的，動力模式理論研究者最敢興趣的是，在一個特定變量的影響下，一個系統(tǒng)是怎樣從一種穩(wěn)定狀態(tài)改變到另一種的。第39頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論動作控制的理論動力模式觀點的核心是穩(wěn)定性這一概念，當(dāng)一個系統(tǒng)被輕微擾亂時，它會自發(fā)地回到穩(wěn)定狀態(tài)。通過觀測穩(wěn)定狀態(tài)地特征，研究者可以了解影響某一系統(tǒng)的行為變量，系統(tǒng)中穩(wěn)定行為的恒定狀態(tài)稱為吸引子，吸引子是優(yōu)先選擇的行為狀態(tài)，它不僅是以最小行為可變性為特征的穩(wěn)定狀態(tài)，還是最適宜的效能狀態(tài)。第40頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論動作控制的理論動力模式中另一個概念就是自組織，它意味著當(dāng)某種情景具有一定的條件特征時，就會出現(xiàn)行為的穩(wěn)定模式。使用自組織概念理解人體運動時就是當(dāng)某種情景具有一定的條件特征時，就會出現(xiàn)肢體運動的特定模式，這樣運動的協(xié)調(diào)模式不是由動作程序特定的，而是在情景條件和肢體動態(tài)特征的形成中進(jìn)行的自組織。動力模式觀點中另一個重要部分與所控制的行為單位有關(guān)，這種觀點認(rèn)為：一個人熟練動作的產(chǎn)生，是神經(jīng)系統(tǒng)對特定的功能性肌肉和關(guān)節(jié)配合的控制，以使動作協(xié)調(diào)，這樣，個體才能根據(jù)環(huán)境指令完成動作。一個人可以通過練習(xí)或經(jīng)驗來獲得這些稱為協(xié)調(diào)結(jié)構(gòu)的功能性配合。第41頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的基本理論動作控制的理論動力模式理論是針對動作程序理論中動作技能控制的記憶基礎(chǔ)表征的重要性提出的，這種理論認(rèn)為：恒定的環(huán)境和肢體動力學(xué)特征可以解釋大部分動作程序中的控制問題，協(xié)調(diào)運動遵循非線性動力學(xué)規(guī)則，這些規(guī)則包括動力學(xué)特征有優(yōu)選的吸引子狀態(tài)、限定特定協(xié)調(diào)模式的穩(wěn)定模式、指令參數(shù)如限定吸引子狀態(tài)的相對相位，控制參數(shù)如影響吸引子狀態(tài)穩(wěn)定及不穩(wěn)定性的速度或頻率。協(xié)調(diào)運動的自組織作為協(xié)調(diào)結(jié)構(gòu)是以人、環(huán)境和技能表現(xiàn)之間的相互作用特征為依據(jù)的。第42頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的研究方法研究對象：人類動作技能的學(xué)習(xí)過程和影響這些學(xué)習(xí)過程的各種變量。研究方法：行為科學(xué)（試驗心理學(xué)和人體生物信息處理技術(shù)，如觀察，訪問，刺激反應(yīng)測試和調(diào)查問卷，），神經(jīng)生理（醫(yī)學(xué)技術(shù)來研究生理與外部動作行為)，生物力學(xué)（運用生物力學(xué)來確定身體動作的力學(xué)基礎(chǔ)以及由外部動作行為變化所產(chǎn)生的變化），信息技術(shù)（受系統(tǒng)論，信息論和控制論理論影響，運用現(xiàn)代的一些思維方式）。第43頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二跳深著地階段股直肌、股內(nèi)側(cè)肌表面肌電曲線第44頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二跳深著地階段足底反作用力值變化曲線第45頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能學(xué)習(xí)的階段動作學(xué)習(xí)與表現(xiàn)的階段（一）認(rèn)知階段（獲得動作概念、基本協(xié)調(diào)方式）（二）聯(lián)系階段（修正和調(diào)整動作細(xì)節(jié)、聯(lián)系動作方式與動作環(huán)境和動作任務(wù)）（三）自動階段（追求目標(biāo)的最大穩(wěn)定性、最小的能量消耗、最短的時間）第46頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能學(xué)習(xí)階段的模式認(rèn)知階段聯(lián)系階段自動階段認(rèn)知與反應(yīng)認(rèn)知與行為聯(lián)系起來信息處理和行動自動完成減少關(guān)節(jié)動作自由度釋放和恢復(fù)關(guān)節(jié)動作自由度釋放和重組關(guān)節(jié)動作自由度第47頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能信息處理過程人體動作表現(xiàn)信息處理的簡單模型輸入人體輸出第48頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作信息處理過程輸入信息來源（給運動者一個刺激；主動和被動的；人的經(jīng)驗影響從外界獲取信息的方式。）信息處理階段（刺激確認(rèn)：通過視覺、聽覺、觸覺、運動感覺、嗅覺等將刺激進(jìn)行確認(rèn)，如果是，就確認(rèn)。反應(yīng)選擇：一旦刺激確認(rèn)，動作執(zhí)行者將綜合各種信息，作出一個動作選擇。反應(yīng)程序：一旦作出動作選擇，由運動系統(tǒng)做出正確動作。）輸出信息（三個信息處理階段的最終結(jié)果，如揮拍擊球，足球傳球。這些動作可能成功，也可能失敗。）第49頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作信息處理過程人體動作表現(xiàn)信息處理模型輸入刺激確認(rèn)（感知）反應(yīng)選擇（決定）反應(yīng)程序（動作）輸出第50頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作信息處理過程

動作信息處理過程中閉式技能和開式技能的主要區(qū)別確認(rèn)階段刺激明確動作任務(wù)選擇階段篩選相關(guān)刺激程序階段建立基本動作形式固定階段變化階段閉式技能開式技能執(zhí)行動作任務(wù)不斷調(diào)整和完善使動作形式適應(yīng)環(huán)境要求第51頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二信息加工反應(yīng)時（reactiontime)影響反應(yīng)時的因素（刺激－反應(yīng)選擇的數(shù)量；刺激－反應(yīng)的兼容性；練習(xí)量信息加工過程中的“動作延遲”－－－處理方法是預(yù)料（空間預(yù)料；時間預(yù)料）預(yù)料的好處預(yù)料的代價利用預(yù)料－假動作第52頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二喚醒與焦慮狀態(tài)下的信息加工倒U原理（人、動作任務(wù)、環(huán)境）焦慮狀態(tài)下的信息處理（感知狹窄、利用提示假說）喚醒調(diào)節(jié)技術(shù)（肌肉－意念技術(shù)，意念－肌肉技術(shù)）第53頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二閉環(huán)控制系統(tǒng)輸入執(zhí)行器輸出受動器比較器錯誤理想狀態(tài)反饋實際狀態(tài)第54頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二閉環(huán)控制系統(tǒng)閉環(huán)控制模型是理解人體控制持續(xù)的長時間動作技能的最有效方式。在完成動作任務(wù)中，比較器不斷地評估期望的正確動作或理想的肢體姿勢、身體定位反饋與實際做出的動作之間的區(qū)別和相似性，如果有錯誤，把信息傳給執(zhí)行器進(jìn)行適當(dāng)?shù)募m正。一個錯誤動作的改正需要幾百毫秒，包括在刺激確認(rèn)階段處理錯誤，在反應(yīng)階段選擇糾正錯誤，在反應(yīng)程序階段開始糾正動作。其控制速度非常慢，無法對快速跟蹤行為和短時間的分立動作任務(wù)進(jìn)行控制。第55頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二閉環(huán)控制系統(tǒng)的優(yōu)勢和劣勢優(yōu)勢：能夠做出人還沒有經(jīng)過練習(xí)的動作；信息處理過程便于動作控制，使動作具有結(jié)構(gòu)的可塑性和調(diào)節(jié)的靈活性，允許根據(jù)任務(wù)需要和環(huán)境條件采用多種動作策略和選擇；能夠產(chǎn)生精確的動作。劣勢：需要高度集中注意力執(zhí)行和糾正動作；耗費時間長，尤其是在反應(yīng)程序階段；有效性局限于執(zhí)行相對慢速的動作。第56頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二動作技能的反射調(diào)節(jié)反射：指人通過神經(jīng)系統(tǒng)，對外界或內(nèi)部的各種刺激所發(fā)生的有規(guī)律反應(yīng)。它是神經(jīng)調(diào)節(jié)的基本方式。非條件反射與條件反射之間的區(qū)別遺傳特性：先天具有保持狀態(tài)：不會消退參與中樞：低級中樞參與完成活動性質(zhì)：較低級的神經(jīng)活動實例：人在冰面打滑時的自動維持平衡補嘗動作后天形成可能會消退高級中樞參與完成較高級的神經(jīng)活動實例：到達(dá)比賽場時喚醒水平提高第57頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二補償性反射調(diào)節(jié)閉環(huán)控制系統(tǒng)是一種根據(jù)感覺信息進(jìn)行的有意識的動作調(diào)節(jié)，隨學(xué)習(xí)經(jīng)驗的增加，它可以以一種條件反射的形式進(jìn)行。下意識的動作修正和調(diào)節(jié)方式。其調(diào)節(jié)的中樞位于脊髓和腦干，沒有意識參與動作控制，屬“下意識反射”，他們以一種固定的模式出現(xiàn)，是非隨意的，完成過程很快。第58頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二補償性反射調(diào)節(jié)的種類M1反應(yīng)：潛伏期為30至50毫秒的單突觸牽張反射。M1的是控制肢體動作的最快的反射之一。肌梭通過單突觸連接將感覺信息傳遞給脊髓,當(dāng)信息從原路再返回到同一塊被牽拉的肌肉時,引起了收縮力的增加。M1反射被認(rèn)為是輕微牽拉肌肉引起的收縮性調(diào)節(jié)，如對體位改變和肢體受到意外的外力作用的調(diào)節(jié)，這些反射過程是下意識的，不受“?？硕伞钡挠绊?，成千上萬的這種修正調(diào)節(jié)活動可以同時發(fā)生，控制我們的肢體和身體姿勢，因為這些補償活動是平行、下意識、不受干擾的同時進(jìn)行，它們不需要注意力參與，能夠自動完成。第59頁，共66頁，2023年，2月20日，星期二補償性反射調(diào)節(jié)的種類M2反應(yīng)：潛伏期為50至80毫秒的多突觸功能性牽張反射（也叫長環(huán)牽張反射），它所引起的反應(yīng)能產(chǎn)生比M1反應(yīng)更大幅度的肌點活動，持續(xù)時間更長，比M1的動作補償作用大的多。與M1反射相似，M2的反應(yīng)也由肌梭發(fā)出信號到達(dá)脊髓，但不同的是，信號沖動沿脊髓繼續(xù)上行到大腦高級中樞，在皮層中樞和小腦進(jìn)行處理，然后動作信號沖動又