乒乓球發(fā)球與接發(fā)球的方法

1/1乒乓球發(fā)球與接發(fā)球的方法乒乓球發(fā)球與接發(fā)球的方法

乒乓球是一種世界流行的球類體育項目，包括進(jìn)攻、對抗和防守。大家知道乒乓球發(fā)球與接發(fā)球嗎?以下是為大家精心整理的乒乓球發(fā)球與接發(fā)球的方法，歡迎大家參考！

乒乓球雙打訓(xùn)練一：發(fā)球

發(fā)球一方總是在己方球臺的右半?yún)^(qū)發(fā)球至對方的右半?yún)^(qū)，也就是發(fā)球時球總是落在球臺的右半?yún)^(qū)位置，中線視為右半?yún)^(qū)的一部分。

由于雙打的接發(fā)球范圍比單打縮小了一半，因而給接發(fā)球搶攻(或搶拉)提供比較有利的條件。為了壓抑對方的接發(fā)球搶攻(搶拉)和有利于本方的發(fā)球搶攻，常用的發(fā)球有：

1.當(dāng)對方接發(fā)球搶攻(或搶拉)比較厲害時，發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的近網(wǎng)短球至中線附近，能比較有效地壓抑對方的攻勢；如配合發(fā)急球和左側(cè)上、下旋球至中線附近，還能獲得進(jìn)攻的機(jī)會。

2.對方站位較近時，可發(fā)正手大角度的"奔球"或追身球；對方準(zhǔn)備用正手接發(fā)球時，可發(fā)急下旋或側(cè)上、下旋至中線附近；對方準(zhǔn)備用反手接隨球時，則可發(fā)正手大角度球。這些發(fā)球均能加大對方接發(fā)球的難度，有利于同伴的回?fù)簟?/p>

3.發(fā)右側(cè)上、下旋球至中線附近，配合發(fā)急球，創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會。

4.根據(jù)對方接發(fā)球的弱點(diǎn)和本方同伴搶攻的需要來確定發(fā)球的方式和落點(diǎn)。

乒乓球雙打訓(xùn)練二：接發(fā)球

由于雙打接發(fā)球的范圍較小，來球落點(diǎn)較易判斷，稍作移動即可搶占合理的擊球位置，而且接發(fā)球的落點(diǎn)又不受發(fā)球區(qū)的限制，因此，應(yīng)當(dāng)充分利用這些有利條件，千方百計地在接發(fā)球時搶攻或搶拉，以爭取主動。如果發(fā)球一方控制嚴(yán)密，確實難于做到接發(fā)球搶攻或搶拉時，應(yīng)當(dāng)注意：

1.以短擺短，不給對方發(fā)球搶攻或搶拉。

2.回?fù)魧Ψ降挠掖蠼牵斐蓪Ψ浇粨Q擊球位置的困難。

3.根據(jù)對方下次擊球者的弱點(diǎn)，確定接發(fā)球的方式和落點(diǎn)，為同伴進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會

拓展：乒乓球發(fā)球訓(xùn)練方法

(一)各種發(fā)球練習(xí)法

1、徒手練習(xí)：不用球臺，不用球拍，隨時隨地可以練習(xí)。一手模仿拋球，另一手模仿?lián)羟騽幼鳌?/p>

2、空拍練習(xí)：僅用拍不用球，想象面球臺，模仿發(fā)球動作。別看這一簡單動作，在練習(xí)手腕手臂與腰腿之間的協(xié)調(diào)起到不可代替的作用。

3、非球臺練習(xí)：無需球臺，在床上、書桌上或其它場地進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。這一練習(xí)在解決拋球與揮拍觸球動作的配合，提高發(fā)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度、發(fā)球質(zhì)量時很實用。大滿貫得主、國家隊總教練劉國梁在役時，經(jīng)常拿球在被子上發(fā)，看看球的旋轉(zhuǎn)特性。這就是非臺練習(xí)的最好案例!

4、球臺上的多球練習(xí)：節(jié)省了撿球時間，可把旋轉(zhuǎn)、速度、落點(diǎn)結(jié)合練習(xí)。

5、有對手接的發(fā)球練習(xí)：對方練習(xí)接發(fā)球，發(fā)球者可以及時了解自己發(fā)球的效果，亦可將戰(zhàn)術(shù)意識結(jié)合到技術(shù)訓(xùn)練中去。

(二)發(fā)球搶攻練習(xí)

1、發(fā)一種(一套球)，限定對方接發(fā)球的方法與落點(diǎn)。如，反手發(fā)右側(cè)上、下旋至對方右近網(wǎng)，要求對方搓接我中左，我反手搶攻正手搶攻。

2、發(fā)一種(一套球)，只限制接發(fā)球的落點(diǎn)而不限制其方法(可用攻、拉、搓、撇等技術(shù)接)，可提高發(fā)球者在一定位置上對各種不同接法的球都能搶攻的能力。

3、發(fā)一種(一套球)，只限制接發(fā)球的`方法而不限制落點(diǎn)：要求判斷好對方接發(fā)球的落點(diǎn)，迅速移步后搶攻。

4、發(fā)一種(一套球)，不限制接發(fā)球的方法和落點(diǎn)：對發(fā)球搶攻者要求更高，不僅步法要移動，而且能搶攻各種不同性能的球。

5、綜合全面練習(xí)：不限制發(fā)球的種類、落點(diǎn)，對接發(fā)球亦無限制，可鍛煉與考查發(fā)球搶攻的實戰(zhàn)能力。在上述練習(xí)中，還應(yīng)注意培養(yǎng)與提高這樣一種意識和技術(shù)，即發(fā)球后的第一板無法搶攻(對方回球質(zhì)量高)時，不應(yīng)急干盲目搶攻，而應(yīng)有戰(zhàn)術(shù)意識地先控制一板(如對方反手不擅攻，則可控制其反手大角度一板強(qiáng)烈下旋，逼其必以搓回之)，然后爭取下板再搶攻。此項在比賽中很實用。

(三)發(fā)球搶攻后相持

規(guī)定發(fā)搶或?qū)Ψ交厍蚵潼c(diǎn)，然后再進(jìn)行相持技術(shù)的練習(xí)。為確保此練習(xí)的可行性，發(fā)球搶攻這一板落點(diǎn)要相對固定，力量不要過大。因為此練習(xí)的目的是解決發(fā)球搶攻與相持技術(shù)的結(jié)合，改變有時候發(fā)球搶攻沒得分后相持時不進(jìn)入被動局面。

(四)接發(fā)球技術(shù)練習(xí)

練習(xí)接發(fā)球時，發(fā)球方發(fā)什么種類、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)變化的球，皆應(yīng)聽從接發(fā)球者的意見。

1、單一接發(fā)球練習(xí)。

(1)規(guī)定一種發(fā)球的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)，自己用一種或幾種方法接：可集中精力熟悉一種發(fā)球。

(2)規(guī)定一套發(fā)球變化的規(guī)律(如，一長一短、一轉(zhuǎn)一不轉(zhuǎn)等)，自己用一種或幾種方法接。在分辨不清某種發(fā)球的旋轉(zhuǎn)變化時，用此練習(xí)效果最好，可提高判斷能力。

(3)不限制發(fā)球的變化規(guī)律，全面練習(xí)接發(fā)球的技術(shù)。此法比較結(jié)合實戰(zhàn)。

2、對方發(fā)球后結(jié)合搶攻條件下的接發(fā)球練習(xí)，可進(jìn)一步提高接發(fā)球的控制能力，及時得到反饋，了解接發(fā)球的效果。

無論是單純的發(fā)、接發(fā)練習(xí)，還是對方發(fā)球后結(jié)合搶攻條件下的接發(fā)球練習(xí)，都必須對接發(fā)球提出具體的要求，或搶攻、或擺短、或撇、或挑起來……總之，不能是毫無要求的泛泛練習(xí)。

(五)接發(fā)球結(jié)合以后技術(shù)的練習(xí)

1、在其它內(nèi)容的練習(xí)中，加入特定的發(fā)球(即規(guī)定發(fā)球種類、落點(diǎn)或旋轉(zhuǎn))。如擺速練習(xí)時，加入接右近網(wǎng)的右側(cè)上旋發(fā)球，不僅可以大大增加接發(fā)球練習(xí)的機(jī)會，而且還訓(xùn)練了接發(fā)球與后面技術(shù)的結(jié)合能力。