3.初中體育-田徑短跑教案一

PAGEPAGE4田徑短跑教案時(shí)間：第2周第1課時(shí)地點(diǎn)：操場(chǎng)教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)起跑技術(shù)，2.起跑后的加速跑3.途中跑4.終點(diǎn)跑場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)、橫幅線教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知能力情感目標(biāo)1.使學(xué)生掌握跑的基本知識(shí)、基本技術(shù)，形成快速跑的正確姿勢(shì)和掌握運(yùn)用短跑，進(jìn)行體能鍛煉的方法。2.發(fā)展學(xué)生的速度，速度耐力，協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)下肢肌肉力量和內(nèi)臟器官功能，提高快速奔跑能力。3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和戰(zhàn)勝困難，勇往直前的精神。重點(diǎn)難點(diǎn)途中跑技術(shù)蹬擺結(jié)合技術(shù)課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法、手段及要求時(shí)間補(bǔ)充內(nèi)容開(kāi)始部分1.整隊(duì)集合,清點(diǎn)人數(shù)2.師生問(wèn)好3.檢查著裝4.安排見(jiàn)習(xí)生要求:1.聽(tīng)從安排，積極參與2.集合做到快、靜、齊2.精力充沛，精神飽滿3.著裝規(guī)范、符合要求2′準(zhǔn)備部分熱身活動(dòng)：1.繞田徑場(chǎng)慢跑四圈800m※要求：學(xué)生成－路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑。10′1．準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：①頭部運(yùn)動(dòng)：4×8拍②擴(kuò)胸準(zhǔn)備：4×8拍③腹背運(yùn)動(dòng)：4×8拍④體前屈握踝壓腿：4×8拍⑤前弓步壓腿：4×8拍⑥仆步壓腿：4×8拍⑦屈膝運(yùn)動(dòng)4×8拍⑧踝腕關(guān)節(jié)4×8拍準(zhǔn)備部分游戲名稱：喊數(shù)抱團(tuán)游戲目的：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力。場(chǎng)地器材：平坦場(chǎng)地一個(gè)。游戲方法：學(xué)生沿圓圈跑進(jìn)，教師突然喊出一個(gè)數(shù)字，例如“2”“3”“4”…..學(xué)生聽(tīng)到數(shù)字后，立即與鄰近的同伴俺教師喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)，最后沒(méi)有抱成團(tuán)的同學(xué)表演節(jié)目。游戲規(guī)則：(1)不能用推、拉等動(dòng)作擠出已抱團(tuán)的人。（2）只能相鄰的學(xué)生結(jié)組成團(tuán)。要求：學(xué)生都能積極參與，積極活動(dòng)，達(dá)到熱身的效果8′基本部分（三）學(xué)習(xí)起跑技術(shù)1.講解基本知識(shí)。（四）起跑后的加速跑（五）學(xué)習(xí)終點(diǎn)跑技術(shù)1.講解基本知識(shí)。2.原地練習(xí)。站在距離終點(diǎn)約一步距離的地方，練習(xí)雙臂后擺，上體前傾的撞線動(dòng)作。3.在走和跑中練習(xí)撞線動(dòng)作。4.途中跑中在終點(diǎn)前一步作撞線動(dòng)作。1．登距式起跑。（1）“各就位”：前腳距起跑線一腳到一腳半左右，后膝蓋在前腳足弓處，與足弓約一拳左右，兩手虎口張開(kāi)四指并攏，兩手相距約與肩同寬，兩手臂伸直。（2）“預(yù)備”：兩臂保持直立，當(dāng)聽(tīng)到預(yù)備的口令后，臀部慢慢抬起，肩前頂，臀部稍高與肩部，兩眼目視前方，注意力集中，放在前起跑器的腿的大小腿之間的夾角約90°，后起跑器的大小腿夾角約120°，大小腿夾角角度應(yīng)以運(yùn)動(dòng)員舒適自然，容易發(fā)力為原則。（3）“跑”：聽(tīng)到槍響或跑的口令后，兩手迅速推離地面，屈肘做有力的前后擺臂動(dòng)作，同時(shí)兩腿迅速蹬離地面2．站立式起跑：簡(jiǎn)單介紹。是蹬離起跑器到途中跑之間的一段路程。起跑后的第一步不宜過(guò)大，以后逐漸地增大到途中跑的步長(zhǎng)。前幾步軀干有較大前傾，隨著步長(zhǎng)和跑速的增加逐漸抬起上體。這段路程兩腳這地點(diǎn)的軌跡，應(yīng)逐漸合攏到一條直線的兩側(cè)，這段距離一般男生約13-15步，女生約15-17步，大約15-30m或稍短一些距離。組織教法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)，教師在一旁指導(dǎo)○○※○○○○○○○○每人各兩組結(jié)束部分1.整隊(duì)集合，清點(diǎn)人