中醫(yī)養(yǎng)生核心知識體系

第4頁共6頁中醫(yī)養(yǎng)生核心知識體系1、中醫(yī)養(yǎng)生的核心原理：（1）對氣血的補充和調節(jié)，以保持人體氣血平衡；（2）對經絡和經穴的養(yǎng)護與調節(jié)，以保持氣血運行通道的暢通；（3）發(fā)揮氣血的滋養(yǎng)和調節(jié)功能，以保證臟腑器官對氣血的使用和功能完整。

簡單的理解：中醫(yī)養(yǎng)生就是始終保持身體氣血充足，保證氣血與經絡、經穴相互配合，相互協(xié)調的一個完整的調節(jié)過程。

2、中醫(yī)養(yǎng)生的核心原則：中醫(yī)養(yǎng)生技術的核心原則就是人體氣血與經絡的配合方式。在人體中，氣血與經絡有四種基本的配合模式，分別稱為和、臃、萎、渙。（1）和：特點：氣血盛、經絡通

理解：“氣血盛、經絡通”是氣血與經絡的最佳組合。人體氣血旺盛，營養(yǎng)豐富；組織器官因順利獲得充足的氣血，而得到孺養(yǎng)，器官發(fā)育正常，組織功能穩(wěn)定。體形、體態(tài)勻稱，皮膚健康美麗。我們將這種理想的狀態(tài)稱為“和”

臨床總體表現：“和”是我們需要的理想狀態(tài)，“和”則健康，美麗，屬于健康狀態(tài)。（2）臃：特點：氣血盛、經絡滯

理解：“氣血盛、經絡滯”是體內氣血產生充足，而供氣血行走的經絡出現阻塞、不通的現象。部分器官和組織由于儲存了過多的氣血而營養(yǎng)過剩、發(fā)育過度、儲存過度，從而出現組織臃腫、局部肥胖等現象。而另一些組織由于獲得的氣血相對較少，則組織形態(tài)相對瘦弱一些。我們將這種不協(xié)調的狀態(tài)稱為“臃”。

臨床總體表現為：“臃”是機體氣血失調的一種典型表現，屬于亞健康狀態(tài)。機體出現“臃”則表現出毒素堆積，體形失調，啤酒肚、巨乳等部分粗壯、部分細瘦或上身粗壯、下身細小的身體狀況。（3）萎：特點：氣血衰、經絡通

理解：“氣血衰、經絡通”是指機體內氣血運行的經絡始終保持著暢通的狀態(tài)，但由于人體氣血化生不足，氣血無法充分的營養(yǎng)身體器官和組織，致使身體和組織器官發(fā)育不良，成長緩慢，身體細小、部分組織和器官出現萎縮、衰退的跡象，我們將這種狀態(tài)稱為“萎”。

臨床總體表現：“萎”是機體氣血失養(yǎng)的一種典型表現，屬于亞健康狀態(tài)。機體出現“萎”則表現出身體細瘦、矮小、組織器官發(fā)育不好，形態(tài)嬌小、松軟、彈性差，如：身材矮小、乳房小而松弛、腹部松弛而缺少脂肪月經不調、肢冷畏寒等。（4）渙：特點：氣血衰、經絡滯理解：“氣血衰、經絡滯”是一種極為不良的身體狀態(tài)。氣血產生不足；經絡壅塞不通，組織器官無法得到氣血的濡養(yǎng)、生發(fā)和推動；組織發(fā)育不良；器官功能紊亂，身體器官出現嚴重的功能衰退、代謝紊亂、發(fā)育不良、托舉無力、松弛下垂，倦怠懶言等不良現象。我們將這種狀態(tài)稱之為“渙”。

臨床總體表現：“渙”是機體氣血衰竭、機能紊亂的一種典型表現，屬于疾病狀態(tài)。機體出現“渙”則表現嚴重營養(yǎng)不良、機體早衰；女性子宮脫垂、崩漏、乳腺疾病等病態(tài)表現。

3、中醫(yī)養(yǎng)生技術的核心方法

養(yǎng)生原理：補氣血、通經絡、調氣血（勤導引）

（1）補氣血的方法：有為人體組織補充氣血的方法二，一是直接通過口服健康保健食品進行改善和調節(jié)；一是通過短時間的局部營養(yǎng)供給，直接為局部組織補充氣血。

（2）通經絡的方法：疏通人體經絡的方法有三，分別是開通經脈做到“經通”；開通絡脈做到“絡通”；開通經穴做到“穴通”。

（3）調氣血的方法：引導、調節(jié)氣血的方法有三，一是使用砭石、砭具進行氣血導引；二是使用經穴按摩手法進行氣血導引；三是使用生物磁場進行氣血導引。

（4）養(yǎng)生歌訣：氣血經絡關乎健康。健康與美容問題的出現一定與氣血和經絡有關，要么是氣血失調，要么是經絡不通。所以有歌謠曰：

氣血不生，臟腑失養(yǎng)；

經絡不通，氣血斷流；經不配氣，絡不納血；人之性命，定不能長。

4、中醫(yī)養(yǎng)生的核心流程

（1）診斷：整體診斷→局部診斷。

（2）補氣血：提前口服與局部使用（導入）的雙重結合，實現對局部組織的雙向養(yǎng)護。

（3）疏通經絡：通絡、通經、通穴

（4）調和氣血：通過合理的手段引導氣血運行，實現氣血在體內和運行的目的。

（5）注意休息：中醫(yī)養(yǎng)生護理在很大程度上屬于對機體進行的被動調節(jié)運動，因此護理后身體需要注意做到：A、加強休息；B、適量飲水；C、注意保暖;D、充足睡眠；E、豐富營養(yǎng)。（4）聞診知識要點

（5）問診知識要點

（6）切脈知識要點5、五行木火土金水（1）五行的含義

（2）五行的特性或屬性

（3）如何劃分五行

（4）五行的原理

——五行的生克制化

——五行的乘侮勝復

（5）五行的應用：

——說明臟腑功能及相互關系

——說明五臟疾病病變及傳變規(guī)律

——指導疾病的診斷和防治6、六大辨證方法（1）辨證概述：包括哪些方法、應用原則

（2）病因辨證：六淫、七情、時間、方位

（3）發(fā)病機理：臟腑經絡病機論、氣血津液病機論、正邪盛衰病機論、陰陽失調病機論

（4）八綱辨證之陰陽辨證

（5）子午流注與養(yǎng)生7、七類治療手段（1）中醫(yī)治病原理

（2）中醫(yī)治病原