心理咨詢師個人分析報告

放飛幻想，走向成熟-----個人分析報告【摘要】本文反映了自己的成長經(jīng)驗和對心理詢問師職業(yè)的理解。通過對自我成長經(jīng)驗中對自己產(chǎn)生重大影響的事務(wù)的回顧，闡述了個人心智從無趣不斷走向成熟的歷程，深層次地諦視并分析了自我的人格特征以及要完善的方面，揭示了自我想成為心理詢問師的內(nèi)心追求和渴望，并對自己從事心理詢問師職業(yè)所具備的條件及不足進行了分析，從而明確了自我的努力方向?！娟P(guān)鍵詞】成長經(jīng)驗培訓學習職業(yè)分析一.個人成長分析（一）我的心路成長史本人現(xiàn)年39歲，從事小學教化工作。生于70年頭初，父親當兵退伍后聘請進廠成為一名工人，母親淳樸和善，在家務(wù)農(nóng)，幼年和童年隨母親和哥哥生活在農(nóng)村。父母沒有什么文化，但卻都有一顆熱忱，和善的心，為人正直，豁達。小時候生活在農(nóng)村，母親勤勞和善，但身體虛弱多病，所以我和哥哥就成了母親的小幫手。打小我就要擔當繁重的農(nóng)活，這份責任讓我的童年充溢了壓力和苦難，但也培育了我堅忍耐勞的性格和勤勞、和善的美德。13歲我小學畢業(yè)，還差幾分考上鄉(xiāng)初中。在我面臨輟學時，我們舉家遷入父親廠里，我進入廠子弟校讀書。在子弟校讀初中，是我人生的一個轉(zhuǎn)折點。剛進子弟校時，我的成果很差，正值青春期的我有很長一段時間都沉醉在一種灰色心情中：苦悶、煩躁，不知所措。幸而當時的班主任發(fā)覺了我的問題，并和我談心，她了解我的心理困惑：因為戶口在農(nóng)村，學習成果差，擔憂會回農(nóng)村生活。她告知我班上戶口在農(nóng)村的孩子很有幾個，只要努力，學習基礎(chǔ)差可以趕上來，要知道將來的路是靠自己走出來的。另外她還號召班干部幫助我，在老師、同學、家長的關(guān)切幫助下，我很快從自卑的心理走了出來，融入到新的學習集體。我的學習成果進步很快，由班上的倒數(shù)幾名上升到十幾名，前幾名，學習獲得的勝利讓我越來越自信歡樂，我的進步讓我明白老師對一個孩子的成長是多么重要，那時我是多么崇拜老師，希望自己長大后也能當老師。在讀初中期間，我愛好體育運動，常常和同學去爬山、跑步、打球，豐富的課余生活既排解了驚慌的學習壓力，又培育了我的社會交際實力。父親始終是我最崇拜的人，他曾是雷鋒團隊的一名工程兵，退伍后進廠當技術(shù)人員，會修理家電，廠里的職工家里家電有問題，都愛找父親去看看，父親也總是帶上工具上門服務(wù)，而且從不要酬勞，他說：“都是一個廠子里的，就應(yīng)當相互幫扶。”從父親身上我學到助人并歡樂自己的美德。在初三快畢業(yè)時我回老家參與中師考試，以優(yōu)異的成果考入師范學校。實現(xiàn)了我想當老師的幻想。從那時起，就覺得我是一個可愛、聰慧、能干、有出息的人。初中讀書的這次經(jīng)驗，培育了我堅毅的意志力，樹立了遠大的志向。讓我明白：只要努力，肯定會勝利。這次經(jīng)驗是我人生發(fā)展的高峰期，它奠定了我的人生觀、世界觀、價值觀、苦樂觀的形成。讓我的性格變得活潑、開朗。當我懷著人生的志向走進師范學校，起先學習時，還保持著初中的勁頭。在強手如云的同學中，我顯得很弱小，雖然很努力，成果也只在班上十來名，看著同學們個個能說會唱，自己卻毫無特長。因為遠離親人，缺乏社會支持系統(tǒng)，從而自卑失落。三年師范生活，是我人生的低谷期，因為缺乏自信，我失去了許多熬煉和展示自己實力的機會。93年我參與了工作。當老師，三尺講臺讓我又找回了自信；三尺講臺讓我的特性飛揚；三尺講臺造就了我人生的幻想。工作讓我找到了自我存在的價值，獲得了事業(yè)的成就感。94年我步入婚姻殿堂，次年兒子誕生，在兒子的啼哭聲中，我意識到自己肩上責任的重大，我不再是懵懵懂懂的小姑娘，我長大成人了。在校我是教書育人的老師，我要努力工作，學習新的教化理念，帶領(lǐng)好班級，培育好學生；在家我是一個孩子的母親，我要相夫教子，孝敬公婆。在和公婆同住期間，公婆對我的成長幫助很大。公婆都是從事教化工作的退休人員，他們的人生閱歷豐富，桃李滿天下，在他們的言傳身教中，讓我體會到教化事業(yè)的宏大，讓我學會如何處理人際關(guān)系，讓我懂得人生不是一帆風順，要不斷的學習，磨煉自己的意志力。在他們的勉勵和支持下，我利用業(yè)余時間參與函授學習，相繼取得大專、本科文憑。在和公婆生活的10年時間是我人生的一大筆財寶，它培育了我和人相處善解人意、喜愛傾聽的特性。（二）特性人格特征描述我的人格類型較接近外傾型，開朗、樂群，簡單沖動，對人較為熱忱，遇到刺激較強的心情反應(yīng)時，限制實力較好，無不理智行為，凡事喜愛自省。愛好逛街、跳舞、練瑜伽等業(yè)余活動。通常我是熱忱而不乏冷靜的，我富有責任心，喜愛學習新學問，適應(yīng)環(huán)境實力較強，能很快適應(yīng)社會學問經(jīng)濟的發(fā)展。我興奮性、自律性、有恒性、敢為性偏高，創(chuàng)新性中等但憂慮性偏高，我意識形態(tài)較保守，敬重傳統(tǒng)觀念和道德準則，獨立性強，勇于探究新生事物。但我在自信念、樂觀、幽默感、易受示意、堅決性這五個方面是須要增加。通過自我分析，我認為我最好的五個品質(zhì)是：和善、真誠、熱忱、堅韌、負責，我認為這應(yīng)當是從事任何工作都要具有的品質(zhì)特點，我的基本人生觀是：主動向上，不斷進取，真誠待人，助人為樂。大部分狀況下，我的心態(tài)比較平和，但會給自己適當?shù)膲毫Γ@樣可推動自己前進，但我的心情常常波動，尤其是生理期前后，我呈現(xiàn)出焦慮和愁悶狀態(tài)。穩(wěn)定性呈中下分，驚慌性偏高。一般狀況下我看待他人擅長發(fā)覺別人特長，喜愛設(shè)身處地為他人著想。身邊要好的摯友常用真誠、友善、熱忱來評價我，我描述自己的三個形容詞是：和善的、真誠的和才智的。二.職業(yè)行為分析通過對自我成長歷程和特性特點的分析，讓我切身地感受到，一個良好健康的心態(tài)是多么地重要，健康的心理是人生勝利的前提。心理詢問師職業(yè)正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)。對心理詢問職業(yè)的相識近些年來，隨著社會的發(fā)展，經(jīng)濟和政治體制改革的不斷深化，再就業(yè)、再上崗的狀況人人面臨，求職的范圍越來越廣。社會競爭激烈，社會生活節(jié)奏的加快，流淌人口的不斷增加，人和人之間交往越來越膚淺，缺乏深化的交往和感情溝通，傳統(tǒng)意義上的人情味越來越淡薄，來自家庭的、社會的支持網(wǎng)絡(luò)大大減弱，人們遇到心理問題便不得不求助于心理詢問人員。心理詢問工作是一項有挑戰(zhàn)性的工作，具有職業(yè)化、普遍性、獨立性、專業(yè)性、發(fā)展性等特點。心理詢問實質(zhì)是心理詢問師幫助求助者解決各類心理問題的過程。幫助正常人群在生活中化解各類心理問題，克服種種心理障礙，矯正不良行為，理順人格結(jié)構(gòu)訂正不合理的認知模式和邏輯思想，學會調(diào)整人際關(guān)系，深化自我認知，端正處事看法，強化適應(yīng)實力。即心理詢問師幫助求助者的自我成長，使他們有實力去獨立自主，能擔當起人生的各種責任，激勵他們?nèi)ッ鎸Υ煺?，面對挑?zhàn)，并在挫折和挑戰(zhàn)中成長起來，而不是幫助求助者作確定。心理詢問力圖使個人將不開心的經(jīng)驗當作自我成長的良機，竭力使人們主動地看待個人所經(jīng)驗的挫折和磨難，從危機中看到朝氣，困難中看到希望。從這層意義上講，心理詢問也在于使人們學會辨證的看待生活中的苦惱和憂愁。讓來訪者需相識到，“救世主”只有一個，那就是自己。只有變更自己，戰(zhàn)勝自己，最終才能超越自己，使人健康、開心、有意義的生活。一個良好的心理詢問師應(yīng)具備以下幾個條件。首先要有堅決為社會奉獻做一個有利于社會和他人的信念；其次要有職業(yè)道德,敬重和愛護來訪者的利益，堅持保密的原則；詢問師的看法和品行起著主導(dǎo)作用，要有效地應(yīng)用詢問特質(zhì)（如敬重、熱忱、真誠、共情），和來訪者建立同等友好的詢問關(guān)系；要有主動的人生觀，人性觀，開放的觀念及健全的人格特征；要有肯定的心理學理論學問和技能（如傾聽、激勵、主動關(guān)注等）及助人技巧；堅持辨證唯物主義的思維觀念，即把握價值中立看法，把握“質(zhì)”的概念，堅持普遍聯(lián)系的觀點，堅持歷史—邏輯—現(xiàn)實的觀點；具有敏銳的視察力，理解力，分析實力，及自我平衡實力；最終還應(yīng)有自知之明，助人為樂的價值取向和責任心，心胸開闊，能容天下不能容之事。（二）成為心理詢問師是我的人生志向和職業(yè)要求2008年四川汶川遭遇了大地震，地震讓我所在的城市也受到損傷。2009年參與“863專項震后災(zāi)區(qū)心理危機干預(yù)技術(shù)的培訓”，那次培訓給了我很大的啟發(fā)，讓我結(jié)識了心理詢問，觸發(fā)了我學習這個專業(yè)的愛好。后來又有幸參與李兆基基金會資助，由四川華西醫(yī)院主辦的“四川—香港認知行為治療訓練班”的學習。這次的學習，對于我從事學校心理輔導(dǎo)工作很有幫助。在從事近兩年的學校心理輔導(dǎo)工作，我為相當一部分的學生排解了心理問題，幫助他們重樹了自我，找回了自信，讓多夢的童年充溢了陽光和喜悅。同時也使我看到，孩子的心靈是那樣的脆弱，他們多么須要老師悉心的呵護，這更增加了我從事心理詢問事業(yè)原本劇烈的動機。參與心理詢問的學習，可以用一句話來描述“發(fā)覺自我，改造自我，超越自我，完善自我?！痹谶@兩年多的心理詢問學習中，不但強化了我的心理詢問技巧學問，更是對自我人格的一次徹底洗禮。在學習中，我通過心理學理念對自我進行了全面的分析，發(fā)覺自己以前常常因不滿足的事而心事重重，有時還滿腹牢騷；常常產(chǎn)生一些非理性想法而失眠；而且我的人際交往因說話太直不受歡迎；有時望見同事低聲說話，會懷疑在爭論自己而感到苦惱。在學習了心理詢問后，知道這些都是不合理的負性自動想法，它會影響人的心理健康?，F(xiàn)在我利用合理心情療法修正了以前的一些非理性想法，現(xiàn)在的我變得歡樂、自信，能理性接受生活、工作中的挫折，并能利專心理詢問理論調(diào)整自己的心態(tài)；有時疲憊時，還用肌肉放松和冥想呼吸調(diào)理身心。現(xiàn)在我一邊工作，一邊照看家庭，還一邊學習，感覺生活充溢多了，有意義了。心理詢問它變更了我的特性：由自卑、愁悶我變得自信、歡樂；由易激惹、發(fā)怒我變得沉穩(wěn)、理性。它變更了我的人際交往方式，我的摯友多了，特殊是心理詢問團隊的摯友們給了我很大的幫助?，F(xiàn)在大家都說我越來越成熟穩(wěn)重，越來越自信美麗。（三）對自我的相識自我意識是自我分析中最重要的一環(huán)。自我意識是指個體對自己存在狀態(tài)的認知。包括對自己的生理狀態(tài)、心理狀態(tài)、人際關(guān)系及社會角色的認知。作為一個心理詢問師，我是一個什么樣的人的認知特別重要。細致分析認知、心情情感，人格、人際關(guān)系、角色幾方面。發(fā)覺我是一個具有敏感性知覺的人，能客觀、全面地評價自己和他人，也能正確對待他人對自己的評價；渴望和他人溝通、溝通，希望他人理解，能剛好覺察自己的心情情感變更，賜予剛好適當?shù)恼{(diào)整，擅長限制自己的心情，常處于主動、穩(wěn)定、樂觀的心境狀態(tài)（在心理詢問培訓和自我培訓中獲得）；樂于助人，關(guān)切他人，待人熱忱懇切，但易優(yōu)柔寡斷，易示意性（在心理詢問的職業(yè)生涯中正在調(diào)整）；同事和摯友們喜愛和我相處，因為我也是他們忠實的傾聽者和合作者（在心理詢問職業(yè)成長中的最大的收獲）；在他們眼中的我不僅是一個和善有愛心的人，而且是一個不斷學習，追求上進的人。每當我上下班時，一路上遇到的一張張笑臉和問候時，我就覺得自己是個受歡迎的人，是一個最華蜜的人。（四）對職業(yè)方向和前景的展望為了讓成年中期的我獲得繁衍感，避開停滯感；為了更好的實現(xiàn)志向中的“自我”，最大限度的發(fā)揮自己的潛能，不斷完善自己，我將選擇心理詢問作為自己的其次事業(yè)。但要成為一個優(yōu)秀的心理詢問師，還須要不斷的學習補充自己的學問，通過實踐增加自己的閱歷和社會閱歷，不斷完善自己的人格。特殊是對于自己從事這個職業(yè)的特性弱點，比如有時敏感，簡單被別人的心情感染，在詢問過程中簡單出現(xiàn)一些心情化，影響詢問的進展。今后，我一方面要加強熬煉，培育意志力，還要利專心理學學問進一步剖析自己，調(diào)整自己，提升自己的心理素養(yǎng)。由于自己的職業(yè)特點和成長經(jīng)驗，我更加關(guān)注家庭教化和學生的心理，我將自己的職業(yè)定位更多的放到學校的心理輔導(dǎo)工作上，因為學生時期是性格、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵期，該階段的健康