提高記憶方法詳解

提高記憶方法詳解第1頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期六劉東光教授簡(jiǎn)介介紹劉東光教授是名副其實(shí)的記憶訓(xùn)練專家，在記憶訓(xùn)練，提高記憶，提高記憶方法等領(lǐng)域有非常多的經(jīng)驗(yàn)。劉東光是中山大學(xué)研究生、著名近視及視覺(jué)記憶專家、發(fā)明家。劉教授根據(jù)自己20余年在視知覺(jué)記憶方面的研究經(jīng)驗(yàn),并參照國(guó)內(nèi)外最新研究成果,發(fā)明了東光視憶系列記憶訓(xùn)練器,可針對(duì)憶素質(zhì)開(kāi)發(fā)的各個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)進(jìn)行記憶訓(xùn)練,并在記憶器上附帶提供各種先進(jìn)的記憶訓(xùn)練方法。其效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)單純的記憶培訓(xùn)班或記憶訓(xùn)練軟件,東光視憶系列記憶器的面世,填補(bǔ)了國(guó)內(nèi)外無(wú)系統(tǒng)性記憶訓(xùn)練器的空白,提高記憶方法。劉東光教授發(fā)明的記憶訓(xùn)練器是最厲害，其記憶素質(zhì)訓(xùn)練器是目前國(guó)內(nèi)唯一的最系統(tǒng)、最全面的記憶素質(zhì)訓(xùn)練器，改善孩子的記憶素質(zhì)即記憶基礎(chǔ)差，從而提高孩子的記憶力。劉東光教授編寫(xiě)的1—100數(shù)字圖像編碼，讓您在10分鐘內(nèi)掌握記憶的精髓，3分鐘內(nèi)完整記憶一副撲克牌；3分鐘內(nèi)倒背如流100位無(wú)規(guī)律的數(shù)字。劉東光教授是中國(guó)頂尖的記憶訓(xùn)練專家，致力于記憶、近視、弱視等領(lǐng)域的研究，是國(guó)內(nèi)少有的即精通記憶訓(xùn)練研究又精通孩子近視、弱視的專家。第2頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期六提高記憶方法——保健品天才一號(hào)當(dāng)屬當(dāng)今市面上，家長(zhǎng)反響最好，學(xué)生最喜歡的保健品，其銷售量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他產(chǎn)品。天才一號(hào)提高記憶的原理分析：DHA，俗稱腦黃金，是一種對(duì)人體非常重要的多元飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是視神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的重要元素之一，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，對(duì)青少年智力和記憶力發(fā)育至關(guān)重要。DHA是人的大腦發(fā)育、成長(zhǎng)的重要物質(zhì)之一。

本產(chǎn)品從純天然魚(yú)脂中提取，采用最佳活性配比而成的DHA記憶配方可使大腦神經(jīng)及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，保持健康狀態(tài)，消除疲勞，激活腦細(xì)胞，改善因神經(jīng)緊張而引起的焦躁、易怒失眠等癥，注意力更集中，從而改善腦記憶環(huán)境指數(shù)。該配方在美國(guó)、日本、韓國(guó)、英國(guó)、德國(guó)、法國(guó)、西班牙、瑞士的市場(chǎng)占有率均為第一，被稱為"發(fā)達(dá)國(guó)家增智第一配方"。第3頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期六提高記憶方法——音樂(lè)法巴洛克音樂(lè)的頻率與人在學(xué)習(xí)時(shí)大腦的頻率相近,所以有人說(shuō)巴洛克音樂(lè)最合適在學(xué)習(xí)的時(shí)分聽(tīng),這樣人的留意力會(huì)很集中,效率也很高.在大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)考試前會(huì)有一段試音的音樂(lè),那就是巴洛克音樂(lè).這只是一種古曲音樂(lè)的方式,在網(wǎng)上輸巴洛克音樂(lè)就會(huì)找到很多,有興味能夠試一下.但個(gè)人覺(jué)得這種古曲宮庭音樂(lè)聽(tīng)了只想睡覺(jué).

還有個(gè)特地的學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)步記憶力的音樂(lè),主要是比擬有助于肉體集中.叫羅扎諾夫高效記憶音樂(lè)。聽(tīng)說(shuō)這個(gè)音樂(lè)的節(jié)拍與α腦電波(人的四種腦波之一,說(shuō)是只要α波狀態(tài)才是獲得高效記憶的最好狀態(tài)。α波狀態(tài)促進(jìn)靈感，加快材料搜集，加強(qiáng)記憶。只要在這種狀態(tài)下，言語(yǔ)的記憶才干獲得最佳記憶效果。)是分歧的，或者說(shuō)這類音樂(lè)的速度與大腦處于放松活潑狀態(tài)下的波長(zhǎng)是類似的，它能使身體和大腦調(diào)和分歧。

假如在這類音樂(lè)的伴奏下，有人將信息讀給你聽(tīng)，信息就會(huì)飄進(jìn)你的潛認(rèn)識(shí)里，你就能更快地學(xué)習(xí)了?？焖賹W(xué)習(xí)法專家把這類音樂(lè)的作用概括為三個(gè)：協(xié)助你放松；激活右腦接納新信息；協(xié)助你將信息移入長(zhǎng)期記憶庫(kù)。

羅扎諾夫高效記憶音樂(lè)作為背景音樂(lè)，具有舒緩神經(jīng)、集中留意力的功效，所以學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)隨同著音樂(lè)，學(xué)習(xí)效果就會(huì)很好。第4頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期六小結(jié)其實(shí)，網(wǎng)上的提高記憶方法種類雖繁多，不過(guò)這些方法都有個(gè)共同特點(diǎn)：要么屬于記憶素質(zhì)類的，要么屬于記憶術(shù)類。劉教授今天告訴你兩大類提高記憶方法，輕松應(yīng)付考試，快速提高記憶。第5頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期六提高記憶方法兩大途徑1.提高記憶素質(zhì)：即提高感覺(jué)器官(眼、耳等)及其大腦中樞對(duì)信息的敏感性。高敏感者可將要記的內(nèi)容從常人瞬時(shí)儲(chǔ)存形式變成短時(shí)，甚至是長(zhǎng)時(shí)儲(chǔ)存形式，使人看一眼印象深刻，長(zhǎng)久不忘，或聽(tīng)一句，回蕩在耳邊，永遠(yuǎn)記住。

2.提高記憶術(shù)：即提高加工編碼信息的技術(shù)，其核心是聯(lián)想編碼。好的記憶術(shù)可以幫助延長(zhǎng)短時(shí)記憶，并將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)變成長(zhǎng)時(shí)、甚至永久性記憶，并可在回憶時(shí)提供很好的線索提示。

第6頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期六記憶素質(zhì)與記憶術(shù)的聯(lián)系記憶素質(zhì)是提高記憶的基礎(chǔ)，而記憶術(shù)是提高記憶效率的手段。記憶素質(zhì)好比電腦CPU，記憶術(shù)則是軟件。眾所周知，cpu為286的電腦，無(wú)論安裝多先進(jìn)的軟件，都不可能運(yùn)轉(zhuǎn)得比586電腦快。普通學(xué)生如果沒(méi)有一定的記憶素質(zhì)（CPU）是學(xué)不會(huì)或用不好記憶術(shù)（軟件）的，如果有很好的記憶素質(zhì)，即使沒(méi)有記憶術(shù)，照樣可以學(xué)好、用好各種知識(shí)及技能。但是，好的記憶術(shù)（軟件）可以加速記憶（運(yùn)轉(zhuǎn)）效率，讓記憶力如虎添翼，更加杰出，成為與眾不同。因此，要提高記憶力首先要升級(jí)或提高大腦記憶素質(zhì)（即升級(jí)CPU），同時(shí)也要重視記憶術(shù)的學(xué)習(xí)。第7頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期六培訓(xùn)班與記憶術(shù)、記憶素質(zhì)的關(guān)系社會(huì)上有多種記憶書(shū)，光盤(pán)，或短期培訓(xùn)班，它們的作用幾乎都局限于提供各種“記憶術(shù)”或記憶方法訓(xùn)練，而對(duì)記憶素質(zhì)的提高極少涉及。如上所述，記憶素質(zhì)好比電腦cpu，屬硬件，而記憶術(shù)如同軟件。如果硬件cpu不先進(jìn)，無(wú)論安裝多先進(jìn)的軟件，都不可能運(yùn)轉(zhuǎn)得快。因此單純參加培訓(xùn)班或用光盤(pán)、書(shū)培訓(xùn)的方式，不可能顯著提高普通中小學(xué)生記憶力。從根本或長(zhǎng)遠(yuǎn)看，提高記憶力，首先必須提高大腦的記憶素質(zhì)，再輔助記憶術(shù)的訓(xùn)練，可以猶太獲得事半功倍效果。

第8頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期六提高記憶素質(zhì)的必要性90%以上的學(xué)生屬于記憶素質(zhì)一般的普通學(xué)生，要想成為優(yōu)秀學(xué)生，記憶素質(zhì)有待提高。

大量科學(xué)研究表明，普通中小學(xué)生記憶素質(zhì)提高具有巨大的潛力。因?yàn)槌Ｈ舜竽X的利用率還不到其潛力的萬(wàn)分之一。特別是右腦的圖象記憶潛能幾乎處于睡覺(jué)或萎縮狀態(tài)，在中小學(xué)階段可以通過(guò)特殊的儀器喚醒或類似于健美器訓(xùn)練一樣讓萎縮的記憶重新發(fā)育“壯大”，成為記憶超常的學(xué)生。第9頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期六提高記憶素質(zhì)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)（1）開(kāi)發(fā)右腦圖象記憶潛能；（2）促進(jìn)左右腦協(xié)調(diào)記憶；（3）促進(jìn)海馬或腦干記憶。

眾所周知，人類左右腦記憶功能大不相同。左腦主要承擔(dān)有意識(shí)的語(yǔ)言、邏輯推理性記憶，右腦則承擔(dān)無(wú)意識(shí)的圖象、顏色、音樂(lè)節(jié)奏等的記憶。右腦記憶容量約為左腦的100萬(wàn)倍。中小學(xué)生，隨著語(yǔ)言功能發(fā)育，其左腦語(yǔ)言性記憶功能漸占優(yōu)勢(shì)，而右腦圖象記憶功能受抑制而漸處于“睡覺(jué)、萎縮或潛伏”狀態(tài)。右腦雖然具有巨大的記憶儲(chǔ)存容量，但其記憶信息需要通過(guò)左腦調(diào)用、分析、思考、推理等，才能成為有用的知識(shí)。由此可見(jiàn)，開(kāi)發(fā)右腦圖象記憶潛能，促進(jìn)左右腦協(xié)調(diào)記憶，是提高記憶素質(zhì)的兩個(gè)主要途徑。此外，海馬或腦干是長(zhǎng)時(shí)記憶的儲(chǔ)存部位，促進(jìn)記憶信息進(jìn)入這些部位也是提高記憶素質(zhì)的另一重要途徑。第10頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期六提高記憶素質(zhì)途徑1、視覺(jué)細(xì)胞敏感性訓(xùn)練：

（1）周邊視野（視桿細(xì)胞）敏感性訓(xùn)練（2）中心視野（視錐細(xì)胞）色覺(jué)敏感性訓(xùn)練（3）注意力訓(xùn)練2、視中樞細(xì)胞敏感性訓(xùn)練（CAM圖案訓(xùn)練）

3、右腦圖像敏感性訓(xùn)練（直覺(jué)圖像靈敏度訓(xùn)練）

4、海馬長(zhǎng)時(shí)記憶敏感性訓(xùn)練（聽(tīng)記憶靈敏度訓(xùn)練）

5、腦干記憶敏感性訓(xùn)練

6、左右腦協(xié)調(diào)記憶靈敏度訓(xùn)練

7、記憶穴位剌激：剌激記憶穴位、利長(zhǎng)時(shí)記憶形成。

8、右腦其它綜合潛能開(kāi)發(fā)訓(xùn)練：

（1）自聲復(fù)讀剌激:a波音樂(lè)諧振，左腦電波懸浮磁干擾抑制；（2）色光想象力訓(xùn)練；（3）聲音想象力；（4）圖象想象力；（5）語(yǔ)意想象力；（6）眼肌運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練第11頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期六記憶術(shù)訓(xùn)練的意義

記憶術(shù)訓(xùn)練的意義：可幫助學(xué)生提高短時(shí)記憶的效率，促進(jìn)短時(shí)記憶向長(zhǎng)時(shí)記憶過(guò)度，提高記憶大量事物的技巧及記憶數(shù)字、圖象、單詞、短語(yǔ)、文章的效率，提高思維樹(shù)編寫(xiě)能力、演講能力及寫(xiě)作能力，并使再現(xiàn)、再識(shí)時(shí)有明顯的線索。第12頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期六常見(jiàn)的記憶術(shù)訓(xùn)練介紹記憶術(shù)主要由各種聯(lián)想編碼構(gòu)成，聯(lián)想是最核心的內(nèi)容碼記。它通過(guò)將要記的信息（內(nèi)容）連接到熟悉的事物上完成編碼儲(chǔ)存及回憶時(shí)的索引。

常用記憶術(shù)：

世界上效率最高的聯(lián)想編碼記憶訓(xùn)練如下：

1、形象聯(lián)想記憶訓(xùn)練：把記憶的信息形象化，以便儲(chǔ)存和提取。

2、諧音聯(lián)想記憶訓(xùn)練；依據(jù)記憶的信息在發(fā)音上的相似性來(lái)記憶。

3、轉(zhuǎn)意聯(lián)想記憶訓(xùn)練：通過(guò)對(duì)記憶信息意義的轉(zhuǎn)移，形成的記憶。

4、聯(lián)結(jié)聯(lián)想記憶訓(xùn)練：將幾個(gè)要記的信息連成一體編碼記憶。

5、聯(lián)情聯(lián)想記憶訓(xùn)練：將大量信息按一定邏輯關(guān)系整理、聯(lián)想，并編成故事情節(jié)后記憶。

6、壓縮聯(lián)想記憶訓(xùn)練：把大量的信息濃縮成簡(jiǎn)單的詞、句或事物以便記憶。

7、定樁聯(lián)想記憶訓(xùn)練：把信息和已經(jīng)牢記的一些有著清晰順序的樁子按順序連接起來(lái)的方法。第13頁(yè)，共15頁(yè)