大學體育-瑜伽知到章節(jié)答案智慧樹2023年湖南師范大學

大學體育——瑜伽知到章節(jié)測試答案智慧樹2023年最新湖南師范大學第一章測試瑜伽是yoga一詞的音譯，來源于梵語，原意是指把馬套到車上，引申義為“連接”或者“結合”

參考答案:

對古印度人和中國人一樣，崇尚“天人合一”，主張通過身心的和諧與統(tǒng)一來獲取健康與幸福

參考答案:

對《奧義書》以對話錄的形式探究人與自然的關系，這本著作是瑜伽真正理論化的開始

參考答案:

對國內(nèi)的哈他瑜伽主要以體式和呼吸的練習為主，以（）為輔

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收束法;冥想（）會在練習時用到瑜伽帶、瑜伽磚、椅子等輔助工具

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艾揚格瑜伽第二章測試瑜伽體位法會用到哪些動作方式（）

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后彎;倒立;前屈;扭轉西方醫(yī)學認為，人體在情緒壓力之下會產(chǎn)生一些化學物質(zhì)，流入血液循環(huán)系統(tǒng)中

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對練習瑜伽對情緒調(diào)節(jié)毫無幫助

參考答案:

錯瑜伽對于人們身心的作用主要表現(xiàn)在（）

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美容養(yǎng)顏;糾正不良姿態(tài);抵抗焦慮情緒;拉長韌帶和肌腱哪些體式能擴張胸腔同時增強背部力量（）

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上犬式;蝗蟲式;眼鏡蛇式第三章測試瑜伽是一項危險指數(shù)很高的項目

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錯練完瑜伽之后馬上就可以進食

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錯練習瑜伽有哪些要求

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注意力集中;注意呼吸和動作的配合初學者最適合采用何種坐姿調(diào)息（）

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金剛坐（）也叫完全呼吸法

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瑜伽呼吸法第四章測試貓式以（）作為基礎

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四角板凳式手臂在支撐身體時，手肘應該向外反轉

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錯手掌在支撐身體時，應該五指并攏

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錯貓式在呼氣時應當（）

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背部高高拱起下犬式在阿斯湯加瑜伽練習中經(jīng)常作為連接體式出現(xiàn)

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對第五章測試拜日式練習只要做一次就好

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錯練習摩天式的正確感受是（）

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背部挺拔;腹部緊張;臀部收縮練習樹式時，如果平衡感較差導致站立不穩(wěn)，可以先靠墻練習

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對風吹樹式是模仿植物形態(tài)的體式，看上去像樹被風吹拂

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對練習戰(zhàn)士第三式時要求腹部放松

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錯第六章測試手杖式不需要用到手臂

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錯頭碰膝前屈伸展式練習之后應當向上抬起手臂，調(diào)整脊柱

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對束角式對泌尿系統(tǒng)有益

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對牛面式適合上班族和久坐的人群練習

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對練習圣哲馬里奇第一式時，如果雙手不能交握，就用（）輔助

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伸展帶第七章測試眼鏡蛇式可以用（）打開胸腔

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胸式呼吸俯臥類體式多半是后彎類體式

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對練習眼鏡蛇式時雙手手肘應該張開向外

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錯蝗蟲式和半蝗蟲式可以幫助人們消除腸或減輕胃脹氣

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對蝗蟲式不需要手臂參與動作

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錯第八章測試橋式不能有變體

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錯練習仰臥脊柱扭轉式時，轉頭的方向應當與擺腿方向一致

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錯以下哪個體式不屬于倒立類體式

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戰(zhàn)士第一式肩倒立式可以緩解靜脈曲張

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對練習犁式時，雙手可以完全離開瑜伽墊

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錯第九章測試雙人瑜伽可以增進練習者的情感交流

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對雙人樹式要求練習者必須要一樣高

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錯雙人瑜伽體式是固定的，不可以自由創(chuàng)造

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錯雙人瑜伽體式有時能獲得單人練習達不到的功效

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對雙人練習需要練習者在練習中逐步培養(yǎng)默契

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對第十章測試以下哪個體式是生理期可以練習的（）

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戰(zhàn)士第一式瑜伽組合練習時，只需要進行單側動作練習就好

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錯瑜伽休息