女性心理健康專(zhuān)家講座

女性心理、婚姻、家庭健康教育光明新區(qū)疾病預(yù)防控制中心精神衛(wèi)生科

女性心理健康第1頁(yè)幸福是什么幸福是一個(gè)謎，你讓一千個(gè)人往返答，就會(huì)有一千種答案。幸福是心中充滿(mǎn)高興陽(yáng)光。幸福就是我無(wú)時(shí)無(wú)刻不系著你，即使你不在我身邊。幸福就是不論外面風(fēng)浪多大,你都會(huì)知道,家里總有一杯熱騰騰咖啡等著你幸福就是當(dāng)相愛(ài)人都變老時(shí)候，還相看兩不厭.幸福就是能夠一直都在一起，合起來(lái)日子是一生一世，從人間到天堂…丘吉爾說(shuō)：一個(gè)人最大幸福就是在他熱愛(ài)工作上充分施展自己才華女性心理健康第2頁(yè)魅力女人女人要學(xué)會(huì)使自己看起來(lái)更漂亮不為取悅男人，不是虛榮，而是女人熱愛(ài)生活與維護(hù)自尊表現(xiàn)。漂亮有兩種基本劃分：外形美是人本身美凝聚和顯現(xiàn)，它既能給本人以極大心理滿(mǎn)足和心理享受，又能給他人以審美感，使人賞心悅目。(現(xiàn)場(chǎng)回答；你心中魅力女人？）女性心理健康第3頁(yè)魅力女人內(nèi)在美能夠給人留下難以磨滅印象，它操縱駕馭著外在美,是人之美源泉，真正美源于內(nèi)心，源于真實(shí)生活，重視內(nèi)在涵養(yǎng)對(duì)女性來(lái)說(shuō)至關(guān)主要1.主動(dòng)思想

楊瀾說(shuō)過(guò)，“我想‘漂亮‘普通不光是指外貌，我以為女人魅力更主要是思想方面。我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)許多大導(dǎo)演，你們整天生活在美女堆里，是不是老要?jiǎng)痈星?？他們說(shuō)，沒(méi)有。許多女人只有漂亮臉蛋，根本沒(méi)法觸動(dòng)我們。所以，一個(gè)女人假如跟不上時(shí)代，總認(rèn)為擦脂抹粉就能夠留住男人心，我以為那是一個(gè)妄想。只有在思想上不停挑戰(zhàn)，才會(huì)讓男人一個(gè)新鮮感和刺激感。

女性心理健康第4頁(yè)魅力女人2.多讀書(shū)，樂(lè)觀對(duì)待生活，心地善良。3.獨(dú)特氣質(zhì)與涵養(yǎng)才是女人永遠(yuǎn)漂亮根本所在。4.學(xué)會(huì)贊美他人贊美是一個(gè)人最優(yōu)良品德，尤其是善于贊美他人美女，她魅力更會(huì)十足迸發(fā)。寬容而不挑剔、永遠(yuǎn)看到他人優(yōu)點(diǎn)，這是女人最美最有魅力所在。女性心理健康第5頁(yè)魅力女人5.溫柔、含蓄與幽默

徐志摩詩(shī)里有“最是那一低頭嬌羞”句子，想來(lái)這便是女性最溫柔表達(dá)；而幽默更是難得品質(zhì)，幽默代表一個(gè)女人爽利與游刃有余氣度，一個(gè)幽默女人永遠(yuǎn)都不會(huì)嘮叨八卦，她既感性又兼?zhèn)淅硇?，女人味悠長(zhǎng)(非誠(chéng)勿擾）女性心理健康第6頁(yè)女人怎樣提升自己內(nèi)在美學(xué)會(huì)充實(shí)自己女人要知道自我觀賞，但不能自認(rèn)為是。只有不停提升涵養(yǎng)，女人才能在絢麗生活中游刃有余，瀟灑自如，生活也將所以豐富多彩。展示女性溫柔女人要注意自己涵養(yǎng)，要忌怒，忌狂，能謙讓體貼人，不過(guò)，溫柔并非緘默更不是逆來(lái)順受、毫無(wú)主見(jiàn)。溫柔表現(xiàn)在通情達(dá)理，富有同情心。培養(yǎng)高雅情趣展示最真實(shí)自我主要是心靈滋潤(rùn)。愛(ài)讀書(shū)女人，不論走到哪里都是一道亮麗風(fēng)景。到了20幾歲，就慢慢開(kāi)始接觸社會(huì)了，女孩在與人交往過(guò)程中，談吐與涵養(yǎng)是最能征服人，選擇了適當(dāng)書(shū)本，他能教會(huì)人很多哲理，并讓你以一個(gè)平和心態(tài)去迎接生活里痛苦或高興。女性心理健康第7頁(yè)女人怎樣提升自己內(nèi)在美有夢(mèng)想蕭伯納說(shuō)：人生悲劇在于沒(méi)有夢(mèng)想與夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)。夢(mèng)想有多高，就能飛多高。女人不要總想著在廚房發(fā)展洗衣做飯不應(yīng)該是你全部，現(xiàn)在不流行家庭主婦角色了，外面有著精彩世界等候著女人追求。不工作是不幸福即使有些女人不需要為生計(jì)而操心，但遠(yuǎn)離工作仍會(huì)使他們?nèi)松蟠蛘劭?。他們生命中很多?lè)趣都喪失了，很多基本人性要求無(wú)法得到滿(mǎn)足，即使他們家財(cái)萬(wàn)貫，悠然自得，她們依然不會(huì)幸福。女性心理健康第8頁(yè)女人怎樣提升自己內(nèi)在美不做招人喜愛(ài)女傭很多女人都有自己絕活，要努力善待丈夫、仔細(xì)照料好家庭組員、要盡全力做好家務(wù)等等。確實(shí)這些都是成為一個(gè)招人喜愛(ài)女人必要條件，按照以上方法去做，也一定會(huì)有很棒效果。然而，即便你知道了以上全部技巧,那么你實(shí)質(zhì)確是一個(gè)招人喜愛(ài)女傭，而并非是女主人。女性心理健康第9頁(yè)女人怎樣提升自己內(nèi)在美蘇菲亞與羅伯特結(jié)婚已經(jīng)兩年了，在這兩年里，能夠說(shuō)蘇菲亞盡心盡力，把家里一切都打理很好，丈夫?qū)ζ拮颖憩F(xiàn)也很滿(mǎn)意，因?yàn)樗亲约阂?jiàn)過(guò)最踏實(shí)、最肯干妻子。但就在他們結(jié)婚第三年，丈夫卻突然提出離婚，蘇菲亞當(dāng)場(chǎng)就呆了，她實(shí)在是想不出來(lái)到底是哪里犯錯(cuò)了，羅伯特告訴她，我認(rèn)可，你各個(gè)方面都做得很好，讓我也很感動(dòng)、很滿(mǎn)意，不過(guò)，我一直有這么一個(gè)感覺(jué)，你只是我家一個(gè)女傭，而并非是我妻子。我需要是能夠和我共同分擔(dān)家中全部事人，而不但僅是一位女傭或保姆。女性心理健康第10頁(yè)女人怎樣提升自己內(nèi)在美“干得好不如嫁得好”，社會(huì)上流傳著這么一句話(huà)。于是乎，衣食無(wú)憂(yōu)安逸生活讓很多女人向往。有多少“商人婦”終日留戀于商場(chǎng)，麻將桌邊，逐步成為男人從屬品，這種貪圖享樂(lè)，不思進(jìn)取生活態(tài)度會(huì)令女人慢慢喪失自我、失去人生價(jià)值。她們一旦失去了男人給予一片天，將會(huì)淪落到多么悲慘境地呀。（寧可坐在寶馬上哭也不坐在單車(chē)上笑）女性心理健康第11頁(yè)女人怎樣提升自己內(nèi)在美勤奮是一個(gè)難能可貴品質(zhì)勤奮女人以一課永不知疲憊心，在生命舞臺(tái)上展現(xiàn)出華美風(fēng)姿。她們做教師、做演員、做政治家，科學(xué)家.外在天高云淡給了女人自由呼吸空間，內(nèi)在月朗風(fēng)清更給了女人自由搏擊力量，她們或許并不是明艷感人，并不都聰慧過(guò)人，但她們自信、樂(lè)觀、勇于克服困難以證實(shí)自己能力和實(shí)力。

女性心理健康第12頁(yè)女人怎樣提升自己內(nèi)在美知足常樂(lè)

人生許多煩惱，都是因?yàn)榈貌坏阶约合胍獤|西，其實(shí)，我們辛辛勞苦地奔走忙碌，最終結(jié)局不都是只剩下埋葬我們身體那點(diǎn)土地嗎，所以，人生不論經(jīng)歷了什么取得了什么，都要學(xué)會(huì)知足，學(xué)會(huì)放棄。古人云：魚(yú)和熊掌不可兼得，假如不是我們應(yīng)該擁有，我們就要學(xué)會(huì)放棄，幾十年山山水水風(fēng)風(fēng)雨雨，有所得，必定有所失。認(rèn)可這個(gè)世界不完美，認(rèn)可并不是全部故事都有完美結(jié)局，我們才能擁有一份成熟，才會(huì)活愈加充實(shí)，坦然和輕松。女性心理健康第13頁(yè)知足常樂(lè)女性心理健康第14頁(yè)女人怎樣提升自己內(nèi)在美走自己路

女人要愛(ài)自己，要按照自己喜歡方式去生活，假如你一味遵照他人價(jià)值觀，取悅他人，最終你會(huì)發(fā)覺(jué)“眾口難調(diào)”。每個(gè)人喜好都不一樣，失去自我，這便是自己人生中痛苦根源。生活中一些女人價(jià)值觀發(fā)生了改變，他們以為，只有找到一個(gè)大款，把自己嫁出去，才能夠維系生活浮華,也才能滿(mǎn)足自己虛榮心。不過(guò)那些大款在外面風(fēng)光，內(nèi)心未必適合你.女人還是應(yīng)從本身出發(fā)，不要為了一時(shí)虛榮，誤了自己一生。女性心理健康第15頁(yè)女人怎樣提升自己內(nèi)在美糊涂是保鮮愛(ài)情最高境界真正愛(ài)是能夠超越空間、時(shí)間。所以作為婚姻雙方，請(qǐng)留給彼此一定距離，這距離不但包含空間尺度，還包含心靈尺度。留下你自己獨(dú)特性格，不要與他如影相隨；留下你自己內(nèi)心隱私，不要讓他感到你是曝光后蒼白底片；留下你一份意味深長(zhǎng)與朦朧神秘，不要試圖挽留他離去腳步；不要幻想他目光永遠(yuǎn)專(zhuān)注與你，一切都應(yīng)是自然形成。在你與他之間留下一段距離，讓彼此能夠自由呼吸。（水至清無(wú)魚(yú)人至清則無(wú)朋距離產(chǎn)生美）女性心理健康第16頁(yè)警覺(jué)那些丟掉丈夫方法緊盯丈夫行蹤這種方法是最沒(méi)效果；另外，企圖經(jīng)過(guò)大吵大鬧或威脅伎倆來(lái)讓丈夫回心轉(zhuǎn)意話(huà)這更是錯(cuò)上加錯(cuò)。女性心理健康第17頁(yè)警覺(jué)那些丟掉丈夫方法對(duì)丈夫身邊年輕、漂亮女朋友惡語(yǔ)相加隨時(shí)隨地給丈夫打電話(huà)在丈夫工作上不是給與更多關(guān)心和勉勵(lì)，而是批評(píng)指責(zé)。妻子要想在事業(yè)上幫助自己丈夫，取得成功，第一是要愛(ài)自己丈夫；第二是放手讓丈夫去闖蕩，去開(kāi)拓自己事業(yè)。一個(gè)聰明女人不應(yīng)該盲目標(biāo)干擾丈夫工作。

女性心理健康第18頁(yè)應(yīng)付“外遇恐慌癥”深圳是一個(gè)年輕人聚集城市，人口眾多，離婚人數(shù)也越來(lái)越多。僅從第一季度深圳市民政部門(mén)統(tǒng)計(jì)來(lái)看，年第一季度共同意離婚了2216對(duì);年第一季度為1819對(duì);年第一季度為1778對(duì)。深圳作為改革開(kāi)放前沿，經(jīng)濟(jì)活躍，思想觀念也更開(kāi)放夫妻兩地分居多造成一些情感變故頻發(fā)。孤獨(dú)感強(qiáng)烈。遠(yuǎn)離過(guò)去熟悉故鄉(xiāng)環(huán)境，人際關(guān)系缺失、社會(huì)支持?jǐn)嗔?、心理脆弱，承受不了巨大工作壓力。?duì)給予自己幫助異性尤其是同鄉(xiāng)易產(chǎn)生依賴(lài)心理。這么會(huì)造成戀愛(ài)快、結(jié)婚決定快，沖動(dòng)、草率等原因。常會(huì)造成離婚率高女性心理健康第19頁(yè)應(yīng)付“外遇恐慌癥”做妻子要努力完善自己夫妻二人在生活中應(yīng)該相互扶持，妻子們應(yīng)該從自己做起。多些寬容和了解，讓做丈夫從內(nèi)心感受到妻子愛(ài)，只有這么，才能使夫妻之間感情愈加穩(wěn)固，婚姻才能防止出現(xiàn)第三者。女人不要因?yàn)楝嵥樯罹屯涀约杭词古俗哌M(jìn)婚姻生活以后，就多了一個(gè)妻子身份，不過(guò)聰明女人，不會(huì)去苛求自己丈夫，同時(shí)她們也會(huì)一直保持自己獨(dú)特魅力。女性心理健康第20頁(yè)應(yīng)付“外遇恐慌癥”讓丈夫感受到家溫暖女人之所以能把丈夫留在自己身邊，主要原因在于丈夫?qū)ψ约簮?ài)而非丈夫?qū)ψ约号?。美?guó)婚姻與家庭關(guān)系研究協(xié)會(huì)曾對(duì)500名有過(guò)出軌行為男士進(jìn)行調(diào)查時(shí)，其中發(fā)覺(jué)只有五分之一人是因?yàn)楹蒙?，“花心”等原因才出軌，剩下人就是以為他們妻子極難讓他們?nèi)〉眉彝嘏?。女性心理健康?1頁(yè)家庭中出現(xiàn)第三者怎么辦毀滅性報(bào)復(fù)他們會(huì)盡可能想盡各種方法，如寫(xiě)匿名信到丈夫企業(yè)，強(qiáng)迫丈夫放棄外面女人。只是認(rèn)為把第三者驅(qū)走，把丈夫帶回家就是最終成功了，其實(shí)妻子這種極端做法只能讓丈夫心越走越遠(yuǎn)，造成婚姻破裂。女性心理健康第22頁(yè)家庭中出現(xiàn)第三者怎么辦盲目標(biāo)討好，放縱丈夫妻子比平時(shí)表現(xiàn)更殷勤，他們替丈夫拖鞋、倒茶、百依百順。這么女人其實(shí)非?？杀?，為了留住丈夫，她們會(huì)說(shuō)我非常愛(ài)你，我離不開(kāi)你，只要你喜歡，你能夠把你喜歡女人帶回家里來(lái)，我不會(huì)介意。她完全把自己自尊心和安全感放到了丈夫身上。放下自己尊嚴(yán)盲目標(biāo)討好丈夫，只能讓丈夫以為你更無(wú)趣，沒(méi)有自己獨(dú)特個(gè)性，這么女人根本無(wú)法取得丈夫心。而且，一味依賴(lài)、討好只會(huì)使丈夫感到窒息，反而和你保持距離。女性心理健康第23頁(yè)家庭中出現(xiàn)第三者怎么辦冷靜思索

當(dāng)妻子發(fā)覺(jué)丈夫?qū)ψ约焊星椴恢視r(shí)，冷靜思索是必不可少。這并不是一個(gè)理智愛(ài)，很多時(shí)候是因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)，很多丈夫在醒悟以后，他們可能對(duì)第三者感動(dòng)失望，甚至?xí)?duì)自己行為深感內(nèi)疚，這個(gè)時(shí)候就需要妻子冷靜對(duì)待，用愛(ài)心和耐心去爭(zhēng)取丈夫，重心給他愛(ài)勉勵(lì)，讓丈夫更堅(jiān)定你們感情。只有這么，婚姻生活才會(huì)愈加友好。當(dāng)做出最大努力后，發(fā)覺(jué)依然無(wú)法扭轉(zhuǎn)局面，丈夫依然沒(méi)有回到家里，她們也不會(huì)拖拖拉拉，而是果斷放棄，去尋找新幸福。放棄也是一個(gè)漂亮。警覺(jué)吃回頭草男人在感情世界中，女人和男人是一樣，對(duì)于那種毫無(wú)責(zé)任感可言，想來(lái)就來(lái)，想走就走男人，女人應(yīng)該擦亮自己眼睛，明確拒絕他們?nèi)魏螐?fù)合請(qǐng)求，假如你因?yàn)椴簧岫邮者@么男人，最終受到傷害只能是自己女性心理健康第24頁(yè)家庭中出現(xiàn)第三者怎么辦當(dāng)妻子知道丈夫在外面有外遇時(shí)，沒(méi)有和丈夫發(fā)生任何爭(zhēng)吵，與往常一樣，給回家丈夫準(zhǔn)備好了晚餐。丈夫以為很奇怪，問(wèn)妻子，你既然已經(jīng)看見(jiàn)我和他人逛街了，怎么沒(méi)過(guò)問(wèn)？妻子說(shuō)，我在等你。因?yàn)槲也恢滥銜?huì)怎樣處理這件事。丈夫說(shuō)，我還真沒(méi)想好，妻子笑著說(shuō)，那就再考慮幾天吧，我會(huì)尊重你。當(dāng)我看見(jiàn)你和她在一起時(shí)，我心里真很痛?？赡苁俏艺嬗袉?wèn)題，可能我已經(jīng)缺乏往日魅力了，這使我想起了我們?cè)?jīng)戀愛(ài)情景，那時(shí)候你總是用各種借口來(lái)約我出來(lái)，其實(shí)就是為了能夠多見(jiàn)上一面。我明白你苦衷，當(dāng)一個(gè)男人愛(ài)上女人之后，極難考慮后果，我相信，你對(duì)她現(xiàn)在感覺(jué)一定就和你當(dāng)初對(duì)我感覺(jué)一樣。幾天之后，丈夫?qū)掀耪f(shuō)，已經(jīng)和那個(gè)女人分手了，原因就在于，他自己不能讓這么愛(ài)自己妻子感動(dòng)難過(guò)，自己在心中最?lèi)?ài)依然還是自己妻子，她巧妙利用了“欲擒故縱”技巧。女性心理健康第25頁(yè)女性對(duì)婚姻生活誤