《挫折是成長的必修課》心理教育課件

挫成必是折長的修課Frustrationisarequiredcourseforgrowth心理健康教育什么能稱為“？挫折〞在你心目中分享你的挫折Yourfrustration01挫折是不請自來的?？虵rustrationisanuninvitedfrequentvisitor02面對挫折的態(tài)度、對策Attitudetowardssetbacks03正確面對挫折的方法Therightwaytofacesetbacks04CONTENTS目錄分享你的挫折你是如何面對這些挫折的？/自己在學(xué)習(xí)和生活中都遇到了哪些挫折？/請大家說說分享你的挫折受得了挫折嗎？01受得了被拒絕嗎？02受得了被誤解嗎？07受得了失敗的打擊嗎？06受得了被挑出錯誤嗎？03受得了期待落空嗎？04受得了不完美的存在嗎？05想想自己/02挫折是不請自來的?？虵rustrationisanuninvitedfrequentvisitor挫折是不請自來的?？痛煺凼莻€體從事有目的的活動過程中，遇到障礙或干擾，致使個體動機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。心理學(xué)上對挫折的定義01失望·痛苦·沮喪·不安......挫可使意志薄弱者消極、妥協(xié)；使意志堅(jiān)強(qiáng)者接受教訓(xùn)，在逆境中奮起。折表現(xiàn)為挫折是不請自來的?？腿说囊簧豢赡芸偸且环L(fēng)順挫折的普遍性02挫折是因?yàn)槿说男枰獩]有得到滿足，既定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)而引起的，而人的需要是無止境的，不可能都得到滿足，因此，幾乎所有的人都要經(jīng)歷挫折。──大西洋海底第一條電纜的設(shè)計(jì)者威廉·湯姆遜教授威廉·湯姆遜教授說“有兩個字能代表我50歲前在科學(xué)道路上的奮斗，這就是‘失敗’。〞挫折是不請自來的常客挫折的必然性03生活的大海并不是風(fēng)平浪靜海面上有驚濤駭浪，水里有漩渦暗礁，而我們只是一個不熟練的水手，缺乏經(jīng)驗(yàn)，這些都會阻礙我們?nèi)松暮酱蚯斑M(jìn)發(fā)。/03面對挫折的態(tài)度、對策Attitudetowardssetbacks對策面對挫折的態(tài)度、對策不同的人，在同一情境中受到相等強(qiáng)度的挫折時，會有不同的反響，在能否經(jīng)受得起挫折打擊上表現(xiàn)出明顯的不同：能夠以積極的態(tài)度和適宜的方法對待挫折、克服障礙的人，其挫折承受力就強(qiáng)，就能更好地獲得對挫折的良好適應(yīng)。這也正是當(dāng)其他人被困難征服的時候，勝利者卻能夠繼續(xù)生存，能夠成功的原因所在。因?yàn)閭€人經(jīng)受挫折時的心理狀態(tài)不同挫折認(rèn)知、評價和理解不同對待挫折的態(tài)度不同態(tài)度每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)不要逃避每次挫折都會過去面對挫折的態(tài)度、對策人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種夢想和自欺欺人的說法。追求那種沒有挫折的生活，只有徒耗生命而已。你的挫折不會永遠(yuǎn)存在，你還要繼續(xù)生存下去！暴風(fēng)消逝時，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時，生機(jī)必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會消失無蹤，你的挫折當(dāng)然也會獲得解決。任何問題都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折給人以打擊，帶來損失和痛苦，但同時也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。不要怕正如大文豪巴爾扎克所說：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對于天才是一塊墊腳石……對于能干的人是一筆財(cái)富，對于弱者是一個萬丈深淵。〞不要怕每個人都會面臨挫折010203面對挫折的態(tài)度、對策也許你在某件事上是“倒霉〞的，但你在其他方面可能依然很幸運(yùn)。和那些不幸者相比，你或許還是一個十分幸運(yùn)的人?！吧钍且幻骁R子，你對它笑，它就笑；你對它哭，它就哭。〞不要絕望每次挫折都會對人產(chǎn)生影響04挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當(dāng)面對它，尋找解決的方法；如果挫折已經(jīng)過去，那就應(yīng)當(dāng)丟開它，不要老是把它保存在記憶里。不要不能自拔不要盯住挫折不放05/04正確面對挫折的方法Therightwaytofacesetbacks01正確面對挫折的方法正視挫折，認(rèn)真分析分析挫折產(chǎn)生的主、客觀原因，正確對待挫折，可以克服和消除挫折可以磨煉自己的意志正確面對挫折的方法學(xué)會宣泄，擺脫壓力分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感，增強(qiáng)克服挫折的信心。02正確面對挫折的方法轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，可以使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華通過自己的喜愛等方式，集郵寫作書法美術(shù)音樂舞蹈體育鍛練03正確面對挫折的方法當(dāng)你遭受挫折時學(xué)會幽默，自我解嘲采用阿Q的精神勝利法，比方“吃虧是福〞“破財(cái)免災(zāi)〞“有失有得〞等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?！半y得糊涂〞，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。“幽默〞和“自嘲〞是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。04正確面對挫折的方法當(dāng)你受挫時，先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?，再尋求解決問題的方法。05尋找原因，理清思路06正確面對挫折的方法再接再厲，鍥而不舍當(dāng)你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了。Anyway總之，把一切想得自然、美好一些，你就會發(fā)現(xiàn)一切都沒有那么艱難了！挫折，暫時的失敗只是我們身邊的過客，我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱饲趭^進(jìn)取的動力，不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)，堅(jiān)決不移地向自己的目標(biāo)邁進(jìn)，