“雙減”下提升住宿生心理韌性的原因及實踐 論文

“雙減”下提升住宿生心理韌性的原 因及實踐摘要：“雙減”教育政策的重大調(diào)整，一方面要求學校教育體系進一步科學定位和整體優(yōu)化。另一方面，越來越多的人關(guān)注社會精神衛(wèi)生問題。在教育教學第一線，學生心理健康問題越來越成為國家和一線教育工作者的關(guān)注點。因此在中小學教育中，應加強科學的有針對性地心理健康教育。它是實施素質(zhì)教育，提高學生綜合素質(zhì)的重要保障。精神衛(wèi)生教育的方式有很多種，但對學生來說最直接、最有效的方式是班會課。這就需要班主任的日常管理工作回歸本源，下大力氣塑造真正的“人”，在這種理念下，學校應將如何提高中學生心理應變能力納入主題班會計劃中，為班主任的班級管理提供新的實踐研究思路。 關(guān)鍵詞：“雙減”政策；心理韌性；住宿生；心理健康主題班會

引言：來到這所新學校，六年的住宿班班主任生活，讓我體會到教育生活中拼搏的快樂和幸福，沉思這多年班主任的工作經(jīng)歷，讓我深深感受到學習好不是孩子的全部，心理健康才是最重要的，尤其是留守住校生的心理韌性，對現(xiàn)階段中學生心理健康成長起著舉足輕重的作用，心理健康關(guān)系到每個人，每個家庭的幸福，甚至社會的安寧。怎樣有效提升住宿生精神品質(zhì)，促進精神健康，已成為教師和學生人生的必修課。一、為什么要提升中學生尤其是住宿生的心理韌性從積極心理學的觀點來看，提升中學生尤其是住宿生的心理韌性其目的在于塑造積極的心理品質(zhì)，降低心理問題的機率，維持心理健康、幫助個體更好地融入社會。促進個人與社會的和諧。（一）我國現(xiàn)階段社會發(fā)展與國家政策的要求2021年7月24日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳正式發(fā)布《關(guān)于進一步減輕義務教育階段學生作業(yè)和校外培訓負擔的意見》(以下簡稱“雙減”政策)。“雙減”既是對我國教育格局的重大調(diào)整，也是教育理念的重大轉(zhuǎn)變[1];在此理念下，既要對學校的教學體制進行更全面的科學定位與優(yōu)化，也要求班主任日常管理回歸本源，下大力氣塑造“人”，此外，按照《教育部辦公廳關(guān)于加強學生精神衛(wèi)生管理工作的通知》(教思政廳函〔2021〕10號)和省教育廳有關(guān)工作要求[2]，心理健康教育融入班級日常管理過程，重點關(guān)注如何提高青春期中學生應對挫折的能力，增強心理韌性，新政策的實施既是國家號角。（二）由當下留守兒童生活現(xiàn)狀所決定改革開放的春風吹起了我國經(jīng)濟高速發(fā)展的花朵，也造就了一大批“留守兒童”。自去年3月起，教育部、民政部和公安部聯(lián)合開展了對農(nóng)村留守兒童的全面調(diào)研，數(shù)據(jù)顯示：16歲以下的農(nóng)村留守兒童數(shù)量高達900多萬[3]。這些龐大的數(shù)字背后是長期缺乏父母的關(guān)愛和有效的教育管理產(chǎn)生的各種社會問題，所以他們的精神衛(wèi)生和健康成長成為當前社會不可忽視的問題。父母的缺位，家庭生活的不完整性，使得“留守兒童”的心理發(fā)展中出現(xiàn)了更多的困惑。由于不能及時得到指導和幫助，他們的性格及人際關(guān)系受到嚴重影響，形成了自卑、自閉、自私、好斗、性格孤僻和自由松散的異常行為。甚至有些學生染上了吸煙和網(wǎng)癮等不良習慣。這就需要教育者給予更多的幫助和指導，引導他們更好地成長，彌補缺乏家庭教育、缺失父母引導造成的影響。（三）心理韌性對青年成長的正面影響心理韌性是指一個人在生活中遇到的不幸、困難、創(chuàng)傷、威脅或其它重大的生活壓力時能夠很好地調(diào)整，可以從艱難的經(jīng)歷中恢復過來。它不是一個人的內(nèi)在特質(zhì)，而是一個客觀的過程。由于它是一個客觀的過程，我們可以通過健康的生活方式來培養(yǎng)、塑造和控制它。研究表明，心理適應能力強的青少年能夠更好地戰(zhàn)勝逆境與挫折，并在人生中尋求自我價值，因此初中生提高心理應變能力是迫切和必要的。（四）當下初中生心理發(fā)展水平所決定的初中階段是學生心理發(fā)展的關(guān)鍵時期。中學生的心理發(fā)展水平處于半獨立、半依賴、半成熟、半幼稚的“心理斷奶期”[4]。這主要是由于初中生心理發(fā)育不夠成熟、不夠穩(wěn)定、思想幼稚、沖動、身心發(fā)展不均衡；另一方面，由于寄宿生從輕松愉快的小學過渡到了嚴肅認真的初中生活。他們將會面對很多問題，比如學習環(huán)境、學習環(huán)境、學習難度、人際關(guān)系等等。由于生活、學業(yè)上的種種壓力與挫折，使得中學生特別是寄宿生的心理矛盾與緊張情緒更加突出。這時“心理韌性”強的同學就可以順利處理消極事件（如人際關(guān)系、不幸或精神創(chuàng)傷）。由此可見，中學生心理適應能力的培養(yǎng)是其成長與發(fā)展的關(guān)鍵。心理適應性的發(fā)展程度，對其目前的身體和精神發(fā)展以及成人的發(fā)展都有很大的影響。那么，作為中學階段的班主任，如何在教學和學校生活中有效地塑造和提高寄宿生的心理韌性就顯得極為重要。二、提高住宿生心理應變能力---以疫情下的主題班會為例設計具體的、量化的、可操作的、可復制的班會方案進行實驗探索，提高住宿生的心理適應能力、解決問題的能力、對人生的正面態(tài)度，這有利于提高中學生的心理素質(zhì)和綜合素質(zhì)。在實踐中，要采取啟發(fā)式、研討式、體驗式等方法，激發(fā)住宿學生的積極參與和互動，啟發(fā)他們的經(jīng)驗，反思，積極思考。并延伸到一線班主任群體，使班主任通過主題班會的形式塑造中學生的心理韌性，增強應對挫折的能力，提高中學生的積極心理素質(zhì)，探索中學生精神衛(wèi)生發(fā)展和完成素質(zhì)教育的可行途徑。（一）心理健康主題班會定義此類專題班會是由老師依據(jù)學生的近期心理狀態(tài)和國家道德教育目標而開展的一種心理健康教育活動[5]。班主任針對最近一段時間出現(xiàn)的一起心理問題，組織指導，利用心理學的理論與技術(shù)，利用班集體的智力與能力，以學生為中心，使全體同學的學習熱情得到最大程度的激發(fā)。通過學生自我組織、自我管理等方式，使學生的心理素質(zhì)得到全面的提升。（二）心理健康主題班會設計的過程 好的開端就是勝利的一半。開展心理健康專題班會是保證班級活動順利進行的必要條件。專題班會的策劃與籌備是確保主題班會順利進行的關(guān)鍵[6]。1．根據(jù)學生的實際情況，選取合適的切入點

新冠肺炎的爆發(fā)與流行所引發(fā)的一系列社會變化，不僅影響了學生的學習生活，也影響了學生的心理健康。開學伊始，全國部分地區(qū)暴發(fā)了變異的新型冠狀病毒疫情，許多利用假期到外地與父母團聚的留守兒童開始回到家鄉(xiāng)和學校。在這個階段開展心理健康教育，提高他們的心理健康水平是十分必要的。雖是非重點疫區(qū)，孩子們由于居住環(huán)境變化而產(chǎn)生各種不適應，在一定程度上，心理壓力會增加，產(chǎn)生不安全感，進而對其精神健康造成不利的影響。在家隔離后，返校時應該有一個適應期，這可能會導致混亂和無心學習。為了提高學生在新學期抗擊疫情的心理能力，我設計了以“疫情中的心理韌性”為主題的班會，通過召開這次班會達到提高心理韌性的目的。第一，改變學生認知，讓學生在困境中樹立信心，尋找積極意義。第二，關(guān)注群體情感，樹立面對困難和戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。 第三，引導學生行為，梳理和尋找克服困難的方法，提高學生的心理應變能力。２．圍繞主題選擇活動

入學第一天，我校就組織了第一次“全校師生核酸檢測”，以此為背景設計班會活動。(1)讓學生交流抗疫中身邊的典型人物和感人事例。班主任將收集到的身邊英雄圖片展示出來，并告訴他們，在疫情肆虐的40度高溫下，我們身邊許多社區(qū)工作人員和黨員教師配合醫(yī)院工作人員進行核酸檢測。培養(yǎng)學生的感恩之心、愛國之心、為祖國服務之心，體驗克服困難的勇氣與自信。(2)學生在防疫過程中交流有關(guān)個人防護的相關(guān)知識與體會，盡我們所能為防疫做出貢獻。只要做好自身防護，就能有效防止疫情擴散，提高自我效能感。 (3)安排學生通過交流在疫情中的心理調(diào)整與戰(zhàn)勝困境的體會，學會在困境中尋找積極的意義，提高心理彈性。3．根據(jù)確定的班會主題和教育活動，選好主持人，寫好主持人演講稿。 4．小組討論分享在抗擊疫情過程中的心理困惑、心理調(diào)適以及克服困難的體會。 問題討論：

(1)作為這場疫情的見證者、親歷者，聽過、見過、我們才會體會尤深。我們是如何戰(zhàn)勝這場巨大災難的?在這場疫情防控中我們都學到了什么、明白了什么？做出了什么貢獻或者有什么建議？(2)怎樣將疫情中面對困難，克服困難、獲取勝利的經(jīng)驗和教訓用在未來的學習與生活中？面對不幸，面對坎坷，如何勇敢地站起來，積極地尋找解決問題的方法?（三）班會總結(jié)與啟示疫情，讓我們對生活的價值與意義進行嚴肅深刻地反思：我們應該珍視生命、尊重生命、敬畏自然。通過主題班會課，回顧抗疫過程，結(jié)合身邊的人和事，討論如何面對困難和解決困難，進行歸納和總結(jié)，使其更好地了解“韌性”這一重要的心理品質(zhì)對自己學習和人生發(fā)展的重要作用，幫助他們更好地培養(yǎng)和發(fā)展自己面對逆境的能力。在未來的日子里，我們會遇到各種各樣的困難和問題，在面對困難時我們該怎樣做呢？我想不經(jīng)歷風雨怎么能見彩虹，面對挑戰(zhàn)和挫折時，只要以積極的健康向上的精神去面對，我們就能戰(zhàn)勝困難，在挫折中奮起。三、結(jié)語總之，住宿生是我國中學生群體中很大的一個組成部分，要想實現(xiàn)我國教育的創(chuàng)新發(fā)展，就必須提升留守兒童的心理韌性，教育者授之以魚更授之以漁，使其更好的成長，更好的融入社會，適應社會、貢獻社會。為此，班主任作為離孩子最近的長者，就應該從實際工作出發(fā)，合理利用主題班會和各種途徑塑造提升住宿生的心理韌性。不斷地學習和成長，從心理和情感上給孩子最大的支持和幫助，讓孩子在人生的每一個轉(zhuǎn)折點上都能走得更穩(wěn)。只有我們每個人富有“韌性”中華民族才會更富“韌性”!參考文獻：

[1]李兵;蔣海鷗：“雙減”政策帶來新機遇教輔出版開拓新出路《出版廣角》2021。[2