維護健康關愛生命健康知識團

維護健康關愛生命健康知識團第1頁/共62頁主要講解內容：☆

CPR緊急安全救護知識（人工呼吸和胸外按壓）☆

當前社會常見流行性疾病的預防和控制☆

辦公室常見職業(yè)疾病預防(如肩周炎，頸椎病，腰 肌勞損等）☆

慢性疾病的防治（心腦血管疾病,如高血壓和糖 尿病等）☆

心理健康第2頁/共62頁地震水災火災第3頁/共62頁時間就是生命——早起動

早評估病情、早呼救、早到達心搏驟停的嚴重后果以秒計算

10秒——意識喪失、突然倒地

30秒——“阿斯綜合征”發(fā)作

60秒——自主呼吸逐漸停止

3分鐘——開始出現(xiàn)腦水腫

6分鐘——開始出現(xiàn)腦細胞死亡

8分鐘——“腦死亡”

心肺復蘇的“黃金8分鐘”

第4頁/共62頁現(xiàn)場心肺復蘇術CPR第5頁/共62頁A.人工呼吸B.胸外按壓第6頁/共62頁判斷意識

輕拍患者的雙肩后靠近患者耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”如果患者沒反應就要準備急救第7頁/共62頁擺體位

擺放為仰臥位放在地面或質地較硬的平面上

注：千萬不可以放在沙發(fā)，草坪及軟質的東西上第8頁/共62頁清除異物

（注）淤泥/假牙/口香糖/檳榔等異物。

第9頁/共62頁壓頭抬頦、舌和會厭抬舉、解除阻塞第10頁/共62頁判斷呼吸

第11頁/共62頁A－開放氣道

頭偏向一側手指或吸引清除口腔內異物壓頭抬頦開放氣道解除昏迷病人舌后墜微弱或喘息樣呼吸得到改善確保人工呼吸有效第12頁/共62頁口對口人工呼吸要點

開放氣道、張口、捏鼻吹氣方法：深吸氣、口包口，密閉緩慢吹氣吹氣時間：

1-2秒第13頁/共62頁口對口人工呼吸

第14頁/共62頁胸外心臟按壓——胸外心臟按壓形成人工循環(huán)是心搏驟停后唯一有效方法第15頁/共62頁心跳停止判斷第16頁/共62頁心臟與胸骨的位置關系第17頁/共62頁

按壓定位

沿肋骨緣向上滑到胸骨底部（劍突上2橫指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）第18頁/共62頁兩乳頭中間第19頁/共62頁錯誤：手指交叉重疊第20頁/共62頁正確按壓方法

第二只手重疊在第一只手上手指交叉、掌根緊貼胸骨第21頁/共62頁錯誤：肘部彎曲第22頁/共62頁正確按壓姿勢示意圖

第23頁/共62頁

按壓深度：

胸骨下陷4～5cm

按壓頻率：100次/分有效標準：能觸摸到頸動脈搏動第24頁/共62頁人工呼吸與胸外按壓的比例：

人工呼吸：胸外按壓2

：30

第25頁/共62頁

省紅十字會緊急救護中心

省科普健康宣教中心第26頁/共62頁工傷急救四項基本技術止血、包扎、固定、搬運第27頁/共62頁止血的方法

1、加壓包扎止血法

第28頁/共62頁2、指壓止血法

第29頁/共62頁3、止血帶止血法第30頁/共62頁高血壓病因高血壓:一種以動脈血壓持續(xù)升高為特點的全身性的慢性血管疾病

成因:內因—遺傳(28%--75%)

外因----污染(大氣\水質\食材等),醫(yī)物的抗生素,個人不良的生活習慣及飲食結構不合理等第31頁/共62頁血管病變及高血壓形成機理第32頁/共62頁并發(fā)癥產生的原理第33頁/共62頁

并發(fā)癥：腦溢血第34頁/共62頁慢性疾病的一些臨床癥狀第35頁/共62頁成年人高血壓的診斷標準類別收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg）理想血壓＜120＜80正常＜130＜85正常高值130～13985～891級高血壓（輕度）140～15990～992級高血壓160～179100～1093級高血壓≥180≥110單純收縮期高血壓≥140≥90第36頁/共62頁同仁堂股份董事長張生瑜

張生瑜現(xiàn)年39歲，大學學歷，經濟師，現(xiàn)任北京同仁堂股份有限公司董事長，北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司副董事長、北京同仁堂健康藥業(yè)股份有限公司副董事長。此前，他還曾先后擔任過北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司董秘、北京同仁堂股份有限公司董秘、董事、副董事長等職務。其本屆任期是2006年5月26日至2009年5月25日。第37頁/共62頁預防高血壓的方法

健康四大基石

1.合理膳食(成年人每天攝入的鹽份應在6g以下.

粗細纖維的食物要搭配,營養(yǎng)均衡.)2.適量運動(主動運動:三三運動,

被動運動:加速人體的血液循環(huán)—穴位療法)3.戒煙限酒(煙5支以下,酒適量)4.心理平衡(保持積極樂觀開朗上進的心態(tài))５.定期了解自己的血壓(預防高血壓的重點)

第38頁/共62頁正確量血壓操作及注意事項一、左手測量,離心臟近;系帶系扎在肘關節(jié)以上兩個手指符以上的位置,松緊度以一個指符為標準;軟管沿手臂外側偏小拇指的位置向下,測動脈血壓和心率.二、測量時間:早上起床半個小時,最好去洗手間一次休息5分鐘后再測量及晚上睡覺前半個小時測量.三、注意事項:測量之前不要抽煙、喝酒、做劇烈運動,要休息10---15分鐘后測量;測量時系帶不能系扎在上臂衣服之上且上臂衣服不能太緊、被測者不能說話.四、血壓每次測量最好測兩到三遍.第一次不記,取后兩次的平均值做記錄.第39頁/共62頁測量血壓第40頁/共62頁是藥就三分毒

任何藥物都有副作用，是藥就三分毒，十藥九毒。用藥過多會降低人體免疫力，加速對身體的傷害。第41頁/共62頁人體經絡圖

人體中有12條經絡，加上“任”“督”二脈共十四條經絡，叫出名字的穴位共361個，叫不出名字的（就是痛點）稱為“阿是穴”?！竦?2頁/共62頁

主導：呼吸系統(tǒng)主治：由于呼吸系統(tǒng)感染所引發(fā)的感冒、發(fā)燒、咳嗽、喉腫痛、鼻炎、口舌生瘡、口腔潰瘍、牙痛、牙齦出血、面部偏癱、頭痛、偏頭痛、等各種呼吸系統(tǒng)疾病?！窈瞎妊ǖ?3頁/共62頁

內關穴(急救穴)

主導：血液循環(huán)系統(tǒng)主治：胸悶、心悸、心絞痛、心動過速、心動過緩、心慌、頭昏、失眠、多夢、睡眠質量不好、胸肋痛、精神異常等由于血液循環(huán)不良所引發(fā)的各種疾病。●第44頁/共62頁

足三里穴(腸胃穴)

主導：消化系統(tǒng)主治：胃痛、胃酸、胃脹、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化不良、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、噎膈、痢疾、便秘、貧血、暈車、暈船、暈機、虛勞嬴瘦等由于消化系統(tǒng)不良所引發(fā)的各種疾病?！竦?5頁/共62頁第三醫(yī)學

自然醫(yī)學:物理自然療法---理療(針灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水療、食療、尿療等目的:減少打針、吃藥帶來的危害希波克拉迪說過:世界上最好的藥物是食物,世界上最好的醫(yī)生是人自己人類63%的疾病是不需要藥物可以治愈的,26%的疾病是需要藥物才能治愈的,剩下的百分之幾就是無藥可救的.

第46頁/共62頁常見職業(yè)病的預防辦公室職業(yè)病---行政、管理、教師職業(yè)病(咽喉炎、肩周炎，靜脈曲張\坐骨神經痛、腰酸背痛\四肢無力、頭暈頭痛、經常感冒)?環(huán)境職業(yè)?。照{環(huán)境、高溫環(huán)境、冷藏低溫環(huán)境、電子輻射環(huán)境、氣體污染環(huán)境、水質污染環(huán)境等）第47頁/共62頁肩周炎、頸椎病、肩頸酸痛第48頁/共62頁“肩周炎”拉手小測試第49頁/共62頁

肩井穴主治疾?。杭缰苎?、頸椎病、五十肩、肩頸酸痛、脖子僵硬、肩肌勞損、頭痛、偏頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等各種肩頸部疾病。

●第50頁/共62頁

小海穴

主治：手指關節(jié)病變、指關節(jié)炎、手心出汗、手指冰涼、手指僵硬、鼠標手、

羽毛球網球肘、韌帶拉傷、肘臂疼痛、手部風濕、癲癇等各種手部疾病。

○●第51頁/共62頁腰酸背痛、坐骨神經痛、腰肌酸軟第52頁/共62頁●第53頁/共62頁

主治：補腎壯陽、培元固本、強壯腰脊、腰酸背痛、腰肌勞損、腰椎肩盤突出、坐骨神經痛、生骨刺、骨質疏松、腰軟等腰部疾病.●命門穴第54頁/共62頁

主治：腰酸腰痛、痛經、月經不調、白帶過多、白帶異常、閉經、盆腔炎、子宮內膜炎、不孕不育等各種婦科疾病。

●氣海穴第55頁/共62頁

關元穴（俗稱丹田）主治：性功能障礙、陽痿、早泄、遺精、便血、尿頻、尿急、尿等待、尿刺痛、前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大、陰門瘙癢、眩暈等各種男性疾病。

●第56頁/共62頁“靜脈曲張”致小腿肌肉萎縮潰爛第57頁/共62頁

委陽穴主治：靜脈曲張、小腿腹腫脹、小便不利、腿足攣痛、小腿抽筋、風濕、關節(jié)炎、退行性關節(jié)炎、等各種腿部疾病.●第5