構建和諧親子關系之積極心理學新視角

——主動心理學新視角

翟紅娟構建友好親子關系1構建和諧親子關系之積極心理學新視角第1頁家長：一切為了孩子！一個人事業(yè)上再大成功，也填補不了教育兒女失敗缺憾！

——李嘉誠

李天一“坑爹”？李雙江“坑子”？

子不教父之過2構建和諧親子關系之積極心理學新視角第2頁

家長=保姆/后勤部長陪讀+輔導學習教育！犯錯誤，我揍他！教育是學校事情！簡單化！學校化！家庭教育：家長怎樣教育孩子呢？家長：孩子第一任家長，一個職業(yè)！家庭教育：是一門科學，一個藝術！3構建和諧親子關系之積極心理學新視角第3頁家庭教育是上游，學校是下游。孩子懶惰、磨蹭——“巧媽媽帶出個拙孩子”孩子東西亂丟亂放——

家里亂如麻or家長代勞收孩子愛打架/罵人——

家長喜歡打罵、滿口臟話孩子不愛學習——

家長“讀書無用論”

家長不學習4構建和諧親子關系之積極心理學新視角第4頁今天，我們怎樣當家長？主動心理學&親子關系5構建和諧親子關系之積極心理學新視角第5頁心理學三大使命1、治療人精神或心理疾病；

2、幫助人們生活得更充實幸福；3、發(fā)覺并培養(yǎng)含有天賦人。二戰(zhàn)后，心理學研究焦點集中于測評并治愈心理疾病，演變成一個“矯治”或“修補”式“類醫(yī)學”，忘記了它另兩項使命，逐步成為一門受害者科學。學心理學不錯，能夠幫他人排憂解難！6構建和諧親子關系之積極心理學新視角第6頁心理學“類醫(yī)學”舉例人類情緒研究約95%研究是關于抑郁、焦慮、偏見等負性情緒研究。對于《心理學摘要》（PsychologicalAbstracts）電子版搜索結果表明，自1887年至年，關于焦慮(anxiety)文章有57800篇，關于抑郁(depression)有70856篇，而提及歡樂(joy)僅有851篇，關于幸福(happiness)有2958篇。搜索結果中關于消極情緒與主動情緒文章百分比大約為14:1。7構建和諧親子關系之積極心理學新視角第7頁心理學“類醫(yī)學”舉例二戰(zhàn)以后傳統(tǒng)主流心理學最大結果，是使DSM（心理疾病診療和統(tǒng)計手冊）成為一個世界性精神和心理疾病診療標準，它包含了340種左右心理或精神問題診療標準及治療方案。心理學家們已最少能對其中14種50年前我們還無能為力心理疾病采取有效治療辦法。8構建和諧親子關系之積極心理學新視角第8頁人類20世紀最大迷惑傳統(tǒng)心理學在過去一段時間內確實對人類和人類社會發(fā)展做出了很大貢獻，但我們卻也發(fā)覺患心理疾病人口數(shù)量卻也伴隨時間推移而出現(xiàn)了成倍增加，實踐證實，我們不能依靠對問題修補來為人類謀取幸福！這一現(xiàn)象和心理學實踐初衷相違反。Seligman把這一現(xiàn)象稱為“人類20世紀最大迷惑”。主動心理學之父9構建和諧親子關系之積極心理學新視角第9頁心理學新思潮：源于一次父女對話

主動心理之父——馬丁·塞利格曼（MartinSeligman

1942-)美國賓夕法尼亞大學心理學教授，1998年當選為美國心理學會主席。曾獲美國應用與預防心理學會榮譽獎章，終生成就獎。父女對話：停頓埋怨，主動生活。10構建和諧親子關系之積極心理學新視角第10頁主動心理學研究內容一個中心以研究人幸福為中心（主觀幸福感）三個基本點主動情緒主動社會組織系統(tǒng)主動人格特質（主動心理品質）11構建和諧親子關系之積極心理學新視角第11頁主動心理學思想關鍵

主張心理學研究應從只重視對個體缺點填補、傷害修復轉移到加大對人類本身存在很多正向品質研究和培養(yǎng)。主要研究健康、幸福、仁愛、愛情、欣喜、幽默、樂觀等情緒。幫助人生活得更充實幸福，發(fā)覺并培養(yǎng)含有非凡才能人。是一門幫助拓展人類最正確功效狀態(tài)幸?？茖W。12構建和諧親子關系之積極心理學新視角第12頁一、親子關系特點和意義二、親子關系類型三、親子關系存在問題四、構建友好親子關系標準和方法主動心理學&親子關系13構建和諧親子關系之積極心理學新視角第13頁（一）親子關系特點

1、親子關系不可選擇性2、情感無私性和親密性3、親子關系權力義務特殊性4、親子關系持久性和改變性親子關系在不一樣年紀階段有不一樣特征一、親子關系特點和意義雙向性不是可有有沒有不能隨意放棄道德法律雙重約束14構建和諧親子關系之積極心理學新視角第14頁親子關系發(fā)展兒女出生以后，依賴父母來養(yǎng)育，要依靠父母，所以其關系即以上下之“縱向關系”開始，與“橫向關系”為一直夫妻關系不一樣。伴隨兒女成長，當兒女長大成人時，親子關系逐步變成“橫向關系”；而當父母年老衰退時，這種關系又變成“反縱向關系”，即由兒女來照料衰老父母。一、親子關系特點和意義撫養(yǎng)：把身心未成熟幼小兒女撫養(yǎng)長大，使其茁壯成長，而且順利發(fā)展。教育：包含教育兒女什么是是非善惡美丑，幫助兒女養(yǎng)成良好習慣，使兒女形成健全人格，具備適應社會能力與信心。15構建和諧親子關系之積極心理學新視角第15頁怎樣才算良好親子關系？父母讓孩子取得愛感受。（愛：尊重、包容、支持、安全感等）孩子對這一感受正性回饋。（回饋：了解、認同、配合、感恩等）16構建和諧親子關系之積極心理學新視角第16頁構建良好親子關系標準系統(tǒng)標準依戀標準成長標準17構建和諧親子關系之積極心理學新視角第17頁（二）友好親子關系意義1、家長能夠更加好地教育孩子2、促進孩子健康成長支柱【利于孩子建立良好人際關系、取得理想學習成績等】3、提升家庭組員幸福指數(shù)一、親子關系特點和意義18構建和諧親子關系之積極心理學新視角第18頁二、親子關系類型1、養(yǎng)育型2、私有財產型3、沖突型4、泛愛型5、亞平等型19構建和諧親子關系之積極心理學新視角第19頁（一）親子交往不足，缺乏親子溝通意識（二）不了解孩子，沒有共同語言（三）不了解教育，教養(yǎng)方式不妥（四）父母關系擔心，親子關系受創(chuàng)三、親子關系存在問題20構建和諧親子關系之積極心理學新視角第20頁美國普林斯頓大學對一萬份人事檔案進行分析，發(fā)覺：“智慧”、“專業(yè)技術”和“經驗”只占成功原因15％，其余85％決定于良好人際溝通。哈佛大學就業(yè)指導小組調查結果顯示，在500名被解職男女中，因人際溝通不良而造成工作不稱職者占82％。你想成功嗎？21構建和諧親子關系之積極心理學新視角第21頁今日說法《花落》

陜西漢陰縣蒲溪鎮(zhèn)小學四（1）班：曠吉娜（一）親子交往不足，缺乏主動溝通意識22構建和諧親子關系之積極心理學新視角第22頁今日說法《花落》

曠吉娜父親說，平時沒注意過女兒會有什么心事，就算有她也不愿意說。小雨說，煩惱之所以不想和父母說，是害怕打罵而寧可悶在心里。孩子眼里，家長是如此嚴厲，如此地讓人無法靠近。而在家長眼中，孩子們所謂痛苦是那樣幼稚，那樣不值一提。漸漸地，孩子對成年人不信任，成年人對孩子不了解拉開了他們之間距離。

一樣溝通難題也存在于孩子和老師之間。哲哲說，煩惱不敢向老師提起，害怕老師會告訴家長。曠吉娜在一節(jié)語文課后，帶著被了解渴望找到她尊敬并信賴語文老師，訴說苦惱。當初老師勸她，和弟兄姐妹鬧矛盾是正常，不要把它們放在心上。娜娜聽完輕輕點了點頭，默默地走出了老師辦公室。23構建和諧親子關系之積極心理學新視角第23頁.３.１,福建漳浦縣前亭鎮(zhèn)過港小學,五年級兩名孩子兩名孩子小素和小慧（化名）投河自殺。兩個孩子留下遺書中人們感受到她們善良。“老爸老媽一定要好好地活著，也要照料好弟弟?！薄埃ń憬阋┍Ｗo爸媽，孝敬爸媽，幫爸媽做一些重活?！毙∷卦谶z書中敘述了內心孤獨。小慧：“她有一個秘密是“想穿越時空，到清朝去拍清朝全部皇帝生活?！睋晌缓⒆油瑢W反應，她們平時愛看《步步驚心》《宮》等“穿越劇”。24構建和諧親子關系之積極心理學新視角第24頁今日說法《流淚花蕊》馬娟—王晶石張靜

（一）親子交往不足，缺乏主動溝通意識25構建和諧親子關系之積極心理學新視角第25頁親子交流匱乏癥《中日韓美四國高中生權益情況比較研究匯報》82.1％中國高中生表示父母平時最關心自己學習成績，位居父母最關心之首，不但高于對孩子身體健康（79.1％）關注，更遠遠高于對孩子生活習慣（49.8％）、交友情況（44.5）和情緒改變（31.9％）關注。26構建和諧親子關系之積極心理學新視角第26頁你了解自己孩子嗎？第一反應：“知子莫若父，知女莫若母！”小學：所思所想所為，百分百了解，了如指掌。中學：了解？！孩子：73%否定家長：個長，話少；主意多了，頂嘴。27構建和諧親子關系之積極心理學新視角第27頁父母想說：噓寒問暖+

分數(shù)孩子“沒良心”回應：我爸媽一開口就是學習，我跟他們話不投機半句多。我媽媽太嘮叨、太煩，我不愿意在家呆著。媽媽，您真煩人，我耳朵都起繭了，天天都講這一套，你能不能說點別！更年期！

（二）不了解孩子，缺乏共同語言28構建和諧親子關系之積極心理學新視角第28頁（二）不了解孩子，缺乏共同語言孩子世界，內容豐富“孩子最近興趣有哪些？“你孩子在學校有幾個好朋友，他們名字是？”“孩子最近有什么開心事，有什么煩惱？”“想說”和“想聽”不合拍：代溝？叛逆？

人際交往主要元素：“共同語言”29構建和諧親子關系之積極心理學新視角第29頁鮑倫德（Baumrind）三種父母教養(yǎng)方式1、專制型教養(yǎng)方式2、放任型教養(yǎng)方式3、民主型教養(yǎng)方式

（三）不了解教育，教養(yǎng)方式不妥書【P123】疏忽性：厭惡兒女，并給予縱容30構建和諧親子關系之積極心理學新視角第30頁“沒有原因,我說不行就不行!”“還敢頂嘴,反了你了!”“住嘴,你怎么這么不聽話?”

案例：拔插銷！

（三）不了解教育，教養(yǎng)方式不妥31構建和諧親子關系之積極心理學新視角第31頁鮑倫德（Baumrind）三種父母教養(yǎng)方式1、專制型

管教方式特征：兒女在家庭中一切活動都由父母安排決定，兒女只能無條件地服從；相關行為是非對錯標準，全部由父母獨裁決定，兒女只能無條件地恪守；兒女行為如有偏差，父母就會做出處罰，也無須給兒女解釋理由。

總來說，管而不教，嚴而苛刻，是專制型父母管教方式主要特征。32構建和諧親子關系之積極心理學新視角第32頁

.5.19在浙江杭州一所學校當保安父親發(fā)覺11歲女兒抄作業(yè)，一怒之下把女兒拖到車棚，用草繩勒住脖子，接著用另外繩子吊打。打了一分鐘，父親離開，半小時后返回發(fā)覺女兒快不行了，急忙送到醫(yī)院。不過令人惋惜是，女孩因窒息時間長達5分鐘，造成心肺功效損害，最終沒能搶救過來，被宣告死亡。女兒抄作業(yè)被父親打死父親悔恨抱頭痛哭劉胡蘭團長父親與女兒較量33構建和諧親子關系之積極心理學新視角第33頁親子溝通模式：指責埋怨；比較嘮叨；諷刺否定。居高臨下，站在自己立場上，用自己價值標準要求孩子，無視孩子想法和感受。專制型教養(yǎng)方式敬而遠之！不平等34構建和諧親子關系之積極心理學新視角第34頁忽略了孩子是一個獨立、平等個體。影響：

①孩子會變得膽小怕事、唯唯諾諾，缺乏安全感；

②另一個極端，逆反、倔強、粗暴和沖動，滋生暴力取向。最終，造成親子關系對立和沖突。專制：我是你爸！我是你媽！歐陽維建歐陽學忠上行下效徐力殺母35構建和諧親子關系之積極心理學新視角第35頁諷刺諷刺型+當眾揭丑型這么簡單都不會，以后還能干嘛？你怎么這么笨?簡直是個廢物！我就知道你干不出什么好事。早知道這么，當初就不該生下你！

不要自認為是！有本事考北大、清華！良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。不尊重36構建和諧親子關系之積極心理學新視角第36頁心灰意冷型“你愛怎么著就怎么著吧,誰也管不了你！”“甭問我,我懶得管你!”“出去就永遠別回來了！”良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。37構建和諧親子關系之積極心理學新視角第37頁無視個體差異，盲目地比較你看看你，你再看看人家……曲婉婷《我是我》：“媽媽，我就是我，他人孩子不是我?！?8構建和諧親子關系之積極心理學新視角第38頁父親媽媽不喜歡我?。?！為你好，受不了！親子關系？接收教育？親其師，信其道。網癮少年心聲【視頻】39構建和諧親子關系之積極心理學新視角第39頁（三）不了解教育，教養(yǎng)方式不妥2、放任型教育方式：對孩子行為，父母不刻意制訂規(guī)范；對兒女愿望與要求，父母也不刻意進行限制；讓孩子隨其興趣與個性自由發(fā)展。孩子看上去是家里“小皇帝”，但自控能力差，自私自利，蠻不講理，任性、執(zhí)拗……富二代迷失：飆車、炫富、選妃……飽享剝奪理論：1塊巧克力,5塊，20塊！【需求被過多滿足時候，高興也被同時剝奪】40構建和諧親子關系之積極心理學新視角第40頁延遲滿足：軟糖試驗

斯坦福大學心理學家瓦特·米歇爾，4歲左右幼兒，長達14年追蹤，一直到他們高中畢業(yè)。

結果顯示：等候并最終吃到兩顆軟糖孩子，在青少年時期，仍能等候機遇而不急于求成，他們含有一個為了更大更遠目標而暫時犧牲眼前利益能力，即自控能力。而那些急不可待只吃1顆軟糖孩子，在青少年時期，則表現(xiàn)得比較固執(zhí)、虛榮或優(yōu)柔寡斷，當欲望產生時候，無法控制自己，一定要馬上滿足欲望，不然就無法靜下心來繼續(xù)做后面事情。換句話說，能等候那些孩子成功率，遠遠高于那些不能等候孩子。41構建和諧親子關系之積極心理學新視角第41頁放任型父母溺愛型放任“四二一”綜合征留守兒童式放任“媽媽生，姥姥養(yǎng)，爺爺奶奶來觀賞，父親忙著在上網?！迸c父母缺乏情感交流，習慣父母不在身邊現(xiàn)實，感情逐步冷漠（不親）；老人易溺愛孩子【孩子自控力弱，需外在約束】。42構建和諧親子關系之積極心理學新視角第42頁溺愛型放任填補母愛一家人對孩子加倍疼惜。周凱是廣西農民，小學文化，早年父母雙亡，以后京打工。1998年，與患精神殘疾北京女子結婚，生下女兒小南。夫妻二人是低保戶，一直接收岳父母接濟生活。但不論小南有任何要求，周凱都會答應，兩個老人更是對這個外孫女百依百順。在鄰居眼中，周凱是一個老實、內向人，態(tài)度隨和，平時總是非常勤勞。女兒小南，則是個倔脾氣姑娘，從小任性，平時說話也不太尊重父母。尤其近兩年，經常能聽到他們父女倆在爭吵，幾乎每次都能聽到小南大吼大叫、摔東西聲音。43構建和諧親子關系之積極心理學新視角第43頁溺愛型放任追星成癮女兒上網無度引發(fā)父女爭吵父女關系轉變是從女兒上初中開始。女兒花錢越來越厲害，從一次幾十塊，到幾百甚至上千。因為迷上韓國EXO組合。她房間里海報、專輯，包含所買衣服、包包等物品都跟這個明星組合相關。放學回來就把自己鎖在房間里，不吃也不喝，直到深夜。女兒天天上網也是在看這個組合視頻。另外，她還是EXO粉絲后援會一個管理者，天天忙著組織粉絲活動，關注偶像去向。周凱曾試圖勸小南少上網追星，但女兒卻像著了魔一樣根本不聽。44構建和諧親子關系之積極心理學新視角第44頁溺愛型放任矛盾激化父親曾拿菜刀沖進女兒房間

13年10月19日，EXO來北京開演唱會，一張門票1200元，不論周凱怎樣勸導女兒，都無法阻止她去看演唱會決心。最終，向來溺愛外孫女姥姥趙翠娥給了小南2700元，讓外孫女如愿以償。因為追星問題，父女之間爭吵和矛盾越來越多。而小南表現(xiàn)，一次次挑戰(zhàn)著周凱極限。45構建和諧親子關系之積極心理學新視角第45頁矛盾激化父親曾拿菜刀沖進女兒房間

13.11.8早上6時30分，小南因為找不到鉛筆刀，發(fā)脾氣不愿上學，將文具用具摔了一地，手機也砸壞了?！白詮纳铣踔幸詠?，她已經砸壞了4部手機和一臺電腦，真是越來越無法無天了?！北患づ軇P順手打了女兒一巴掌，想教訓她。而這一巴掌沒能讓小南反省，反而引發(fā)了兩人爭吵。

“你天天這么上網，晚上不睡，早上不起，就知道花錢?！薄安痪褪清X嗎？我以后還你?！毙∧享斪仓軇P。

“父母錢你還不起，也不用你還?！敝軇P停頓了一下，繼續(xù)教育：“你不要只知道追星，明星再好也沒有父母好，這么影響學習，你知道嗎？”46構建和諧親子關系之積極心理學新視角第46頁矛盾激化父親曾拿菜刀沖進女兒房間

小南：“我就愛明星，比愛父母強，明星就是比你們好?！边@句話立刻讓周凱火冒三丈，想起一年多來，和女兒種種不愉快。“我想了結這一切……”他沖進廚房，拿出一把菜刀，拍在了客廳桌子上。本想恐嚇小南一下，誰知小南上來就用拳頭狠狠地捶了他幾下，并再一次強調：“明星就是比你們做父母好！”這時，周凱再也無法抑制心中怒火，拿起菜刀瘋狂地向小南砍去。他記不清自己終究砍了幾刀，他拿起菜刀割了自己左手手腕動脈……周凱說，就是她說“明星就是比你們做父母好”，我聽了真是寒心，以為我們還不如一起死了算了14.6.12，法院認為，周凱行為已組成有意殺人罪，依法應予懲處。鑒于其犯罪后主動投案，如實供述自己罪行，系自首。同時考慮到本案系家庭糾紛引發(fā)，被害人近親屬姥姥、姥爺均對被告人表示諒解，請求對其從輕處罰等情節(jié)，法院對李進全所犯罪行給予從輕處罰。法院據此判處李進全有期徒刑12年，剝奪政治權利兩年。47構建和諧親子關系之積極心理學新視角第47頁放任型父母

溺愛，并不是一個真正愛，對孩子是一個剝奪，剝奪孩子成長權利、成長機會，被過分溺愛孩子往往無能，并所以在學校里往往受歧視，在同學中沒有地位、沒有魅力。48構建和諧親子關系之積極心理學新視角第48頁大吵三六九，小吵天天有。家庭組員溝通模式：指責謾罵、缺乏有效溝通。家庭氣氛擔心，無心關心孩子。出氣桶：要不是你，早離了?。ㄋ模└改戈P系擔心，親子關系受創(chuàng)49構建和諧親子關系之積極心理學新視角第49頁孩子整日里膽戰(zhàn)心驚，惟恐惹怒父母引發(fā)戰(zhàn)爭。無安全感，情緒消沉，煩躁不安，無心學習。長久以往，孩子從父母關系中看到是冷漠、疏遠、互不信任，并模仿父母學會了處理人際關系消極方式，不但親子關系，而且日后其它人際關系都可能所以受到不良影響。（四）父母關系擔心，親子關系受創(chuàng)《離婚對美國影響》離婚怪圈50構建和諧親子關系之積極心理學新視角第50頁假如有良好教育，離異家庭孩子也能夠形成堅強等良好性格特征【P132】?？陀^描述離異原因，維護對方形象；經營親子關系，給孩子帶來充分安全感。（四）父母關系擔心，親子關系受創(chuàng)51構建和諧親子關系之積極心理學新視角第51頁一、親子關系特點和意義二、親子關系類型三、親子關系存在問題四、構建友好親子關系標準和方法主動心理學&親子關系52構建和諧親子關系之積極心理學新視角第52頁主動心理學研究內容一個中心以研究人幸福為中心（主觀幸福感）三個基本點主動情緒主動社會組織系統(tǒng)主動人格特質（主動心理品質）53構建和諧親子關系之積極心理學新視角第53頁（一）堅守溝通標準，引發(fā)主動情緒體驗1、溝通從了解開始2、尊重與平等3、了解和接納四、構建友好親子關系標準和方法54構建和諧親子關系之積極心理學新視角第54頁（一）堅守溝通標準，引發(fā)主動情緒體驗1、親子溝通從了解開始：了解孩子案例：法官父親與新潮兒子（周杰倫）了解孩子：學習、個性、興趣興趣等氣質與教育膽汁質多血質粘液質抑郁質55構建和諧親子關系之積極心理學新視角第55頁1、親子溝通從了解開始：了解孩子勉勵孩子說出自己想法問題：父母拒絕孩子表示自己意見和觀點，甚至將自己想法強加給孩子，這會給孩子帶來“人微言輕”痛56構建和諧親子關系之積極心理學新視角第56頁與孩子存在溝通問題父母百分比87%對2025個家庭調查。調查還顯示“當孩子有話向父母傾訴時”，95.5%家長不會放下手中家務，注視孩子眼睛去傾聽，約96%父母喜歡用“不要”“不許”語句指責孩子行為?！皠e煩我，沒看我正忙著嗎?”在孩子看來，這句話意味著父母不把自己當回事，認為自己所做事情沒有意義?！按笕苏f話，小孩別插嘴！”57構建和諧親子關系之積極心理學新視角第57頁1、親子溝通從了解開始：了解孩子勉勵孩子說出自己想法給父母提議方法一：對孩子話要表示濃厚興趣方法二：多聽少說，給孩子以話語權方法三：允許孩子提出不一樣意見

58構建和諧親子關系之積極心理學新視角第58頁【羅森塔爾】期望效應/皮格馬利翁效應說你行，你就行，不行也會逐步行;說你不行，你就不行，行也會逐步不行。

暗示力量1、親子溝通從了解開始：了解規(guī)律59構建和諧親子關系之積極心理學新視角第59頁心理暗示心理暗示【他人暗示】：指人接收外界或他人愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響心理特點。是人或環(huán)境以非常自然方式向個體發(fā)出信息，個體無意中接收這種信息，從而做出對應反應一個心理現(xiàn)象。60構建和諧親子關系之積極心理學新視角第60頁自我暗示自我暗示“我快死了！”那么好吧，你死吧……

美國加州大學圣迭戈分?？茖W家調查了1973-1998年近21萬名華裔和日裔美國人以及4700多萬名美國白人死亡證實，研究其死亡日期，發(fā)覺每個月4號，華人和日本人死亡人數(shù)比其它日子死亡人數(shù)顯著要高；華裔和日裔慢性心臟病住院病人當中，“第四日”死亡率比平時要高出45%。研究認為，普通話、廣東話和日語中“4”和“死”諧音，部分華人和日本人有一個忌諱“4”迷信心理，因為這種迷信心理而產生恐懼心理可能會威脅到自己生命。61構建和諧親子關系之積極心理學新視角第61頁【發(fā)展心理學】思維、記憶、青春期……青春期：洗發(fā)笨！向師性標簽效應1、親子溝通從了解開始：了解規(guī)律62構建和諧親子關系之積極心理學新視角第62頁（一）堅守溝通標準，引發(fā)主動情緒體驗1、親子溝通從了解開始：了解孩子2、親子溝通從了解開始：了解規(guī)律3、親子溝通從了解開始：了解自己

教育方式人格特點：情緒管理能力63構建和諧親子關系之積極心理學新視角第63頁（一）堅守溝通標準，引發(fā)主動情緒體驗

1、溝通從了解開始2、尊重與平等

四、構建友好親子關系標準和方法換位思索：把孩子看成成人，看成自己！假如……假如你總被指責、謾罵……假如你丈夫拿你和其它女人比較……64構建和諧親子關系之積極心理學新視角第64頁1、溝通從了解開始2、尊重與平等3、了解和接納《一位美國父親懺悔》啟示?。ㄒ唬﹫允販贤藴?，引發(fā)主動情緒體驗65構建和諧親子關系之積極心理學新視角第65頁3、了解和接納了解內涵：他只是是個孩子！允許落后、犯錯，允許慢慢提升和更正。【一位大智大勇農村媽媽】期望合理，天天進步一點點。寬容力量：防止親子矛盾和沖突展現(xiàn)家長成熟風度樹立合理處理問題榜樣66構建和諧親子關系之積極心理學新視角第66頁（一）堅守溝通標準，引發(fā)主動情緒體驗（二）學習情緒管理，取得主動情緒體驗

情緒管理：簡單地說，就是了解體察自己情緒，了解自己情緒，然后調整自己情緒，合理地表示情緒，從而取得身心放松。四、構建友好親子關系標準67構建和諧親子關系之積極心理學新視角第67頁人有悲歡離和，月有陰晴圓缺情緒：是人對于客觀事物是否符合自己需要而產生主觀體驗，并伴隨特定生理反應與外部表現(xiàn)一個心理過程。主動情緒和消極情緒68構建和諧親子關系之積極心理學新視角第68頁1、認識和覺察情緒2、了解和接納情緒3、調整消極情緒4、引發(fā)主動情緒情緒管理【EQ】69構建和諧親子關系之積極心理學新視角第69頁1、影響學習和工作效率2、影響人際關系3、影響身體健康typeCbehaviorpattern：隱忍、不果斷、將消極情緒不外露，尤其是生氣情緒……【Cancer】不可小覷情緒作用C型行為70構建和諧親子關系之積極心理學新視角第70頁C型行為（1）流行病學研究:調查發(fā)覺有40%--80%常見癌癥病人（如胃癌、宮頸癌、肝癌等）含有經常壓抑不良情緒、好生悶氣特征。還有些人對離婚分居人群癌癥發(fā)病率升高情況做了分析研究，證實情緒壓抑是造成癌癥主要原因。（2）臨床資料顯示，含有C型行為特征人，患癌癥可能性比普通人高出3倍以上，還會造成心臟病，冠心病等病癥患病率上升。71構建和諧親子關系之積極心理學新視角第71頁C型行為（3）動物試驗：從1971年開始，美、英等國教授就用老鼠、兔子等作為試驗動物，人為地采取一些方法使試驗動物情緒受到抑制，結果證實動物長久受到心理壓抑后很輕易患血瘤、白血病等癌癥。72構建和諧親子關系之積極心理學新視角第72頁C型行為（4）生理、生化核免疫學研究：①不良情緒作用于中樞神經系統(tǒng)，經過腎上腺髓質系統(tǒng)等五種神經內分泌系統(tǒng)中介影響，能夠降低人體防御、穩(wěn)定及免疫監(jiān)視等功效，從而增加了發(fā)生癌癥可能性。②壓抑、擔心等可損傷DNA自然修復過程或使細胞增殖分化造成腫瘤發(fā)生；③壓抑可經過多系統(tǒng)使內臟器官供血降低、代謝障礙，為癌細胞發(fā)生創(chuàng)造條件。73構建和諧親子關系之積極心理學新視角第73頁中醫(yī)：喜、怒、思、憂、悲、恐、驚中醫(yī)認為：人有七情，通常情緒波動普通不會危害人健康。但強烈情緒波動，或長久消極情緒能引發(fā)過分或長久精神擔心，使人健康受到影響，并可引發(fā)一些疾病?！饵S帝內經》怒傷肝、喜難過、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。74構建和諧親子關系之積極心理學新視角第74頁我推薦：《憤恨可殺人》作者：雷德?！ね匪?RedfordWilliams)該書介紹了心身醫(yī)學領域對對敵意——憤世嫉俗、憤恨、攻擊性想法、行為和沖動——最新研究結果，并提供16種切實可行控制敵意方法。75構建和諧親子關系之積極心理學新視角第75頁3、影響身體健康：適度主動情緒作用馬克思：“一個美好心情比十付良藥更能解除生理上疲勞和痛苦?！?/p>

與癌共“舞”

郭慧瑩張秀蘭鄭小瑛不可小覷情緒作用全國腫瘤防治宣傳周

4月15日～21日76構建和諧親子關系之積極心理學新視角第76頁面部表情反饋說：裝笑也管用！

保持一個面部表情將引發(fā)真正情緒！

神經學家亨利·魯賓斯滕發(fā)覺，開懷大笑一分鐘就能夠使人在接下來45分鐘內都處于放松狀態(tài)。斯坦福大學威廉·弗萊教授在他一篇匯報中指出，大笑100分鐘就相當于在跑步機上慢跑十分鐘有氧運動。筆：含著？咬著？77構建和諧親子關系之積極心理學新視角第77頁3、影響身體健康：情緒主動作用世界大笑日：每年五月第一個星期日德國：“開心一笑”連鎖培訓機構印度：開懷大笑俱樂部馬丹·卡塔里亞：150家“歡笑診所

張子和78構建和諧親子關系之積極心理學新視角第78頁張立新■“獅子張口笑”：伸展雙手，仰頭，口中念著"呼呼哈哈"，張大嘴巴大笑。3、影響身體健康：情緒主動作用79構建和諧親子關系之積極心理學新視角第79頁■每次見面，大家總喜歡用"羅漢擺頭笑"來打招呼

?！觥皬浝辗鸫笮Α保弘p手抱頭，慢慢轉動身腰，向左搖，向右搖，嘴里發(fā)出“咦”一聲，然后"哈哈哈"大笑。80構建和諧親子關系之積極心理學新視角第80頁■"中大獎笑"：伸出大拇指對著自己頭，對著天空放聲發(fā)出"哈哈哈"大笑。醉八仙大笑射雕英雄笑霹靂觸電笑健康升級笑……81構建和諧親子關系之積極心理學新視角第81頁諾曼·科森斯《笑退病魔》大笑能刺激人體分泌天然止痛劑以及一個“能讓我們感覺愈加舒適”化學物質，即內啡肽，內啡肽含有鎮(zhèn)靜、止痛功效，同時還能促進人體免疫系統(tǒng)形成。其成份與作用與嗎啡、海洛因類似，能夠舒緩壓力，減輕傷病痛苦，使我們心情愉快。每次開始發(fā)笑之前和笑意退卻之后分別測量紅血球沉降率【凡體內有感染或組織壞死，或疾病向不良性進展，紅血球沉降會加緊】，結果發(fā)覺，每次笑完后測得數(shù)值都比笑前最少降低5個百分點。即使下降幅度不大，但這種現(xiàn)象卻能維持和累積?！耙恍Τ俨　边@個古老理論竟然有生理學上依據，我們?yōu)榇税l(fā)覺興奮不已。82構建和諧親子關系之積極心理學新視角第82頁《笑退病魔》一書中提到笑，讓細胞運動，其運動效果，因笑程度不一樣而別，就如同有些人捧腹大笑，甚至笑到在地上打滾，這種激烈笑讓全身細胞顫動，如同全身細胞跳舞般。另外，有如開懷大笑、哈哈大笑，橫膈膜也會配合上下顫動，如此一來，便會加緊呼吸及心跳速度，能夠藉此吸進更多氧氣，加速血液循環(huán)，進而推擠腹部內臟顫動，肝細胞、腎細胞顫動，乃至促進腸蠕動，所以有些人說，笑是內臟運動，是內臟細胞慢跑運動，不喜運動朋友們，不妨天天開懷大笑幾聲吧！83構建和諧親子關系之積極心理學新視角第83頁1、認識和覺察情緒2、了解和接納情緒3、調整消極情緒4、引發(fā)主動情緒情緒管理提議84構建和諧親子關系之積極心理學新視角第84頁情緒管理提議消極情緒調整

1、合理認知：埃利斯ABC理論

85構建和諧親子關系之積極心理學新視角第85頁ABC→ABCDEF理論誘發(fā)性事件Activityevents；認知信念Beliefs；情緒反應和行為結果Consequences信念駁斥Disputing效果Effect新情緒NewFeeling86構建和諧親子關系之積極心理學新視角第86頁例：在路上，碰到朋友，但他沒有理我。1．有什么了不起，我還不理他呢！2．他生我氣了？3．可能他沒看到我或急著趕路。哪一個想法更合理呢？87構建和諧親子關系之積極心理學新視角第87頁換個角度看一看，高興就在你身邊！88構建和諧親子關系之積極心理學新視角第88頁89構建和諧親子關系之積極心理學新視角第89頁90構建和諧親子關系之積極心理學新視角第90頁91構建和諧親子關系之積極心理學新視角第91頁92構建和諧親子關系之積極心理學新視角第92頁93構建和諧親子關系之積極心理學新視角第93頁94構建和諧親子關系之積極心理學新視角第94頁情緒管理提議消極情緒處理

1、合理認知：ABC理論

2、合理宣泄河南鄭州中原區(qū)伏牛路小學“情感宣泄課”四（4）班：每當被父親教訓，把一盆水潑到自己頭上；

對著金魚、玩具小袋鼠說說心里煩惱；舉起毛絨玩具狠狠地打一頓；離家出走、跳樓想法……

心情糟，你所見到應對之法？95構建和諧親子關系之積極心理學新視角第95頁《中國教育發(fā)展匯報()》教育藍皮書收錄了南京師范大學社會發(fā)展學院副教授程平源關于去年中小學生自殺情況研究匯報。該研究發(fā)覺，年學習壓力成中小學生自殺主因。其中，自殺率最高為初中，高中次之。根本原因是高度應試教育制度。96構建和諧親子關系之積極心理學新視角第96頁從自殺成因來看，壓力主導型自殺在中國中小學生自殺中占絕大多數(shù)，包含師生沖突、學業(yè)壓力等類別。這類自殺主因是因意志力被耗盡而失控，依據意志力損耗原因可分兩類：一類為瓦解之死，因為學習壓力自我耗損，造成突發(fā)自殺或者蓄謀自殺；一類為羞辱之死，在他人言語暴力和身體暴力下自我耗損到一個極致，以致自殺。由學業(yè)壓力造成自殺基本上屬于瓦解之死；很多師生沖突造成自殺案例基本上屬于羞辱之死?！吨袊逃l(fā)展匯報()》97構建和諧親子關系之積極心理學新視角第97頁自我宣泄：動起來！寫出煩惱98構建和諧親子關系之積極心理學新視角第98頁找人傾訴社會支持系統(tǒng)：能對自己許多方面，尤其是心理方面，給予支持和幫助人際關系網絡（親朋摯友、家長、心理咨詢人員等）。合理宣泄99構建和諧親子關系之積極心理學新視角第99頁學習、工作與生活壓力不會利用自己支持系統(tǒng)，會陷入孤軍奮戰(zhàn)。利用社會支持系統(tǒng)100構建和諧親子關系之積極心理學新視角第100頁學習、工作與生活壓力家庭單位朋友同事機構社會親戚家人領導良好社會支持系統(tǒng)，提供情感支持、信息支持、物質支持。要善于利用自己社會支持系統(tǒng)，來幫助自己應對壓力。101構建和諧親子關系之積極心理學新視角第101頁適當方式中性方式不適當方式找人傾訴運動聽音樂唱歌放松哭旅游心理咨詢摔枕頭拼命工作在無人處狂吼購物吃東西玩電腦游戲上網聊天喝酒抽煙發(fā)脾氣摔東西打人壓抑自己打自己合理宣泄情緒102構建和諧親子關系之積極心理學新視角第102頁消極情緒處理主動情緒引發(fā)

發(fā)覺高興，制造高興！情緒管理提議103構建和諧親子關系之積極心理學新視角第103頁《美國年輕人眼里開心時刻》☆異性一個眼神

☆在一條漂亮公路上開車

☆聽收音機里播放自己最喜歡歌曲

☆躺在床上靜靜地聆聽窗外雨聲

☆發(fā)覺自己最想買衣服正在半價出售

☆送給朋友一件他一直想要得到禮品，看著他打開包裝時驚喜表情高興在哪里？？？104構建和諧親子關系之積極心理學新視角第104頁《美國年輕人眼里開心時刻》☆被邀請去參加舞會

☆在浴缸泡沫堆里舒舒適服地洗個澡

☆傻笑☆在去年冬天穿過衣服里發(fā)覺20美元☆在細雨中奔跑

☆沒有任何理由地開懷大笑

☆剛聽了一個絕妙幽默☆見到心上人時心頭撞鹿感覺

105構建和諧親子關系之積極心理學新視角第105頁《美國年輕人眼里開心時刻》☆有很多好朋友

☆無意中聽以他人正在稱贊你

☆是團體一分子

☆交新朋友或和老朋友在一起

☆與室友通宵長談

☆做了一個甜美夢☆贏得一場精彩棒球或籃球賽

☆在圣誕樹下一邊吃著甜餅喝著紅酒，一邊為家人和朋友包裝圣誕禮品106構建和諧親子關系之積極心理學新視角第106頁《美國年輕人眼里開心時刻》☆朋友送來家里自制甜餅和蘋果派

☆看到朋友微笑，聽到他們笑聲

☆第一次登臺演出，又擔心又高興感覺

☆偶然遇見多年不曾謀取面老友，發(fā)覺彼此都沒有改變

高興其實很簡單！107構建和諧親子關系之積極心理學新視角第107頁（一）堅守溝通標準，引發(fā)主動情緒體驗（二）學習情緒管理，取得主動情緒體驗（三）善用賞識，培養(yǎng)主動人格特質四、構建友好親子關系標準和方法馬克·吐溫：一句美好贊美，能使我們不吃不喝活上兩個月。108構建和諧親子關系之積極心理學新視角第108頁

1、善于發(fā)覺，及時表彰；

2、眼光獨特，不走尋常路；愛因斯坦：他人贊美我思維能力強，有創(chuàng)新精神，一點都不激動，但假如誰贊揚我小提琴拉得棒，一定會興高采烈。

（三）善用賞識，培養(yǎng)主動人格特質109構建和諧親子關系之積極心理學新視角第109頁3、贊揚行動，對事不對人；4、直接和間接，表彰雙管齊下；

5、公開和私下，表彰無處不在。批評和處罰：切記孩子是發(fā)展中人→寬容→方法敬人者，人恒敬之愛人者，人恒愛之（三）善用賞識，培養(yǎng)主動人格特質110構建和諧親子關系之積極心理學新視角第110頁賞罰分明1、批評≠斥罵，處罰≠體罰2、處罰必須尊重孩子人格，處罰不能罰尊嚴，只能罰過失，讓孩子知道為自己錯誤負責，而并非僅僅為了“教訓”；3、處罰須與激勵相結合，不能只罰不獎，為罰而罰4、處罰標準應該是確定、適度，要讓受教育者清楚什么樣行為會造成什么樣處罰，界限在哪里，并由此學會理性規(guī)范本身行為。111構建和諧親子關系之積極心理學新視角第111頁綠色處罰講標準孫云曉：“沒有處罰教育是不完整教育。巧妙而藝術地利用處罰，與有效賞識教育一樣，往往能夠起到事半功倍教育效果?！?/p>

1、及時處罰莫遲疑2、依照規(guī)則進行處罰

3、莫要諷刺諷刺和家暴4、就事論事莫牽連馬克·吐溫“自行選擇處罰”尋求處理問題方法故事識字法！112構建和諧親子關系之積極心理學新視角第112頁處罰VS體罰處罰是一個以不損害孩子身心健康為標準一個教育方式；體罰不但損害孩子身心健康，更是一個違法行為。二者盡管都是經過施罰使孩子感到痛苦，但處罰中“痛苦”使孩子幡然悔悟，最終心悅誠服地改掉錯誤，且能促進親子感情；體罰中“痛苦”帶給孩子則是身難過碎，往往使孩子對家長產生抵觸情緒，造成親子對立，甚至更嚴重違規(guī)行為。113構建和諧親子關系之積極心理學新視角第113頁（一）堅守溝通標準，引發(fā)主動情緒體驗（二）學習情緒管理，取得主動情緒體驗（三）善用賞識，培養(yǎng)主動人格特質（四）主動傾聽，主動語言，助力親子溝通四、構建友好親子關系標準和方法114構建和諧親子關系之積極心理學新視角第114頁親子溝通五步法【P127】1、客觀描述事實2、說出我感受3、探索他需求4、找到成功方法5、提出未來希望（四）主動傾聽，主動語言，助力親子溝通

主動傾聽115構建和諧親子關系之積極心理學新視角第115頁繁體有一個“耳”字，說明聽字是表示用耳朵去聽；下面“心”字，說明要用“心”去聽，能夠心領神會；“目”字，說明聽時應看著他人眼睛，觀察對方非言語信息表示；有一個“王”字，“代表把說話那個人當成帝王來對待。即，傾聽時不但要用“耳朵”，還要用“心”，用“眼睛”，更主要是要把你對面那個人當成是帝王，充分地去尊重他。聽

（四）主動傾聽，主動語言，助力親子溝通

116構建和諧親子關系之積極心理學新視角第116頁美國著名心理學家高頓(Thomas.Gordon)認為，接收他人是培育良好關系主要原因。接收令兒童深思，敞露自己情感；不接收則使兒童焦慮不安，造成反抗，致使交流滯塞、終止。但許多家長通常反應方式是：訓斥、命令，使孩子感到自己是不正確、不應該、不可接收。（四）主動傾聽，主動語言，助力親子溝通117構建和諧親子關系之積極心理學新視角第117頁

1、主動傾聽（

ActiveListening）又稱主動聆聽，指家長不但要仔細聆聽孩子感受，還要對孩子情感做出反應。反應不是評判，而是家長用自己話對孩子表示意思進行復述過程，又稱譯意過程。慣用句式：你以為……你認為……譯意假如正確，親子溝通得以繼續(xù)；假如不正確，孩子會主動更正家長了解。（四）主動傾聽，主動語言，助力親子溝通

118構建和諧親子關系之積極心理學新視角第118頁1、主動傾聽Ac