大學(xué)生健康教育心得體會

千里之行，始于足下讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦大學(xué)生健康教育心得體會高校生健康教導(dǎo)心得體味

這學(xué)期小學(xué)開設(shè)了健康教導(dǎo)這門課，我感覺上了這門課我的收獲很大。我知道了無數(shù)急救與疾病防治方面的學(xué)問，如人工呼吸的正確

辦法，艾滋病的防治，知道了本來拉肚子嚴峻了也會死人等各方面的學(xué)問。

在課程中，首先是教師講的突發(fā)大事的自救與互救常識，在這節(jié)課中，我了解到了準(zhǔn)時正確的自救與互救對拯救一個人的生命是多么重要。以前，自己了解到的急救的確學(xué)問很少，有些甚至是錯誤的，這節(jié)課的學(xué)習(xí)讓我真正把握到了急救辦法。接下來的每一節(jié)課程的學(xué)習(xí)——高校生的養(yǎng)分與飲食衛(wèi)生、常見傳染病的防治學(xué)問、高校生常見疾病的防治以及其他自己在書上看到的內(nèi)容，比如說高校生的心理健康、學(xué)習(xí)衛(wèi)生與起居衛(wèi)生、健康的真正意義、高校生的心理健康環(huán)境行為與健康、藥物的基本學(xué)問等等。學(xué)到的東西實在是無數(shù)，通過了這些學(xué)問的學(xué)習(xí)，我改正了自己的不良生活習(xí)慣，合理調(diào)節(jié)自己的飲食邏輯，注重養(yǎng)分的搭配，了解了各種常見傳染病及其特征和傳揚途徑，學(xué)會了如何推斷自己和他人身體健康與否的辦法。

毛主席曾說過一句話：“身體是革命的本錢?！奔偃鐩]有一個好的身體，干什么都吃力。高中三年為了學(xué)習(xí)把身體搞垮了，當(dāng)初不知道身體對人來說是這么重要，現(xiàn)在這道了，惋惜已是追悔莫及。

經(jīng)過長時光的試探我也總結(jié)了自己的一些閱歷：

第一養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。健康的生活方式指生活有邏輯、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、考究衛(wèi)生等。高校生的學(xué)習(xí)負擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長久保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地支配好天天的學(xué)習(xí)、熬煉、歇息，使生活有邏輯。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)

健美，使思維、記億能力減退。下面為大家介紹幾種我知道的生活小常識。水是人類賴以生存的、不行缺少的重要物質(zhì)，人可一日無食但不行一日無水，但是并非全部的水都可以飲用，比如：生水、長時光煮沸的水。清晨要喝一本白開水，晚上少喝一些。吃藥前最好不要吃水果、喝茶；運動后，不要馬上洗熱水澡；不要任憑吃街上地攤的食物；還有大家都是近視眼多吃些綠色瓜果；不要通宵上網(wǎng)；要早起早睡，身體好等。

其次加強自我心理調(diào)整。其實無數(shù)身體疾病是由心理疾病引起的，即人們所說的病由心生。所以保持一個積極樂觀的心態(tài)對我們高校生來說十分重要。高校生處于青春期階段，從心理進展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是由于，閱歷的缺乏和學(xué)問的稚嫩打算了這個時期人的心理進展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其進展過程中難免會發(fā)生許多難堪、困窘、苦惱和苦悶。這些心理問題假如總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。舉行自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的抱負目標(biāo)。所以高校生在同學(xué)過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。

優(yōu)良的心理素養(yǎng)和健康的身體在青年同學(xué)全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素養(yǎng)，才干迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才干在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。謝謝高校生健康教導(dǎo)這門課程，謝謝上這門課的教師們，正是有了這門課讓我在身心方面擁有了正確的辦法和學(xué)問，我信任自己