健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講

健康生活每一天健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第1頁健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第2頁左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱們來做運(yùn)動(dòng)抖抖手啊抖抖腳啊勤做深呼吸學(xué)爺爺唱唱跳跳你才不會(huì)老笑瞇瞇笑瞇瞇做人客氣高興輕易爺爺說輕易早上起床哈啾哈啾不要亂吃零食多喝開水咕嚕咕嚕我比誰更有活力飯前記得洗手飯后記得漱口漱口健康人高興多健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第3頁結(jié)合身邊生活實(shí)際，構(gòu)想一下：

假如沒有了健康，那將會(huì)是什么樣子？健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第4頁半腦男孩健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第5頁患病學(xué)生無力行走健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第6頁電視迷健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第7頁沉迷網(wǎng)絡(luò)健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第8頁暴飲暴食健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第9頁

假如沒有健康身體，智慧不能表現(xiàn)出來，財(cái)富變成廢物，知識(shí)也無法利用。身體是生命載體。擁有健康，我們才能演奏出更精彩生命樂章！結(jié)論健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第10頁一、實(shí)話實(shí)說：

你生活是規(guī)律嗎？你有什么樣生活習(xí)慣呢？請(qǐng)展示給大家吧。健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第11頁

睡眠

運(yùn)動(dòng)

飲食

衛(wèi)生

心理

健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第12頁睡眠健康小知識(shí)：

1、早睡早起。

2、不能蒙頭睡覺。

3、睡前不做猛烈運(yùn)動(dòng)。

4、不能看著電視入睡，尤其是恐怖片。

5、睡前喝牛奶，能夠提升睡眠質(zhì)量。

健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第13頁運(yùn)動(dòng)健康小知識(shí)：

1、運(yùn)動(dòng)時(shí)穿適合運(yùn)動(dòng)衣服和鞋子。

2、運(yùn)動(dòng)前檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)器械是否牢靠。

3、運(yùn)動(dòng)前先做準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、有自己喜歡運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第14頁作息習(xí)慣1、按時(shí)作息有規(guī)律。2、確保睡足10小時(shí)。3、不睡懶覺，午睡不超1小時(shí)。運(yùn)動(dòng)習(xí)慣1、認(rèn)真做操，上好體育課。2、有喜歡運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（游泳、輪滑、打球等）。心理健康1、控制情緒，開心交友。2、自信、樂觀、有愛心、老實(shí)。飲食習(xí)慣1、不偏食、不挑食，營養(yǎng)均衡，不暴飲暴食。2、不喝生水，不渴先飲。個(gè)人衛(wèi)生1、多打肥皂勤洗手，正確洗手。2、勤洗澡，不留指甲，早晚涮牙，飯后漱口。3、遠(yuǎn)離傳染病。健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第15頁二、聯(lián)絡(luò)實(shí)際，指導(dǎo)行為：

1、小組討論：

你發(fā)覺生活中有什么不健康行為，有什么危害，應(yīng)該怎樣做？

健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第16頁2、應(yīng)用今天學(xué)習(xí)知識(shí)，為兒童支招。

(1)洋洋有睡懶覺習(xí)慣，早上來不及吃飯就往學(xué)校趕。這可怎么辦？

(2)圓圓養(yǎng)成了啃指甲習(xí)慣，怎樣才能幫他更正？

(3)東東是個(gè)小讒貓，每次從小攤前走過，都要買上一包他最愛吃辣條。

(4)明明總是忘了家庭作業(yè)，告訴家長說老師沒有布置。

(5)欣欣得了腮腺炎，她想堅(jiān)持帶病上課。你以為對(duì)嗎？她該怎樣做？

健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第17頁3、反思自己，制作提醒卡。

剛才幫助五位同學(xué)更正不良習(xí)慣，你生活中有不利于健康行為嗎？

請(qǐng)輕輕閉上眼睛，深深吸一氣，慢慢地呼出。請(qǐng)跟隨我想這么問題：你生活中有不健康行為嗎？早上你是否早早地起床，不用家長再三催促？你是否能從容地洗刷，慢慢享用早餐？你是否喜歡學(xué)校生活？是否和同學(xué)樣開心交往？你學(xué)習(xí)態(tài)度讓你滿意嗎？兩操做標(biāo)準(zhǔn)嗎？家庭作業(yè)是否定真完成？見到鄰居主動(dòng)打招呼嗎？睡前洗刷之后，是自己洗襪子嗎……回想一下，你生活、學(xué)習(xí)中哪里做不夠，回想一下，你生活、學(xué)習(xí)中哪里做不夠好。想一想該怎么更正，有什么方法，用什么辦法……

想好后在卡片上寫下自己表現(xiàn)最不好那一項(xiàng)，寫出你更正方法。

健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第18頁診療室：

小紅身體健康，但不合群，每次考試假如成績不好就愁眉苦臉，好幾天沒有精神，考好了就得意洋洋，目中無人。若同位超出了她，她就好幾天不理會(huì)對(duì)方?？吹酵嗯瑢W(xué)在一起說悄悄話，她就懷疑人家在說她壞話，這么孩子你以為她健康嗎？健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第19頁三、心理健康一樣主要健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第20頁1、我是怎么做？

(1)學(xué)校舉行廣播操比賽，體育委員因?yàn)閾?dān)心喊錯(cuò)了口號(hào)。（

）

(2)學(xué)校舉行各種活動(dòng)，你參加嗎？（

）

(3)你被他人誤會(huì)了。（

）

(4)同學(xué)不小心踩臟了你新買白球鞋。（

）

(5)在家和父母鬧了矛盾。（

）

(6)你參加跑步比賽，落后同學(xué)很遠(yuǎn)。（）

健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第21頁2、心理健康表現(xiàn)：a.樂于交往。(不要嘲笑他人，與人為善。）b.渴望成功。（主動(dòng)向上，爭(zhēng)取進(jìn)步。）c.勇于克服困難。（不怕困難，迎難而上。）d.熱愛生活。健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第22頁四、我地盤我做主：

1、我會(huì)怎么做？

（1）星期天，小麗看了一天電視。

（2）今天太熱了，小紅說：“我要把雪糕吃個(gè)夠”。

（3）昨天，王濤與李杰因?yàn)橐患∈卖[別扭，到現(xiàn)在還悶悶不樂呢。健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第23頁2、夸夸自己或同學(xué)：

找找自己優(yōu)點(diǎn)或者是同學(xué)身上優(yōu)異品質(zhì)。在小組中交流。

健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第24頁勇敢

樂觀

開朗

堅(jiān)強(qiáng)

熱情

大方

進(jìn)取

自信

勤奮認(rèn)真

果斷

獨(dú)立

樂于助人

不怕困難

拾金不昧

熱愛生活

渴望成功

樂于交往

健康生活每一天專題醫(yī)學(xué)知識(shí)宣講第25頁討論：

有時(shí)候，我們明明知道自己一些生活方式有害健康，卻沒有勇氣和毅力改變。怎么辦呢？