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做一個(gè)幸福快樂(lè)的人人生如蓬，八面受風(fēng)；師胸像海，納川育生。教育生涯中，難免壓力重重。正確認(rèn)識(shí)教師心理問(wèn)題，管理壓力，提升心理健康急需探討。白教授的《教師心理健康與壓力管理》專題講座，使我們感觸至深、茅塞頓開(kāi)。正是：雪皚之中送木炭，久旱之后降甘雨。陰霾散去見(jiàn)艷陽(yáng)，萬(wàn)頃黃沙遇清溪。一．教師心理問(wèn)題的不良表現(xiàn)青年教師理想主義色彩。無(wú)奈型：外界的影響與沖擊，教師的無(wú)奈接受。怨職型：抱怨學(xué)生基礎(chǔ)差、班額大、待遇低、壓力大。自我型：以自我為中心，自私自利。暴戾型：體罰、傲慢、惟我獨(dú)尊、盛氣凌人。不良型：行為放蕩、粗俗，有損教師形象。自負(fù)、自閉、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、過(guò)于爭(zhēng)強(qiáng)好勝、心胸狹窄、懷疑心重等不良的個(gè)性特征。心理情緒失衡型：情緒低落、心境不佳的狀態(tài)，不能調(diào)解和控制自己的不良情緒，甚至恣意發(fā)泄，借題發(fā)揮。生理健康受損型：身體各器官進(jìn)入“備戰(zhàn)狀態(tài)”以適應(yīng)各種壓竭，產(chǎn)生疾病或加速老化。二．影響教師心理健康的因素的高要求性，無(wú)形中就增加了教師的心理負(fù)荷。社會(huì)對(duì)教師的期望過(guò)高。對(duì)教育體制改革的不適應(yīng)。乏。三．積極應(yīng)對(duì)壓力，提升心理健康健康的人不是沒(méi)有問(wèn)題的人，而是能夠恰當(dāng)?shù)貞?yīng)對(duì)問(wèn)題的人。對(duì)自我的積極從積極的角度看問(wèn)題。多用積極語(yǔ)言。對(duì)他人的積極尊重別人，放棄控制別人。同感不等于同意和同情。建設(shè)性的拒絕和批評(píng)。指向做事的積極=+動(dòng)機(jī)+樂(lè)觀做一個(gè)現(xiàn)實(shí)投入的人：?jiǎn)栴}解決取代問(wèn)題剖析。3)做一個(gè)靈活的人：管理需要；相信努力也相信運(yùn)氣。總之，做一個(gè)幸?？鞓?lè)的人有目標(biāo)和追求經(jīng)常保持笑態(tài)和別人分享快樂(lè)樂(lè)于助人保持一顆童心學(xué)會(huì)和各種人愉快相處學(xué)會(huì)寬恕他人有幾個(gè)知心朋友與人合作獲得樂(lè)趣保

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