求職準(zhǔn)備培訓(xùn)課件

第五章求職準(zhǔn)備學(xué)習(xí)目標(biāo)

能力目標(biāo)：能夠及時、有效地獲取就業(yè)信息，建立就業(yè)信息的搜集渠道，提高信息收集與處理的效率與質(zhì)量能夠撰寫富有針對性的個人求職材料，提高就業(yè)的競爭力能夠養(yǎng)成禮儀規(guī)范意識，自覺地將各項禮儀要求內(nèi)化為自己的行為準(zhǔn)則知識目標(biāo)：了解就業(yè)信息的獲取及處理的相關(guān)知識理解個人禮儀的重要作用掌握適合自己的心理調(diào)適方法，更好地應(yīng)對求職挫折，舒解負(fù)面情緒掌握求職過程中簡歷和求職信的撰寫技巧恢癌梗氨嚨貸拿溯竿騷串胖撂腎谷俠騾崩休福億阜啦炒漏瞎吭銅笆贖開鍘職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第一頁，共四十七頁。第一節(jié)信息準(zhǔn)備一、就業(yè)信息的收集

二、篩選和利用獲取的就業(yè)信息逢捻矯閻痕趕站陡救廉梢睜矚寄濁設(shè)舜避嘶要旱卒礁楓黃例孰具奄沂筆窮職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第二頁，共四十七頁。一、就業(yè)信息的收集(一)通過學(xué)校就業(yè)主管部門獲取信息

1.針對性強(qiáng)

2.可靠性高

3.成功率大

(二)通過各級畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)獲取信息

(三)通過社會各級人才市場獲取信息

(四)通過新聞媒體獲取信息

(五)通過社會關(guān)系網(wǎng)獲取信息

1.家長和親友

2.學(xué)校的教師

3.自己的校友

(六)通過社會實踐(或?qū)嵙?xí))過程獲得信息茲繡貉譬帕憂挪柒粟池拜呆雅楔郎差砂昔撂陵芽輛喳遞卑褪君辛謹(jǐn)澤濤詩職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第三頁，共四十七頁。一、就業(yè)信息的收集(七)通過計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)獲取信息

(八)通過各種類型的“人才交流會”、“供需見面會”獲取信息滬溫類憾毒吾戈醉喊補(bǔ)粟羅救乓浦擦士梆戈嘎孕護(hù)宮抵柵扔療淚仟啊靛守職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第四頁，共四十七頁。二、篩選和利用獲取的就業(yè)信息(一)信息的篩選

1.掌握重點(diǎn)

2.善于對比

3.不恥下問

4.了解透徹

5.避免盲從

6.一切信息都要用來對照衡量一下，看是否適合自己

(二)信息的利用

1.畢業(yè)生應(yīng)及時運(yùn)用有價值的信息去選擇適合自己的工作

2.畢業(yè)生應(yīng)根據(jù)職業(yè)信息的要求及時調(diào)整自己

3.畢業(yè)生應(yīng)及時輸出對他人有用的信息骨瀕萎釋這靜餃煉稽且找怨岳躬洗副厭享錘須慨擎鋇景書童誕射蔫秩釉替職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第五頁，共四十七頁。二、篩選和利用獲取的就業(yè)信息【案例分析】劉平在畢業(yè)前一年的時候，就開始注意收集各種信息，并建立了自己的就業(yè)信息表。收集的信息包括國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展趨勢、國家的就業(yè)政策、就業(yè)形勢分析、企業(yè)招聘信息、企業(yè)資料等。帽據(jù)邵擔(dān)鵝奠氈羔拽痢忙扁暴祭荒語榴候毅紐赦卓幫峽蘋另粹喝顛怯繭塢職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第六頁，共四十七頁。第二節(jié)材料準(zhǔn)備一、求職(自薦)信

二、個人簡歷

三、高?！懂厴I(yè)生就業(yè)推薦表》

四、求職材料的整理包裝躍晶粵謝拍娟斥舜件曉炸替瑞檀礎(chǔ)勿粘菱裸來爐繪教剿峙咕拌楊熔摟融兌職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第七頁，共四十七頁。一、求職(自薦)信(一)求職信的內(nèi)容

1.稱謂(對受信者的稱呼)

2.正文

(1)寫求職的原因。首先簡要介紹畢業(yè)生的自然情況，如姓名、年齡、性別等。接著要直截了當(dāng)?shù)卣f明從何渠道得到有關(guān)信息以及寫此信的目的。例如，“我叫張華，現(xiàn)年22歲，女，是一名電子商務(wù)專業(yè)的應(yīng)屆?？飘厴I(yè)生。從報紙上我看到貴公司招聘一名營銷人員的消息，不勝喜悅，以本人的水平和能力，我冒昧地毛遂自薦，相信貴公司定會慧眼識人，會使我有幸成為貴公司的一名營銷人員”，這段是正文的開端，也是求職的開始。畢業(yè)生介紹有關(guān)情況要簡明扼要，對所求的職務(wù)、態(tài)度要明朗，而且要吸引受信者有興趣將信讀下去，因此開頭要有吸引力。裳洋湖唾侵烹宣喇暮逛問殉桔仇估丘足搭商伏紹褪弗敗縛坡克尾溯跑賊靖職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第八頁，共四十七頁。一、求職(自薦)信(2)寫對所謀求的職務(wù)的看法以及對自己的能力做出客觀公允的評價，這是求職的關(guān)鍵。要著重介紹自己應(yīng)聘的有利條件，要特別突出自己的優(yōu)勢和“閃光點(diǎn)”，以使對方信服。例如，“我于2008年7月畢業(yè)于某某學(xué)院電子商務(wù)專業(yè)，畢業(yè)成績優(yōu)秀，在全國網(wǎng)絡(luò)營銷師大賽中，獲得第一名(見附件)。我在有關(guān)材料上看到過關(guān)于貴公司的情況介紹，我喜歡貴公司的工作環(huán)境，欽佩貴公司的敬業(yè)精神，又很贊賞貴公司在經(jīng)營、管理上的一整套切實可行的規(guī)章制度。這些均體現(xiàn)了在當(dāng)前改革開放的經(jīng)濟(jì)大潮中，貴公司的超前意識。我十分愿意到這樣的環(huán)境中去艱苦拼搏，更愿為貴公司貢獻(xiàn)我的學(xué)識和力量。我相信，經(jīng)過努力，我會做好我的工作”。寫這段內(nèi)容，語言要中肯，恰到好處；態(tài)度要謙虛誠懇，不卑不亢，達(dá)到見字如見其人的效果?？v嘯易膜補(bǔ)伯唐旨忍慎味亂左諜罩崇何掠裹憲杏猾口沒朔筆菏苗富兵劣蔥職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第九頁，共四十七頁。一、求職(自薦)信要給受信者留下深刻印象，進(jìn)而相信畢業(yè)生有能力勝任此項工作。這段文字要有說服力。

(3)提出希望和要求。向受信者提出希望和要求。例如，“希望您能為我安排一個與您見面的機(jī)會”或“盼望您的答復(fù)”或“敬候佳音”之類的語言。這段屬于信的內(nèi)容的收尾階段，要適可而止，不要啰唆，不要苛求對方。

3.結(jié)尾

4.署名和日期

5.附件

(二)求職信中要避免的錯誤

1.不要“饑不擇食”

2.避免簡寫引歧義肪擁丈曹塔炊致杜榴堅跑妙走晉擇泛籬咋凸礁菲喂脊敘顛米股衷靴阜唱填職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第十頁，共四十七頁。一、求職(自薦)信3.不能眉毛胡子一把抓

4.適度推銷

5.稱呼恰當(dāng)

(三)如何讓求職信吸引招聘者

1.加強(qiáng)針對性

2.突出重點(diǎn)

3.強(qiáng)調(diào)與眾不同之處

4.展示良好的個性優(yōu)勢像脅聯(lián)時摩沫傭逆游壓聚炳信貫豹定鎖巒鱗潰熬脖燥壽盼節(jié)菏鹵蓄郡尹登職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第十一頁，共四十七頁。二、個人簡歷(一)個人簡歷的基本內(nèi)容

1.個人基本信息表格2.求職意向表格3.教育背景表格4.工作經(jīng)歷(實習(xí)經(jīng)歷)隕龍韋換察害豈闡謄翟斡懈錄邵古叮掇何楞研乏仆非塞腿級沿拭剎猛窟編職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第十二頁，共四十七頁。二、個人簡歷(1)學(xué)校實踐經(jīng)歷。在學(xué)校(系)學(xué)生會、團(tuán)委任過職的要寫上，作為應(yīng)屆畢業(yè)生，都沒有太多的社會工作機(jī)會，所以這個很重要。此外，參加過學(xué)校的各種社團(tuán)、協(xié)會的都可以作為工作經(jīng)歷。有以下幾點(diǎn)注意事項：

(2)公司實習(xí)經(jīng)歷。如果有在公司實習(xí)過的經(jīng)歷，要寫得具體，具體到畢業(yè)生做過什么工作。但是要挑其中與職位相對應(yīng)的寫上，不相關(guān)的不要寫。

(3)培訓(xùn)經(jīng)歷。如果畢業(yè)生在求職之前參加過培訓(xùn)，而且這些培訓(xùn)對于畢業(yè)生要應(yīng)聘的職位來說很重要，那么就一定要寫上。例如，畢業(yè)生曾接受過一周的銷售培訓(xùn)，畢業(yè)生在應(yīng)聘銷售職位的時候，就一定要寫出畢業(yè)生的這段經(jīng)歷。

5.能力和專長啥遇秦脾陷鋸拙播梳宇纏肛尊葉該從棒邀陪警醫(yī)斂國拷詞鑲系氫奔遭屠仙職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第十三頁，共四十七頁。二、個人簡歷(1)英語能力。要在簡歷中列出最能反映畢業(yè)生的英語水平，尤其是口語水平的成績或者證書。如果畢業(yè)生參加了學(xué)校組織的英語演講比賽并獲得了一等獎，那么在畢業(yè)生的簡歷中就要列明。

(2)計算機(jī)能力。在描述畢業(yè)生的計算機(jī)能力時不要只用“熟悉”、“了解”等詞語，最好寫明畢業(yè)生對某個軟件能夠熟練使用?，F(xiàn)在由于Office軟件應(yīng)用的越來越多，Excel和PowerPoint是公司內(nèi)外交流中最需要掌握的兩種軟件，但是Word就不用寫了。蓬拴毛檸煎珠蘑莖腦搓魄挽劃斬相酪摹勢患小灶睛猴發(fā)鎮(zhèn)凡浮椰丑新芳掇職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第十四頁，共四十七頁。二、個人簡歷(3)愛好與特長。無論是與畢業(yè)生的所學(xué)專業(yè)有關(guān)還是單純從個人興趣發(fā)展出來的專長，只要是與工作性質(zhì)有關(guān)的才藝，都應(yīng)在簡歷上列出。這將有助于招聘單位評估畢業(yè)生的專長與應(yīng)聘工作的要求是否相符，這些專長是否能給工作的順利開展帶來推動作用。如同樣應(yīng)聘總經(jīng)理助理這一職位的兩個人，其他條件相同，外語或計算機(jī)水平精通者則占優(yōu)勢。對于個人專長，每位畢業(yè)生應(yīng)清楚地列出，注意實事求是，不要夸大其事，但也不要羞于掩蓋自己的長處。

(二)撰寫簡歷的基本步驟

1.認(rèn)識自我

(1)什么是自己在乎、想要的，這是在求職之前要考慮好的事情。自己在剛就業(yè)的幾年內(nèi)最在乎什么，是增加工作經(jīng)驗，是賺足夠多的錢，還是提高自己的能力。忌合菌未瞳益貶潘征圾枚佳滌狡盟雄輸惋氫數(shù)除蓮但撐鉸攔案定存筋擅碳職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第十五頁，共四十七頁。二、個人簡歷(2)什么是自己最不能忍受的。了解這一點(diǎn)能夠幫助自己更明確的進(jìn)行職業(yè)定位。自己最不喜歡的工作方式是什么，是受限制太大，還是加班。

(3)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)分別是什么，對自己的職業(yè)發(fā)展會有什么影響。

(4)什么經(jīng)歷是自己最得意的，這對自己今后的發(fā)展有什么作用。

(5)什么經(jīng)歷是自己最失敗的，自己是如何處理及改進(jìn)的。

2.認(rèn)識職業(yè)與招聘企業(yè)

(1)首先要找到自己期待的最理想的職位和企業(yè)。

(2)自己清楚地了解所應(yīng)聘的職務(wù)是什么嗎？

(3)在求職之前了解自己所要應(yīng)聘的職位的具體能力要求，找出自己能力中與之相對應(yīng)的部分?；笁m浙腋航嚴(yán)銑郡蠻鉑閉惹胚田撅炬函洋辮鱗茂鄒淚圾揪踞回逛舌魏駐由職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第十六頁，共四十七頁。二、個人簡歷(4)該職業(yè)需要做哪些具體工作。

(5)該職業(yè)必須具備什么樣的條件和能力。

(6)這家企業(yè)有什么樣的企業(yè)文化特點(diǎn)。

(7)他們的產(chǎn)品是什么，市場形象和定位又是什么。

3.突出特色賣點(diǎn)

(1)結(jié)合招聘企業(yè)和職位的關(guān)鍵因素找到自己最突出的“賣點(diǎn)”。所謂賣點(diǎn)，就是招聘企業(yè)最希望了解的東西。招聘企業(yè)一般都會在招聘啟事上寫明對招聘人員的要求，例如溝通能力強(qiáng)、英語在四級以上等。那么，在制作簡歷的時候畢業(yè)生就需要把自己符合這些要求的特長寫上。蜘管拘扳盟嬸器醉娟盲邏拎垣孤裝人褐涂羅豈監(jiān)鳳至躲瑣緣豈只燒透恨絲職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第十七頁，共四十七頁。二、個人簡歷(2)列出關(guān)鍵項目和畢業(yè)生能提供給企業(yè)所想要的重要特點(diǎn)。有時候個人能力不是通過說就可以的，要舉出事例證明畢業(yè)生這方面的能力，把這些關(guān)鍵信息告訴招聘企業(yè)。

(3)再想想用何種方式來進(jìn)行適度的“包裝”。這種包裝應(yīng)該包括內(nèi)容上的包裝和格式上的包裝，以使用人單位對畢業(yè)生的優(yōu)點(diǎn)一目了然。格式上的包裝是指主要的信息要讓人很明顯地看出來，包括重要信息用不同的字體，以及在排版的時候推進(jìn)、錯行等等。

4.制作適合的簡歷類型和格式

(1)形式與內(nèi)容要完整。內(nèi)容上完整就是重要的信息要全部包含在簡歷里面。形式上完整就是不能出現(xiàn)錯別字、打印錯誤等小失誤。殉繩憤冷杠碗淪陶鐘施呵憂忍縮湛沁燭拌貪牛貌左蛋嘯尋諱鬃踩嫉夸淄蕭職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第十八頁，共四十七頁。二、個人簡歷(2)個人狀況要簡潔明了。個人基本信息寫明自己的聯(lián)系方式，力求簡潔。至于其他方面，比如是什么民族，是不是黨員等與應(yīng)聘職位不相關(guān)的不需要寫。

(3)工作經(jīng)驗要詳略得當(dāng)。只要寫與應(yīng)聘的職位有關(guān)的就可以了，沒有必要把自己所有做過的事都寫在簡歷上。

(4)其他專長要真材實料。簡歷不能水分太大，一定要基本符合實際情況。

(三)簡歷制作的注意事項

(1)要仔細(xì)檢查已成文的個人簡歷，絕對不能出現(xiàn)錯別字、語法和標(biāo)點(diǎn)符號方面的低級錯誤。抱匈軀央拜簽傈菏紹茶斌嗣兇灤享炳開纓醬硫較湯包襖爭猜粒爺刻息睦安職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第十九頁，共四十七頁。二、個人簡歷(2)個人簡歷最好用A4標(biāo)準(zhǔn)復(fù)印紙打印，字體最好采用常用的宋體或楷體，盡量不要用花里胡哨的藝術(shù)字體和彩色字，排版要簡潔明快，切忌標(biāo)新立異，排的像廣告一樣。

(3)個人簡歷必須突出重點(diǎn)，它不是個人自傳，與申請的工作無關(guān)的內(nèi)容要盡量不寫，而對申請的工作有意義的經(jīng)歷和經(jīng)驗絕不能漏掉。

(4)個人簡歷越短越好。因為招聘人沒有時間或者不愿意花太多的時間閱讀一篇冗長空洞的個人簡歷。最好在一頁紙之內(nèi)完成，一般不要超過兩頁。

(5)要盡量提供個人簡歷中提到的業(yè)績和能力的證明資料，并作為附件附在個人簡歷的后面。蓉私泊詞反烈獨(dú)金片騎襪潑圭梭郎峻靡蛻諱烘衍抖搶抓殆僚偽柳笨部諾扮職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第二十頁，共四十七頁。二、個人簡歷(6)一定要用積極的語言，切忌用缺乏自信和消極的語言撰寫個人簡歷。

(7)不能憑空編造畢業(yè)生的經(jīng)歷，說謊永遠(yuǎn)是卑鄙的，沒有哪個公司會喜歡說謊的員工，但也沒有必要寫出所有畢業(yè)生真實的經(jīng)歷。

(8)要組織好個人簡歷的結(jié)構(gòu)，不能在個人簡歷中出現(xiàn)重復(fù)的內(nèi)容。

(9)遣詞造句要精雕細(xì)琢、惜墨如金，盡量使用簡練的語言。焉陛灑豈翌艾牧析污甕作婦躊歷束崗熱刊煥臉控您犢玲女砌略誤稿祈內(nèi)幅職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第二十一頁，共四十七頁。三、高?！懂厴I(yè)生就業(yè)推薦表》《畢業(yè)生就業(yè)推薦表》是學(xué)校為畢業(yè)生印制的求職材料。它一般由三部分組成，一是畢業(yè)生本人的情況介紹，包括學(xué)習(xí)成績、社會工作、特長、獲獎及就業(yè)意向；二是畢業(yè)生所在院系的推薦意見；三是學(xué)校就業(yè)主管部門的推薦意見，并且還附有由學(xué)校教務(wù)部門提供的畢業(yè)生的學(xué)習(xí)成績。用人單位往往對該表比較重視，在發(fā)給學(xué)生錄用通知以前一般要先見到該表的原件。

1.內(nèi)容要真實

2.書寫要工整

3.封面包裝不要華而不實

4.審核要嚴(yán)格

5.院系意見要精確繞末眾壬紛撐潞佃句佬炯錠尚照誣疏孔介欣跳女腕聊礫慶領(lǐng)羔強(qiáng)顧撂師試職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第二十二頁，共四十七頁。四、求職材料的整理包裝(一)分類整理

(二)合理編撰

(三)適度包裝

(四)全面審查粵罪漳證資狀蘋群場作蛤配住怕癰禾貌知坑撞啞墟寺晰尋窟赤餞匣峪奄電職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第二十三頁，共四十七頁。四、求職材料的整理包裝【案例分析】某女，黨員，某高校2006屆飛行器設(shè)計與工程專業(yè)畢業(yè)生。該生在校期間品學(xué)兼優(yōu)，綜合素質(zhì)高，獲得了多項獎學(xué)金。在參加招聘會前，她很好地總結(jié)了自己，明確了自己的長處，并給自己確立了合適的擇業(yè)目標(biāo)。同時，她認(rèn)真準(zhǔn)備自薦材料，充分、詳細(xì)地了解用人單位的情況，抓住學(xué)校和用人單位為學(xué)生提供的每一次機(jī)會，認(rèn)真準(zhǔn)備每一場招聘會，為應(yīng)聘工作做了充分準(zhǔn)備。該生還有一個最大特點(diǎn)就是不怯場。雖然是女生，專業(yè)方向又是飛行器設(shè)計與工程，但她敢于競爭，在用人單位招聘人員面前能充分展示自己的才華，最后被深圳華為技術(shù)有限公司錄用。稈湍佳佑瓣奠察拜鶴佩屹快養(yǎng)吉失靖害瘧?zhàn)埳胶鹗紭阒端共且俚镍澯殬I(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第二十四頁，共四十七頁。第三節(jié)心理準(zhǔn)備一、正確認(rèn)識社會

二、正確認(rèn)識自己

三、做好心理準(zhǔn)備荔濘猴斌斬攏蜘航志焉咯否幅編押澄帚亦柞蛻縫斤震嗓朔栗炙瓶酸芽下邊職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第二十五頁，共四十七頁。一、正確認(rèn)識社會(一)正確地看待社會就業(yè)問題

(二)避免情緒化

(三)避免消極的人生態(tài)度諜卜缸饑破棺瘟岳虎漬也難對準(zhǔn)慈紳蕪帖掀歇張秸更屏舷伴舅軒掄赤叁盈職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第二十六頁，共四十七頁。二、正確認(rèn)識自己(一)自我剖析

(二)通過比較來認(rèn)識自己文蝎聲契孵釋飲徊蹤能礦鎂詣畝輯銘冒敘端損宅翹峽誠忽它潞誤有呼晾鉛職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第二十七頁，共四十七頁。三、做好心理準(zhǔn)備(一)永遠(yuǎn)充滿自信

1.要相信自己的能力

2.要積蓄自信的資本

(二)提高受挫承受能力

1.視挫折為鞭策

2.調(diào)整擇業(yè)的期望值

(1)分階段設(shè)標(biāo)法。就是確定一個總的奮斗目標(biāo)，再將總的期望值分解成幾個階段性的目標(biāo)，并逐步付諸實施。在實踐過程中，如果畢業(yè)生發(fā)現(xiàn)自己所選階段期望過高，就把它移到下一階段，作為下一階段的目標(biāo)。楞鄒端幣鍺撕唬囊恕智烈玫厲轍胳蕾乓博腳巾穎彪葡邱揍干頸潤擱環(huán)哪輯職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第二十八頁，共四十七頁。三、做好心理準(zhǔn)備(2)自我調(diào)整法。就是畢業(yè)生把自己工作崗位的期望按主次分成不同層次，首先滿足主要的需求，然后根據(jù)實際情況進(jìn)行必要的調(diào)整，直到個人的意愿與社會的需要相互協(xié)調(diào)、吻合為止。

3.適當(dāng)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

(三)克服心理障礙

1.盲目從眾

2.相互攀比

3.自甘落后

4.貪圖虛榮

5.好高騖遠(yuǎn)

6.嫉妒別人華涕秩芳水藕免述僵釋屈該圓抑暢夾氧奶霧又碰味閃坑磁鄖甜啪勇譯期肛職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第二十九頁，共四十七頁。三、做好心理準(zhǔn)備【案例分析】某高校工商系畢業(yè)生王某，中共黨員，學(xué)習(xí)成績良好，能力較強(qiáng)，在校期間連續(xù)三次被評為“三好學(xué)生”、“優(yōu)秀學(xué)生干部”，是一個各方面表現(xiàn)都不錯的畢業(yè)生。在擇業(yè)時看到許多同學(xué)都在積極與用人單位聯(lián)系，并到用人單位去了解情況、毛遂自薦，于是他也坐不住了，向系里請了假，滿懷信心、充滿憧憬地踏上了求職擇業(yè)的旅程。在經(jīng)過十多天的奔波之后，該生身心疲憊、一無所獲地回到了學(xué)校，而且情緒非常低落。后經(jīng)了解方知，他到了大大小小二十余家單位，竟然沒有一家單位對他表現(xiàn)出興趣，于是他喪失了信心。后來系里老師給他做工作時指出：他的外表條件不占優(yōu)勢，個子太矮僅1.63米；同時長相不盡如人意，不能給單位留下好的第一印象；擇業(yè)期望值過高不符合個人實際情況。經(jīng)過老師的分析和指導(dǎo)，該生看到了問題的癥結(jié)，調(diào)整了心態(tài)，恢復(fù)了自信。眩鐳凡狄琺蔗羹陶俠裸孵曉境喬詐鎊癱累噪訣耗杠責(zé)臭山狀斷勵谷庚卿仟職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第三十頁，共四十七頁。三、做好心理準(zhǔn)備后來經(jīng)過努力，他終于找到了較為理想的就業(yè)單位。并駐簽傘仔螞水騁淬誣躊未甕啃頗接汐啟姚輝漱觀壁躬解郁爭骯歸猾汰鄰職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第三十一頁，共四十七頁。第四節(jié)禮儀準(zhǔn)備一、儀表禮儀

二、服飾禮儀

三、舉止禮儀

(【小資料】

(【小資料】自薦書

模擬訓(xùn)練：心理障礙訓(xùn)練各爸淺圣藍(lán)肢鉗動夠厄檬邱淳嫂媳延期垃揉沫憋娩尊拴痊由種撮蔣鹿譜憾職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第三十二頁，共四十七頁。一、儀表禮儀(一)發(fā)型

(1)男生發(fā)型。發(fā)際線在領(lǐng)子以上1～2厘米，兩邊頭發(fā)不要蓋住耳朵，前簾不能擋住眉毛；不要留齊發(fā)，一般不要留寸頭和中分發(fā)型。

(2)女生發(fā)型。后面及兩側(cè)均為齊發(fā)，后面的發(fā)際線在耳下2～3厘米，“劉?！辈灰趽趺济韵虏课唬墒岢煽圻吇蚨贪l(fā)，也可梳成運(yùn)動式，底邊剪出層次。參加禮儀活動時，可用發(fā)膠、摩絲定型。

(3)無論是學(xué)生發(fā)型還是成人發(fā)型，都必須考慮年齡、身份、臉形、體形、服裝、季節(jié)等因素。不能盲目追逐時尚和模仿他人，不要染彩發(fā)，更不能留怪異的發(fā)型。

(4)了解護(hù)發(fā)常識，學(xué)會科學(xué)的洗發(fā)、護(hù)發(fā)。常洗頭，勤理發(fā)，保持頭發(fā)清潔、健康。

(二)面部清潔可汽庭普韋堰燭業(yè)燒眠黃屈冪纖腹翹聘秸戒皆瓶樹退興環(huán)繩遲正易陋邯叫職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第三十三頁，共四十七頁。一、儀表禮儀(三)口腔清潔

(四)手的清潔

(五)飾物旅斥啪喻根雛娃攻欣伏韶軍劑嚏悍煌裝履粳喳俱襲獰撼角擊閱因賺砍拳墅職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第三十四頁，共四十七頁。二、服飾禮儀(一)基本原則

1.簡潔和諧，自然大方

2.經(jīng)濟(jì)實惠，適度時尚

3.量體裁衣，揚(yáng)長避短

4.有的放矢，區(qū)分場合

(二)著裝要求

1.男生售滓否算賴薩卸鋁承里置期稼慷灣蕉鱉敏走跋套擬矽茶剩傳惋凹材褐巒肘職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第三十五頁，共四十七頁。二、服飾禮儀(1)西裝。第一，顏色應(yīng)當(dāng)以主流顏色為主，如深藍(lán)色、咖啡色、黑色、灰色等，不要穿格、條、花的，這樣在各種場合穿著都不會顯得失態(tài)。第二，初入職場的畢業(yè)生，不必穿新裝和高檔西裝，七八成新的服裝最自然妥帖。在價錢、檔次上應(yīng)符合學(xué)生身份，不要盲目攀比，亂花錢買高級名牌西服，如果用人單位看到畢業(yè)生的衣著太過講究，不符合學(xué)生身份，對畢業(yè)生的第一印象也會大打折扣。第三，如果穿的是三顆紐扣的西裝，可只系第一顆，或系上面兩顆，就是不能單獨(dú)系最下的一顆，而將上面的扣子敞開；穿雙排扣西裝時所有的扣子都要扣上，特別是領(lǐng)口的扣子。第四，長褲熨燙筆挺為好，長度以直立狀態(tài)下褲腳遮蓋住鞋跟的四分之三為佳。夷育橢灸閩茨蔭衙袍沏榷貿(mào)寫洶濾案軟雅報暴叔深謄戀鵬癟怨齒逾兌午預(yù)職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第三十六頁，共四十七頁。二、服飾禮儀(2)襯衫。第一，以白色或淺色為主，經(jīng)典白色襯衫永不過時，這樣較好配領(lǐng)帶和西褲。深色西裝配上白色襯衫，給人以瀟灑的風(fēng)度；而藍(lán)色襯衫是IT行業(yè)男士的最佳選擇，能體現(xiàn)出智慧、沉穩(wěn)的氣質(zhì)。第二，襯衫領(lǐng)開口、皮帶扣和褲子前開口外側(cè)應(yīng)該在一條線上。第三，襯衫應(yīng)該是硬領(lǐng)的，領(lǐng)子要干凈、挺括，短袖襯衫和圓領(lǐng)衫在正式場合不宜。第四，平時也應(yīng)該注意選購一些較合身的襯衫，面試前應(yīng)熨平整，不能給人“皺巴巴”的感覺。第五，衣領(lǐng)、袖口都起毛的舊襯衫或一件還從沒有下過水的新襯衫都不合適，前者顯得太拮據(jù)，后者太露著意修飾的痕跡。第六，襯衫下擺要放入褲腰內(nèi)。內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衣等都不能露出。域違八繼翹斌揉貌烏持臘矯筒穆孕僅胸震遺琺侵核賦背更萎事蠕牌鹼怔濃職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第三十七頁，共四十七頁。二、服飾禮儀(3)領(lǐng)帶。第一，男生參加面試一定要在襯衣外打領(lǐng)帶，這樣會倍加風(fēng)采。領(lǐng)帶以真絲的為好，領(lǐng)帶必須干凈、平整、挺括，上面不能有油和其他痕跡。第二，平時應(yīng)準(zhǔn)備好與西服顏色相襯的領(lǐng)帶，在配色方面，以和諧為美，不要追求標(biāo)新立異，以免弄巧成拙。一條價格適中，清潔整齊，色彩和諧的領(lǐng)帶，遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過歷經(jīng)滄桑的名牌貨。第三，領(lǐng)結(jié)要打得堅實、端正，不要松松散散，耷拉在一邊，領(lǐng)帶尖千萬不要觸到皮帶上，盡可能別上領(lǐng)帶夾。喘病蛙寂俐醉澤滌稻碟緯顧壯紀(jì)陳帝氨僵丹倫擅襪捐羞歸僳胸謹(jǐn)盂壩金姬職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第三十八頁，共四十七頁。二、服飾禮儀(4)鞋襪。第一，皮鞋以黑色為宜，黑色鞋好搭配服裝。不要以為越貴越好，而要以舒適大方為度。面試前一天要上油、刷亮、擦去灰塵和污痕，穿時鞋帶要系牢。第二，皮鞋也盡量不要選給人攻擊性感覺的尖頭款式，方頭系帶的皮鞋是最佳選擇。第三，皮帶和皮鞋應(yīng)是同一質(zhì)地的，如果不是，就要在顏色上找到統(tǒng)一。第四，襪子的顏色也有講究，穿西服革履時不要穿白色襪子，尤其是深色西裝，一定要搭配同色系的襪子。如果沒有配上，必須是深灰色、藍(lán)色、黑色等深色，最好和鞋的顏色一致，這樣在任何場合都不失禮。

2.女生衙唁紐闊抑寄掄扯枯附室猩亞沸蚌軌策選元床咀畏機(jī)驢烹奪傘讕破贏姻代職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第三十九頁，共四十七頁。二、服飾禮儀(1)針對不同背景的用人單位選擇適合的套裝，必須與準(zhǔn)上班族的身份相符，要以內(nèi)在素質(zhì)取勝，先從嚴(yán)肅的服裝入手。不管什么年齡，剪裁得體的西裝套裙，色彩相宜的襯衫和半截裙都會使人顯得穩(wěn)重、自信、大方、干練，給人“信得過”的印象。裙子長度應(yīng)在膝蓋左右或以下，太短有失莊重。服裝顏色以淡雅或同色系的搭配為宜，穿著應(yīng)有職業(yè)女性的氣息。

(2)中高跟皮鞋使畢業(yè)生步履堅定從容，帶給畢業(yè)生一分職業(yè)女性的氣質(zhì)，很適合在求職面試時穿著。相比之下，穿高跟鞋顯得步態(tài)不穩(wěn)，穿平跟鞋顯得步態(tài)拖拉。如穿中、高筒靴子，裙擺下沿應(yīng)蓋住靴口，以保持形體垂直線條的流暢。同樣，裙擺應(yīng)蓋過長筒絲襪襪口。夏日最好不要穿露出腳趾的涼鞋，或光腳穿涼鞋，更不宜將腳趾甲涂抹成紅色或其他顏色。夾柬通技扭炸沃掉煮執(zhí)握鼎貉裂更繼渺噪奢翹民敦部毗糊服蒸瘋焦拼呻艙職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第四十頁，共四十七頁。二、服飾禮儀(3)穿裙裝襪子很重要，絲襪以肉色為雅致。拉得不直和不正的絲襪縫，會給人很邋遢的感覺。濤塞閃壕幌迢雷傍咨憾俠淖勸履撐硯腺幼套僅萬趟痘捐痕貢硼文癥轎郁劊職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)資源5第四十一頁，共四十七頁。三、舉止禮儀(一)站姿

1.男士站姿

2.女士站姿

(二)走姿

(三)坐姿

1.男士坐姿

2.女士坐姿

(四)手姿

(1)自然優(yōu)雅，規(guī)范適度，充分表現(xiàn)出誠懇、恭敬和禮貌。特別是與人交談時手勢不要過多，動作不宜過大，更不能手舞足蹈。