健康與亞健康

健康與亞健康健康與亞健康第1頁(yè)1、健康2、亞健康健康與亞健康第2頁(yè)健康概念

1984年世界衛(wèi)生組織（WHO）提出健康新概念：

健康不但僅是沒(méi)有疾病和虛弱，而且是身體上、心理上社會(huì)適應(yīng)能力上三方面完美狀態(tài)。健康與亞健康第3頁(yè)健康體檢主要目標(biāo)1、早期發(fā)覺(jué)疾病，早期治療：伴隨臨床醫(yī)學(xué)發(fā)展和新檢測(cè)方法不停問(wèn)世，經(jīng)過(guò)體檢，對(duì)疾病早期發(fā)覺(jué)和早期治療，越來(lái)越表達(dá)出它實(shí)際意義和主要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間中間狀態(tài)，大多數(shù)人群普通處于這種狀態(tài)。亞健康概念提出是因?yàn)楫?dāng)前醫(yī)學(xué)上存在許多還未被認(rèn)識(shí)領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病異常癥候群及異常檢測(cè)結(jié)果等。健康與亞健康第4頁(yè)

經(jīng)過(guò)體檢了解亞健康狀態(tài)，便于指導(dǎo)大家改變不良生活方式與生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，心理調(diào)整和合理利用保健藥品等，以期到達(dá)預(yù)防疾病目標(biāo)。健康與亞健康第5頁(yè)

亞健康狀態(tài)世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無(wú)器質(zhì)性病變，不過(guò)有一些功效改變狀態(tài)稱(chēng)為“第三狀態(tài)”，我國(guó)稱(chēng)為“亞健康狀態(tài)”。健康與亞健康第6頁(yè)亞健康幾個(gè)表現(xiàn)：

（1）功效性改變，而不是器質(zhì)性病變。

（2）體征改變，但現(xiàn)有醫(yī)學(xué)技術(shù)不能發(fā)覺(jué)病理改變。（3）生命質(zhì)量差，長(zhǎng)久處于低健康水平。（4）慢性疾病伴隨病變部位之外不健康體征。亞健康是否發(fā)展為嚴(yán)重器質(zhì)性病變含有不確定性。不過(guò)，亞健康本身就是需要處理問(wèn)題。

健康與亞健康第7頁(yè)治療人群

依據(jù)調(diào)查發(fā)覺(jué)，處于亞健康狀態(tài)患者年紀(jì)多在18至45歲之間，其中城市白領(lǐng)、尤其是女性占多數(shù)。這個(gè)年紀(jì)段人因?yàn)槊媾R高考升學(xué)、商務(wù)應(yīng)酬、企業(yè)經(jīng)營(yíng)、人際交往、職位競(jìng)爭(zhēng)等社會(huì)活動(dòng)，長(zhǎng)久處于擔(dān)心環(huán)境壓力中，假如不能科學(xué)地自我調(diào)適和自我保護(hù)，就輕易進(jìn)入亞健康狀態(tài)。

健康與亞健康第8頁(yè)亞健康和這些疾病相關(guān)健康與亞健康第9頁(yè)最輕易亞健康人1、是精神負(fù)擔(dān)過(guò)重人；

2、是腦力勞動(dòng)繁重者；

3、是體力勞動(dòng)負(fù)擔(dān)比較重人；

4、是人際關(guān)系擔(dān)心、造成負(fù)擔(dān)比較重人；健康與亞健康第10頁(yè)最輕易亞健康人

5、是長(zhǎng)久從事簡(jiǎn)單、機(jī)械化工作人（缺乏外界溝通和刺激）；

6、是壓力大人；

7、是生活無(wú)規(guī)律人；

8、是飲食不平衡、吸煙酗酒人。健康與亞健康第11頁(yè)您健康情況和工作相關(guān)嗎？健康與亞健康第12頁(yè)造成亞健康原因1、飲食不合理2、休息不足，尤其是睡眠不足。3、過(guò)分擔(dān)心、壓力太大。4、長(zhǎng)久不良情緒影響。健康與亞健康第13頁(yè)造成亞健康生活原因主要有以下幾個(gè)

1、過(guò)分疲勞造成精力、體力透支。

因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)日趨激烈，大家專(zhuān)心、用腦過(guò)分，身體主要器官長(zhǎng)久處于入不敷出非正常負(fù)荷狀態(tài);

健康與亞健康第14頁(yè)2、人體自老化，表現(xiàn)出體力不足、精力不支、社會(huì)適應(yīng)能力降低;健康與亞健康第15頁(yè)3、當(dāng)代疾病(心腦血管疾病、腫瘤等)前期。

在發(fā)病前，人體在相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)不會(huì)出現(xiàn)器質(zhì)性病變，但在功效上已經(jīng)發(fā)生了障礙，如胸癖氣短、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘?健康與亞健康第16頁(yè)4、人體生物周期中低潮時(shí)期

即使是健康人，也會(huì)在一個(gè)特定時(shí)期內(nèi)處于亞健康狀態(tài)，比如女性在月經(jīng)來(lái)潮前表現(xiàn)出煩躁、不安、情緒不穩(wěn)、易激動(dòng)等。健康與亞健康第17頁(yè)中醫(yī)治療

1、平衡觀與亞健康

中醫(yī)理論認(rèn)為健康人應(yīng)是平衡協(xié)調(diào)有機(jī)體，《素問(wèn)·生氣通天論》有文：“陰平陽(yáng)秘，精神乃治。陰陽(yáng)離決，精氣乃絕?！边@里“平”與“秘”均指平衡，以陰陽(yáng)為綱指出平衡是“精神治”即身心健康根本。正常機(jī)體在一定程度內(nèi)經(jīng)過(guò)自我調(diào)整，維持人體陰陽(yáng)氣血、升降出入相對(duì)平衡。出現(xiàn)一定程度內(nèi)偏失，未成顯著疾病狀態(tài)即為亞健康。

健康與亞健康第18頁(yè)2、平衡觀在亞健康調(diào)治中作用

中醫(yī)理論中“陰陽(yáng)平衡即健康”理念，為亞健康狀態(tài)調(diào)治指明了方向。臨證做到“謹(jǐn)察陰陽(yáng)之所在而調(diào)之，以平為期”(《素問(wèn)·至真要大論》)，理應(yīng)收到很好效果。

健康與亞健康第19頁(yè)

2.1指導(dǎo)辨證論治中醫(yī)認(rèn)為人體以陰陽(yáng)為代表臟腑，精、氣、血、津液充盈和功效協(xié)調(diào)是最正確狀態(tài)，一言以蔽之：“陰平陽(yáng)秘”，即完全健康。一旦陰陽(yáng)之間這種平衡狀態(tài)出現(xiàn)偏離，能夠概括為陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、痰濕等諸證，人體就會(huì)出現(xiàn)各種趨向病理亞健康狀態(tài)。病理體質(zhì)證型成為中醫(yī)論治亞健康依據(jù)。調(diào)治從整體平衡觀出發(fā)，使陰陽(yáng)平衡，臟腑氣血失調(diào)恢復(fù)正常。

健康與亞健康第20頁(yè)2.2指導(dǎo)藥品干預(yù)利用藥品“溫、熱、寒、涼”之氣，“升、降、沉、浮”之性，可單味，也可復(fù)方，逆其病勢(shì)，“寒者熱之，熱者寒之，虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”，以期平衡。如癥見(jiàn)神疲乏力，少氣懶言，精神萎靡之氣虛證，可補(bǔ)氣以調(diào)虛。對(duì)于聲高氣急，煩躁易怒，舌紅苔黃燥郁熱證，可瀉實(shí)以調(diào)情志。健康與亞健康第21頁(yè)2.3指導(dǎo)保健品選擇及飲食調(diào)整市售保健品標(biāo)注功效繁多，都申明無(wú)毒副作用，但其性能多有寒熱之異，偏補(bǔ)者居多，偏瀉者亦不乏。在使用時(shí)，要全方面了解它功效特點(diǎn)，依據(jù)體質(zhì)寒熱虛實(shí)選取。飲食要營(yíng)養(yǎng)全方面合理，既要重視五味對(duì)人體促進(jìn)作用，又要預(yù)防五味太過(guò)而損傷五臟?！端貑?wèn)·藏氣法時(shí)論》中所說(shuō)“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)益精氣”，是對(duì)合理飲食極好指導(dǎo)。

健康與亞健康第22頁(yè)2.4指導(dǎo)養(yǎng)生中醫(yī)幾千年養(yǎng)生實(shí)踐積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造出各種方法：運(yùn)動(dòng)、氣功、導(dǎo)引吐納、情勝療法等。平衡觀要求大家在方法選擇上注意勞逸結(jié)合，平衡適度。比如喜可讓人情志愉悅，血脈通利，但過(guò)喜則“氣緩”。適量運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血行，疏通經(jīng)絡(luò)，改進(jìn)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)能，但過(guò)勞則傷津耗氣。總之要“法于陰陽(yáng)，合于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞”。以適合個(gè)體為度，以“陰陽(yáng)平和”為法。

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亞健康證候表現(xiàn)錯(cuò)綜復(fù)雜決定了其治療方法多樣性。不論何種方法，只要秉承“辨證論治”標(biāo)準(zhǔn)，以“平衡”為宗旨，就是合理方法。傳統(tǒng)中醫(yī)理論對(duì)這類(lèi)疾病病因病機(jī)有明確認(rèn)識(shí)，并含有豐富防治經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)過(guò)深刻研究，必將為亞健康防治做出應(yīng)有貢獻(xiàn)。健康與亞健康第24頁(yè)健康體檢主要目標(biāo)1、早期發(fā)覺(jué)疾病，早期治療：伴隨臨床醫(yī)學(xué)發(fā)展和新檢測(cè)方法不停問(wèn)世，經(jīng)過(guò)體檢，對(duì)疾病早期發(fā)覺(jué)和早期治療，越來(lái)越表達(dá)出它實(shí)際意義和主要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間中間狀態(tài)，大多數(shù)人群普通處于這種狀態(tài)。亞健康概念提出是因?yàn)楫?dāng)前醫(yī)學(xué)上存在許多還未被認(rèn)識(shí)領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病異常癥候群及異常檢測(cè)結(jié)果等。健康與亞健康第25頁(yè)健康體檢主要目標(biāo)1、早期發(fā)覺(jué)疾病，早期治療：伴隨臨床醫(yī)學(xué)發(fā)展和新檢測(cè)方法不停問(wèn)世，經(jīng)過(guò)體檢，對(duì)疾病早期發(fā)覺(jué)和早期治療，越來(lái)越表達(dá)出它實(shí)際意義和主要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間中間狀態(tài)，大多數(shù)人群普通處于這種狀態(tài)。亞健康概念提出是因?yàn)楫?dāng)前醫(yī)學(xué)上存在許多還未被認(rèn)識(shí)領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病異常癥候群及異常檢測(cè)結(jié)果等。健康與亞健康第26頁(yè)健康體檢主要目標(biāo)1、早期發(fā)覺(jué)疾病，早期治療：伴隨臨床醫(yī)學(xué)發(fā)展和新檢測(cè)方法不停問(wèn)世，經(jīng)過(guò)體檢，對(duì)疾病早期發(fā)覺(jué)和早期治療，越來(lái)越表達(dá)出它實(shí)際意義和主要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間中間狀態(tài)，大多數(shù)人群普通處于這種狀態(tài)。亞健康概念提出是因?yàn)楫?dāng)前醫(yī)學(xué)上存在許多還未被認(rèn)識(shí)領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病異常癥候群及異常檢測(cè)結(jié)果等。健康與亞健康第27頁(yè)健康體檢主要目標(biāo)1、早期發(fā)覺(jué)疾病，早期治療：伴隨臨床醫(yī)學(xué)發(fā)展和新檢測(cè)方法不停問(wèn)世，經(jīng)過(guò)體檢，對(duì)疾病早期發(fā)覺(jué)和早期治療，越來(lái)越表達(dá)出它實(shí)際意義和主要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間中間狀態(tài)，大多數(shù)人群普通處于這種狀態(tài)。亞健康概念提出是因?yàn)楫?dāng)前醫(yī)學(xué)上存在許多還未被認(rèn)識(shí)領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病異常癥候群及異常檢測(cè)結(jié)果等。健康與亞健康第28頁(yè)健康體檢主要目標(biāo)1、早期發(fā)覺(jué)疾病，早期治療：伴隨臨床醫(yī)學(xué)發(fā)展和新檢測(cè)方法不停問(wèn)世，經(jīng)過(guò)體檢，對(duì)疾病早期發(fā)覺(jué)和早期治療，越來(lái)越表達(dá)出它實(shí)際意義和主要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間中間狀態(tài)，大多數(shù)人群普通處于這種狀態(tài)。亞健康概念提出是因?yàn)楫?dāng)前醫(yī)學(xué)上存在許多還未被認(rèn)識(shí)領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病異常癥候群及異常檢測(cè)結(jié)果等。健康與亞健康第29頁(yè)健康體檢主要目標(biāo)1、早期發(fā)覺(jué)疾病，早期治療：伴隨臨床醫(yī)學(xué)發(fā)展和新檢測(cè)方法不停問(wèn)世，經(jīng)過(guò)體檢，對(duì)疾病早期發(fā)覺(jué)和早期治療，越來(lái)越表達(dá)出它實(shí)際意義和主要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間中間狀態(tài)，大多數(shù)人群普通處于這種狀態(tài)。亞健康概念提出是因?yàn)楫?dāng)前醫(yī)學(xué)上存在許多還未被認(rèn)識(shí)領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病異常癥候群及異常檢測(cè)結(jié)果等。健康與亞健康第30頁(yè)健康體檢主要目標(biāo)1、早期發(fā)覺(jué)疾病，早期治療：伴隨臨床醫(yī)學(xué)發(fā)展和新檢測(cè)方法不停問(wèn)世，經(jīng)過(guò)體檢，對(duì)疾病早期發(fā)覺(jué)和早期治療，越來(lái)越表達(dá)出它實(shí)際意義和主要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間中間狀態(tài)，大多數(shù)人群普通處于這種狀態(tài)。亞健康概念提出是因?yàn)楫?dāng)前醫(yī)學(xué)上存在許多還未被認(rèn)識(shí)領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病異常癥候群及異常檢測(cè)結(jié)果等。健康與亞健康第31頁(yè)健康體檢主要目標(biāo)1、早期發(fā)覺(jué)疾病，早期治療：伴隨臨床醫(yī)學(xué)發(fā)展和新檢測(cè)方法不停問(wèn)世，經(jīng)過(guò)體檢，對(duì)疾病早期發(fā)覺(jué)和早期治療，越來(lái)越表達(dá)出它實(shí)際意義和主要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間中間狀態(tài)，大多數(shù)人群普通處于這種狀態(tài)。亞健康概念提出是因?yàn)楫?dāng)前醫(yī)學(xué)上存在許多還未被認(rèn)識(shí)領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病異常癥候群及異常檢測(cè)結(jié)果等。健康與亞健康第32頁(yè)健康體檢主要目標(biāo)1、早期發(fā)覺(jué)疾病，早期治療：伴隨臨床醫(yī)學(xué)發(fā)展和新檢測(cè)方法不停問(wèn)世，經(jīng)過(guò)體檢，對(duì)疾病早期發(fā)覺(jué)和早期治療，越來(lái)越表達(dá)出它實(shí)際意義和主要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間中間狀態(tài)，大多數(shù)人群普通處于這種狀態(tài)。亞健康概念提出是因?yàn)楫?dāng)前醫(yī)學(xué)上存在許多還未被認(rèn)識(shí)領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病異常癥候群及異常檢測(cè)結(jié)果等。健康與亞健康第33頁(yè)健康體檢主要目標(biāo)1、早期發(fā)覺(jué)疾病，早期治療：伴隨臨床醫(yī)學(xué)發(fā)展和新檢測(cè)方法不停問(wèn)世，經(jīng)過(guò)體檢，對(duì)疾病早期發(fā)覺(jué)和早期治療，越來(lái)越表達(dá)出它實(shí)際意義和主要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間中間狀態(tài)，大多數(shù)人群普通處于這種狀態(tài)。亞健康概念提出是因?yàn)楫?dāng)前醫(yī)學(xué)上存在許多還未被認(rèn)識(shí)領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病異常癥候群及異常檢測(cè)結(jié)果等。健康與亞健康第34頁(yè)健康體檢主要目標(biāo)1、早期發(fā)覺(jué)疾病，早期治療：伴隨臨床醫(yī)學(xué)發(fā)展和新檢測(cè)方法不停問(wèn)世，經(jīng)過(guò)體檢，對(duì)疾病早期發(fā)覺(jué)和早期治療，越來(lái)越表達(dá)出它實(shí)際意義和主要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間中間狀態(tài)，大多數(shù)人群普通處于這種狀態(tài)。亞健康概念提