2023年保護視力演講稿例文

2023年保護視力演講稿例文合集

最近發(fā)表了一篇名為《愛護視力演講稿例文5篇》的范文，好的范文應當跟大家共享，重新整理了一下發(fā)到這里。

演講稿特殊注意構造清晰,層次簡明。在現在社會,越來越多人會去使用演講稿,你所見過的演講稿是什么樣的呢?下面是為大家整理的愛護視力演講稿例文，盼望能夠幫忙到大家!

愛護視力演講稿例文1

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王燕華、流行病學教授耿貫一向全國首次提出在中國設立“愛眼日”，并在天津進行了首屆全國愛眼日研討會。1996年，衛(wèi)生部、教育部、中心青年團、中國殘疾人聯合會等12個部委聯合公布通知，將6月6日確定為“全國眼日”。

學生的近視眼是如何形成的?據有關資料報道，青少年近視眼以****用眼距離過近引起者為多見，青少年的眼睛有很強的調整力量，當書和眼睛之間的距離到達7—10厘米時，他們仍舊可以看得很清晰。

然而，假如他們常常在這個距離閱讀、寫作會使眼睛的調整極度緊急，從而形成屈光(調整)近視，即所謂的假性近視。

要擁有安康的視力，你應當做以下事情：

1、閱讀姿態(tài)要正確。閱讀時，書與眼睛的距離應為30—35厘米，坐著看書比躺著好，由于看書時躺著不易保持兩眼的距離與看書相等，導致雙側眼部肌肉進展不平衡。

走路、坐車、乘船或坐飛機時不要看書，由于身體的搖擺使眼睛與書本之間的距離不確定，加重了眼部肌肉調整的負擔，簡單引起近視。

2、書寫姿態(tài)要正確。寫字時，兩臂應等長放在桌上，一長一短會使身體歪斜;在你的胸部和桌子的后邊緣之間保持一個拳頭的距離。因此，眼睛距離書本或練習本約1英尺左右。

3、看電腦、玩電子嬉戲和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

4、定期檢查視力，如發(fā)覺近視，應實行矯正措施。

我們常說眼睛是心靈的窗戶，全面的范文寫作網站我們要愛護好它，照看好它，才能用它清晰地了解，觀看我們生活的世界。所以，讓我們行動起來愛護自己的視力，預防和治療近視，給我們自己一個清楚的世界和更好的生活!

愛護視力演講稿例文2

現在的我們，由于物質的富強。社會的進展等等一系列的緣由。眼睛早就已經被我們弄得疲乏不堪了。

俗話說：“眼睛是心靈的窗戶”。一點也沒錯，有一雙光明的眼睛，你可以享受世界上全部漂亮的東西，你可以看到許多許多美妙的東西。

我知道現在的我們，努力學習，考試不連續(xù)，成天工作的大腦經常要到深夜才能入睡。然而，我們也應當愛護自己的眼睛，照看好自己的眼睛，有時間看看窗外的大樹小草。

我知道有些人會無所謂地說，大不了配一副眼鏡罷了。但是你想過戴眼鏡帶來的麻煩嗎?當你不戴眼鏡時，人們在不遠處來跟你打招呼，你能辨別嗎?

當你在黑暗中不戴眼鏡走路時，唯恐也會摔倒吧。此外，眼鏡戴的時間長了會是頭昏，眼脹。也簡單摔碎，大霧天氣戴上后還是一樣看不清。

所以我們必需照看好自己，愛護好自己的眼睛。世界在年輕人的眼里應當是天空高云淡，流光溢彩的。

愛惜好自己的眼睛我們可以做到：

1、多看看綠色，如青草、大樹。

2、、每天按時做眼保健操并仔細完成

3、玩電腦的時間不要太長，2個小時左右，就應當休息。

4、讀書時，不要把頭低得太小，或躺在床上看。

5、除了睡覺，每天花點時間閉上眼睛，你的眼睛需要休息。

6、不偏食，多吃乳制品、魚卵、肉類，少吃糖果和高糖食品，合理安排自己的飲食構造，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分。多吃蔬菜，特殊是胡蘿卜和其他含有多種維生素的食物。

做到以上幾點并不難，只要同學們自覺貫徹，只要教師隨時提示，信任同學們肯定會有一雙清亮、光明的眼睛，肯定會有更寬闊、更晴朗的天空，讓我們一起為美妙的明天而努力!

愛護視力演講稿例文3

親愛的教師們、同學們：

大家好!

“眼睛是心靈的窗戶”，但在我們之中，有越來越多的同學的“窗戶”變得模糊起來，以至于不得不戴上眼鏡，保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官，視力也是我們生活中特別重要的信息!

信任大家都嘗試過，當我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟識的座位上，我們都不敢像過去一樣大步行走，更別提在不熟識的地方了!如今，隨著信息技術的進展和進步，網絡和電子產品給我們帶來了不一樣的世界和樂趣。這本應當是為我們增長見識，范文大全以及茶余飯后的樂趣。但是，有些同學卻****力缺乏，無法在正事和消遣上分清主次，每天將大量的時間投入到電腦和嬉戲上!甚至我還了解到，有些同學在假期的時候一連幾天都沉迷在電腦面前!當時聽到這個消息的時候，我感到非常的震動!

是啊，嬉戲的確好玩，電子產品也給我們帶來了非常便利的生活。但是，沉迷于這些，不僅虛度了我們太多的光陰，甚至還讓我們珍貴的眼睛受到了嚴峻的損害!如今我們正在讀書學習的關鍵時期，每天對眼睛的使用是必不行少的。假如眼睛本就疲憊，我們還利用眼睛去長時間看電子屏幕，那就回造成嚴峻甚至不行逆的損害!

同學們，沒有視力的生活很麻煩，我們才不過在學習的階段，今后還有很長的人生道路，我們必需行動起來，愛護我們的視力!為此，我建議大家：

1.削減每天電子產品的使用時間，加強自我的治理

削減不是不用，究竟電子產品對我們有很多幫忙，也可以放松自己。但我們必需學會治理，適當的使用網絡和電子產品來給自己帶來成長，心得體會而不是損害。

2.多增加戶外的活動時間

戶外活動是在陽光下的運動，不僅能轉移我們的留意力，還能熬煉身體，增加免疫力，這是必需保持的良好習慣!

3.堅持做好眼保健操

每天的眼保健操是我們必需堅持的愛護，這不僅僅是對眼睛的愛護，還能幫忙我們養(yǎng)成愛眼護眼的好習慣。

4.改良生活中的不良習慣

對于我們最脆弱的眼睛，許多同學都沒有細心愛護，常有一些壞習慣。如：用手揉眼睛、在太陽下看書……等等。我們應當多學習關于眼睛的安康學問，讓自己的眼睛不受損害。

同學們，視力是我們無比重要的東西，我們肯定要珍惜、重視!讓我們一起在今后的生活中“愛惜眼睛，愛護視力”，讓我們眼睛越來越光明!

感謝大家!

愛護視力演講稿例文4

親愛的教師、同學們：

大家好：

今日我演講的題目是：愛護眼睛。

如今社會上有許多未成年學生的視力下降，紛紛戴上眼鏡，而戴眼鏡既不美觀又不便利，同時眼睛不好也是一種疾病的表現，范文集錦所以，我們應當加強措施，好好愛護我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定一個時間，沒完沒了的盯著屏幕，時間長了，眼睛自然會受到影響。而且還要留意有些電視屏幕模糊不清，看不見。電腦動畫嬉戲顏色艷麗，變化快，更簡單傷眼睛，盡量不要玩。

寫作業(yè)時，留意姿態(tài)，背要挺直，眼睛和書本要有一英尺的距離，頭肯定不要埋在書里。讀、寫的時間不要太長，半個小時讓眼睛放松一下，閉上眼睛休息一會兒，再向外跳望一兩分鐘。假如能常常出門，接觸大自然，看看青山綠水，對眼睛更有益。

現在我們學生除了寫學校教師布置的家庭作業(yè)外，有些學生還要做父母布置的家庭作業(yè)，不僅讓我們的精神不能放松，而且還使我們的眼睛受傷。

試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，坐姿也不知不覺不直了，由于搶著完成任務，誰還記得每隔一段時間“遠眺”一次?我認為父母也應當留意這一點。雖然父母也不盼望我們近視，而且也在積極思索方法，比方滴眼藥水，矯正視力，但是我認為“減輕負擔”是最重要的。

同學們，教師們，家長們，眼睛是我們身體的重要器官，眼睛不好的世界對我們來說是黑暗的，也會給我們的生活帶來極大的不便，所以，讓我們一起愛護自己的眼睛吧。

我的演講到此完畢，全面的范文參考寫作網站感謝大家!

愛護視力演講稿例文5

敬重的領導、教師，親愛的同學們：

大家早上好!

我是1202班周佳瑾。今日，我很榮幸能在這飄揚的五星紅旗下，代表學生講話。我講話的題目是——愛護視力從自身做起。

上邊草，下邊草，當中一顆黑葡萄。你們知道是什么嗎?對，這就是人體人五官之首——眼睛。都說眼睛是心靈的窗戶，并且誰都盼望自己有雙光明的眼睛，惋惜，我在小學的后階段由于疏忽了對眼睛的愛惜，以至于在小學畢業(yè)時，我看東西總是瞇著眼睛看。升初中時，由于視力下降得厲害，媽媽無奈的帶我去醫(yī)院配了眼鏡，開頭的時候我為此還挺快樂，慢慢的我就發(fā)覺，戴眼鏡其實并不是件美妙的事，不便利，戴久了，眼睛和鼻梁都不那么舒適，特殊是冬天，眼鏡被熱氣一哈，啥也看不清了，別扭死了，我也漸漸理解了那些戴近視眼鏡的同學的苦痛和無奈了。真正感受到珍視視力是多么的重要，能有雙好眼睛是多么的幸福。

因此，我打算從我做起，好好愛惜自己的眼睛，也帶動身邊全部的人都來愛惜自己的眼睛，不去損害它。只要做到以下幾點，你的視力就不會下降：

1.要留意用眼適度，長時間用眼后，要把眼睛遠眺至遠處，削減眼睛疲憊。

2.要留意用手的衛(wèi)生，入黨志愿書不用碰過其他東西的手去揉眼睛。

3.要多做眼保健操。

4.不要躺著看書或在暗弱及強光下看書，否則會造成視力的急劇下降。

5.不能過多地沉迷于嬉戲，電腦或電視之中。

6.用眼時間不宜太長，每隔半小時就要讓眼睛休息一下。同時應多補充維生素A胡蘿卜素和維生素B2等，這是愛護眼睛的重點之一。在學習過程中，要留意勞逸結合，多參與體育熬煉。已戴上眼鏡的同學也不要灰心，漸漸調理，按正確方式做，讓度數漸漸減小;沒戴眼鏡的，則更應留意，不然一雙漂