正確面對(duì)孩子考試的問(wèn)題

正確面對(duì)孩子考試的問(wèn)題如何幫助孩子走出考試失利的陰影考試已過(guò)去一段時(shí)間了，但是有些學(xué)生仍然沒(méi)有能夠從期中失利的陰影中走出來(lái)。對(duì)于這些孩子來(lái)說(shuō)，已經(jīng)過(guò)去的期中考試像一盆冷水，迎面而來(lái)，將他們的心理防線徹底擊垮。面對(duì)同學(xué)、家長(zhǎng)、老師，考試失利的孩子感到自己被周圍人目光壓的喘不過(guò)氣來(lái);面對(duì)自己的成績(jī)他們又感到懊悔和無(wú)助。在這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)和老師應(yīng)該站出來(lái)，幫助他們走出考試后心情失落的低谷，從新振奮其精神，投入到學(xué)習(xí)中去。在這個(gè)特殊的時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)該更多的關(guān)心孩子，不但要幫助他們找到考試失利的原因，更應(yīng)該鼓勵(lì)他們，重新樹(shù)立起學(xué)習(xí)的信心。具體來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)可以參考一下的建議：1.對(duì)于已經(jīng)有自責(zé)心理的孩子，家長(zhǎng)無(wú)需重復(fù)指責(zé)。相信很多孩子都為考試失利而感到自責(zé)，這時(shí)候，他們需要的是理解，需要家長(zhǎng)來(lái)分擔(dān)他們心中的苦悶，對(duì)于這些孩子，家長(zhǎng)克制，溫暖的安慰會(huì)比再加以批評(píng)的效果好的多。如果這時(shí)，家長(zhǎng)也將自己的情緒發(fā)泄到孩子的身上，會(huì)嚴(yán)重的打擊他們的自信，這樣只會(huì)使孩子陷入更深的自責(zé)，或者消極的抱怨之中。2.鼓勵(lì)孩子，告訴他們失利是反省提高的最佳機(jī)會(huì)。相信很多家長(zhǎng)和孩子都知道孟子那句名言："天將降大任于世人也，必先苦其心志……"告訴孩子，當(dāng)航船行駛在平靜的海岸的時(shí)候，是極其容易擱淺和觸礁的，只有大海深處的波浪，才能鍛煉出真正的水手。期中考試的失利，很可能是"上天"(命運(yùn))在已經(jīng)重視了他們，希望他們能不辜負(fù)"上天"的心意，迎難而上，正視挫折，通過(guò)這次失敗來(lái)提高自己的能力。3.幫助孩子分析考試失利的原因。成功必有經(jīng)驗(yàn)，失敗肯定有原因。有時(shí)候，失敗的經(jīng)驗(yàn)比成功的喜悅更加寶貴。在孩子心情低落的日子里，家長(zhǎng)要不但要鼓勵(lì)他們，還要幫助他們找出考試失利的原因，考試沒(méi)發(fā)揮好也罷，作答時(shí)出現(xiàn)原則性錯(cuò)誤也罷，即便是先前沒(méi)有重視考試也行，家長(zhǎng)都要平和的接受，但是要叮囑他們，不要同樣絆倒在一顆石頭上，要記住失敗的教訓(xùn)，迎頭趕上。4.鼓勵(lì)孩子重新分析試卷，"消滅"試卷上的錯(cuò)題。圣人孔子說(shuō)過(guò)：知錯(cuò)能改，善莫大焉。如果輕易的放過(guò)那些曾經(jīng)絆倒我們的錯(cuò)誤，那無(wú)異于恣意縱容慘敗的歷史重演。家長(zhǎng)需要提醒孩子，從頭來(lái)再來(lái)看期中考試的試題，將那些錯(cuò)題，難題一一解決，并將這些題摘記下來(lái)，一遍以后起警示和鞏固知識(shí)的作用。5.給失利學(xué)生一個(gè)溫暖的空間。作為老師，不應(yīng)該歧視那些一次考試的學(xué)生，要在關(guān)鍵的時(shí)候拉他們一把，讓他們感到師德的光輝和溫暖，也許很多人的人生會(huì)因?yàn)檫@一次的深刻經(jīng)歷而改變。歷史上因?yàn)閷捜荻ぐl(fā)歷史人物斗志，從而促使他們重振雄風(fēng)的故事不勝枚舉。因此，我們應(yīng)該理解這些失利的同學(xué)，鼓勵(lì)他們能盡快走出陰影區(qū)。一次的失敗，并不意味著人生的終結(jié)，只有對(duì)于不敢正視失敗，不善于終結(jié)經(jīng)驗(yàn)的人，失敗的厄運(yùn)才會(huì)如影隨行的陪伴他一生。在孩子期中考失利，心理彷徨無(wú)助的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)出手，幫助孩子走出這個(gè)心情低落的時(shí)期，使他們重新看到希望，重新獲得勇氣，盡快投入到新的學(xué)習(xí)生活之中去。高考后放縱容易沉迷網(wǎng)路很多考生在高考之后突然放縱，通宵上網(wǎng)玩游戲或者聊天，讓家長(zhǎng)們很是擔(dān)心。同時(shí)，在考后的時(shí)間里，考生經(jīng)常通宵上網(wǎng)，往往很容易染上網(wǎng)癮。陜西省學(xué)校心理咨詢中心常務(wù)副主任劉鵬老師說(shuō)，孩子在高考后到開(kāi)學(xué)前這兩個(gè)多月里最容易染上網(wǎng)癮。劉老師認(rèn)為，高三學(xué)生在暑期有很多種方式可以放松，比如同學(xué)們可以集體打工，在上大學(xué)或步入社會(huì)之前，提前接觸一下社會(huì)。打工并不是為了掙多少錢，而是為了接受挫折教育和磨練。打一個(gè)月工，掙幾百塊錢，可以來(lái)個(gè)短距離的集體出游。或者學(xué)個(gè)插花、駕駛等技術(shù)活兒，都是非常積極和陽(yáng)光的選擇。“‘放松’不等于‘放縱’，‘放松’更不能‘放任’，這個(gè)度一定要把握好?！眲Ⅸi老師講，相對(duì)來(lái)說(shuō)，高三學(xué)生想放松，白天大家唱唱歌，集體上個(gè)網(wǎng)，都是可以的，前提是不能影響身心健康。另外，考生提前了解一下大學(xué)生活很關(guān)鍵。高考后，可以通過(guò)一些渠道，多了解大學(xué)的'學(xué)習(xí)和生活。比如通過(guò)各大院校的ＢＢＳ和其他正規(guī)論壇，或者和周圍大學(xué)生朋友交流，提前感受一下大學(xué)的氛圍。填好志愿的學(xué)生，也應(yīng)對(duì)自己所報(bào)的學(xué)校、專業(yè)和課程進(jìn)行了解，以便入學(xué)后盡快適應(yīng)大學(xué)生活。在高考后的這段時(shí)間，家長(zhǎng)也要注意對(duì)孩子獨(dú)立生活能力、交際能力的培養(yǎng)，讓考生盡早做好準(zhǔn)備，以適應(yīng)即將到來(lái)的大學(xué)生活。怎么應(yīng)對(duì)考前焦慮考前焦慮應(yīng)該是很多人經(jīng)歷過(guò)的心理現(xiàn)象，在考試前，由于擔(dān)心考試是否能考出好成績(jī)，而表現(xiàn)出了緊張、憂慮、不安等情緒?？记敖箲]是一種很正常的心理狀態(tài)，幾乎每個(gè)考過(guò)試的人都經(jīng)歷過(guò)的，這種情緒不能放任它，否則會(huì)影響考試時(shí)的發(fā)揮。因此，作為考生，要學(xué)會(huì)如何去克服考前焦慮這種情緒。１、加強(qiáng)自信，化解憂慮。焦慮很大程度上是因?yàn)槿狈ψ孕乓鸬?，自信是抑制焦慮的有力武器。當(dāng)自己出現(xiàn)不應(yīng)有的焦慮情緒時(shí)，考生可以通過(guò)不斷的暗示，堅(jiān)定自己的信心，凡事多向樂(lè)觀的方向想，如“我又記住了一點(diǎn)新的內(nèi)容，真好”、“我又弄清了一道題，真讓人高興呀”等等?？梢酝ㄟ^(guò)縱向的比較，堅(jiān)定信心，看到自己的進(jìn)步，相信自己下次會(huì)做得更好；別與同學(xué)作分?jǐn)?shù)上的任何比較，不要被同學(xué)的情緒或狀態(tài)所影響和刺激?？梢酝ㄟ^(guò)反復(fù)回憶堅(jiān)定信心，經(jīng)常對(duì)知識(shí)和題型進(jìn)行梳理，牽線拉網(wǎng)式回憶。２、訓(xùn)練放松，緩解焦慮。聚精會(huì)神地盯著幾米遠(yuǎn)的一個(gè)小點(diǎn)（或樹(shù)梢或樹(shù)葉），看得除了小點(diǎn)之外，其他地方都模糊；看得眼睛發(fā)麻，發(fā)酸，發(fā)脹，生痛，直流眼淚；頭腦里什么都不想，只想著把它看清楚。眼淚一出，就有神清目明之感。如果不行，再來(lái)一次，堅(jiān)持幾分鐘試試！另外，深呼吸對(duì)緩解情緒也有很大的作用。３、模想考試，轉(zhuǎn)化焦慮。焦慮的直接原因是害怕考試考不出自己理想的成績(jī)，模想考試就是讓自己進(jìn)入模擬的考試情景中去、反復(fù)演習(xí)考試的過(guò)程，從而讓自己轉(zhuǎn)化焦慮。以上是應(yīng)對(duì)考前焦慮癥的三種方法，供大家參考，希望對(duì)大家緩解焦慮情緒有所幫助。焦慮是考試前經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種情緒，只要我們?cè)鰪?qiáng)信心，找到正確的應(yīng)對(duì)方法，就可以有效地緩解甚至是克服它。家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)孩子落榜的問(wèn)題高考就像擠獨(dú)木橋，能通過(guò)的只是考生中的一小部分人。考上大學(xué)者固然很高興，落榜者則容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。對(duì)高考落榜者的心理問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)予以重視并找到應(yīng)對(duì)的方法。十?dāng)?shù)載的寒窗苦讀換來(lái)落榜，無(wú)論是誰(shuí)都會(huì)受到打擊?？忌緛?lái)在一路備考的過(guò)程中就已承受了很大的壓力，一旦知道自己落榜，很容易滋生心理問(wèn)題。對(duì)這些心理問(wèn)題，除了考生的自我調(diào)節(jié)外，家長(zhǎng)也要及時(shí)予以心理輔導(dǎo)，幫助孩子走出心理的陰霾。正確對(duì)待落榜后的消沉心理。孩子落榜后的心理無(wú)疑是消沉沮喪甚至是心灰意冷的。出現(xiàn)心情低落，意志消沉甚至抑郁等負(fù)性情緒，也是正常表現(xiàn)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)６０％——７０％的考生都有不同程度的“成績(jī)焦慮”，主要表現(xiàn)為自卑、言語(yǔ)減少，閉門不出，不愿面對(duì)他人等。一般來(lái)說(shuō)，輕微的消沉表現(xiàn)，不必太過(guò)擔(dān)心。家長(zhǎng)不宜急著對(duì)孩子落榜進(jìn)行評(píng)價(jià)和處理。落榜帶來(lái)的心理創(chuàng)傷需要一定的時(shí)間修復(fù)，因此家長(zhǎng)不必急于和孩子交流，更不應(yīng)加以責(zé)備，可適當(dāng)擱置一下，給他們平復(fù)創(chuàng)傷的時(shí)間和空間。特別是本身性格內(nèi)向、自尊心強(qiáng)的孩子，聽(tīng)到“你怎么了”、“別想太多了”這種看似安慰的話可能會(huì)更難受。孩子的負(fù)面情緒需要發(fā)泄。家長(zhǎng)應(yīng)積極的尋找到妥善的方式讓孩子的壓抑情緒發(fā)泄出來(lái)。讓孩子找到一個(gè)情緒發(fā)泄的出口，比如某天孩子突然發(fā)脾氣、甚至哭起來(lái)，不要制止他，大哭一場(chǎng)后壓抑的情緒得到釋放，心情歸于平靜，反而是交流的最好時(shí)機(jī)。這