合理安排時(shí)間

心理健康合理安排時(shí)間二（2）班第一頁，共三十九頁。

讓我們一起來倒數(shù)吧！第二頁，共三十九頁。SECMIN第三頁，共三十九頁。SECMIN第四頁，共三十九頁。SECMIN第五頁，共三十九頁。SECMIN第六頁，共三十九頁。SECMIN第七頁，共三十九頁。SECMIN第八頁，共三十九頁。SECMIN第九頁，共三十九頁。SECMIN第十頁，共三十九頁。SECMIN第十一頁，共三十九頁。SECMIN第十二頁，共三十九頁。SECMIN第十三頁，共三十九頁。

時(shí)間會(huì)因一個(gè)人而不再流逝嗎？第十四頁，共三十九頁。

不第十五頁，共三十九頁。

期中考也必將在下星期星期四到來?。?！第十六頁，共三十九頁。合理安排時(shí)間,全力以赴考好期中考試把握生命的每一分鐘第十七頁，共三十九頁。

在就要考試的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有這樣的同學(xué)．

一方面：想抓緊時(shí)間，努力學(xué)習(xí)。另一方面:又常常舉旗不定，不知從何下手，往往由于一些小難題而自暴自棄

第十八頁，共三十九頁。心靈體操看我的一天是怎么度過的?上課時(shí)間晚上學(xué)習(xí)時(shí)間你利用了的課余時(shí)間平均每節(jié)課多少分鐘后才能集中精神聽課上課時(shí)發(fā)呆時(shí)間

自習(xí)課上閑聊、發(fā)呆時(shí)間

自習(xí)課上找、借東西所花時(shí)間時(shí)間類別所需時(shí)間看自己一天時(shí)間的利用率高不高第十九頁，共三十九頁。一天時(shí)間的利用率＝學(xué)習(xí)(工作)時(shí)間／24小時(shí)學(xué)習(xí)（工作）時(shí)間＝上課時(shí)間＋自習(xí)時(shí)間＋真正利用的課余時(shí)間－發(fā)呆時(shí)間－閑聊時(shí)間－借東西時(shí)間第二十頁，共三十九頁。難題1：

現(xiàn)在有幾件事情同時(shí)擺在我們面前。某同學(xué)家里：洗衣機(jī)洗衣服要30分鐘，電飯鍋煮飯需要25分鐘，看完一篇文章需要20分鐘，問做完這三件事情共需要多長(zhǎng)時(shí)間？辦法：學(xué)會(huì)統(tǒng)籌方法，同時(shí)做幾件事第二十一頁，共三十九頁。難題2：

大學(xué)英語四級(jí)要求學(xué)生掌握的單詞數(shù)為6000個(gè)，照這樣計(jì)算，經(jīng)過多長(zhǎng)時(shí)間可以達(dá)到這個(gè)詞匯量?辦法：善用零碎時(shí)間，循序漸進(jìn)

5分鐘是一個(gè)很短的時(shí)間，但是一天抓住兩個(gè)5分鐘，請(qǐng)問：一年抓住了多少分鐘？

每個(gè)5分鐘可以記5個(gè)單詞，一年可以記多少個(gè)單詞？第二十二頁，共三十九頁。熱點(diǎn)討論:

一天晚自習(xí)鈴響了，同學(xué)甲姍姍來遲,看到老師在講臺(tái)上布置作業(yè)，于是大叫：“哇……那么多作業(yè)啊，我昨天的作業(yè)還沒做完呢?……”同學(xué)乙卻說：“不多，不多，我早做完啦！”聯(lián)系一下自己，我有沒有同學(xué)甲這樣的情緒？幫他回想一下一天的學(xué)習(xí)生活，你能幫他出出主意,讓他也能象同學(xué)乙那樣,既輕松又有條理地過好每一天？第二十三頁，共三十九頁。明日復(fù)明日，明日何其多；我生待明日，萬事成蹉跎。世人苦被明日累，春去秋來老將至。朝(zhāo)看東流水,暮看日西墜。百年明日能幾何？請(qǐng)君聽我《明日歌》。明朝錢鶴灘的《明日歌》第二十四頁，共三十九頁。同學(xué)們,讓我們一起來,合理安排好生活的一天,把握住生命的每一分鐘,全力以赴,爭(zhēng)取期中考試取得好成績(jī),為以后的道路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。第二十五頁，共三十九頁。

要最好的解決學(xué)習(xí)問題，一方面要合理安排時(shí)間，另一方面要使學(xué)習(xí)具有“計(jì)劃性”。計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的前提．做事沒有計(jì)劃，只見樹木，不見森林。生活對(duì)于沒有計(jì)劃的人來說，就是“走一步看一步”，“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”。第二十六頁，共三十九頁。

“田忌賽馬”的故事

“田忌賽馬”的故事大家都很熟悉，由于田忌的謀劃，三匹不好的馬卻賽過了三匹好馬。如果只是田忌的單匹馬與國(guó)王的單匹馬賽跑的話，國(guó)王肯定會(huì)贏，但在三匹馬的整體安排上，國(guó)王卻輸了。

具體故事是這樣的，就好馬、中馬和差馬三個(gè)檔次而言，田忌的馬都不如國(guó)王的馬，但田忌在連續(xù)三場(chǎng)比賽中，先用自己的差馬迎戰(zhàn)國(guó)王的好馬，故意在第一場(chǎng)較量中大敗，然后在第二場(chǎng)比賽中，田忌用自己的好馬去迎戰(zhàn)國(guó)王的中馬，第三場(chǎng)比賽中，田忌又用自己的中馬去迎戰(zhàn)國(guó)王的差馬，結(jié)果連扳兩場(chǎng)，反敗為勝。第二十七頁，共三十九頁。

“田忌賽馬”故事的啟示

初中的學(xué)習(xí)也一樣，并不只是讓你在同一條起跑線上簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地跑100米就行了，它也涉及到各門功課之間的安排，學(xué)習(xí)和休息、娛樂的安排等等。所以即使在智力上比不過人家的學(xué)生，如果真正懂得“田忌賽馬”的道理，懂得如何去計(jì)劃的話，他也能在最后考試中獲勝，甚至比很多聰明的學(xué)生做得更好。第二十八頁，共三十九頁。

良好的開端是成功的一半計(jì)劃的重要性

1、目標(biāo)的重要性(學(xué)期目標(biāo)、奮斗目標(biāo))2、學(xué)習(xí)目的性要加強(qiáng)，意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，并積極地采取行動(dòng)。事半功倍第二十九頁，共三十九頁。

什么是最好的計(jì)劃

別人告訴你的方法是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。而別人告訴你的方法，最多只能充當(dāng)一個(gè)指路標(biāo)的作用。

第三十頁，共三十九頁。

我們的學(xué)習(xí)計(jì)劃首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道考試的這兩天的安排．一句話，就是做到心里有譜。

其次，計(jì)劃的安排應(yīng)合理、科學(xué)，盡量不要讓你的時(shí)間浪費(fèi)。但如果你的學(xué)習(xí)黃金時(shí)間在上午，就要很好的利用，合理的安排學(xué)習(xí)．

第三十一頁，共三十九頁。

計(jì)劃要“詳、實(shí)”詳——一份計(jì)劃上只出現(xiàn)時(shí)間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，還應(yīng)包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記，這樣才能真正地發(fā)揮計(jì)劃的優(yōu)勢(shì)。實(shí)——就是一定要符合自己的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢?，但絕不可過高或過低。第三十二頁，共三十九頁。

堅(jiān)持“堅(jiān)持”是計(jì)劃實(shí)施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個(gè)周期比較長(zhǎng)的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報(bào)。所以在實(shí)施計(jì)劃時(shí)，一時(shí)看不到進(jìn)步不要心焦，更不要?dú)怵H、不要輕言放棄。堅(jiān)持！堅(jiān)持一定能產(chǎn)生奇跡。第三十三頁，共三十九頁。

學(xué)習(xí)如逆水行舟，不進(jìn)則退這個(gè)道理大家都明白！第三十四頁，共三十九頁。

一個(gè)令人深思的故事

夜深了，一位巴格達(dá)商人走在黑黢黢的山路上。

突然，有個(gè)神秘的聲音傳來：“彎下腰，多撿些小石子兒，明天會(huì)有用的”。商人彎下腰，撿起幾顆小石子兒。

到了第二天，商人從口袋掏出小石子兒看時(shí)，才發(fā)現(xiàn)那所謂的小石子兒原來是一顆顆亮晶晶的寶石！自然，也正是這些寶石，是他立即變得后悔不迭-----天啊！昨晚怎么就沒有多撿些呢？第三十五頁，共三十九頁。

給我們的啟示學(xué)習(xí)就是這么回事

－－當(dāng)我們長(zhǎng)大成人之后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)

以前學(xué)的科學(xué)知識(shí)是珍貴的寶石；

我們這時(shí)也才會(huì)覺得可惜，因?yàn)?/p>

我們學(xué)到的畢竟太少了！第三十六頁，共三十九頁。

最后我送大家一句格言！??！第三十七頁，共三十九頁。

人生是個(gè)圓，有的人走了一輩子也沒有走出命運(yùn)畫出的圓圈，其實(shí)，圓上的每一個(gè)點(diǎn)都有一條騰飛的切線。第三十八頁，共三十九頁。內(nèi)容總結(jié)心理健康。這樣的同學(xué)．

一方面：想抓緊時(shí)間，努力學(xué)習(xí)。一天時(shí)間的利用率＝學(xué)習(xí)(工作)時(shí)間／24小時(shí)。每個(gè)5分鐘可以記5個(gè)單詞，一年可以記多少個(gè)單詞。一天晚自習(xí)鈴響了，同學(xué)甲姍姍來遲