08國職資格考試模擬題

2017年8月份模擬真題一、選擇題：減少脂肪體重最適宜的方式是（D）大強(qiáng)度，短時間的運動B.大強(qiáng)度，長時間的運動C.中強(qiáng)度，短時間的運動D.中強(qiáng)度，長時間的運動目標(biāo)肌肉為胸大肌的抗阻訓(xùn)練動作是（D）啞鈴側(cè)平舉B.啞鈴前平舉C.啞鈴俯身飛鳥D.啞鈴仰臥飛鳥人體能夠在各種突然變換的條件下迅速，準(zhǔn)確地改變身體運動的能力稱為（A）靈敏素質(zhì)B.柔韌素質(zhì)C.速度素質(zhì)D.耐力素質(zhì)肩帶肌起點在（C）A.肱骨B.肋骨C.肩胛骨D.胸骨5.下列蛋白質(zhì)屬于完全蛋白的是（C）A.膠原蛋白B.麥膠蛋白C.大豆蛋白D.豆球蛋白6.下列肌肉中可使脊椎屈的是（D）A.豎脊肌B.臀大肌C.股四頭肌D.髂腰肌7.啞鈴仰臥飛鳥主要發(fā)展的肌肉是（C）A.背闊肌B.胸大肌C.三角肌后束D.肱三頭肌8.器械坐姿平推的運動軌跡是（A）A.前后B.上下C.內(nèi)外D.左右9.下面體適能要素中屬于競技體適能的是（B）A.身體成分和脂肪含量B.平衡性和靈敏性C.肌肉力量和肌肉耐力D.心肺耐力和爆發(fā)力肱二頭肌遠(yuǎn)固定的練習(xí)是（A）A.引體向上B.啞鈴彎舉C.杠鈴彎舉D.集中彎舉11.有氧運動的值取決于客戶開始的體適能水平，對于一般健康成人來說，這個運動強(qiáng)度大約是（D）A.40%---70%B.65%---95%C.65%---90%D.50%---85%骨與（D）相連接的部位，稱為骨連結(jié)。A.韌帶B.肌腱C.肌肉D.骨13.生命活動最直接能量來源是（C）A.一磷酸腺苷B.二磷酸腺苷C.三磷酸腺苷D.磷酸肌酸14.哈佛臺階實驗指數(shù)反映一個人的（C）A.呼吸機(jī)能B.體格C.心血管機(jī)能D.體力15.關(guān)于糖的分類正確的是（D）A.淀粉和聚合糖B.果糖，麥芽糖和淀粉C.低聚糖，寡糖和淀粉D.單糖，雙糖和多糖髖關(guān)節(jié)繞矢狀軸可完成（A）運動。外展B.水平屈C.內(nèi)旋D.屈某男子100米自由泳49秒。描述的是該男子的（B）反應(yīng)速度B.位移速度C.距離速度D.動作速度關(guān)于抗阻訓(xùn)練保護(hù)要點正確的是（C）杠鈴平板臥推常用反握的方式進(jìn)行保護(hù)B.在進(jìn)行啞鈴訓(xùn)練時需要施加保護(hù)C.啞鈴坐姿推舉練習(xí)需要保護(hù)D.在進(jìn)行杠鈴訓(xùn)練時需要施加保護(hù)長期使用電腦會導(dǎo)致身體肌肉相對縮短的是（C）臀大肌B.斜方肌C.胸大肌D.肱三頭肌練習(xí)者按照聲音信號的節(jié)奏快速完成動作，此方法主要提高（A）反應(yīng)速度B.位移速度C.動作速度D.靈敏速度周圍神經(jīng)系統(tǒng)由（A）傳入神經(jīng)和傳出神經(jīng)B.腦和脊髓C.腦和傳出神經(jīng)D.脊髓和傳入神經(jīng)健康成人的脈搏大約是（D）A.50---70次（分鐘）B.60次（分鐘）C.不超過50次（分鐘）D.大于70次（分鐘）初級社會體育指導(dǎo)員的主要職能是（C）活動組織與管理B.健身指導(dǎo)C.技能傳授D.技能傳授與健身指導(dǎo)生物遺傳的物質(zhì)基礎(chǔ)是（D）核蛋白B.氨基酸C.酶D.核酸連續(xù)爬山一小時（B）循環(huán)練習(xí)法B.持續(xù)練習(xí)法C.變換練習(xí)法D.重復(fù)練習(xí)法使肩關(guān)節(jié)伸的機(jī)肉是（B）斜方肌中束B.背闊肌C.斜方肌上束D.豎脊肌制定運動計劃時，首先進(jìn)行（D）對客戶運動頻率的了解B.健康體適能測試和評價環(huán)轉(zhuǎn)B.外展，內(nèi)收C.回旋D.屈，伸下列富含鐵的食物是（C）。西瓜B.鯉魚肉C.豬肝D.大米下列伸展練習(xí)方式中較為安全且可以自己完成的事（A）靜力性主動伸展B.沖擊性伸展C.靜力性被動伸展D.PXF伸展下列與健康狀況不相關(guān)因素是（B）血壓B.身高C.脂肪百分比D.體重肱三頭肌中跨過肩關(guān)節(jié)的是（B）內(nèi)側(cè)頭B.長頭C.短頭D.外側(cè)下列屬于健康體適能要素的事（B）協(xié)調(diào)性B.身體成分C.靈敏性D.爆發(fā)力占全身肌肉重量最大的是（D）上肢肌B.背肌C.胸肌D.下肢肌我國由國家辦體育逐漸推演到各個行業(yè)辦體育，表明我國體育發(fā)展方向是（A）社會化B.大眾化C.科學(xué)化D.產(chǎn)業(yè)化構(gòu)成肺的最基本的結(jié)構(gòu)單位是（C）毛細(xì)血管B.肺泡C.肺小葉D.細(xì)支氣管四肢靠近軀干的部分為（B）遠(yuǎn)側(cè)B.近側(cè)C.內(nèi)側(cè)D.外側(cè)橈腕關(guān)節(jié)可以完成的運動是（D）水平屈B.內(nèi)旋C.水平伸D.外展下面關(guān)于健康的概念的定義較為準(zhǔn)確的是（D）健康是一種沒有疾病的生存狀態(tài)B.健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是在身體，精神方面保持的完美狀態(tài)C.健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是在身體，社會方面保持的完美狀態(tài)D.健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是在身體，精神，和社會方面保持的完美狀態(tài)運動計劃是針對個人的身體狀況而制定的一種（B）運動鍛煉方案科學(xué)的B.以上三者皆是C.定量化D.周期性下列含鎂量較高的食物有（D）土豆B.紅薯C.雞蛋清D.核桃下列關(guān)節(jié)運動中，可以用于胸大肌伸展練習(xí)的是（A）肩關(guān)節(jié)水平伸B.肩關(guān)節(jié)水平屈C.肩關(guān)節(jié)伸D.肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋股四頭肌中跨過兩個關(guān)節(jié)的是（C）股外側(cè)肌B.股中間肌C.股直肌D.股內(nèi)側(cè)肌柔韌性是指人體（D）的最大活動幅度或范圍。肌腱B.韌帶C.肌肉D.關(guān)節(jié)我國頒布（全民健身計劃綱要）的時間是（B）A.1996年B.1995年C.1998年D.1997年在進(jìn)行高位下拉時，肩關(guān)節(jié)的運動是（A）內(nèi)收B.外展C.水平屈D.水平伸在杠鈴坐姿推舉經(jīng)常使用的握法是（A)正握B.對握C.正反握D.反握人體各項身體素質(zhì)中，被稱為運動之源的是（D）速度素質(zhì)B.耐力素質(zhì)C.柔韌素質(zhì)D.力量素質(zhì)維生素A屬于（A）脂溶性維生素B.水溶性維生素D.微量營養(yǎng)素目標(biāo)肌肉為三角肌后束的抗阻訓(xùn)練動作是（B）啞鈴坐姿推舉B.器械坐姿反向飛鳥C.啞鈴側(cè)平舉D.杠鈴直立劃船屈肘關(guān)節(jié)的對抗肌為（A）肱三頭肌B.肱二頭肌C.肱肌D.肱橈肌運動環(huán)節(jié)繞自身垂軸在水平面內(nèi)做的運動是（D）屈，伸B.外展，內(nèi)收C.回旋D.水平屈、伸二、判斷1.健康狀況問卷中了解到鍛煉者的運動損傷史，可幫助教練為其制定康復(fù)計劃。(√)2．脈搏產(chǎn)生后沿管壁向全身動脈傳播，在身體淺表有動脈通過的部位，都可觸摸到脈搏。(√)3．取得體育中等?？茖W(xué)校畢業(yè)證書的人可直接申報初級社會體育指導(dǎo)員，無需接受正規(guī)培訓(xùn)。(√)4.正常成人共有207塊骨，骨與骨相聯(lián)結(jié)，構(gòu)成骨架，肌肉附著在骨架上。(×)5.在做啞鈴坐姿推舉時，保護(hù)者應(yīng)該把手放者鍛煉者的肘關(guān)節(jié)上。(×)6.教育功能是體育最本質(zhì)的功能。(×)7.肌纖維就是肌原纖維。(×)8.身體成份指體內(nèi)脂肪在身體里所占的比例。(×)9.食物中的纖維素可作為膳食成份，不屬于宏亮營養(yǎng)素。(×)10.啞鈴仰臥飛鳥主要發(fā)展的部位是胸大肌。(√)11.夏季人體的基礎(chǔ)代謝消耗要高于冬季。(√)12.器械挺身為腹直肌抗阻訓(xùn)練動作。（×)13.社會體育指導(dǎo)員做好本質(zhì)工作和履行其它道德義務(wù)的前提是專研業(yè)務(wù)，勤于進(jìn)去。(√)14.心理自我良好感與運動有正相關(guān)性，其中女子較男子相關(guān)程度更高。(√)15.引體向上是肱二頭肌做近固定的練習(xí)動作。(×)16.古代奧運會的參賽者和參觀者只限于有公民權(quán)的男性公民。(√)17.社會體育指導(dǎo)員行為舉止要有禮貌，大方，談吐用詞文明得體，儀表儀容整潔，保持良好形象。(√)18.葡萄糖和果糖都屬于單糖。(√)19.制定抗阻力訓(xùn)練運動計劃具體內(nèi)容之前，首先要確定客戶的鍛煉目的。（√)20.心理健康既是一種狀態(tài)，也是一個過程。(√)21.碳水化合物是最重要的能量來源，每天的攝取比例在55%--65