老心理學(xué)二退休綜合癥

老心理學(xué)二退休綜合癥第1頁，共14頁，2023年，2月20日，星期四退休綜合癥為什么一向不計名利、不計得失，默默耕耘的“老黃?！保坏╇x退休在家，就變得牢騷滿腹、斤斤計較，為一點小事就大發(fā)脾氣？為什么曾在戰(zhàn)場上出生入死的豪杰，賦閑在家之后，身體偶有不適，便疑心自己患了什么可怕的疾病，甚至不信醫(yī)生的診斷，整天無病呻吟，惶惶不可終日起來？心理學(xué)家從老年人的心理異?；蛐睦碚系慕嵌葘ι鲜龇N種表現(xiàn)進行了解答。。。。。第2頁，共14頁，2023年，2月20日，星期四實例：退休綜合癥劉老個頭不高，但身體健康，耳聰目明，精神矍鑠，領(lǐng)導(dǎo)著一個近千人的大廠子，一點也不比戰(zhàn)場上統(tǒng)帥千軍萬馬的將軍，上上下下沒有一個人不服他，不敬他。兩年前，廠領(lǐng)導(dǎo)換屆，劉老的廠長職務(wù)被年輕人取而代之，但廠方考慮到劉老的年齡和工作經(jīng)驗，又反聘他為廠里的技術(shù)顧問，但也只是一個虛銜?？蓜⒗袭旑I(lǐng)導(dǎo)當慣了，總是愛管事，愛操心，看什么不順眼就像多說幾句，別人考慮到面子問題，當面不說什么，照樣該怎么做還是怎么做，劉老只能是干著急生氣，回到家也總是悶悶不樂。更使劉老不能接受的是，很多人看見自己連招呼都不打，還在背后說長道短。劉老實在是不能忍受，一賭氣提前一年退休了。人都說，江山易改本性難移，可事實也并非如此。就拿劉老來說吧，就這么一年多的光景，就完全變了個人，變得連他老伴都有不可思議--目光呆滯，臉色灰暗，腰也不直了，背也駝了，過去的精神透視一點也沒有了，天天呆在家里是足不出戶，特別是最近，劉老的舉止越來越奇怪，情緒低落到了極點，動不動就大發(fā)脾氣。都來干脆一個人跑到閣樓上住了。一天夜里，老伴半夜醒來發(fā)現(xiàn)閣樓上的燈還亮著，好像還聽見老頭子在和誰說話，老伴覺得很奇怪，半夜三更的誰會跑到閣樓上與他說話？于是上去一看，發(fā)現(xiàn)老頭子把孫女的幾個布娃娃一會擺弄正這樣，一會又擺弄成那樣，嘴里還在念念有詞，好像在指揮工人們生產(chǎn)一樣。就這樣鬧了大半夜，白天就萎靡不振了.第3頁，共14頁，2023年，2月20日，星期四

什么是退休綜合癥？所謂退休綜合癥是指一種老年期典型的社會適應(yīng)不良的心理疾病，是指離休、退休的老年人在退休后對環(huán)境適應(yīng)不良而引起的多種心理障礙和身心功能失調(diào)的綜合癥。第4頁，共14頁，2023年，2月20日，星期四退休綜合癥的表現(xiàn)孤獨、空虛、失落感自卑、焦慮、抑郁、喜怒多變對事物缺乏興趣，懶散、遲鈍、麻木，心理老化加快，身心功能障礙，“兔死狐悲”第5頁，共14頁，2023年，2月20日，星期四老年退休綜合癥的心理原因一、失落感。二、孤獨感。三、空虛感。

四、焦慮感。五、懷舊感。所謂焦慮感是指個體在面臨現(xiàn)實存在的或預(yù)計會出現(xiàn)的對自身會產(chǎn)生某種威脅的客觀事物時所引起的一種心理體驗。第6頁，共14頁，2023年，2月20日，星期四影響退休綜合癥的相關(guān)的因素心理準備影響因素性格特點文化程度性別差異職業(yè)性質(zhì)年齡大小興趣愛好退休綜合癥一般是發(fā)生在老年人退休后的上半年，更確切地說，是從其退休后的第六天開始。第7頁，共14頁，2023年，2月20日，星期四

老年人退休后的心理需求

一、老有所歸。作為一個社會性的存在，人都有歸屬的雪要，這是由馬斯洛的需要層次理論證實的。二、老有所養(yǎng)。三、老有所學(xué)。從知識中獲得快樂和滿足。四、老有所為。很多的老人，在退休后依舊精力旺盛，發(fā)揮余熱，奉獻社會。五、老有所樂。比如重新拿起自己的畫筆，用心去描繪自己的已經(jīng)走過的路，正在走的路和將要走的路并從中體會到創(chuàng)作的快樂。六、老有所愛。特別是喪偶或是獨身老人七、老有所敬。享受后輩和社會尊敬和關(guān)愛的需求。第8頁，共14頁，2023年，2月20日，星期四離退休后的七大心理誤區(qū)

誤區(qū)一人老了，就沒用嘍誤區(qū)二一生毫無建樹，白在世上走一遭啊誤區(qū)三人走茶涼人心不可信誤區(qū)四退休了，別無它長，人生真的是很無聊啊誤區(qū)五我是不是有病??？這要是真的得了什么病，醫(yī)藥費找誰承擔??？誤區(qū)六年輕時的理想沒有實現(xiàn)，現(xiàn)在老了，退休了，心有余而力不足，遺憾??！誤區(qū)七工作沒有了，活著也沒有意義了第9頁，共14頁，2023年，2月20日，星期四預(yù)防退休綜合癥

預(yù)防退休綜合癥，非常重要的一點就是做好退休心理準備并制定好退休后的生活計劃。退休計劃經(jīng)濟收支上的計劃生活上的安排保健方面的預(yù)先策劃配偶的生活照顧第10頁，共14頁，2023年，2月20日，星期四案例：無退休準備老孫是國家機關(guān)的退休干部，在剛的時候，每天早出晚歸，為了發(fā)展本市的工業(yè)，為提高本市的教育水平，為了百姓的幸福生活，他忘我的工作，勤勤懇懇地操勞了幾十年，他的辛苦得到了回報，本市的工業(yè)水平躍居全國第二，教育水平和百姓的生活水平都有了很大幅度的提高，這一切都很令老孫很欣慰，但他并部滿意，他覺得各項工作都應(yīng)該再上一個臺階，于是干勁十足，信心百倍地準備再干一場，可是他已經(jīng)到了退休的年齡，而且上級領(lǐng)導(dǎo)考慮到他的身體狀況，雖然老孫退休在工作上會有很多的不便，但還是安排老孫退休了。剛退休時，他很是不習(xí)慣，每天仍是很早的起床，匆匆吃完早飯，拎上公文包就往我外跑。每次都是老伴提醒他：我說老頭子，你可是已經(jīng)退休了??！他才恍然大悟地回過神來，接著便頹然所在沙發(fā)上，一言不發(fā)，情緒一落千丈……第11頁，共14頁，2023年，2月20日，星期四案例：做好退休準備

老李今年60歲，是某大學(xué)教務(wù)處的主任。他從小就喜歡文學(xué)，而且是東坡的"粉絲"，對東坡詩詞不僅是喜歡也可以說是頗有研究，但因平時工作繁忙，沒有專門的時間來搞研究，一直覺得很遺憾。平時與老友們閑聊時經(jīng)常表示：如果能早點退休就好了，好好研究一下東坡詩詞，要是再能弄出點什么有價值的東西，也就不枉此生了啊！去年學(xué)校工作人員大調(diào)整，老李本不在名單之內(nèi)，可他主動要求提前退休，說是要給年輕人更多的發(fā)展機會，校方在做了研究之后，同意了老李的請求。老李退休后，開始一心從事自己的東坡詩詞研究，幾乎每期的校報上都能看到他洋洋灑灑的文章和頗有見地的觀點，還有一篇論文在國家核心期刊上發(fā)表了。在專業(yè)研究之余他還開始寫回憶錄，準備給自己曲折坎坷的一生做個總結(jié)，對于老李來說，文章的發(fā)表自然是一件好事，但更重要的是，充實豐富了自己的晚年生活。第12頁，共14頁，2023年，2月20日，星期四“過好一年一生平安

”心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在退休后的第一年里，退休者一般都要經(jīng)歷蜜月階段、清醒階段、波動階段和平穩(wěn)階段這樣一個從不適應(yīng)到適應(yīng)得心理調(diào)節(jié)過程。因此，心理學(xué)上有“過好一年，一生平安”的說法。由于每個人的情況不一樣，在這四個階段上也會出現(xiàn)不同的情況和不同的經(jīng)歷。有的人退休前沒有做好心理準備，很容易直接進入第三個階段，也有很多的人在推許前已經(jīng)做好了充分的準備，退休后就可以直接進入第四個階段，能過很順利的進入退休后的角色。第13頁，共14頁