腦卒中知識講座

。腦卒中健康知識講座一.什么是中風謝謝閱讀腦血管病的總稱，包括腦血栓形成、腦栓塞、腦出血等它的發(fā)病率、精品文檔放心下載復發(fā)率、致殘率和死亡率都很高。中風看起來是一瞬間的事，不可預料，實際上同許多疾病一樣，感謝閱讀感謝閱讀程。中風發(fā)生是吸煙、飲酒、高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、遺傳感謝閱讀精品文檔放心下載感謝閱讀感謝閱讀著的保暖，以避免或減少寒冷對機體的刺激。如脾氣暴躁，易于沖動，操勞過度，活動劇烈，睡眠過晚，酗酒謝謝閱讀等。常食蔬菜，水果和富含維生素，纖維食物，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如，謝謝閱讀感謝閱讀晚餐避免過飽，保持大便通暢。如突發(fā)短暫的機體麻木、單側肢體笨拙，言語含糊或表達困難、感謝閱讀頭痛劇烈，頭昏、惡心、全身乏力等，是將要發(fā)生中風的警報。這些感謝閱讀異常現(xiàn)象，一旦發(fā)生，必須立即去醫(yī)院診治。1。。二.怎樣預防中風的發(fā)生1、預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低?？刂聘呔肺臋n放心下載血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓的藥物，精品文檔放心下載有條件者最好每日測1感謝閱讀精品文檔放心下載打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保精品文檔放心下載持大便通暢;適量運動，如散步、打太極等。防治動脈粥樣硬化，關謝謝閱讀謝謝閱讀水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內(nèi)臟等;適量運動增加熱量消感謝閱讀耗;服用降血脂藥物。控制糖尿病與其它疾病如心臟病、脈管炎等。精品文檔放心下載2、注意中風的先兆征象：一部分病人在中風發(fā)作前常有血壓升精品文檔放心下載高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施謝謝閱讀施加以控制。3、有效的控制短暫性腦缺血發(fā)作，當病人有短暫性腦缺血發(fā)作感謝閱讀先兆時，應讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓。精品文檔放心下載4、注意氣象因素影響：季節(jié)與氣候變化會使高血壓病人情緒不謝謝閱讀穩(wěn)，血壓波動，誘發(fā)中發(fā)，在這種時候更要防備中風發(fā)生。感謝閱讀三.飲食預防腦卒中1.遠離三高，親近三低。2。。（1）腦卒中泛指各種急性的腦血管意外，包括腦出血、腦缺血感謝閱讀梗塞、腦血栓形成，蛛網(wǎng)膜下腔出血等。這些疾病成因復雜，病后恢謝謝閱讀復慢,感謝閱讀歲牙感謝閱讀精品文檔放心下載精品文檔放心下載三高謝謝閱讀失活力，變得脆弱、狹窄。（2）說到腦卒中的防治，離不開以飲食和營養(yǎng)。通常而言，低精品文檔放心下載三高對腦卒中的誘發(fā)。精品文檔放心下載感謝閱讀壓。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，單純減少鹽分就可以使得1/3患者的血壓降低。感謝閱讀一個人一天所需要的鈉鹽不過是1克左右除非大量排汗)1克鹽大感謝閱讀感謝閱讀精品文檔放心下載質(zhì)如：鉀、鎂、鈣的需要增加。高鉀飲食能促進身體鈉的排泄，而鎂感謝閱讀精品文檔放心下載謝謝閱讀食中鈉、鉀、鎂、鈣等無機元素的平衡，攝入低鹽、高鉀、高鈣和高謝謝閱讀鎂的食物能預防高血壓，動脈硬化，從而防范腦卒中。3。。（3）低脂肪、低膽固醇的飲食，對于三高的治療、腦卒中的精品文檔放心下載感謝閱讀謝謝閱讀謝謝閱讀謝謝閱讀謝謝閱讀精品文檔放心下載謝謝閱讀感謝閱讀而肝臟富含維生素ADB族和微量元素鐵、鋅、硒、銅等，