小學(xué)六年級心理健康-情緒調(diào)適 作業(yè)設(shè)計

心理健康單元作業(yè)設(shè)計一．單元信息基本信息學(xué)科年級學(xué)期教材版本單元名稱心理

健康六年級第二學(xué)期人民出版學(xué)會調(diào)節(jié)情緒單元

組織方式自然單元重組單

元課時信息序號時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容1學(xué)會調(diào)節(jié)情緒第三課2做情緒的主人第四課二．單元分析（一）課標(biāo)要求《中小學(xué)生心理綱要》的文件中，指出小學(xué)生心理健康主要內(nèi)容包括認(rèn)識自我，人際交往，情緒管理等重要方面。六年級學(xué)生正處于人格發(fā)展的階段，身心發(fā)展和生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境有其獨特性，自我控制和自我調(diào)節(jié)能力還有待提高。讓孩子從小逐漸認(rèn)識自己，認(rèn)識自己的情緒，并學(xué)會初步的調(diào)節(jié)使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認(rèn)識、體會、感知一些常見的情緒:“憤怒、抑郁、激動、興奮、嫉妒、快樂、焦慮、痛苦”（二）教材分析1.知識梳理2.教學(xué)內(nèi)容分析 本單元主要內(nèi)容由情緒與正確發(fā)泄情緒兩部分組成。此單元共計2課時來系統(tǒng)闡述小學(xué)生情緒主題。通常憤怒、抑郁、激動、興奮、嫉妒、快樂、焦慮、痛苦這些都是情緒。觀察自己屬于哪一情緒，把自己的情緒與行為分開，避免傷人傷己。不同的人面對相同的情景都會有不同的情緒，情緒是因人因異的。仔細(xì)思考一下，換個角度去想所產(chǎn)的問題在你看來并非是一件很糟糕的事情，改變自己消極的思維，情緒就會變得越來越積極。通過第一課時的學(xué)習(xí)了解情緒不同表達(dá)方式及情緒對自身的影響及身心健康。本節(jié)課解決學(xué)生如何調(diào)節(jié)情 1緒及問題而設(shè)計的。第二課的深入讓學(xué)生更好的抒發(fā)內(nèi)心，調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人。合理發(fā)泄心中不悅情緒，有利于學(xué)生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格，不被不良情緒主控。（三）學(xué)情分析小學(xué)六年級的學(xué)生即將畢業(yè)，即將面臨從小學(xué)跨入初中，這是他們?nèi)松鷼v程中的重要一站，按理來說，每個人都應(yīng)有自己的奮斗目標(biāo)和方向，并把自己的全部精力和熱情投入到學(xué)習(xí)中來，為取得優(yōu)異的成績而不懈努力。然而事實并非如此，有相當(dāng)一部分的學(xué)生情緒浮躁，對學(xué)習(xí)缺乏興趣，行為懶散，不能專注于學(xué)習(xí)活動，渾渾噩噩，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和健康。認(rèn)真研究分析這一時期學(xué)生的特點，采取科學(xué)有效的措施，對促進(jìn)小六級畢業(yè)班教育教學(xué)質(zhì)量的提高十分重要。三．單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)1. 了解情緒不同類型，知道不良情緒對身心健康的危害。2. 學(xué)會調(diào)整自己的情緒。3. 合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。4. 自尊自愛，合理發(fā)泄內(nèi)心不悅及對他人寬容大度。5. 引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識情緒是多變的，做情緒的主人，自我調(diào)適。6. 逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法。形成自我安慰、轉(zhuǎn)移注意力、合理發(fā)泄自己的情緒。四．單元作業(yè)設(shè)計思路當(dāng)學(xué)生升到小學(xué)六年級時，變得比較獨立，他們喜歡與同伴一起活動，容易對“知己朋友”傾吐內(nèi)心的秘密：渴望得到更多的尊重和理解，不希望大人對自己過多干涉，與大人說話越來越少，但他們?nèi)韵Ｍ@得教師的注意和喜愛。這個階段的學(xué)生不再盲目地接受教師的權(quán)威，他們可能會在背后批評教師。他們非常在意規(guī)則及處罰是否明確，如果規(guī)則和處罰稍有不一致或不公平時，他們就會抱怨、不滿。獨立的愿望當(dāng)然也會帶米一些副作用，那就是有些學(xué)生喜歡與長翠“頂撞”，做事經(jīng)常自作主張，甚或喜歡“拉幫結(jié)派”，受不良風(fēng)氣的影響而交得蠻不講理等。思想易受暗示，分辨能力不高。六年級學(xué)生尚處于人生觀、世界觀形成的初級階段，他們求知欲強(qiáng)，興趣廣泛，凡覺得新鮮的就想了解和吸收，但是，由于他們的社會實踐少，經(jīng)驗不足，且辨別能力不強(qiáng)，思想免疫力較弱，看問題易帶片面性和表面性，他們對周圍人給子的評價非常敏感和關(guān)注，哪怕一句隨便的評價，都會引起內(nèi)心很大的情緒波動和應(yīng)激反應(yīng)，以致對自我評價產(chǎn)生動搖，遇到暫時的挫折和失敗，往往會走入另一個極端，灰心喪氣，怯懦自卑沒有恒心。因此常常在學(xué)校要求和社會思潮、家長意見不一致時，感到困惑和煩惱，在良莠難辦的情況下，容易受到錯誤思想觀念的暗示和影響，出現(xiàn)跟風(fēng)。在本單元的作業(yè)設(shè)計當(dāng)中，會嚴(yán)格按照“雙減”政策，認(rèn)真設(shè)計有針對性，形式多元化、符合學(xué)生的口味、易于學(xué)生完成的心理作業(yè)，以期幫助每一位學(xué)生的心理素養(yǎng)能力得到提高。2本單元作業(yè)設(shè)計，緊扣單元主題“學(xué)會調(diào)節(jié)情緒”，在分析課標(biāo)、教材、學(xué)情的基礎(chǔ)上制定單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)，通過精心選擇課后作業(yè)來引導(dǎo)學(xué)生完成，就可以在一定程度上幫助學(xué)生更好加深情緒知識的內(nèi)隱記憶，潛移默化般改變學(xué)生的情緒及行為，促進(jìn)學(xué)生心理素養(yǎng)能力發(fā)展。五．課時作業(yè)

第3課 學(xué)會調(diào)節(jié)情緒 作業(yè)時間：15分鐘

作業(yè)內(nèi)容1：戶外心理小游戲——數(shù)字抱抱

要求:

1.安全第一的前提下進(jìn)行游戲

2.老師喊數(shù)字時對應(yīng)的數(shù)字及對應(yīng)的學(xué)生抱在一起，沒有及時抱在一起或者犯規(guī)的學(xué)生淘汰。3.被淘汰的學(xué)生安靜等候，不可以起哄吵鬧或沖進(jìn)游戲隊伍里。4.適時觀察被淘汰的學(xué)生面部表情及肢體動作。5.安全基礎(chǔ)上擴(kuò)大數(shù)字學(xué)生人數(shù)及范圍，更好的觀測學(xué)生晉級、淘汰的情緒，調(diào)節(jié)鼓勵，重在參與，遵守游戲規(guī)則?！驹u價實施主體】六（2）班全體學(xué)生

【評價標(biāo)準(zhǔn)】吐字清晰，完整表達(dá)自己想法。 【作業(yè)分析】學(xué)習(xí)了本課程，及時鞏固，以游戲帶動，讓學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)情緒及做情緒的主人?！驹O(shè)計小結(jié)】讓孩子從游戲中逐漸認(rèn)識自己，認(rèn)識自己的情緒，并學(xué)會初步的調(diào)節(jié)使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識體會等并遵守游戲規(guī)則，學(xué)會做情緒的主人。第4課做情緒的主人 作業(yè)時間：5分鐘

作業(yè)內(nèi)容：戶外體育實記錄（操場上的一節(jié)課《沉悶的曹嚴(yán)旭》）

2022年2月25日周五上午最后一節(jié)課我?guī)е鄬W(xué)生在操場上進(jìn)行拔河比賽，47人分成甲乙兩組，甲組24人，曹嚴(yán)旭在乙組23人之中，三局兩勝，乙組三局兩勝獲 3得最終比賽，放眼望去，乙組人員中只有曹嚴(yán)旭悶悶不樂，沉默不語，沒有一絲絲喜悅之情。相反甲組全體人員發(fā)出感慨：又輸了、我們的方法不對、我們真倒霉、好討厭、要是我們贏了該多好！等等一些話語。整個過程中曹嚴(yán)旭既沒有勝利的喜悅也沒有不悅，只是悶悶不樂，對自己沒有存在感，感受不到自己在團(tuán)隊中發(fā)揮的余熱，沉默寡言，沒有正確認(rèn)識自己，調(diào)節(jié)情緒，掌控情緒，做情緒的主人。1.曹嚴(yán)旭為什么寧愿蹲在角落也不出去和同學(xué)玩耍交流?他為什么會這樣？2.如果你是他的好朋友，正好遇見了郁郁寡歡的曹嚴(yán)旭，你會對他說什么?3.讓自己活潑、自信你們有什么好方法?4.請和同桌商量一下，選出你們認(rèn)為最有效的方法與同學(xué)交流?！驹u價實施主體】全班學(xué)生，分角色扮演，分組討論【評價標(biāo)準(zhǔn)】內(nèi)容豐富、條理清晰、思維縝密。 【作業(yè)分析】 本次的作業(yè)通過情景再現(xiàn)、角色互換、分組合作討論完成，選材加深學(xué)生對正、負(fù)面情緒的理解，為以后與負(fù)面情緒相遇，掌控情緒，做情緒的主人。 【設(shè)計意圖】 通過戶外體育實記錄，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理，合理宣泄不良情緒，保持積極樂觀、向上的情緒狀態(tài)，做情緒的主人。4六．單元質(zhì)量檢測作業(yè)（一）單元質(zhì)量檢測作業(yè)內(nèi)容作業(yè)時間：15分鐘1.填空題，人的情緒是復(fù)雜多樣的，調(diào)節(jié)情緒的方法：2.單選題小明喜歡跳高跳遠(yuǎn)體育項目，可是這項不是自己的強(qiáng)項偏偏被選中參加體育活動，小明喃喃自語：我可以的！我最棒！結(jié)果小明在此次比賽中獲得好成績。這種調(diào)節(jié)情緒的方法叫做（）C.轉(zhuǎn)移注意力D.心理換位A.合理發(fā)泄法B.自我暗示3.了解自己的情緒嗎？（請選擇符合自己的選項）（1）我感到很愉快（ ）A經(jīng)常 B有時 C較少 D根本沒有（2）我對一切都是樂觀向前看（ ）A幾乎是 B較少是 C很少是 D幾乎沒有（3）我對原來感興趣的事仍然感興趣（ ）A肯定 B不像從前 C有一點 D幾乎沒有（4）我能看到事物好的一面（ ）A經(jīng)常 B現(xiàn)在不這樣了 C現(xiàn)在很少 D根本沒有（5）我對自己穿著打扮完全失去興趣（ ）A不是 B不太是這樣 C現(xiàn)在很少 D是這樣（6）我感到情緒在漸漸變好（ ）A幾乎是 B有時是 C很少是 D是這樣（7）我能很投入地看一本書或一部電視?。?）A總是 B經(jīng)常 C很少 D幾乎沒有做完題，對照一下你的情緒狀態(tài)呢？（看看下面參考答案）選A得0分選B得1分選C得2分選D得3分結(jié)論：良好情緒<9<不良情緒學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人，有利于身心健康發(fā)展。54.簡答題

（1）曹嚴(yán)旭為什么寧愿蹲在角落也不出去和同學(xué)玩耍交流?他為什么會這樣？ （2）如果你是他的好朋友，正好遇見了郁郁寡歡的曹嚴(yán)旭，你