急行跳遠的動作方法：助跑

水平五高二《急行跳遠的動作方法：助跑》一、單元教學計劃單元名稱急行跳遠的動作方法單元課時6教材分析急行跳遠是田徑運動項目之一，也是人的基本活動能力。跳遠對于提高學生跳躍能力，增強學生體質(zhì)，強化學生的體能與運動技巧有很好的作用，有利于培養(yǎng)學生勇敢、果斷、積極進取的優(yōu)良品質(zhì)，促進身心健康發(fā)展。學情分析高中二年級學生，身體素質(zhì)方面已經(jīng)發(fā)育較好。速度、力量得到較好發(fā)展與提升。這個年齡段的學生，學習能力較強，自主思維能力較強，堅強果敢樂于挑戰(zhàn)，具備良好的團隊合作能力。核心任務學習并掌握急行跳遠各個環(huán)節(jié)的基本動作，能夠較好地完成急行跳遠完整動作。綱要表現(xiàn)標準認知目標：正確了解急行跳遠的各個技術(shù)動作環(huán)節(jié)，了解急行跳遠在田徑運動中的重要性。技能目標：能做出助跑有速度、踏跳有力、騰空有高度的完整技術(shù)動作要求，并表現(xiàn)出明顯的加速助跑、積極主動踏跳的關(guān)鍵問題解決，發(fā)展速度、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。情感目標：塑造體育品德，善于學習，敢于挑戰(zhàn)，學會團隊交流與團隊協(xié)作。教學過程課時教學內(nèi)容教學目標關(guān)鍵問題學練三個一1助跑動作的練習方法.通過學習，學生了解并能說出助跑的基本動作要領(lǐng)。.通過學習，使學生掌握助跑的基本動作要領(lǐng)，并能熟練運用。.培養(yǎng)學生勇敢果斷、積極進取、挑戰(zhàn)自我的精神。助跑的節(jié)奏與穩(wěn)定性1.步頻梯練習1一步一格1.2一步兩格2.加速跑練習130m加速跑220m加速跑固定步數(shù)跑練習（12T6步）2起跳動作的練習方法1.了解起跳的基本技術(shù)動作要領(lǐng).初步掌握起跳的基本技術(shù)動作要領(lǐng)。.培養(yǎng)學生勇敢果斷、積極進取、挑戰(zhàn)自我的精神。踏跳快速有力.±1步踏跳練習.±3步踏跳練習.上5步踏跳練習.8-12m助跑踏跳練習3起跳動作的練習方法2.了解起跳的基本技術(shù)動作要領(lǐng)及重難點。.進一步掌握起跳的基本技術(shù)動作要領(lǐng)。.培養(yǎng)學生勇敢果斷、積極進取、挑戰(zhàn)自我的精神。踏跳準確快速有力.上五步踏跳練習.固定步數(shù)(8-12)踏跳練習.自由助跑踏跳練習4騰空動作的練習方法1.了解騰空的基本技術(shù)動作要領(lǐng)。.初步掌握騰空的基本技術(shù)動作要領(lǐng)。.培養(yǎng)學生勇敢果斷、積極進取、挑戰(zhàn)自我的精神。騰空高度.原地騰空步練習.行進間連續(xù)騰空步練習1上一步連續(xù)騰空步練習2上三步練習騰空步練習5-6m助跑騰空過墊子5騰空動作的練習方法2.了解挺身式跳遠的騰空技術(shù)動作要領(lǐng).初步嘗試并掌握挺身式跳遠的空中展體動作.培養(yǎng)學生勇敢果斷、積極進取、挑戰(zhàn)自我的精神?？罩姓贵w時動作的協(xié)調(diào)配合原地模仿練習.跳箱空中展體練習.5-6m助跑借助跳板騰空展體練習6落地動作的練習方法.了解挺身式跳遠落地的基本技術(shù)動作要領(lǐng).嘗試并掌握挺身式跳遠的落地動作.培養(yǎng)學生勇敢果斷、積極進取、挑戰(zhàn)自我的精神。落地時全身的協(xié)調(diào)配合.落地時手臂的動作的原地模仿練習.跳箱落地動作練習.5-6m助跑借助跳板起跳落地練習.跳遠完整動作練習評價建議.評價建議：要關(guān)注學生對跳遠運動相關(guān)知識認識程度的評價；注重量性與質(zhì)性相結(jié)合進行綜合評價：可采用師評、自評、互評法，對學生在活動中相關(guān)行為、態(tài)度、安全意識及進步幅度等情況進行評價。.評價方法：通過多種練習方法，熟練急行跳遠的完整技術(shù)動作。通過比賽、展示等形式對學生所學內(nèi)容掌握和運用情況進行評價。二、本課教學設計指導思想（設計理念）堅持以“健康第一”為指導思想，以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，以學生為主體，通過多樣化教學內(nèi)容設計增加學生學習的興趣，通過開放式、互動式、自主式的學習過程提高學習效率，培養(yǎng)學生終身體育意識。教學方法.教法：采用循序漸進的教學方式，由易到難，教師面向?qū)W生講解、示范，指導學生練習，采用原地模仿練習、集體練習、自主練習、小組合作練習等多種方法進行練習、展示、評價，提高學生學習興趣，及團隊合作能力。.學法：根據(jù)教師示范、講解動作的要求，認真思考，逐步練習，先嘗試性練習動作，再進一步觀察教師示范動作，進行合作練習，整節(jié)課循序漸進，勇于挑戰(zhàn)，克服困難，爭取掌握正確的技術(shù)動作。教學流程課堂常規(guī)一隊列練習一各種形式的跑一一單一練習一組合練習一展示一核心素質(zhì)練習一放松操一小結(jié)、養(yǎng)成教育場地（器材）布置?????? ??????OOOOOO ▲ ??????OOOOOO ????OO??????▲場地：田徑場跑道（8道）器材：音響1個口哨1個手表一個 貼紙人手1個安全預案.課前滲透安全教育，合理布置場地控制隊伍間距，提高學生自我保護意識。.帶領(lǐng)學生做好充分的準備活動，集中學生課堂注意力。.課堂中及時糾正錯誤動作及違規(guī)行為，提高學生安全進行體育活動的意識。三、本課課時計劃教學內(nèi)容急行跳遠的動作方法：助跑 核心素質(zhì)練習課時6-1教學目標I.認知目標：建立學生對急行跳遠的動作概念，能說出動作要領(lǐng)：能夠認識到該運動技能及在體育運動和人體基本活動中的重要意義。.技能目標：在自主練習中表現(xiàn)出明顯的有速度助跑、積極踏跳的技術(shù)動作要求，并表現(xiàn)出明顯的加速助跑、主動踏板的關(guān)鍵問題解決，發(fā)展速度、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。.情感目標：在學習過程中能感受到田徑跳部運動帶來的快樂、自信、成功；學會學習與思考，學會合作與評價；激發(fā)田徑學習的熱情，體驗運動的樂趣，牢固樹立學生終身體育鍛煉的思想意識。關(guān)鍵問題1、助跑的節(jié)奏與穩(wěn)定性2、帶著問題思考急行跳遠作為人體的基本活動能力在現(xiàn)實生活中的意義和價值？教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施問題設計練習次數(shù)練習時間準備部分T1課堂常規(guī)2隊列練習1原地踏步2.2四面轉(zhuǎn)法3準備活動：1各種形式的跑3.2關(guān)節(jié)活動.靜齊快.精神飽滿動作準確.聽從指令跟從節(jié)拍.四列橫隊.四列橫隊.四路縱隊安全提示：保持間距，防止相撞。2121r3，基本部分29'1助跑1.1單一練習1.1.1一步一格練習1.1.2一步兩格練習1.1.330m加速跑練習1.1.420m加速跑練習1.58T2步固定步數(shù)跑2組合練習——分組自由助跑3展示與比賽2核心素質(zhì)1.1節(jié)奏明確，擺臂自然，加速積極2帶著問題積極練習2.節(jié)奏感強堅持到底1四路縱隊2-3四路縱隊跑的節(jié)奏是怎樣的？如何在快速奔跑中