jiaoyun心理健康主題班會(huì)

jiaoyun心理健康主題(zhǔtí)班會(huì)第一頁，共22頁。

一、心理健康的涵義(hányì)〔一〕健康的涵義 健康不等于沒有疾病或虛弱現(xiàn)象，而是一種生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)世界衛(wèi)生組織還根據(jù)對(duì)健康的定義，規(guī)定了健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：有足夠充分的精力，能沉著不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力，而不感到(gǎndào)過分緊張；態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，不管事情大小，都不挑剔；善于休息，睡眠良好；能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)；能夠抵抗一般性的感冒和傳染??；體重得當(dāng)，身材勻稱，站立時(shí)頭、肩，臂的位置協(xié)調(diào)；反響敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎；牙齒清潔，無空洞，無病感，無出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常；頭發(fā)有光澤，無頭屑；肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。第二頁，共22頁。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(biāozhǔn)心情愉快、情緒穩(wěn)定情緒對(duì)心理健康的意義猶如(yóurú)人的體溫對(duì)生理健康的意義。第三頁，共22頁。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(biāozhǔn)能有效(yǒuxiào)地發(fā)揮自己的心理效能工作學(xué)習(xí)人際交往

第四頁，共22頁。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(biāozhǔn)認(rèn)知、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一個(gè)體(gètǐ)的所思、所言與行為一致，與環(huán)境協(xié)調(diào)一致。第五頁，共22頁。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(biāozhǔn)人際關(guān)系和諧正常的人際交往，與同學(xué)、老師和諧相處(xiāngchǔ)。與他人建立友誼，獲得他人的幫助，并幫助他人。第六頁，共22頁。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(biāozhǔn)社會(huì)適應(yīng)良好適應(yīng)新的生活環(huán)境(huánjìng)、學(xué)習(xí)環(huán)境(huánjìng)、學(xué)習(xí)方式、人際行為方式.第七頁，共22頁。一、大學(xué)生常見(chánɡjiàn)心理異常分析1、心理異常的含義相對(duì)于心理健康而言的。當(dāng)個(gè)體心理活動(dòng)和行為不能適應(yīng)客觀環(huán)境而使他人難以理解，各種心理活動(dòng)和行為之間不能保持協(xié)調(diào)、統(tǒng)一而失去良好的社會(huì)功能，在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特的人格不能保持相對(duì)的穩(wěn)定性而使他人難以捉摸時(shí)，這被視為心理異常。心理異常：心理障礙、心理疾病和一般心理問題。2、大學(xué)生心理異常形成的重要原因A、社會(huì)環(huán)境因素〔競(jìng)爭(zhēng)壓力、處理信息的能力缺乏導(dǎo)致思想(sīxiǎng)與現(xiàn)實(shí)的劇烈沖突〕B、校園生活因素〔經(jīng)濟(jì)、學(xué)習(xí)、情感、人際關(guān)系〕C、自身因素〔遺傳、身體素質(zhì)、個(gè)性缺陷如孤僻多疑〕D、生活中重大事件〔親人朋友〕E、認(rèn)知偏離等心理因素：(1)社會(huì)認(rèn)知偏離〔仇恨〕(2)不良的心理追求〔雙眼皮、追求完美〕(3)挫折耐受力第八頁，共22頁。二、大學(xué)生常見的一般心理(xīnlǐ)問題1〕學(xué)習(xí)問題：學(xué)習(xí)壓力過大，成績(jī)不穩(wěn)定，專業(yè)不滿意，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，厭學(xué)，考試焦慮等。2〕人際交往問題：溝通不良，交往恐懼，孤獨(dú)封閉，缺乏社交技能。3〕戀愛及性方面：異性交往困難，單相思苦戀，性沖動(dòng)的不良心理反響.4〕人生態(tài)度方面：對(duì)人生意義的理解，人生價(jià)值的取向，對(duì)人的本質(zhì)的認(rèn)識(shí)具有消極(xiāojí)的評(píng)價(jià)。5〕家庭及其它方面：在家庭關(guān)系，經(jīng)濟(jì)問題，職業(yè)選擇，業(yè)余生活，成才及開展方向等問題的困惑和苦惱。第九頁，共22頁?？床灰?中的數(shù)字：說明(shuōmíng)侵略性強(qiáng)、潛意識(shí)里具有很強(qiáng)的攻擊性第十頁，共22頁?？床灰?中的數(shù)字(shùzì)：智力較低第十一頁，共22頁。

看不見3中的數(shù)字：生活(shēnghuó)放縱敗壞

第十二頁，共22頁。

看不見4中的數(shù)字：傾向于暴力(bàolì)的領(lǐng)導(dǎo)方式第十三頁，共22頁。看不見5中的數(shù)字：可能(kěnéng)輕易被同性吸引，有潛在的同性戀傾向；第十四頁，共22頁?？床灰?中的數(shù)字：可能輕易會(huì)精神分裂，需要(xūyào)額外關(guān)注。第十五頁，共22頁。¤來到度假勝地，住到預(yù)先訂好的旅館房間后，輕松地喘了口氣，試著翻開窗戶時(shí)……你看到了什么樣的景色呢？

A.

旅館的游泳池和人群

B.

看到海邊，還可以看見在那里玩的人們(rénmen)。

C.

可以看見遠(yuǎn)方有一座島

D.

窗外是廣闊的陽臺(tái)，上面種著五顏六色的花草。

第十六頁，共22頁。A.有點(diǎn)悲觀型：旅館的游泳池之類的，一般說來都在窗邊，這種距離感轉(zhuǎn)換成時(shí)間軸時(shí)，以長(zhǎng)久的態(tài)度而言，覺得(juéde)將來是抓不住的，稍微有點(diǎn)悲觀的成分存在B.樂觀型：看得到旅館外的東西的距離感，表示你多少對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)的將來抱有一點(diǎn)展望，一般說來，這是認(rèn)為自己的將來很樂觀喲！C.超樂觀型：可以看到那么遠(yuǎn)的距離的話，你的將來是不是很安樂、無憂無慮呢？不過，比起憂郁地沈思，還不如開朗一點(diǎn)更能招來運(yùn)氣。D.嚴(yán)重悲觀型：只有看到這么近的東西，你的未來觀實(shí)在是非常悲觀！已經(jīng)少有樂觀想法，是不是已全部都像河水一樣流光??！

第十七頁，共22頁。心理(xīnlǐ)測(cè)試愛情觀你是哪一種(yīzhǒnɡ)米制品？第十八頁，共22頁。思考(sīkǎo)與討論:1、你最近遇到過什么困難？克服了嗎？可以是學(xué)習(xí)或生活中遇到的事情。如果沒有困難沒有被克服，原因(yuányīn)是什么？2、你是怎樣看待攀比的？你是怎