快速閱讀的方法和技巧總結(jié)

第快速閱讀的方法和技巧總結(jié)

快速閱讀中的閱讀誤區(qū)、閱讀方法和閱讀技巧

隨著信息技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)的不斷發(fā)展，呈現(xiàn)在的我們面前信息越來(lái)越多，也越來(lái)越復(fù)雜。如果我們繼續(xù)按照以前工業(yè)時(shí)代逐字逐句的方式從頭到尾的閱讀，勢(shì)必會(huì)影響我們寶貴的時(shí)間，而且也不一定有利于我們對(duì)文章或者書本的深入理解。

我們應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，升級(jí)我們的閱讀操作系統(tǒng)，從傳統(tǒng)的閱讀方式向快速閱讀的方式轉(zhuǎn)變。要想達(dá)到快速的閱讀，這不僅需要刻意的訓(xùn)練，而且本身也與閱讀者的閱歷和知識(shí)背景相關(guān)。

在德國(guó)作家克里斯帝安.格呂寧出版的《超級(jí)快速閱讀》一書中，給我們羅列了主要的閱讀誤區(qū)、閱讀方法和閱讀技巧。

下面我們來(lái)具體談?wù)劊?/p>

閱讀誤區(qū)

1、大部分人以為在閱讀中，我們的視線是隨著閱讀的進(jìn)度一直勻速移動(dòng)，看完一行然后再換一行的。但是這是大腦的一個(gè)錯(cuò)覺，我們的眼睛就像一個(gè)攝像頭，需要對(duì)焦，拍攝，獲取。所以在閱讀的過(guò)程中，眼睛是跳躍的，而且是反復(fù)跳躍的。

2、在我們小時(shí)候?qū)W習(xí)字母，單詞的時(shí)候，會(huì)把字母作為最小的單位，因此總是習(xí)慣逐字逐詞的閱讀文章，成人后，這個(gè)習(xí)慣也一直沒有改過(guò)來(lái)。于是這種低效的閱讀方法的在互聯(lián)劃時(shí)代弊端越來(lái)越明顯。正確的應(yīng)該以語(yǔ)意單元為最小的閱讀單位，并且要逐步擴(kuò)大自己的閱讀視線。

3、在閱讀的過(guò)程中，往往我們喜歡心里默讀，似乎感覺只要心里讀出來(lái)，就能容易理解了。其實(shí)在我們心里默讀的時(shí)候，會(huì)無(wú)形中降低我們的閱讀速度，也對(duì)我們理解造成影響。

閱讀方法和閱讀的步驟

第一步：先要做好閱讀前的準(zhǔn)備工作。閱讀一本新書猶如完成一幅拼圖。如果我們從頭到尾一塊一塊地拼，不但會(huì)耗費(fèi)很多的時(shí)間，而且也不一定一下子就拼得正確。如果我們?cè)谄磮D之前，先看一下整幅圖，然后從大堆的碎片里找到4個(gè)角，估計(jì)好大致的位置，再拼出完整的四條邊，就可以給整幅圖架設(shè)一個(gè)整體的框架，這個(gè)準(zhǔn)備工作完成以后，整個(gè)拼圖工程就方便多了。閱讀也是同樣的道理。

首先需要有一個(gè)整體的框架，用5分鐘的時(shí)間先大致瀏覽一下書的標(biāo)題、副標(biāo)題、插圖、表格以及被加粗或是變成斜體的關(guān)鍵詞。

其次要學(xué)會(huì)記積極提問(wèn)，雙向閱讀。不僅要自下而上的歸納文章的主要結(jié)構(gòu)框架，還要自上而下的把自己的思考融入到整本書中。要學(xué)會(huì)批判作者的寫作方法和論證手段，能提出自己的看法和主張。能問(wèn)問(wèn)自己，如果我是這本書的作者，我會(huì)不會(huì)這樣設(shè)計(jì)書的行文結(jié)構(gòu)會(huì)不會(huì)這樣謀篇布局當(dāng)我們帶著目的去主動(dòng)閱讀的時(shí)候，實(shí)際也就建立了與文章的更多的交流和互動(dòng)。

這個(gè)其實(shí)和交朋友也差不多，如果我們對(duì)某一個(gè)人不是非常熟悉和了解，那么我們之間的友情就不大可能深交。如果我們對(duì)某個(gè)人的興趣、愛好、脾氣、品行等比較熟悉，那么我們之間就能建立更強(qiáng)的鏈接，能更加深層的交往。

第二步：要借助工具來(lái)梳理和呈現(xiàn)文章的脈絡(luò)和結(jié)構(gòu)。其中視覺卡片或者思維導(dǎo)圖是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。其主要的原理是模擬大腦的發(fā)散思維，通過(guò)關(guān)鍵詞，把作者的思想一層一層自上而下的呈現(xiàn)。這樣就可以讓邏輯脈絡(luò)一目了然。我們?cè)诳赐陼?，根?jù)僅有的幾個(gè)關(guān)鍵詞就可以復(fù)述和回顧本文的核心思想和寫作意圖。這極大地加快了我們對(duì)于新的知識(shí)的理解和吸收。

第三步：要積極的訓(xùn)練我們的閱讀速度。

本書作者給我們列舉了幾種比較有效的閱讀方法：

方法一：由于我們的眼睛天生對(duì)運(yùn)動(dòng)的物體感興趣，所以在閱讀時(shí)最好借助一定輔助工具或者引導(dǎo)工具。當(dāng)我們的注意力不在書本上的時(shí)候可以通過(guò)手指的滑動(dòng)讓我們的注意力重新回來(lái)。然后用食指或者中指作為視線的引導(dǎo)工具，逐行的進(jìn)行快速閱讀。

方法二：我們也可以采用3-2-1閱讀法。就是你對(duì)一篇文章第一次先用3分鐘閱讀。滿3分鐘后，停下來(lái)大腦思考一下自己的能回憶起多少的內(nèi)容。然后用2分鐘閱讀相同的內(nèi)容，而后再回憶和復(fù)述這部分的內(nèi)容，把原先模糊的部分更新進(jìn)去。最后則采用1分鐘來(lái)閱讀相同的部分，然后再回想自己的閱讀內(nèi)容，看看自己還有哪些內(nèi)容有模糊和不清楚的地方。如果你的一開始的速度是300字/分鐘，則經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后你可以到達(dá)900分鐘/每字了。這個(gè)過(guò)程需要反復(fù)的練習(xí)，這樣閱讀的速度才能逐步提升。

方法三：在閱讀過(guò)程中，我們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，讀了很多的書，但是過(guò)了幾天，書的內(nèi)容早就忘掉了。似乎很難有效的記住書中的內(nèi)容。要想記住某些信息，有3種比較有效的方法。

第一、可以將其與自己既有的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)結(jié)合在一起。

第二、也可以通過(guò)充分調(diào)到自己的五大感官來(lái)記憶。即通過(guò)人體的五大感官來(lái)同時(shí)接收信息，然后把這些信息整合起來(lái)，加深對(duì)信息的印象。也可以使說(shuō)通過(guò)多管齊下，這樣我們對(duì)一個(gè)物體或者事情的了解會(huì)更加全面和深入了。

第三、通過(guò)講故事的形式，把要記住的內(nèi)容串聯(lián)起來(lái)，不斷聯(lián)想記憶。讓自己通過(guò)一個(gè)情景來(lái)更好的記憶。

快速閱讀的精髓，是這五點(diǎn)

說(shuō)起快速閱讀，很多朋友會(huì)充滿疑問(wèn)，比如這種閱讀方式會(huì)不會(huì)是囫圇吞棗、讀快了記不住、理解記憶跟不上關(guān)于快速閱讀的問(wèn)題，我在本文中想要跟大家分享幾個(gè)要點(diǎn)。

快速閱讀要點(diǎn)一：快速閱讀不是囫圇吞棗

快速閱讀不是photoreading，不是瞟一眼就算讀過(guò)了?？焖匍喿x其實(shí)有兩層含義，一方面是快速讀文字，這就需要訓(xùn)練我們眼珠轉(zhuǎn)動(dòng)的速度，這個(gè)訓(xùn)練隨著我們閱讀量的提升，自然能夠加快;另一層含義，是略讀，也就是讓我們快速找到書中對(duì)我們有用的內(nèi)容，然后對(duì)有用的部分進(jìn)行精細(xì)閱讀。

快速閱讀要點(diǎn)二：快速閱讀要帶著閱讀目的

有朋友問(wèn)，讀完之后感覺自己記不住讀了什么，怎么辦解決方法就是在閱讀一本書前，先想好3個(gè)你要解決的問(wèn)題，帶著問(wèn)題去讀書。有目的才有方向，當(dāng)你在書中找到了直擊問(wèn)題要害的解決辦法，一定會(huì)讓你印象深刻。

快速閱讀要點(diǎn)三：放棄一部分安全感

根據(jù)二八法則，一本書的20%涵蓋了對(duì)我們來(lái)說(shuō)最重要的80%的內(nèi)容。對(duì)于快速掠過(guò)的內(nèi)容，不要擔(dān)心自己會(huì)錯(cuò)過(guò)什么?？焖匍喿x，并不代表一本書只讀一遍，把一本書當(dāng)成一個(gè)果園，把你的3個(gè)問(wèn)題當(dāng)成蘋果，那么這遍閱讀的時(shí)候，就盯著蘋果摘，不要去找桔子或梨，如果你想要摘梨，那么可以重讀一遍，這一遍可以忽略蘋果，只找書中跟梨相關(guān)的內(nèi)容來(lái)看。

快速閱讀要點(diǎn)四：快速閱讀強(qiáng)調(diào)專注力

快速閱讀的時(shí)候，一定要專注，一本一般厚度的書，專注地讀起來(lái)大概兩三小時(shí)就夠了。把兩三個(gè)小時(shí)完整的時(shí)間，專注地用來(lái)閱讀，效果必然比斷斷續(xù)續(xù)地碎片閱讀的吸收程度高得多。

快速閱讀要點(diǎn)五：快速閱讀后最簡(jiǎn)單的輸出方法

快速閱讀完之后，想寫書評(píng)，但提起筆來(lái)又不知道寫些什么好，最簡(jiǎn)單的一個(gè)輸出感想的方法，就是讀完之后馬上合上書，寫出三點(diǎn)感悟。剛讀完就寫的這三點(diǎn)，是你腦中印象最深刻的東西，也就是你這一遍閱讀后學(xué)到的東西。讀完一本書并非一定要寫出幾千字的輸出，哪怕只寫簡(jiǎn)單的一二百字，時(shí)間久了你也會(huì)明顯感受到讀書效果的提升。

在快速閱讀中，只要你掌握了這五點(diǎn)，就不會(huì)再對(duì)快速閱讀充滿疑惑了，要相信快速閱讀是一種有效的閱讀方式，尤其是當(dāng)今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，快速閱讀更是每個(gè)人的必備技能。

速讀與記憶的聯(lián)系和原理

如果你想提高自身的工作能力，提升效率，必定要大量閱讀專業(yè)書籍，你想知道速讀與記憶有什么聯(lián)系嗎接下來(lái)，小編跟你分享速讀與記憶的聯(lián)系和原理。

速讀與記憶的聯(lián)系

第一、在原理方面，盡量減少聲音學(xué)習(xí)，而直接用圖像學(xué)習(xí)。圖像記憶需要多運(yùn)用圖像來(lái)記憶，而避免使用聲音記憶;快速閱讀需要盡量減少甚至消除音讀;思維導(dǎo)圖則通過(guò)運(yùn)用形象化的思維，而減少機(jī)械的聲音閱讀。

第二、在方法運(yùn)用方面，都需要通過(guò)提取關(guān)鍵字來(lái)提高效率。圖像記憶、快速閱讀、思維導(dǎo)圖這三種技能，在運(yùn)用的時(shí)候，基本上都是以提取關(guān)鍵字為基礎(chǔ)的。圖像記憶不會(huì)把每個(gè)字都轉(zhuǎn)化為圖像，而是把關(guān)鍵字提取出來(lái)轉(zhuǎn)化為圖像;快速閱讀則需要我們盡快找出關(guān)鍵字來(lái)閱讀，而忽略那些不重要的文字;思維導(dǎo)圖則更加不可能把每個(gè)字都寫在圖上，只能選擇最簡(jiǎn)短、最關(guān)鍵的詞語(yǔ)，甚至僅用圖像來(lái)表達(dá)。

第三、在提高學(xué)習(xí)效率的作用方面，都非常有助于提升注意力?？焖匍喿x有很多訓(xùn)練的方法對(duì)于提升注意力是非常明顯的;圖像記憶在進(jìn)行想象的過(guò)程中，注意力是高度集中的;思維導(dǎo)圖在整理思維、思考各個(gè)知識(shí)點(diǎn)之間內(nèi)在聯(lián)系的時(shí)候，注意力也會(huì)比單純的從頭到尾閱讀要高得多。

為了提高學(xué)習(xí)效率，每個(gè)人都非常有必要掌握這三種高效的學(xué)習(xí)方法。如果這三種方法你連一種都沒有掌握，那么，在21世紀(jì)這樣一個(gè)快速學(xué)習(xí)的時(shí)代，你可能就已經(jīng)落伍了!

速讀原理

閱讀時(shí)的眼球并不是連續(xù)不斷的運(yùn)動(dòng)，而是時(shí)動(dòng)時(shí)停的跳動(dòng)。眼停的時(shí)候感知文字，眼跳的時(shí)候轉(zhuǎn)向下面的文字，在整個(gè)閱讀過(guò)程中眼停的比例時(shí)間占到95%，而眼動(dòng)時(shí)間只占到5%。由此可見，閱讀速度的快慢，主要取決于眼停感知字?jǐn)?shù)的多少。如果眼動(dòng)時(shí)間一樣，一次眼停感知的字?jǐn)?shù)多，閱讀速度就快，反之閱讀速度就慢。

在閱讀過(guò)程中，有兩種感知方式：

合成式的感知。即一次只感知一個(gè)字或者一個(gè)詞，一字一頓或一詞一頓的閱讀，然后合起來(lái)再理解其中的意義，這就是現(xiàn)在絕大多數(shù)人的傳統(tǒng)感知方式，閱讀學(xué)把它稱為點(diǎn)式閱讀。點(diǎn)式閱讀是由于閱讀單位小，注視時(shí)間長(zhǎng)，目光移動(dòng)的次數(shù)多，所以閱讀速度也很慢。另外它的缺點(diǎn)還有：接收的信息過(guò)于零散，與大腦思維活動(dòng)的節(jié)奏差距太大，影響記憶。

不過(guò)它的優(yōu)點(diǎn)是閱讀的仔細(xì)，分析的仔細(xì)，所以又并不是一無(wú)是處。特別適合需要理解的專業(yè)知識(shí)。

整體式的感知。即一次注視一個(gè)短語(yǔ)、一個(gè)短句或一行文字，將其作為一個(gè)單位來(lái)整體性地進(jìn)行理解和記憶，屬于運(yùn)用整體感知的一種快速閱讀方式。這樣的方法減少了注視的次數(shù)，加快了理解，還使視覺接受信息的節(jié)奏和大腦活動(dòng)的節(jié)奏趨于協(xié)調(diào)。

快速閱讀記憶的方法

消除音讀。如有這種情況，你可以嘗試在閱讀時(shí)將手指緊貼唇、喉，努力嘗試克服。你還可以嘗試嘴中念念有詞，比如一直說(shuō)：阿彌陀佛、阿彌陀佛、阿彌陀佛……

集中注意力。若注意力不集中，可以采用盯點(diǎn)訓(xùn)練。找一張A4紙，在上面畫一個(gè)直徑30毫米的黑點(diǎn)，然后兩手持圖，距眼睛40厘米左右，兩眼注視黑點(diǎn)，使其清晰的呈現(xiàn)在眼前并印在腦海，保持輕松呼吸;盡量不要眨眼，維持1分鐘。在注視