專題10.3-生涯教育課：生涯彩虹圖-高中學(xué)生心理健康教育系列課程-教案

PAGEPAGE2生涯彩虹圖（教師）【教學(xué)對象】初中一年級學(xué)生【教學(xué)時間】45分鐘【設(shè)計理念】未來是先在想象中的，然后是在計劃中，最后在結(jié)果中，因此，將生涯愿景化對于接下來的規(guī)劃有著至關(guān)重要的意義。本節(jié)課通過引導(dǎo)學(xué)生制作自己的生涯彩虹圖，引起學(xué)生對未來生活的向往，引導(dǎo)學(xué)生討論未來生活和現(xiàn)在生活的關(guān)系，意識到現(xiàn)在的每一步學(xué)習(xí)和生活，都是未來的鋪墊?！菊n程依據(jù)】1.理論依據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年）》：心理健康教育的主要內(nèi)容中，初中年級主要包括：幫助學(xué)生加強自我認識，客觀地評價自己，認識青春期的生理特征和心理特征；適應(yīng)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率；積極與老師及父母進行溝通，把握與異性交往的尺度，建立良好的人際關(guān)系；鼓勵學(xué)生進行積極的情緒體驗與表達，并對自己的情緒進行有效管理，樹立早期職業(yè)發(fā)展目標；逐步適應(yīng)生活和社會的各種變化，著重培養(yǎng)應(yīng)對失敗和挫折的能力?！吨袊鴮W(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》以培養(yǎng)“全面發(fā)展的人”為核心，分為文化基礎(chǔ)、自主發(fā)展、社會參與三個方面。其中自主發(fā)展包括學(xué)會學(xué)習(xí)和健康生活。健康生活主要是學(xué)生在認識自我、發(fā)展身心、規(guī)劃人生等方面的綜合表現(xiàn)。具體包括珍愛生命、健全人格、自我管理等基本要點。2.學(xué)情分析初中階段尚為形成對生涯形成整體的認識，對人生的各種角色也尚未清晰。通過引導(dǎo)學(xué)生對過去成長痕跡的“回顧”，對目前發(fā)展狀況“審視”，對未來可能發(fā)展方向的“展望”。讓學(xué)生認識到未來生活和現(xiàn)在生活的關(guān)系，認識到現(xiàn)在的努力對未來生活的影響。從而根據(jù)生涯角色預(yù)設(shè)下一步生涯發(fā)展任務(wù)?！窘虒W(xué)目的】1.通過學(xué)習(xí)生涯彩虹圖理論，了解人一生中所扮演的七種角色。2.通過繪制生涯彩虹圖，發(fā)現(xiàn)生涯階段與人生角色之間的關(guān)系。3.通過小組討論與分享，發(fā)現(xiàn)自己過去、現(xiàn)在和未來之間的關(guān)系。4.通過教師總結(jié)和引導(dǎo)，讓學(xué)生認識到現(xiàn)在努力和未來生活之間的關(guān)系，進而預(yù)設(shè)下一步的生涯發(fā)展任務(wù)?！窘虒W(xué)重、難點】通過系列教學(xué)活動，讓學(xué)生認識到未來生活和現(xiàn)在生活的關(guān)系，根據(jù)生涯角色預(yù)設(shè)下一步生涯發(fā)展任務(wù)。【教學(xué)方法】活動生涯彩虹圖、小組討論、故事賞析【教學(xué)工具】1.授課PPT、多媒體2.彩筆、生涯彩虹圖卡片、3.作業(yè)：五個“我”是誰、現(xiàn)在與未來【評價任務(wù)】1.完成生涯彩虹圖理論學(xué)習(xí)，能夠生涯角色描述5個“我”是誰。2.完成繪制生涯彩虹圖，并能夠描述自己的生涯彩虹圖。3.完成交流分享，能夠描述自己的過去和現(xiàn)在，能夠暢想自己的未來。4.完成作業(yè)任務(wù)《現(xiàn)在與未來》，寫出現(xiàn)在的努力對將來的影響。【教學(xué)內(nèi)容及過程】一、導(dǎo)言（導(dǎo)言至二盡量控制在7分鐘內(nèi)）同學(xué)們，在開始上課之前，請回答我這樣一個問題：“你認為這個世界上最富有哲理的人是誰？”...“答案是門衛(wèi)，無論遇到誰，門衛(wèi)總會問哲學(xué)界最難的三個問題：1.你是誰？2.你要去哪？3.你要干什么？”什么是生涯教育呢？生涯教育要解決的也是這三類基本問題：1.你是誰，級你是一個什么樣的人，你的興趣愛好、價值觀、性向、能力等是什么。2.你要去哪？你的未來將何去何從？3.你要干什么？你的將來將做什么樣的工作，抱著什么樣的人生態(tài)度等。今天，我們通過“生涯彩虹圖”從人生角色的角度了解生涯教育中關(guān)于“我是誰”的問題。二、“我是誰”請大家完成下面五個“我是誰”（ppt2）我是我是我是我是我是在人發(fā)展歷程中，“我”扮演著多種多樣的角色，有學(xué)生、子女、XX的哥哥姐姐、XX的好朋友，隨著年齡的增長，“我”還有可能承擔(dān)著妻子、丈夫、父母等角色。認識人生的各種角色，對過去、現(xiàn)在你所承擔(dān)的角色進行“審視”，對未來可能的角色進行展望，能幫助我們形成對個人生涯整體的認識。（ppt3）三、介紹舒伯的生涯彩虹圖（ppt4）為了闡述生涯發(fā)展階段與角色彼此間的相互影響，著名的生涯規(guī)劃大師舒伯創(chuàng)造性地描繪了一個多重角色生涯發(fā)展的綜合圖形——“生涯彩虹圖”。生涯彩虹圖將人的一生分為：子女、學(xué)生、休閑者、公民、持家者等六個不同的角色，他們交互影響交織出個人獨特的生涯類型。其他角色都比較好理解，公民的角色，就是承擔(dān)社會責(zé)任、關(guān)心國家事務(wù)的一種責(zé)任和義務(wù)。請根據(jù)舒伯的生涯彩虹圖，填寫下列表格，完成五個“我”是誰。我是我是我是我是我是三、繪制生涯彩虹圖（15分鐘）大家看這張生涯彩虹圖：最外圈表示年齡，從0-80歲。內(nèi)圈每一圈光譜代表我們一生的一個生涯角色。接下來給大家15分鐘的時間來完成這一副生涯彩虹圖。需要注意的是每一個光譜中角色所對應(yīng)的時間由你自己來規(guī)劃，例如：孩子的時間有人認為是0-5歲，有人認為是0-10歲，也有的更短或更長。2.不同的顏色代表在角色的幸福感程度。鮮艷的顏色表示該角色時期是愉快的，開心的。黑色、灰色、棕色等暗色調(diào)的顏色表示該時期所處的角色是難過的，郁悶的。3.不同畫筆的粗細代表角色的重要程度。例如，有些人覺得休閑者在工作階段角色比較少，就在該階段畫的細一些，也有人認為等過了某一個時期例如60歲，休閑者會占的比重更大。4.如果你對某一個角色尚未認識，或者還沒有規(guī)劃，請用空白表示。5.完成生涯彩虹圖之后，請對以下問題進行思考填寫。四、請描述你的生涯彩虹圖，分小組討論分享并展示（8分鐘）1.某角色的顏色是2.你對該角色的態(tài)度是3.該角色所持續(xù)的時間是4.該角色的重要程度是5.空白區(qū)域的角色是6.你對空白區(qū)角色的態(tài)度是（非常重要，引導(dǎo)學(xué)生描述過程要用其他班級學(xué)生彩虹圖舉例說明）討論與分享（現(xiàn)在的努力對未來的影響）：（8分鐘）學(xué)習(xí)1.01法則與0.99法則。完成《現(xiàn)在與未來》未來十年在不同角色上，你想要完成的事情或目標：學(xué)生：休閑者：工作者：家庭：為了達成這些目標，現(xiàn)在的你將做些什么？學(xué)生：休閑者：工作者：家庭：六、教師總結(jié)過去的生命色彩已成定局，未來的生命需要規(guī)劃。唯有現(xiàn)在生命的色彩是可以把握的?，F(xiàn)在的我們正在學(xué)校中，承擔(dān)學(xué)生的角色，開始自己的學(xué)習(xí)生涯。每個人學(xué)習(xí)的目的也是不同的。有的同學(xué)為了得到老師的表揚而學(xué)習(xí)，有的同學(xué)為了不讓父母失望而學(xué)習(xí)，有的同學(xué)可能根本就不知道自己為了什么而學(xué)習(xí)。老師和家長都在我們耳邊說，好好學(xué)習(xí)啊，堅持堅持，等到了大學(xué)就好了。其實等到了大學(xué)，到了社會，你會發(fā)現(xiàn)，你未來走的每一步都跟你的經(jīng)歷，你的學(xué)習(xí)息息相關(guān)，你想考國家級公務(wù)員，最少要有本科的學(xué)歷；你想申請更高的學(xué)位，你得在學(xué)術(shù)上做出一點成績；你想進入大型的私企或外企做HR，你必須有相對應(yīng)的能力人際溝通的各種技能。知識可能不會一生需要，但此時你的專注、毅力、思考將會讓你受益終生?，F(xiàn)在的學(xué)習(xí)其實是在為以后自己過上理想的生活而鋪路，創(chuàng)造種種條件。蔡康永說過：15歲覺得學(xué)游泳難，放棄學(xué)游泳，到了20歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說“我不會耶”。18歲覺得學(xué)英文很難，放棄學(xué)英文，28歲出現(xiàn)了一個很棒但要會英文的工作，你只好說“我不會耶”。人生前期，越嫌麻煩，越懶得學(xué)，后來就越可能錯過讓你動心的人或事，錯過新風(fēng)景。而現(xiàn)在的學(xué)習(xí)，你不用心去做，以后可能會丟失很多你不想失去的機會和人生。在你打算過自己喜歡的生活之前，必須很努力很努力，這是你的資本。我們今天做事的態(tài)度，決定了明天所承擔(dān)角色的精彩程度。如果現(xiàn)在的你每天都能竭盡全力地“釘好每一顆釘子，放好每一塊木板，壘好每一塊磚”，那么，你將收獲璀璨奪目的人生彩虹。結(jié)束語：“一個人若是看不到未來，就掌握不住現(xiàn)在；一個人若是掌握不住現(xiàn)在，就看不到未來?！狈此迹夯顒右欢ㄒ浞?。活動加討論在30分鐘左右。一定要有引導(dǎo)學(xué)生分享描述彩虹圖的過程。能使學(xué)生快速進入敞開心扉分享的狀態(tài)?？偨Y(jié)要簡短有力。整個過程要環(huán)環(huán)相扣，每個環(huán)節(jié)都承接上一個環(huán)節(jié)。

生涯彩虹圖（學(xué)生）

二、五個“我”是誰生涯彩虹圖（學(xué)生）請根據(jù)舒伯的生涯彩虹圖，填寫下列表格，完成五個“我”是誰。我是我是我是我是我是三、討論與分享：1.未來十年在不同角色上，我想要完成的事情或目標：學(xué)生：休閑者：工作者：