第六章心理應激演示文稿

第六章心理應激演示文稿目前一頁\總數(shù)六十五頁\編于九點優(yōu)選第六章心理應激目前二頁\總數(shù)六十五頁\編于九點

應激(stress)：是個體在“察覺”各種刺激對其生理、心理及社會系統(tǒng)構(gòu)成威脅時出現(xiàn)的整體現(xiàn)象，所引起的反應可以是適應或適應不良。一應激的概念目前三頁\總數(shù)六十五頁\編于九點刺激物機體與刺激物或環(huán)境之間的互動應激反應：生理性心理性行為性應激目前四頁\總數(shù)六十五頁\編于九點二應激源

能夠引起個體產(chǎn)生應激的各種因素。

1應激源的概念目前五頁\總數(shù)六十五頁\編于九點2.應激源的分類

軀體性應激源

社會性應激源

心理性應激源

文化性應激源

目前六頁\總數(shù)六十五頁\編于九點生理性應激源

直接作用于軀體而產(chǎn)生應激反應的刺激物。物理刺激化學刺激生物刺激冷、熱、輻射

酸腐蝕等

病毒、細菌

目前七頁\總數(shù)六十五頁\編于九點心理性應激源是來自人們頭腦中的緊張性信息。

挫折

心理沖突目前八頁\總數(shù)六十五頁\編于九點社會性應激源

是人類生活中最為普遍的應激源目前九頁\總數(shù)六十五頁\編于九點天災人禍震地颶風摧毀的房屋洪水目前十頁\總數(shù)六十五頁\編于九點

戰(zhàn)爭海灣戰(zhàn)爭綜合癥”目前十一頁\總數(shù)六十五頁\編于九點恐怖事件美國9.11事件目前十二頁\總數(shù)六十五頁\編于九點空氣污染北京沙塵暴目前十三頁\總數(shù)六十五頁\編于九點

語言、文化、風俗、習慣等文化性應激源目前十四頁\總數(shù)六十五頁\編于九點時間分配

生活保障

身心健康

工作職業(yè)

生活環(huán)境家庭支出生活事件目前十五頁\總數(shù)六十五頁\編于九點三應激反應

是指個體因為應激源所致的各種生物、心理、社會、行為方面的變化。目前十六頁\總數(shù)六十五頁\編于九點1、認知反應警覺性增高注意高度集中觀察更加細致記憶效果更佳注意范圍狹窄注意難以集中記憶減退思維混亂認知反應目前十七頁\總數(shù)六十五頁\編于九點2、情緒反應情緒反應

焦慮：擔心會發(fā)生不好的結(jié)果

恐懼：面對危險而感到害怕，試圖逃避

抑郁：因無法應對困境或嚴重后果而產(chǎn)生無助和無望感

憤怒：由于目標受阻、自尊心受到打擊而引起

目前十八頁\總數(shù)六十五頁\編于九點3、行為反應

不適應性反應兩種類型：

適應性反應1.語言問題增加2.興趣減退3.物質(zhì)濫用4.退化、回避5.攻擊1.改變自我2.改變應激源目前十九頁\總數(shù)六十五頁\編于九點四、應激的心理模型也指應激的心理反應模式目前二十頁\總數(shù)六十五頁\編于九點國內(nèi)姜乾金有關心理應激示意

應激反應

應激源應激中介變量

應對方式生活事件健康疾病心理反應行為反應生理反應

人格

社會支持認知評價應激心理反應模式目前二十一頁\總數(shù)六十五頁\編于九點認知評價

指個體對遇到的應激源的性質(zhì)、程度和可能的危害情況作出估計。是應激作用過程的重要中介因素。目前二十二頁\總數(shù)六十五頁\編于九點

社會支持指個體可利用的具有減輕應激作用的外部資源。

可以幫助你宣泄不良情緒獲得情感支持和各種形式的幫助，有效緩解應激家庭朋友工作團隊組織機構(gòu)目前二十三頁\總數(shù)六十五頁\編于九點人格特征1）人格因素影響個體暴露于應激源的程度2）人格因素影響個體對應激源的反應目前二十四頁\總數(shù)六十五頁\編于九點應激的應對方式目前二十五頁\總數(shù)六十五頁\編于九點

應對的概念應對（coping）是指個體對付困難、使自身適應或擺脫某種情境的過程。目前二十六頁\總數(shù)六十五頁\編于九點與男友分手問題為中心的應對指通過改變自己的行為或采取行動以改善人與環(huán)境的關系

情緒為中心的應對指調(diào)劑自己由外界傷害、威脅引起的不良情緒的努力與男朋友發(fā)生意見分歧主動溝通獲得和解向別人傾訴轉(zhuǎn)移注意力放松目前二十七頁\總數(shù)六十五頁\編于九點應對方式的選擇策略

當經(jīng)過一定的努力可以找到解決問題的方案時，建議采用以問題為中心的應對；即使努力也不一定能解決問題，或者問題很難在短時間內(nèi)解決，需要采取以情緒為中心的應對目前二十八頁\總數(shù)六十五頁\編于九點以問題為中心的應對1.解決問題2.學習社會技能3.尋求信息目前二十九頁\總數(shù)六十五頁\編于九點以情緒為中心的應對1.認知重組3.積極轉(zhuǎn)移2.消除緊張藥物鎮(zhèn)靜體育鍛煉

放松4.自我暴露和宣泄目前三十頁\總數(shù)六十五頁\編于九點掌握：應激的概念心理健康的標準主要的心理防御機制理解：應激的心理模型應激的應對方式目前三十一頁\總數(shù)六十五頁\編于九點三、心理防御機制

1.防御機制的概念

人們挫折或應激情境時，無意識所采取的手段。它能暫時緩和或消除不安和痛苦。

目前三十二頁\總數(shù)六十五頁\編于九點二應激的應對方式目前三十三頁\總數(shù)六十五頁\編于九點

應對的概念應對（coping）是指個體對付困難、使自身適應或擺脫某種情境的過程。目前三十四頁\總數(shù)六十五頁\編于九點與女友分手問題為中心的應對指通過改變自己的行為或采取行動以改善人與環(huán)境的關系

情緒為中心的應對指調(diào)劑自己由外界傷害、威脅引起的不良情緒的努力與女朋友發(fā)生意見分歧主動溝通獲得和解向別人傾訴轉(zhuǎn)移注意力放松目前三十五頁\總數(shù)六十五頁\編于九點應對方式的選擇策略

當經(jīng)過一定的努力可以找到解決問題的方案時，建議采用以問題為中心的應對；即使努力也不一定能解決問題，或者問題很難在短時間內(nèi)解決，需要采取以情緒為中心的應對目前三十六頁\總數(shù)六十五頁\編于九點以問題為中心的應對1.解決問題2.學習社會技能3.尋求信息目前三十七頁\總數(shù)六十五頁\編于九點以情緒為中心的應對1.認知重組3.積極轉(zhuǎn)移2.消除緊張藥物鎮(zhèn)靜體育鍛煉

放松4.自我暴露和宣泄目前三十八頁\總數(shù)六十五頁\編于九點第二節(jié)挫折與心理防御機制挫折、心理防御機制的概念主要的心理防御機制目前三十九頁\總數(shù)六十五頁\編于九點一挫折

挫折指在有目的的行為情景中，個體在趨向目標的過程中遇到了不可克服的障礙，使行為進程受阻或被延擱而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應目前四十頁\總數(shù)六十五頁\編于九點

挫折的影響因素

1抱負水平（沒有期望就沒有失望）2

生理條件（我還年輕，可以重來）3過去受挫折的經(jīng)驗（沒關系，我以前也遇到過）4對挫折的主觀判斷（世上本無事，庸人自擾之）

目前四十一頁\總數(shù)六十五頁\編于九點2.挫折容忍力：-指個人承受挫折的能力。-挫折容忍力的影響因素：生理條件過去受挫折的經(jīng)驗的影響對挫折的主觀判斷目前四十二頁\總數(shù)六十五頁\編于九點三主要心理防御機制1.壓抑把那些不能被社會道德規(guī)范或自己意識所接受的沖動、觀念或回憶、情感等壓抑到潛意識中去。目前四十三頁\總數(shù)六十五頁\編于九點

一位中年婦女的獨生女于十八歲時死于車禍，事情發(fā)生在十月份。當時她非常痛苦，經(jīng)過一段時間以后，她把這不堪忍受的情緒抑制、存放到潛意識中去，“遺忘”了。但她每年十月份均會出現(xiàn)自發(fā)抑郁情緒，自己不知道為什么，藥物治療也無效。目前四十四頁\總數(shù)六十五頁\編于九點2.否認把已經(jīng)發(fā)生的痛苦和不快完全否定，就當它根本沒發(fā)生過，以躲避心理上的痛苦。目前四十五頁\總數(shù)六十五頁\編于九點目前四十六頁\總數(shù)六十五頁\編于九點3.投射把自己的不當行為、失誤或內(nèi)心存在的不良動機和思想觀念、欲望轉(zhuǎn)移到別人身上，以此減輕內(nèi)心的痛苦目前四十七頁\總數(shù)六十五頁\編于九點4.反向把不能表達的欲望和沖動以相反的方式呈現(xiàn)。

目前四十八頁\總數(shù)六十五頁\編于九點

C同學很想擔任文藝匯演的主持工作，當學生會主席征求意見時，她卻說：“你們都找不到其他人了么？我現(xiàn)在要準備考試，沒什么時間。”目前四十九頁\總數(shù)六十五頁\編于九點5.轉(zhuǎn)移將欲望、情感或行為不自覺地轉(zhuǎn)向可替代的對象目前五十頁\總數(shù)六十五頁\編于九點目前五十一頁\總數(shù)六十五頁\編于九點6.抵消以象征性的動作、語言和行為抵消已發(fā)生的不愉快事件，彌補內(nèi)心的愧疚、解除焦慮。目前五十二頁\總數(shù)六十五頁\編于九點碎碎平安目前五十三頁\總數(shù)六十五頁\編于九點7.合理化當個人遭受挫折或達不到某一目的時，給自己找個可以接受的理由加以解釋。以避免精神上的苦惱。目前五十四頁\總數(shù)六十五頁\編于九點

A同學下決心要在考試中考第一名，不料只考了個第十幾名，于是他便用不屑的口吻說：“為了那幾分而死讀書有什么意思？我可不想做書呆子！”

目前五十五頁\總數(shù)六十五頁\編于九點8.升華把社會不能接受的欲望導向更高級、人們能接受的活動目前五十六頁\總數(shù)六十五頁\編于九點目前五十七頁\總數(shù)六十五頁\編于九點9.倒退放棄較成熟的策略而使用幼稚的方式應付目前五十八頁\總數(shù)六十五頁\編于九點10.幻想脫離現(xiàn)實，在幻想中獲得內(nèi)心的滿足目前五十九頁\總數(shù)六十五頁\編于九點11.幽默以說俏皮話等幽默方式解除尷尬，擺脫困境目前六十頁\總數(shù)六十五頁\編于九點熱鬧的大街不長草，

聰明的腦袋不長毛。目前六十一頁\總數(shù)六十五頁\編于九點12.代償個體利用某種方法來彌補其生理或心理上的缺陷，從而掩蓋自己的自卑感和不安全感。目前六十二頁\總數(shù)六十五頁\編于九點3.社會支持指個體處于危急情況時，得到源自不同群體的幫助和關心。可提供三種支持：信