你不是一座孤島

你不是一座孤島讀書(shū)筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書(shū)筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖孤島困境作者壓力外界工作婚姻危機(jī)支持精神職場(chǎng)路來(lái)源職業(yè)倦怠價(jià)值媽媽愛(ài)家人潛力本書(shū)關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要現(xiàn)實(shí)世界中，很多人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷：生活與工作壓力大，感覺(jué)自己承受了太多，瀕臨崩潰，卻因?yàn)楦鞣N內(nèi)在或外在的原因，感到孤立無(wú)援，繼而產(chǎn)生沮喪、絕望、憤怒等情緒。如果不能及時(shí)恰當(dāng)化解這種困境，生活、工作以及個(gè)人的狀態(tài)可能會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)甚至偏離正常軌道。這本書(shū)就是針對(duì)這樣的情況而作，兩位作者認(rèn)為，這種困境的發(fā)生，歸根結(jié)底是因?yàn)橐粋€(gè)人與外界和他人的聯(lián)結(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題，只要看到這一點(diǎn)，找到與外界和他人重新聯(lián)結(jié)的方式與方法，就有可能走出絕望的心理困境。結(jié)合自身豐富的心理咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)，以及接訪的現(xiàn)實(shí)案例，兩位作者選取日常生活中比較常見(jiàn)的個(gè)人感覺(jué)孤立無(wú)援的場(chǎng)景，解讀是什么原因阻止了一個(gè)人在遇到困難、承受巨大壓力時(shí)向外界求援，以及如何擺脫這種境地，擁有更加健康、和諧的親密關(guān)系與人際關(guān)系。讀書(shū)筆記讀書(shū)筆記書(shū)中的內(nèi)容通俗易懂，各種案例對(duì)我們的現(xiàn)實(shí)生活具有很大的指導(dǎo)意義?？傮w來(lái)說(shuō)讀完感覺(jué)還行，沒(méi)有太多的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，一個(gè)成年人性格的形成基本上都是源于童年，源于原生家庭的環(huán)境下形成，追根溯源，才能更加了解自己，自我成長(zhǎng)。好像案例中每個(gè)人身上都映射著我的情緒缺陷，代入她們，在一次次心理咨詢(xún)過(guò)程中，我的自我矛盾的、焦慮、孤獨(dú)也找到了出口。自我，家庭，職業(yè)，妻子，母親，打工人…，歸根結(jié)底就是如何處理好內(nèi)在潛意識(shí)的自己與外在的矛盾。作為一個(gè)新手媽媽?zhuān)x完一遍，真的很有共鳴，同時(shí)收獲滿(mǎn)滿(mǎn)?；税胩炜赐?，挺不錯(cuò)的心理療愈書(shū)籍。書(shū)里沒(méi)有太多術(shù)語(yǔ)，遇到復(fù)雜的學(xué)術(shù)知識(shí)會(huì)進(jìn)行解釋?zhuān)夸浺埠芮宄?，合適讀者翻閱，閱讀體驗(yàn)很好。目錄分析寫(xiě)在前面的話超越自我01喪偶式婚姻：如何尋求另一半的支持？引言你擁有雕刻生活的潛力目錄分析02職場(chǎng)上被孤立：太優(yōu)秀的人注定孤獨(dú)嗎？03一力承擔(dān)的痛苦：不會(huì)拒絕，也不喜歡求助04回家的路：發(fā)現(xiàn)近在咫尺的愛(ài)05過(guò)度付出的媽媽?zhuān)寒?dāng)你學(xué)著去信任家人目錄分析06付出最多卻最不受尊重：重新思考自我價(jià)值感的來(lái)源07職業(yè)倦怠引發(fā)的精神危機(jī)：找回自主的力量08婚姻里的孤獨(dú)：如何與伴侶建立真實(shí)的聯(lián)結(jié)？09走出產(chǎn)后抑郁：與自己聯(lián)結(jié)目錄分析作者介紹同名作者介紹這是《你不是一座孤島》的讀書(shū)筆記模板，暫無(wú)該書(shū)作