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你不是一座孤島讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖孤島困境作者壓力外界工作婚姻危機(jī)支持精神職場(chǎng)路來源職業(yè)倦怠價(jià)值媽媽愛家人潛力本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要現(xiàn)實(shí)世界中,很多人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷:生活與工作壓力大,感覺自己承受了太多,瀕臨崩潰,卻因?yàn)楦鞣N內(nèi)在或外在的原因,感到孤立無援,繼而產(chǎn)生沮喪、絕望、憤怒等情緒。如果不能及時(shí)恰當(dāng)化解這種困境,生活、工作以及個(gè)人的狀態(tài)可能會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)甚至偏離正常軌道。這本書就是針對(duì)這樣的情況而作,兩位作者認(rèn)為,這種困境的發(fā)生,歸根結(jié)底是因?yàn)橐粋€(gè)人與外界和他人的聯(lián)結(jié)出現(xiàn)了問題,只要看到這一點(diǎn),找到與外界和他人重新聯(lián)結(jié)的方式與方法,就有可能走出絕望的心理困境。結(jié)合自身豐富的心理咨詢經(jīng)驗(yàn),以及接訪的現(xiàn)實(shí)案例,兩位作者選取日常生活中比較常見的個(gè)人感覺孤立無援的場(chǎng)景,解讀是什么原因阻止了一個(gè)人在遇到困難、承受巨大壓力時(shí)向外界求援,以及如何擺脫這種境地,擁有更加健康、和諧的親密關(guān)系與人際關(guān)系。讀書筆記讀書筆記書中的內(nèi)容通俗易懂,各種案例對(duì)我們的現(xiàn)實(shí)生活具有很大的指導(dǎo)意義??傮w來說讀完感覺還行,沒有太多的專業(yè)術(shù)語,一個(gè)成年人性格的形成基本上都是源于童年,源于原生家庭的環(huán)境下形成,追根溯源,才能更加了解自己,自我成長(zhǎng)。好像案例中每個(gè)人身上都映射著我的情緒缺陷,代入她們,在一次次心理咨詢過程中,我的自我矛盾的、焦慮、孤獨(dú)也找到了出口。自我,家庭,職業(yè),妻子,母親,打工人…,歸根結(jié)底就是如何處理好內(nèi)在潛意識(shí)的自己與外在的矛盾。作為一個(gè)新手媽媽,讀完一遍,真的很有共鳴,同時(shí)收獲滿滿。花了半天看完,挺不錯(cuò)的心理療愈書籍。書里沒有太多術(shù)語,遇到復(fù)雜的學(xué)術(shù)知識(shí)會(huì)進(jìn)行解釋,目錄也很清楚,合適讀者翻閱,閱讀體驗(yàn)很好。目錄分析寫在前面的話超越自我01喪偶式婚姻:如何尋求另一半的支持?引言你擁有雕刻生活的潛力目錄分析02職場(chǎng)上被孤立:太優(yōu)秀的人注定孤獨(dú)嗎?03一力承擔(dān)的痛苦:不會(huì)拒絕,也不喜歡求助04回家的路:發(fā)現(xiàn)近在咫尺的愛05過度付出的媽媽:當(dāng)你學(xué)著去信任家人目錄分析06付出最多卻最不受尊重:重新思考自我價(jià)值感的來源07職業(yè)倦怠引發(fā)的精神危機(jī):找回自主的力量08婚姻里的孤獨(dú):如何與伴侶建立真實(shí)的聯(lián)結(jié)?09走出產(chǎn)后抑郁:與自己聯(lián)結(jié)目錄分析作者介紹同名作者介紹這是《你不是一座孤島》的讀書筆記模板,暫無該書作
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