快速閱讀的方法技巧訓(xùn)練有什么

第快速閱讀的方法技巧訓(xùn)練有什么

九大提高閱讀效率高招

1、它能告訴你，現(xiàn)在你正在讀什么。

2、它能告訴你，為什么你要讀這本書、這篇文章或者這一章節(jié)。

3、它能激發(fā)你的好奇心，從而使你更想讀這本書、這篇文章或者這一章節(jié)。集中注意力之必要性和重要性是顯而易見的。無數(shù)事實已經(jīng)證明：沒有一個人能夠一邊有效地閱讀一本科學(xué)讀物，一邊卻還在想著別的事情。

二、必須明確自己閱讀的目的

書名、篇名、大標(biāo)題、小標(biāo)題以及開頭的提示性問題能夠幫助你確立閱讀的目的。只有明確自己閱讀目的的讀者才能成為一個好的讀者，因為只有這樣的讀者才能知道自己想通過閱讀得到點什么，于是他(她)就能很好地集中自己的注意力?！斑@真的是有魔力的嗎”上面這個標(biāo)題對你是否有吸引力如果有吸引力的話，那么你一定是充滿了好奇心，急于想知道這本書的下一章或者下一節(jié)里到底講點什么。而一個充滿好奇心的讀者必定是一個比較好的讀者。

三、要能夠正確地讀出每個詞語并且懂得它的意義

1、要善于從上下文的聯(lián)系中準(zhǔn)確而完整地理解每個詞語特別是關(guān)鍵詞的意義。

2、要充分地利用書里為你提供的注釋如果還有別的你不識的字、詞或者你不懂的專門術(shù)語，你就必須查閱語言字典、詞典或者各種專業(yè)辭典。有時候即使只有一個詞(特別是反復(fù)出現(xiàn)多次的關(guān)鍵詞)你不懂，你也可能讀不懂那篇文章或那本書。

四、要善于根據(jù)自己的需要調(diào)節(jié)閱讀速度

為了從你的科學(xué)讀物中獲取全部重要的科學(xué)知識，你一定要慢慢地、仔細(xì)地閱讀。一般地說，開始階段宜讀得慢一點。待你對閱讀內(nèi)容比較熟悉之后，方才可提高自己的閱讀速度。如果你只是為了消遣而去讀一本文學(xué)作品，那你就盡可以讀得快一點。但你若是為了研究或者評論的目的去讀的話，那就另當(dāng)別論了。

五、必須理解閱讀的內(nèi)容

1、做簡潔、準(zhǔn)確的筆記(可以利用提示性問題和小標(biāo)題)

2、善于利用總結(jié)來幫助自己回憶并記住那些重要的事實。

3、寫出一份簡單的大綱。讓各種大、小標(biāo)題幫助你找出各章開頭的那些提示性問題的答案。然后，你閱讀時記下那些你認(rèn)為重要的事實。如果在一章的結(jié)尾部分有小結(jié)的話，那么你一定要仔細(xì)地閱讀。你應(yīng)該注意一下，你自己做的筆記中是否包含了書中小結(jié)里的每一個要點。

六、必須懂得閱讀材料各部分內(nèi)容之間的內(nèi)在聯(lián)系

你有必要花點時間去研究跟閱讀內(nèi)容有關(guān)的各種圖片、圖表、地圖、地球、立體幾何圖形的模型和其它各種形象化的輔助手段。它們往往能幫助你對一些抽象問題的理解，并能使你把閱讀內(nèi)容記得更牢。

七、閱讀時必須充分運用想象力

1、當(dāng)作者選用了正確的詞語來表達他的思想時，他就好象畫出了一幅幅用那些詞語構(gòu)成的圖畫，而你就能用自己心靈的眼睛去感知個欣賞那些畫。

2、當(dāng)作者將一件事物與另一件事物作比較時，他就能將那幅由詞語構(gòu)成的圖畫描繪得更加清晰，同時也畫得更快。

3、當(dāng)作者使用的詞語在你的腦海中形成了一幅幅鮮明的圖畫時，閱讀將變得更輕松容易，也更令人愉快。

4、當(dāng)作者使用的詞語形成了你心靈的眼睛能夠感知和欣賞的一幅幅圖畫時，你就必定能更好地理解并記住閱讀的內(nèi)容。

生理基礎(chǔ)，人人具備

人類能夠快速閱讀首先基于人自身的生理基礎(chǔ)具備速讀的各種條件，即人的視覺器官具有快速閱讀的能力。人的眼睛，是一個生物工程的奇跡。在每一只眼睛背部，有一塊指甲蓋大小的地方，它包含著15,000萬個獨立的光感受器，這些光感受器每秒鐘可以處理億萬個光子。英國作家和心理學(xué)家托尼布贊認(rèn)為：“像大腦一樣，眼睛的力量比我們所覺察到的要強得多。我們現(xiàn)在知道每只眼睛有15,000萬個每秒鐘能接收數(shù)萬億光子的光感受器，仿佛‘砰’地一下，我看見了一座山的景色，我能在一秒鐘內(nèi)把它整個攝入。因此，普通書本中一頁內(nèi)容就更簡單了。只是我們沒有學(xué)過怎樣將這些同樣的視覺技能應(yīng)用于閱讀?！?/p>

閱讀的通俗說法就是看書，看書是閱讀的前提和基礎(chǔ)。但這種“看”絕非隨便看看，而是一種凝神注視，在看的過程中眼睛對文字符號進行感知，然后由傳導(dǎo)神經(jīng)傳導(dǎo)到大腦，在大腦皮層的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中進行復(fù)雜的分析綜合活動

。根據(jù)觀察，閱讀時人的眼球并不是連續(xù)不斷的移動，而是做不均勻的忽動忽停的跳動。這種快速的眼球運動叫眼跳，在迅速跳動的中間，存在著時間稍長的停頓。這種停頓在閱讀學(xué)上稱作“眼?！?，也叫“注視”。閱讀時，讀者依靠眼球跳動看書，是閱讀活動中視覺過程的基本特征。只有在跳動之間的注視間歇里，才能接受到信息。這一瞬間，注視點放在什么地方，注視時間控制在多長的時間內(nèi)，注視焦點與范圍于意識焦點和范圍是否同步，是設(shè)計所有閱讀技巧在視覺方面的基礎(chǔ)。在閱讀時，每次眼停最多可見6-7

個字,最少不到一個字，因為有時一個字要經(jīng)過兩三次注視才能感知。閱讀時，眼睛的注視不僅從一個定點一到另一個定點，有時因意義不明了，或未看清楚，也會倒退到原定點或前定點，以便對于不同位置上的字，詞進行綜合的理解記憶，或?qū)ふ疫z漏的信息。這種逆向的返回運動閱讀學(xué)上叫做“回視”?；匾暤拇螖?shù)多是造成閱讀速度變慢的主要原因。

閱讀學(xué)家多年研究證明，造成閱讀速度慢的主要因素中，有關(guān)眼球運動的有三點：一是注視的次數(shù)過多，二是注視的時間過長，三是回視過多。有效地避免這三方面的因素，就能夠進一步的提高閱讀速度。

快速閱讀的能力還包括一個與視覺有關(guān)的重要方面，就是盡量擴大每次注視的視知覺范圍。又叫做擴大視讀野。人眼的靈敏度之高是我們常人難以想象的。快速閱讀法講究整體式感知，即一次注視一個短語或一個句子，整體的理解它的意思。這種方法減少了注視的次數(shù)，也加快了理解，還使視覺接受信息的節(jié)奏和大腦接受信息的節(jié)奏趨于協(xié)調(diào)，記憶效果亦增強。這才是真正符合人的生理特點的閱讀方法。人的視知覺范圍到底有多大呢試驗表明，在0.1

秒的時間內(nèi)，成人一般能夠感知6--8個黑色圓點或4-6個彼此不相聯(lián)系的外文字母。也就是一分鐘可以感知到4200個字。如果我們把一個字看成一個點的話，那么一分鐘就可以看4200個字。這就是人眼的極限閱讀速度。實際上，綜合其他因素，人的閱讀速度的生理極限一般為3000字左右/分鐘。

那么，人的視知覺范圍到底有多大有多少潛力可以挖掘呢實驗結(jié)果表明，在0.1秒時間內(nèi)，成人一般能夠感知6～8個黑色圓點或4～6個彼此不相聯(lián)系的外文字母，也就是說，一分鐘可以感知到4,200個點。如果我們把一個字看作一個點的話，那么，一分鐘就可以看到4,200個字。這也是一般未經(jīng)過系統(tǒng)速讀訓(xùn)練者完全可以具備的能力。

激活潛能人人能行

人腦的優(yōu)勢

●人腦由140億個腦細(xì)胞組成，每個腦細(xì)胞可生長出2萬個樹枝狀的樹突，用來計算信息。人腦“計算機”遠遠超過世界最強大的計算機。

●人腦可儲存50億本書的信息，相當(dāng)于世界上藏書最多的美國國會圖書館(1000萬冊)的500倍。

●人腦神經(jīng)細(xì)胞功能間每秒可完成信息傳遞和交換次數(shù)達1000億次。

●處于激活狀態(tài)下的人腦，每天可以記住四本書的全部內(nèi)容。

●人類對于大腦的研究有2500年的歷史，然而對自身大腦的開發(fā)和利用程度僅有10%。

人眼的優(yōu)勢

●人的每只眼睛有1億3000萬個光接收器，每個光接收器每秒可吸收5個光子(光能量束)，可區(qū)分1000多萬種顏色。

●人眼通過協(xié)調(diào)動作，其中的光接收器可以在不到1秒鐘的時間內(nèi)，以超級精度對一幅含有10億個信息的景物進行解碼。

●要建造一臺與人眼相同的“機器人眼”，科學(xué)家預(yù)計將花費6800萬美元，并且這臺“機器人眼”的體積有一幢樓房那么大!

眼腦直映

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超級速讀訓(xùn)練原理就在于激活腦、眼潛能，培養(yǎng)閱讀者直接把視覺器官感知的文字符號轉(zhuǎn)換成意義，消除頭腦中潛在的發(fā)音現(xiàn)象，越過由發(fā)聲到理解意義的過程，形成眼腦直映式的閱讀方式，實現(xiàn)閱讀提速的飛躍。由于人眼、人腦的器質(zhì)優(yōu)勢，只要通過訓(xùn)練，源活潛能，要達到一目一行、一目