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紅豆薏米到底多強(qiáng)大，沒看過就不要說(shuō)你知道！

有一對(duì)80后的白領(lǐng)夫妻之前對(duì)中醫(yī)食療養(yǎng)生一點(diǎn)都不懂，生活習(xí)慣都是由著自己喜歡就好。其中一點(diǎn)就是夏天離不開空調(diào)，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮(zhèn)啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫(yī)認(rèn)為肉吃多了也能導(dǎo)致痰濕。雖然她和她老公都是體型較均衡的，但是夏天該出汗的時(shí)候因?yàn)樗麄冇每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來(lái)淤積體內(nèi)；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽(yáng)氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時(shí)候肯定會(huì)覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，小腿肚子還發(fā)酸、發(fā)沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛。其實(shí)，這都是體內(nèi)有濕氣的體現(xiàn)。如何判斷自己體內(nèi)是否有濕？1、頭發(fā)愛出油2、面部油亮3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。

5、小肚子大

6、耳內(nèi)濕（耳禪濕)7、陰部潮濕8、小腿腫脹。對(duì)！幾乎全中。去拔罐，嚇?biāo)廊肆?，那師傅說(shuō)是體內(nèi)濕氣太重了。兩個(gè)多月后，再去拔罐，完全正常了，一點(diǎn)濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內(nèi)的水汽濕氣。那么這對(duì)夫妻到底是吃了什么靈丹妙藥安全有效地祛濕從而保持健康的呢？食療怎么去除濕氣

紅豆薏米1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和眉豆洗凈后，放入鍋中用清水浸泡4小時(shí)以上。2、泡好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮。3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。

如果你跟我一樣是個(gè)懶人，但是又恰巧身體濕氣大到不行（因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等因素人體內(nèi)都會(huì)有不同程度的濕氣），那你還是跟我一樣沖飲山間興谷的南瓜薏仁全谷餐吧！此方含有南瓜粉、薏米、燕麥、蕎麥、紅豆，不不容易煮熟，過度烹煮也會(huì)破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上。薏

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